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Hoje vamos falar com você que quer ganhar massa muscular de forma natural, com ou sem ajuda da suplementação. Combinado com exercícios físicos, está aí um verdadeiro #top10 dos alimentos que mais te ajudarão nessa trajetória. Experimente montar um cardápio onde você inclua algum deles nas três refeições do dia e você verá mudança em pouco tempo. #receitasfit #receitadahora #fitnessmotivation #fitness #ficargrande #musculo #nopainnogain #corpoperfeito #corpofitness #vidasaudavel #vidafitness

Na musculação quem manda é o cérebro. . É ele quem faz a conexão neuromuscular. . Para termos um treino seguro e eficiente temos de estar conectados (mente x corpo). . No vídeo explico como explorar todo potencial do peitoral! . Como diz meu irmão @mauriciomtor “A técnica precede a carga” ! #musculação #hipertrofia #anatomia #peito #chestday #coroasarada #quarentonasarada #atividadefisicaemcasa #pernasarada #agachamentoevida #campinasfit #saradaaos40 #barrigazerada #mamãesarada #campinasssp #saudeeboaforma #mulhersarada #corpofitness #mamãesarada #saudefeminina #mulhervaidosa #mulherfitness #mulherde40 #saúdedamulher #campinascity

Quer queima sua gordura? Emagrecer Sem Sofrimento Aprenda um modelo simples e inovador para emagrecer até 5kg Me envie uma msg e comece HOJE! SEJA INDEPENDENTE !! Confira com seus próprios olhos.  Você pode emagrecer de forma simples como ela. Obedecendo oque for orientado no Projeto Fit60D você vai alcançar o seu objetivo com toda a certeza !! Click no link na Bio 👉 . #emagrecendocomsaude #jejum #saude #corpofit#corposarado #corpofitness #emagrecerapido#emagrecersemsofrer #emagrecersemneurose#emagrecerrapido #queimargordura #chogordura#dietasaudável #dietasemsofrer #emagreca#sejasaudavel #emagrecerja #emagrecerhoje#emagrecimento #dietasemsofrer #pretreino#postreinodehoje #dietas #saudavel #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecersaudavel #emagrecercomendo

A @chaesuplementosfitvalinhos está lançando um super sorteio #powerdouble 💊❤️ E vocês vão ficar de fora dessa😱? ✔️ Regrinhas ⏺️Marcar três amigos ⏺️Seguir a página @chaesuplementosfitvalinhos nas redes sociais ( Facebook e Instagram) ⏺️Curtir a foto oficial ⏺️O sorteio será feito pela rede social Facebook ⏺️Sorteio acontecerá 10/09 Fácil né, então corra e Participe #natucorps #chaesuplementosfitvalinhos #emagrecer #emagrecacomsaude #euamo #euconsigo #eupossoser #fitness #corpofitness #treinoemcasa #treinarecorrer

Hoje foi dia de treino insano, com meta que romper os limites. Avante rumo ao sucesso! Fazer com que você alcance seus sonhos é o nosso objetivo 🤩😎😉 #instalike #instagram #instanow #mentesana #corpoperfeito #corpofitness #midiafitness

Isso sim é espirito esportivo!! O resto é conversa...😂😂. . . . 🔴Deseja ter um SHAPE de causar inveja?Clique no LINK azul do perfil, acesse nosso SITE e fique por dentro de tudo o que envolve o mundo maromba! . ✅ Muita informação ✅ Dicas de treino ✅ Receitas Anabólicas ✅ Receitas fitness. . ➡️E muito mais para ajudar você a alcançar resultados expressivos definitivamente!. . . . . . . #marombeiras #barbiemaromba #marombaéoutronivel #massamuscular #massamuscularmagra #mulhermaromba #mulherquetreina #marombeiros #marombeiroinsano #hipertrofia #ganhandomassa #mundofitness#mundofitnnes #corposarado#corpofitness

Desista de fazer aquilo que não te trás benefícios.

Mais um treino concluído com sucesso! Faltam exatos 29 dias pra nossa 1 Maratona e o coração fica como!? Confesso que to começando a sentir a pressão e ficar ansiosa, porém, muito animada também! Os treinos tem ficado mais puxados e mais longos e isso em algum momento acaba pesando, então, o que manda é a cabeça! Tenho tentado ficar tranquila e correr de acordo com o que o meu treinador me propõe! @marcosjfalcon só agradecer pelas planilhas e por todo suporte! @jocildaopro meu amigo, meu companheiro..mesmo sem ter prova à vista tem treinado comigo, me puxando, conversando, me ajudando de todas as formas possíveis, sem palavras pra agradecer! Enfim, agora depois das provas principais de triathlon dele o Rapha @raphael.ambrozini começou a fazer os longos comigo, vamos correr a maratona juntos então daqui pra frente todos nossos treinos serão lado a lado! Ele é meu suporte, meu parceiro, e juntos eu tenho certeza que vamos chegar! Obrigada amor! E que venha a tão sonhada @maratondebuenosaires 💪🏻👊🏻💙 . . . Foto sensacional do meu amigo @ptgustavo que hoje deu aquela moral e foi correr com a gente 🙌🏻 . . . #run #running #vitoriarunner #vr #parceiros #amigos #amizade #amor #justdoit #makeithappen #maratonadebuenosaires2019 #rumoaos42km #camburi #vix #vitorinha #capixaba #capixabadagema #corpofitness #athletes #coachmarcosjfalcon #lyviarostoldopersonal #23km

➡️Não perca essa oportunidade de se deliciar com a nutrição!! 😋😍 . . ↪Comece seu fim de semana com o pé direito!! E venha conhecer essa alimentação saudável e nutritiva! 🤗💓 . . 📲 Nosso contato: (55) 996317712 . 📌 Rua Pinheiro Machado, 2380. Bloco B, sala 309. De segunda a sexta-feira, das 11 às 16h. . #shakedelicia #herbalife💚 #delicia😋#herbalifenutrition🍃 #energia #emagrecercomsaude #envelhecerbem #emagrecersaudável #emagrecimentosaudável #emagrecercomshake #mantersaude #mantersaudavel #manterpeso #controledepeso #corpofitness #espacoherbalife #espacoherbalifeshakepremiumsm

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Para receber receitas e dicas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @mulher_saudavel1.0 🍎 . . Bom diaaaa sabadinho!! ✨ Uma boa dicas de café da manhã 😋 Cafezinho delicia: mamão + crepioca com queijo (2 ovos+ 30gr de tapioca+ 5gr de chia+ 30gr de queijo minas)+ café com canela (não adoço pq já acostumei ❤️). . 🔥...Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página. . 🔥 📍Será 30 dias.... . 📍Sem refrigerantes . 📍Diminuir as massas 📍Diminuir o açúcar . 📍Beber mais água . 📍Sem álcool . 📍Sem preguiça... 📍Apenas receitas fitness . Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um copo lindo para o VERÃO 👙👙💥 ...... Gostou? Quer participar? ESCREVA "EU QUERO NOS COMENTÁRIO " ou me mande direct que vamos te orientar como fazer sua inscrição.... . #mulhermagra #barrigachapada #corposarado #corpofitness #adeusgordurinha #queroemagrecercomendo #eliminargordura #treinofeminino #queroperderbarriga #queroperdermais10kg #emagrecendocomsaude #treinofitness #cafedamanhasaudavel #comidasaudável

Bom dia gente linda! Você é da turma que pula o café da manhã pensando em economizar calorias e acha que está fazendo um belíssimo negócio? Ou então vive numa correria danada e acaba saindo de casa com o estômago vazio? Quem sabe o seu caso é outro: ao acordar, o apetite simplesmente não dá as caras? Pois chegou a hora de rever seus hábitos pela boa razão de que fazer o desjejum ajuda a lapidar as formas mais facilmente. #alimentacaonatural #alimentaçaosaudavel #alimentar #diarioalimentar #dietasaudavel #dietando #corpoperfeito #corpofitness #corposaudável #corposarado #lanchesaudavel #lanches #lanchedatarde #alimentacao #alimentação #mantendooshape #cafedamanhasaudavel #cafedatarde #saladadefrutas #frutasvermelhas #euescolhicorrer #correrfazbem #ovos #paodequeijo #frango #frutasfrescas #tapiocas #crepioca #voceespetacular

🔴WHEY PROTEIN engorda? . É importante lembrar que qualquer tipo de macronutriente (gorduras, proteínas e carboidratos), quando ingeridos em excesso, certamente levará ao ganho de peso. O corpo é capaz de consumir um número de calorias diariamente, e se sua ingestão de calorias é maior do que o que seu corpo pode gastar, você ganhará peso. Isso é inevitável. Pessoas que querem perder peso devem aumentar a quantidade de calorias gastas pelo corpo. Entretanto, também é importante lembrar que não há estudos ou evidência científica que mostrem que o whey protein engorda mais que outros tipos de alimentos. A questão se whey protein engorda é a mesma coisa que perguntar se peito de frango ou de peru engorda. É uma fonte de proteína quase livre de gordura. Então, em termos de calorias, é parecida com uma fonte de carboidratos e melhor que uma fonte de gordura. . . . 🔴Deseja ter um SHAPE de causar inveja? Clique no LINK azul do perfil, acesse nosso SITE e fique por dentro de tudo o que envolve o mundo maromba! . ✅ Muita informação. ✅ Dicas de treino ✅ Receitas Anabólicas ✅ Receitas fitness. . ➡️E muito mais para ajudar você a alcançar resultados expressivos definitivamente!! . . . . . #marombeiras #barbiemaromba #marombaéoutronivel #massamuscular #massamuscularmagra #mulhermaromba #mulherquetreina #marombeiros #marombeiroinsano #hipertrofia #ganhandomassa #mundofitness#corpofitness #mundofitnnes#corposarado

🏃MUDE SEU CORPO PARA MELHOR🚶 😁 Olá pessoal 😊Hj meu objetivo é te ajudar,se você está sofrendo por causa do corpo que tem 😘Se você tá querendo emagrecer comenta"eu quero",que vou te passar todas informações e vou te provar como e possível 😄Sem remédios, método naturalmente #corpomagro #corpofitness #corpolindo #corpobonito #corposaudavel #corpoperfeito #corpodefinido #corpoemconstrucao #alimentacaolowcarb #alimentacaosaudável #alimentacaofit #alimentacaoforte #reducacaoalimentar #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietasaudavel #dieta10dias #perder10kg #perdendopeso #perderbarriga #emagrecerrápido #emagrecerhoje #emagrecercomsaúde #emagreceremcasa #emagrecerdevez #emagrecerbem #emagrecerto #emagrecer #emagrecendo #emagrecer10kg

Acreditem... cada latinha de cerveja que você toma tem o mesmo efeito no seu bucho, ops,😂 no seu corpo; de um pão francês. Ou seja, pode engordar do mesmo jeito! Segundo nutricionistas, as calorias da bebida e do alimento são idênticas. Fique ligado.😉👍🏽 . . . #emagrecimento #musasfocadas #desafio #corpofitness #nutrição #fitdance #saude #emagrecer #antesedepois #vidasaudável #dietas #dicassaudaveis #alimentos #fiqueligado

Meu maior pecado, e meu desafio de agora para poder começar minha Reeducação alimentar e Perder toda aquela gordura que não me pertence. . . Já avisei as gorduras que estão hospedadas temporariamente no meu corpo, que só gosto do que é meu e elas não são minhas quando nasci Deus nao me deu elas kkkkkkkk Ajudar a emagrecer. . . #saude #bebaagua #fitness #aliementacaosaudavel#emagrecimento #percapeso #definaseucorpo#saude #vida #queroemagrecer #corpofitness#mudesuavida #escolhadobem

Depoimento de nossa aluna @querolaine_mota Com quase 2 meses de academia e dieta. Eliminei 15kg. E quero continuar eliminado mais ainda, seguindo forte com minha dieta e dedicação. Valeu academia TFitness e obg prof Anderson, Prof André é a professora Hanna por me ajudarem 🏋🏻‍♀ -15KG Estamos juntos nessa💪 #resultados#musculação #corpofitness

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