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"Eu tenho a língua afiada Cada frase uma navalha Sou mais quente que o Saara Eu não tô nem aí Pro que cê pensa e o que cê fala Sigo subindo na escala" 🌊🧜‍♀️💙 . . . #quemseraoproximoex #praia #modelo #model #capixabadagema #gatascapixabas #sereiassummer #calor #sol

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De sábado, ainda sobre a comemoração do Vicente e Paquiela! 🦋✨🌻 Foto: @gianfrantiesco ❤️ . . . #fds #tbt #tbtnaquarta #praia #piscina #verao #amazing #lifestyle #life #great #photographers #photooftheday #photowall #photo #love #capixabadagema #beautiful #beauty #saialonga #style #casiovintage

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“O empreendedor é alguém que tem uma visão – e quer criar alguma coisa a partir dela.” — David Karp, fundador e CEO do Tumblr Paraíso Mineiro @capitoliomgoficial 👉@biaescarpas 👉@aventuras.vr 👉@celinaporai 👉@rottamg 👉@mochileirosdeminas 👉@queroferiasagora 👉@vippasseios 👉@queijoscalifornia 👉@sozinhonatrip 👉@damatabalonismo 👉 @capitoliomgoficial 👉@jefinhoexpedicoes 👉@agenciabluetrip #mundoecoturismo#minasgerais#turismo#escarpasdolago#oturistacurioso#capitoliomg#canyons#capitoliominasgerais#paixaoporviajar#viagem#turismobrasil#natureza#waterfalls#lagodefurnas#mardeminas#goprobr#ecoturismo#destinomineiro#nature#destinosnacionais#travels#brazil_repost#gopro#canyonsdolagodefurnas#tourpelomundo#viagens#guiadosfamosos #vemblue #capixabadagema

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Amanhã às 16 horas no Palácio Anchieta será a abertura da Semana Estadual de debate contra extermínio de jovens. Com diversos eventos nos municípios da grande Vitória, o conselho estadual de juventude @cejuve_es está promovendo uma semana de juventude recheada de conteúdo e cultura, confira a programação! #capixabadagema #juventude #ujs #palacioanchieta

Estilo vem de berço! 🏝 e para estrear nosso feed, começamos com esse mini tênis modelo All Star nas cores preto e branco, tamanho nº 1 e em perfeito estado! Por apenas R$15 💚 . . . . . . #modainfantil #obrechozinhodailha #capixabadagema #tenisinfantil #brechoinfantil #bazarinfantil #calçadoinfantil #roupainfantil #brecho #bazar #tenis #infantil #parabebes #allstar #recemnascido #espiritosanto #brasil

Repost from @perdigaoanderson using @RepostRegramApp - 🌿... Este post é pra você... Que não julga sem conhecimento, que não aponta sem direção, que não faz com hipocrisia, que não diz por demagogia e que respeita sem distinção... 🕷 . . . 🦎... Diga ae se o seu conceito também não é pré concebido... . . #respeito #perseverança #resiliencia #fé #gratidao #capixabadagema #capixaba #espiritocapixaba #trilheirosdobrasil #trilheiros #trilheirosuai #hiking #climbing #montain 🕸

Boa tarde, pessoal!! Olha só que lindeza que fizemos para @karenmunhoz10 usar em seus vídeos e deixar ainda mais lindo o trabalho dela, agradecemos por toda confiança Karen ❤ Venha você também fazer um orçamento conosco, será um prazer! . . . . . . . . . #picpay #convite #convitepadrinhoscasamento #convitedecasamento #convitepersonalizado #convitedigital #conviteinfantil #convitesimples #banners #bannerdesign #banner #convitedeaniversario #chalkboard #chalkboardart #chalkboardcasamento #flyer #flyerdesigner #flyerdesign #logotipos #cartãodevisita #cardápio #artesgraficas #artesgráficas #cartãodevisita #cartaovisita #capixabadagema #espiritosanto #youtube #capaspersonalizadas #capayoutube

Repost from @fabianeayres using @RepostRegramApp - Booom dia cheio de vida pra todos nós! Que chova felicidade e que a gente tome um banho nela! Que essa nova semana seja de paz e que nos traga muita alegria e boas notícias! 🙏 . . . 📸 @julinhaborsoifotografia . 📌 Praia de Itaipava • • • ************************************ Quer aparecer por aqui? Marque @eupeloes #eupeloes em suas fotos 😉 - ahh! não esqueça de nos seguir 😌 ************************************ - [ ] #itaipava #itapemirim #pierdospescadores #capixaba #capixabadagema #capixabando #guiacapixaba #soucapixaba #soucapixabanato #vidacapixaba #capixabaphoto #partiu_es #somoscapixabas #gazetaonline #eupeloes #quefotografia @capixabas_capixabas #xplorerturismo #xploreraventuras #goodvibes

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Você já ouviu falar que nosso intestino é o segundo cérebro do corpo? . Isso porquê além da fundamental importância deste órgão na absorção de nutrientes, ele também é responsável por secretar hormônios fundamentais para o funcionamento de outros órgãos e capazes de nos proporcionar saciedade e prazer. . E porquê as FIBRAS são tão importantes na nossa alimentação? . Nosso intestino é formado por colônias de bactérias benéficas, que trabalham para que tudo funcione corretamente. As fibras, são o alimento para esses microorganismos intestinais, sem elas, essas bactérias enfraquecem e morrem, prejudicando o funcionamento intestinal. . Agora que você sabe da importância desse alimento, VAMOS SUPLEMENTAR FIBRAS NO SEU DIA A DIA? . FALE COMIGO😉

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A flare é uma dica excelente para alongar a silhueta,deixando o look super estiloso e elegante.Aposte sem medo😍. #calçaflare#estiloparatodas#lookestiloso#modaestilo#euusohering #vendanovadoimigrante #conceiçaodocastelo#castelo#capixabadagema

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Ser mãe é ... nunca mais ficar só! ( até mesmo quando queremos!) 🙃🤣🤣🤣🥰🤱🍼🚲🌻🌞🍍🏝🌊 #dehojecedo #isadoraemamãe #pedalandocomafilhota #maratimbando #marataízesqueeucurto #sermãé #maternidadereal #amordemãe #amordamamãe #nossosmomentos #alegriadaspequenascoisas #isadora1aninho #capixabadagema #talmãetalfilha #bikemoms #instamoms #instakids #antidepressivodehoje #terapiaalternativa #relaxtime @marataizesqueeucurto @turcapixabaes @capixabamassa_oficial

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Vivemos em um mundo hoje onde nunca temos tempo para nada, nem mesmo para cuidar do bem mais preciso que nós temos que é nossa saúde e nosso corpo! Isto porque estamos envolvidos com trabalhos, estudos, casa, filhos, e ainda arrumar um tempo para cuidarmos de nós mesmos né. Mas arrumar este tempo é fundamental, nem que seja apenas 30 minutos por dia. _ Neste contexto, muitas vezes as pessoas me perguntam se um treino de 30 minutos pode trazer resultados. _ Quando aumentamos o volume de treino, temos que obrigatoriamente diminuir a intensidade. Da mesma forma, ao diminuir o volume, precisamos aumentar a intensidade. _ E respondendo a pergunta do tema: Sim, é possível ter bons resultados com um treino de 30 minutos, desde que ele seja feito em elevada intensidade. _ É óbvio que existem outros inúmeros fatores que vão fazer o treino ser efetivo ou não, mas no geral, um treino de 30 minutos é suficiente para que você possa ter bons resultados. _ Mas isso não vale para todos, já que iniciantes e avançados tem suas especificidades. _ Segundo Weineck (2002) os iniciantes tem menos resistência a fadiga e ao cansaço, portanto, a intensidade de seus treinos precisa ser reduzida, para que ocorram as devidas adaptações. _ Desta forma, quem sai do sedentarismo para a vida ativa, tem que ter um treino com mais volume e menos intensidade, para que ocorram as adaptações. _ Isso não significa ficar 2 horas na academia, já que é possível montar um bom treino para iniciantes em 45 ou 50 minutos. _ Além disso, em fases mais específicas da periodização, é possível que o treino seja um pouco mais longo. Mas isso vai depender de uma série de fatores que também influenciam que farão ele ser mais ou menos longo. _ É possível ter um treino eficiente, intenso e com 30 minutos de duração (em alguns casos até mais curto). Tudo isso vai depender da maneira como ele é montado! - Sendo assim procure um profissional que possa te auxiliar e te ajudar a melhorar sua qualidade de vida! Movimente-se! _ _____________________ Bons Treinos 💪🏾🏆 . . . ___________________ #vemcomigo #personaltrainer #formuladotreino #dieta #bumbumnanuca #saude #bemestar #dietasaudavel #capixabadagema #vidasaudavel

Um design lindo e poderoso passando na sua timeline. 🌸 . . Agendamentos pelo telefone ou whatsapp (27) 99815-7168 . . Estamos localizados na Rua Belmiro Teixeira Pimenta, 513 Ed Royal Center, 2° andar SL 3. Jardim Camburi (Próximo a igreja católica Sagrada Família). . . . #sobrancelhas #brows #sobrancelhaslindas #tfsobrancelhas #sobrancelhasmaravilhosas #empreendercomsobrancelhas #hennamakiaj #capixabadagema #mulherespoderosas #vix #jardimcamburi #027

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✍Anote na agenda! Nem Todos Podem Voar Inspirado na obra literária Peter Pan de J. M. Barrie INSTAGRAM: @nemtodospodemvoar Serviço: 🗓12 de Outubro Teatro Municipal de Vila Velha ⏰18h Ingressos: R$ 20,00 (inteira) R$ 10,00 (meia) Informações: 99911 2531 ou 99908 7044 . . . #diversaocapixabinha #maesdoes #gravidasdoes#capixabadagema #vilavelhaespiritosanto#capixabei #vitoriaes #vix #vilavelha #vilavelhaes#vitoriaespiritosanto #eivitorinha #teatro

Iúna e seus poços Foto @brunasantiago.rj

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Chegando mais um lindo tema, amo o tema de Safari e ele é sucesso aqui no Studio, e os temas na versão Aquarelado estão em alta, que tal juntar os dois?! #madamelilou #vitoriaes #vitoriaespritosanto #capixabadagema #scrapfesta #scrapfestasafari #festasafari #jardimcamburi #aniversario #aniversário #festademenino

O encontro cervejeiro mais esperado da região está de volta! 🍻😎⠀ ⠀ Agende aí, quinta feira dia 26/09 você tem encontro marcado com as melhores cervejas caseiras, muito papo bom, Boa gastronomia e muitas trocas de receitas. ⠀ ⠀ Então #correpraolec e vamos celebrar a amizade cervejaria. 🍻⠀ ⠀ ⠀ #casaolec #casaolecvitoria #vitoriaes #cervejacapixaba #capixababeer #soucapixaba #espiritosanto #cervejaartesanal #vilavelhaes #pintcapixaba #soues #instabreja #brewshop #lupulo #levadura #malte #capixabadagema #capixaba #bebalocal #instabeer #jardimcamburi #jardimdapenha #vilavelhaes #quintanaolec #quintou #brejacaseira

Ativação de cachos 🌹. #hair #amocabelo #capixabadagema #vix #serra #loiras #morenas #selagem Agendamentos: 997580971 e 997896746 ❤

A família Vibe Sun só cresce escrevendo sua história na cena trance capixaba, a cada encontro mostramos nossa evolução, nosso objetivo é proporcionar a cada edição momentos inesquecíveis. . #sab26out #santateresa #capixabadagema #trance #natureza #musicaeletronica . Vendas de ingressos na bio @vibesuncrew

• Com todo respeito aos veganos, mas aqui se tem orgulho em ser CARNÍVORO! • Apresento para vocês um BONÉ que vai representar uma tribo, não somente a Picanha do Chefe, mas todos vocês que são apaixonados por carne. Parceria feita com nossos amigos da @useresenhas para você tirar muita onda por aí! 🔥 Como vocês sabem, de QUALIDADE nós não abrimos mão! Então, se liga: ➡ Boné com aba de couro, modelo tucker, com telinha e no formato de gomos. Agora, pode falar, ficou irado nosso boné, né!? Garanta o seu Chefe! 😎 #carnivoros #churrasco #meat #beef #assadores #carnesnobres #picanha #picanhadochefe #picanheiros #bbq #bbqlove #bbqbrasil #capixabadagema #capixaba #vitoriaes #vilavelha #cariacica

Encontrei uma sombra, encontrei uma vista, encontrei paz.

O desafio de fotografar e filmar é grande. Eu mesmo sempre disse que só iria entrar nesse “mundo” quando tivesse entendendo melhor a minha fotografia, e sinto que estou vivendo esse momento hoje e quero compartilhar isso com vocês. É um vídeo amador, mas quer saber? Se você ama, faça! Se arrisque, erre, aprenda com os erros e recomece. Você não vai evoluir se não começar ⚡️ @pousadarabodolagarto @roteirosdecharme @domingosmartinses @pedraazules @keilavargasph . . #capixabadagema #capixabemos #viagemsecretabrasil #destinosencantados #lugaresquevocedeveconhecer #tourpelomundo #meucliqueestadao #somoscapixabas #espiritosanto #jornaloglobo #instagram #examenoinsta #travelgram #posts2019 #gazetaonline#aquelasuaviagem #euamo_es #vidacapixaba #mtur #topofbrazil #ideiascriativas #revistaqualviagem #domingosmartins #domingosmartinses