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A Castanha-do-pará é uma boa opção de Alimento detox que ajudam a emagrecer. Pois, ela é uma boa fonte de diversos nutrientes, a castanha-do-pará traz grandes benefícios ao organismo. O selênio presente em sua composição fortalece o sistema imunológico, afastando o risco de tumores e acalma o “vai e vem” de ácidos no estomago. A oleaginosa também é rica em proteínas e vitamina E – este último não pode faltar no cardápio de quem deseja retardar o envelhecimento. . Gostou ? Marque um amigo e compartilha

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"Todos os caminhos estão errados quando você não sabe aonde quer chegar. Tenha certeza de onde você quer chegar para não se contentar com tão pouco que te oferecerem . Ótimo início de semana a todos . #sunday#qualidadedevida#goodvibes#mulheresdegarra#mudancasdehabitos#exerciciofisico#healthlifestyle #lifestyle #fitness #dieta #dietasaudavel #healthfood #healthylife #gym #academia #treino #train #hardcore#fitnessgirl #musclegirl #personaltrainer#training#muscle#squat#bumbumnanuca#hardwork#glutes#vidasaudavel #personaljosivieira JV🏋🏻‍♀️

Salpicão de frango fit.. 🤗♥️💪 Conhece o dieta 17 dias? Link na bio para mais informações ☺️ . . . - Ingredientes: 1 caixa de peito de frango desfiadocozido Vapza; 1 xícara de cebola picada; 2 xícaras de cenoura cozida em cubos; 1 xícara de salsão picado; 1 xícara de maçã picada; ½ xícara de tomate-cereja; 2 xícaras de maionese light; ½ xícara de nozes; sal a gosto. Modo de preparo: Antes de misturar os ingredientes, passe a cebola em água quente e depois em água fria para tirar a acidez. Em seguida, misture a cebola, o peito de frango desfiado Vapza e os outros ingredientes em uma vasilha. Ajuste o sal a gosto e sirva. . . . . #dieta #dieta17dias #dietasemsofrer #dica #dicadesaude #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarb #dietasaudavel

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Bom demais da conta!😋 Chega deu água na boca 🤤😊 • Essa receitinha é muito top👇 • - 📝 INGREDIENTES⁣ • 2 peitos de frango⁣ • 3 colheres de sopa de manteiga, dividida⁣ • Sal e pimenta a gosto⁣ • 1 colher de chá de orégano⁣ • 1 cebola média picada⁣ • 4 dentes de alho picados⁣ • 1 frasco pequeno de tomate seco, escorrido de óleo e picado⁣ • 1/2 xícara de caldo de galinha⁣ • 1/2 xícara de creme de leite fresco⁣ • 1/3 xícara de queijo parmesão ralado⁣ • 1 xícara de espinafre (ou mais, se quiser)⁣ ⁣ 👩‍🍳 PREPARO⁣ 1. Tempere o frango com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de orégano em ambos os lados.⁣ 2. Em uma frigideira grande, derreta 2 colheres de sopa de manteiga com um pouco de óleo dos tomates secos em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar. Transfira para um prato e reserve.⁣ 3. Para fazer o molho, adicione a manteiga restante na mesma panela. Cozinhe a cebola, o alho, a ½ colher de chá de orégano e os tomates secos. Lentamente, adicione o caldo de galinha, creme de leite fresco e queijo parmesão e misture até ficar homogêneo enquanto estiver fervendo por 2-3 minutos. Ajuste o tempero com sal e pimenta.⁣ 4. Adicione o espinafre à mistura e continue cozinhando até murchar. Adicione o frango de volta à panela e reaqueça por 2-3 minutos. Sirva imediatamente, guarnecido com salsa picada fresca. Apreciar!⁣ ⁣Repost: @eatwell101 . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 47 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@deliciass.da.vovo 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉@deliciass.da.vovo

❤🍫❤ . Bombom Prestígio fit🍫 . Fácil e delicioso 😋 . Ingredientes: 5 colheres de sopa de Leite em pó (usei Leite ninho), ou whey protein 1 colher de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de coco ralado 1 colher de sopa de adoçante xilitol 20ml de água . Modo de preparo: Em uma vasilha coloque todos os ingredientes, adicione água aos poucos até formar uma massa no ponto de enrolar, faça bolinhas, passe os bombons no coco ralado, tá pronto, guarde na geladeira, façam fica bom demais😋 . . Créditos @receitasdadi . . 📍Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . ▶️ Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso ▶️ @lowcarbtotal_ofc . . . . . #dietabrasil #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #receitasaudavel #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer#emagrecerrapido #emagrecersaudavel#emagrecercerto #jejumintermitente#dieta#dietalowcarb#dietaflexivel#dietasemsofre #saladafit

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🔴 Crepioca de Polvilho 🔴 . ➡️Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa de requeijão light . ➡️Modo de Preparo No liquidificador bata bem todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa, fique atenta para não queimar, é rapidinho. Quando a massa “secar” por cima ponha o recheio de sua preferência e dobre-a ao meio. . ➡️Dica que não quiser bater no liquidificador pode bater bem com um garfo. Da certo também.

Dê dois toques rápidos na tela Se Gostouuu 😱👆🏻❤️.. - 🔉Marquem os amigos, Para Ver só os benefícios de algo tão fútil 🤤😋👇🏻😂.. - O vinagre de maçã ajuda na perda de peso porque reduz os picos de insulina e os níveis de glicose no sangue, e devido ao ácido acético que é um bloqueador da absorção de amido e açúcar. . MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST❤👇😱.. - 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitas_lowcarb_1 ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪. - ❤INVISTA EM VOCÊ❤

Lasanha de beringela cremosa 😋 . . Ingredientes: . . ☑3 berinjelas; ☑600 gramas de carne moída; ☑2 tomates maduros; ☑2 colheres de sopa de extrato de tomate; ☑1 caixa de creme de leite; ☑2 colheres de requeijão; ☑250 gramas de queijo mussarela ralado no ralo grosso; ☑50 gramas de queijo parmesão ralado; ☑½ cebola; ☑2 dentes de alho; ☑cheiro verde a gosto; ☑sal a gosto; ☑pimenta a gosto. Modo de preparo: Lave as berinjelas e corte em fatias com 1 centímetro de espessura no sentido do comprimento. Deixe as fatias de molho em água com 1 colher de sopa de sal por 1 hora. Em uma panela, aqueça uma colher de sopa de manteiga e refogue a carne moída. Tempere com sal e pimenta e adicione o alho e a cebola. Adicione o tomate picado sem pele e o extrato de tomate. Ao final coloque o cheiro verde picado. Desligue. Em uma frigideira grande, doure as fatias de berinjela escorridas em um pouco de manteiga até ficarem bem douradinhas. Em uma panela misture o creme de leite e o requeijão para o molho branco fake. Reserve. Separe um refratário e coloque uma camada de molho, depois uma de berinjela, depois outra do molho de carne, depois uma farta camada de queijo e molho branco. Repita até acabar. Leve ao forno até gratinar por cerca de 20 minutos. . . . Quer mais receitas assim? Então deixa o ❤ . . Clique no link azul lá no nosso perfil e descubra 30 receitas deliciosas para sua dieta low carb. . . . . #lowcarb #dieta #dietasaudavel #receita #lasanha #beringela #lasanhadeberingela #perderpeso #17dias #foco #persistência

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Que tal um prato desse?😋😋 . . 📸Créditos: @diariofoodfit . Pós treino com o pratão cheio de comida de verdade 🥰 . . Batata doce na airfryer+ patinho cozido+ abobrinha+ feijão+ alface com granola salgada 🙏🏼 Quem aí mais ama um pratão cheio? . . Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤ parao Instagram te mandar mais conteúdo como esse!! . .

Dê dois cliques nessa foto, 😍❤ por favor e comente "EU QUERO" para receber mais receitas diariamente. Siga o nosso perfil 👇@sabedoria_alimentar 🍎 . E que tal um salgadinho SUPER saudável, fácil de fazer e que fica uma delícia 😋 Arraste pro lado e veja como preparar esse lanchinho incrível! . CRÉDITOS: @mi_ruback . . Comente SIM se você quer mais receitinhas de salgadinhos 😍❤ . . O que você acha em eliminar de 3KG a 5KG em até 17 dias com o novo método elaborado por especialistas da saúde ? . Se a resposta for sim ! . Aqui eu tenho a solução para o seu problema !! 🤗 . Preparamos um livro totalmente digital ,que fornece a você , 300 receitas lowcarb e um guia de emagrecimento, que ajudou mais 5mil pessoas: . ✔Com todas as nossas receitas lowcarb, práticas e satisfatórias. ✔Separadas em café da manhã, almoço, café da tarde e jantar ; ✔Receitas com produtos diários (baixo custo) ✔Receitas emagrecedoras ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura e emagrecer saudavelmente ; ✔• 3 bônus exclusivos • ✔Grupo Vip no Facebook ✔Acesso vitalício todas as receitas, bônus e o plano alimentar de emagrecimento . ✔você vê resultados em poucos dias. ✔cumpri o que promete . ✔diferente de tudo o que você já viu . ✔•Sem mensalidades• . Para adquirir o e-book CLIQUE no link Azul do nosso perfil👉 @sabedoria_alimentar 👈 . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer

Você precisa comer a cada 3 horas?Quem te disse isso? Com que fundamento? Se for para manter o metabolismo acelerado NÃO acredite! Sério nutri? Sim, seríssimo! Comer a cada 3 horas não é natural. Pense comigo...nossos ancestrais comiam quantas refeições por dia? Você acha mesmo que eles tomavam café da manhã, lanchavam no meio da manhã, almoçavam, jantavam e ainda faziam uma ceia antes de dormir? Será que eles comiam a cada 3 horas? Nas palavras de um paleontólogo citado por Robb Wolf, nossos ancestrais comiam tudo que podiam, quando podiam, e, de preferência, o pedaço de carne mais gorda que pudessem encontrar. Ou seja, havia EQUILÍBRIO entre os dois estados metabólicos ~ alimentado e jejum. Hoje em dia passamos no mínimo 2/3 do nosso tempo no estado alimentado, comendo a cada 3 horas. E qual é o problema? Isso impede o uso das reservas de gordura! Então, se o seu objetivo é ter saúde, bem estar, qualidade de vida, EMAGRECER, tratar alguma patologia, você não deve contrariar a natureza, a evolução e muito menos a ciência. Inúmeros artigos científicos afirmam isso, gosto muito de um publicado pelo British Journal of Nutrition onde voluntários foram submetidos a jejum de 12, 36 e 72 horas e foi observado AUMENTO da taxa metabólica basal, ou seja, essas pessoas não comeram a cada 3 horas, pelo contrário, estavam comendo a cada 3 dias e ainda assim o METABOLISMO NÃO FOI REDUZIDO...ele na verdade aumentou! Então está mais do que na hora de você começar a se abrir para o “novo” e pensar fora da caixinha! Não estou te forçando a jejuar, mas não posso de forma alguma te forçar a comer a cada x horas. Quem determina isso é você! Coma apenas quando sentir fome 👊🏼

A atividade física e a boa alimentação são aliadas, e deve ser incentivadas em qualquer idade afim de prevenir danos decorrentes do envelhecimento. #dietasaudavel #dietalowcarb #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #funcionaltraining #musculacaofeminina #musculacao #cinturafina

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Meu jantar de domingo foi frango assado (do almoço), couve e bacon refogada e legumes cozidos (brócolis e couve-flor) 👉🏻 fiz agora para deixar pronto e comer durante a semana 😉 #foconadieta . Esse é o 2º fds sem exceções/furos. Já recebi 2 elogios de que estou mais magra e sinto isso também. 😄 É só o começo!! 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 _________ #desafio30diasdapri #desafioprifitnesslife . . . . #dieta #lowcarb #dietalowcarb #comidadeverdade #emagrecer #emagrecimento #lowcarbevida #dietasaudavel #emagrecercomsaude #prifitnesslifenoinicio

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💚Canoas de abobrinha . 💚Ingredientes: ▫️3 colheres (sopa) de óleo ▫️2 dentes de alho espremidos ▫️300g de carne moída (patinho) ▫️Sal e pimenta-do-reino ▫️1/2 colher (chá) de orégano ▫️1/2 colher (sopa) de raspas de limão ▫️3 abobrinhas médias cortadas ao meio no sentido do comprimento ▫️2 ovos ▫️2 colheres (sopa) de requeijão cremoso ▫️parmesão ralado para polvilhar . 💚Modo de preparo: ▫️Aqueça o óleo em fogo médio e refogue o alho. Acrescente a carne e refogue até ficar bem soltinha. Fora do fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, o orégano e as raspas. . ▫️Retire parte da polpa das metades de abobrinha, formando ‘canoas’ (cuidado para não perfurar as cascas), e misture a polpa picada ao recheio de carne, juntamente com os ovos levemente batidos e o requeijão. . ▫️Recheie as ‘canoas’, disponha em refratário, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio preaquecido (180 ºC) por 20 minutos. . ▫️Retire o papel, polvilhe o parmesão e leve de volta ao forno até gratinar. . . . #lowcarb #dietasemsofrer #comerbem #emagrecer #sucosdetox #lowcarbbrasil #receitasfit #receitalowcarb #receitinhasfit #lowcarbreceitas #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #dietasaudavel

Pudim Fit de Leite 😋🤤 Comente SIM se quer continuar recebendo mais Receitas Geniais Fit 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tá precisando de uma mãozinha para melhorar seus resultados de maneira rápida e saudável ? Adquiri agora mesmo nossos Suplementos Fit 😃❤. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dê dois toques na tela se puder por favor 😍❤️🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quem aí gosta de Pudim de Leite ?🤤😋 Esse ficou surreal 😱Marquem os amigos 👇🏻A seguir, confira uma receita deliciosa: . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – 3 ovos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 xícara de leite em pó desnatado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 250 ml de leite desnatado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1/2 xícara de xylitol ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1/2 xícara de água CALDA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1/2 xícara de açúcar demerara (ou adoçante culinario) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 3 colheres (sopa) de água. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ♨️ Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Junte todos os ingredientes do pudim no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea, reserve. Misture os ingredientes da calda dentro de uma panela e leve ao fogo baixo. Deixe a mistura cozinhar até atingir o ponto de caramelo (misture as vezes para não queimar). Despeje dentro de forma e espalhe pelo fundo, centro e laterais. Despeje a mistura reservada dentro da forma. Leve para assar em banho maria, em forno preaquecido a 200ºC por 1 hora e 20 minutos (vai depende muito do seu forno). Fique de olho e faça do teste da faca. Depois é só levar para gelar, desenformar e sirvir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICA: Para desenformar com a calda é só encher uma forma com água quente, colocar a forma do pudim dentro da forma com água. Deixar por alguns segundos e pronto! Facilita muito ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🆙️ ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSOS SUPLEMENTOS NATURAIS QUE IRÃO ACELERAR DE FOMAR SAUDAVEL SEUS RESULTADOS. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ @receitasgeniais_fit ⏪ 🚚 Entregamos para todo Brasil 🇧🇷 🔒 Segurança e Garantia 💯 . . . #receitasbasicasfit #receitasfit #dietaflexivel #suplementos #suplementosquefunciona #suplementosemagrecedores #dietasaudavel #capsulanatural #capsulasnaturais #capsulasqueemagrecem #queimargordura #alimentacaosaudavel #suplementacao #perdendopeso #gorduralocalizada #redutordemedidas #semestrias #semcelulite #tratamendodepele #receitassimples #receitasfitn

Com aspecto enrugado e murcho, a ameixa seca é ignorada por muitas pessoas. Porém, essa fruta despretensiosa é rica em fibras e uma fonte de diversas vitaminas e mineiras como potássio, ferro, retinol, vitamina K e betacaroteno. ⠀ Separamos 11 dos melhores benefícios dessa fruta para vocês: ⠀ ✅ Saúde dos ossos ✅ Melhoria da visão ✅ Efeito antioxidante ✅ Saúde do coração e redução do colesterol ✅ Saúde digestiva e alívio da constipação ✅ Pele saudável ✅ Saúde do cabelo ✅ Redução do apetite ✅ Redução da pressão arterial ✅ Menor risco de câncer de cólon ✅ Proteção contra enfisema. ⠀ Garanta o seu Snack 100% natural de ameixa seca. Acesse agora: 🛒 www.gavidasaudavel.com.br ⠀ #gavidasaudavel #vempragavidasaudavel #saude #fitness #crossfit #treinonossodecadadia #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #uberlandia #uberlandiamg #emagrecer #dietasaudavel #perdadepeso #dieta #ameixa #ameixaseca #ameixadesidratada #frutasdesidratadas #snacks

PEITO DE FRANGO RECHEADO 🍗 . ✔️ 2 peitos de frango sem osso ✔️ 1 xícara de espinafre ✔️ ¼ de xícara de creme de ricota ou cottage ✔️ 3 dentes de alho amassados ✔️ 1/2 colher de chá de flocos de pimenta calabresa ✔️ 1/2 colher de chá de páprica ✔️ Sal a gosto ✔️ 1 ovo ✔️ 1/2 colher de chá de azeite de oliva . Modo de preparo . • Pique as folhas de espinafre e refogue em azeite por um ou dois minutos em fogo médio-baixo. • Em uma tigela misture o creme de ricota, espinafre refogado, sal, páprica, flocos de pimenta e alho. • Reserve. • Pré-aqueça o forno a 180 °C e forre uma assadeira com papel-manteiga. • Lave e seque os peitos de frango. • Coloque o peito sobre uma superfície plana e cuidadosamente crie uma abertura para o recheio com uma faca afiada, cortando a parte superior do frango e indo fundo, mas sem perfurar completamente. • Coloque o recheio com uma colher e prenda a parte aberta com um palito. • Mergulhe cada peito de frango nos ovos batidos, certificando-se de que o frango está bem revestido. • Aqueça um pouco de azeite em uma panela e doure o frango por 2 a 4 minutos de ambos os lados. • Coloque os peitos de frango no papel manteiga e asse no forno por 20-25 minutos até que o frango esteja completamente cozido. • Fatie e sirva. . Hummmm! 😋😋 . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤Mousse de abacate MARAVILHOSO😋💜 . Bater no mixer 1/2 abacate e mais dois scoops de whey protein de baunilha.⠀ SÓ ISSO!! . Fica incrível!!⠀ . Quando o abacate é menor, acrescento 1/2 pote de iogurte natural. Nesse calor vale deixar o mousse 10 minutinhos no congelador antes de consumir, fica top demais!!. . .⠀ #emagrecimento #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #emagrecerfeliz #emagrecerbem #emagrecerja #antesedepoisemagrecimento #dietasaudável #dietadoovo #dietalowcarb #dietaesaude #emagrecimentosaudavel #lowcarbbrasil #dietando #dietas #dietaeterna #dietasaudavel #academia #exercícios #detox #abacate #abacatefit #mousseabacate

TOMATES CONFIT 😍🥗💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: - 600g de tomatinhos maduros; - 3 a 4 dentes de alho descascados e cortados; - 1 e 1/2 xícara (chá) de azeite; - 1 colher (café) de pimenta; - Ervas frescas a gosto; - 1 colher (café) de açúcar; - 1 colher (chá) de sal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: .Lave bem os tomates, corte ao meio no sentido do comprimento e acomode em um tabuleiro; .Regue com o azeite, salpique o sal e o açúcar; .Vá espalhando a pimenta, o alho, as folhas e ramos de ervas; .Leve ao forno baixo (160º) por cerca de 1 hora e 20 minutos, na metade do tempo retire o tabuleiro do forno e regue os tomatinhos com o azeite; .Quando os tomates murcharem e ficarem com o aspecto enrugado, desligue o forno, retire o tabuleiro e reserve; .Descarte o excesso de ervas, deixe esfriar um pouco e guarde em potes hermeticamente fechados. Os tomatinhos duram cerca de 2 a 3 semanas na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 21 dias COMENTE " SIM" ou nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4️⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5️⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7️⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @dieta21diafitness faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saudedamulher #perderpeso #perdergordura #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #dicasaudavel #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersemsofrer #emagrecersaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietas #dietacetogenica #dietasaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #comidagostosa #comidadeverdade

Começar uma Nova Dieta em um Sábado é meio estranho... mas para ser Saudável não tem Dia! Não espere a segunda para começar! Como vcs sabem eu passei 15 dias meio doidos não comi grandes quantidades mas quando comi foi só besteira. Fora os momentos de compulsão que então sim foi muita quantidade! E então vou Fazer um Detox por 10Dias... o mesmo que já fiz algum tempo atrás. Na verdade nada mais é do que Comida de verdade! Sem besteiras!! Bora Comigo! Amanhã vai ser o 3/10! Rolou até uma caminhada hj pela manhã. Vou contando tudo para vcs. Beijos de Luz! Boa Semana!!! . . . #vidasaudavel #fitness #dieta #bariatrica #vemcorpao #verao #vidinhaleve #vidaleve #gratidao #antesedepois #antesedurante #fit #seguidoresreais #digitalinfluencer #bariatrica #bariativos #65off #linfedema #linfedemaprimario #linfedemagrau3 #jejumintermitente #lowcarb #vem70 #dietasaudavel #querosermagra #querotercorpao #saudavelegostoso #bariativos #bariatricando #exgordinha #bike

Vocês conhecem o poder de um sorriso verdadeiro? Esta atitude pode não apenas mudar o seu dia, mas o de outra pessoa também! Quando sorrimos para o outro emitimos uma energia que pode retornar a você redobrando suas forças! Um dia que pode parecer cinza, pode tomar cores por meio de um simples sorriso! A reflexão neste post (que resgatei de algo que compartilhei há 2 anos) é verdadeira e extremamente atual: a luz que emana quando você é gentil e sorri para alguém lembra a do Sol!!! Tão essencial quanto para as flores é o sorriso para a humanidade! Experimente sentir essa energia e receba a luz dos olhos de quem o recebe!!! Tenho feito isso diariamente! acreditem, vale a pena! Sorria para a vida, para o Universo ao Redor, tenho certeza que ele lhe retribuirá com luz, amor e energia!! #motivação #fitforlife #felicidade #estilodevidasaudavel #fitnessmotivation #paleodelicia #dietasaudavel

🧀🎃 Quiche de Abobrinha Fit 😋 . Ingredientes: . 2 abobrinhas picadas finas 1 cebola grande picada fina 1 xícara de queijo parmesão 6 ovos grandes 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/4 de xícara de manjericão picado 3 CS de azeite 2cc de fermento em pó 1/2 cc de sal pimenta do reino a gosto 4 jatos ou mais de óleo de coco spray (para untar formas) Modo de preparo Preaqueça o forno a 180 graus. Unte um tabuleiro de 24 forminhas individuais ou uma forma grande e asse a massa em duas levas. Numa tigela grande misture todos os ingredientes. Coloque aproximadamente 1CS de massa em casa forminha individual. Asse por 15 minutos ou até que esteja cozida e dourada por fora. Retire do forno e espere esfriar para desenformar. . . 📍Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . ▶️ Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso ▶️ @lowcarbtotal_ofc . . . . . #dietabrasil #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #receitasaudavel #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecer #dieta #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer#emagrecerrapido #emagrecersaudavel#emagrecercerto #jejumintermitente#dieta#dietalowcarb#dietaflexivel#dietasemsofre #saladafit

⚠️Atenção:O Instagram só vai liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐 . . Não esqueça de nos seguir por favor:⬇️⬇️⬇️ @dietalowcarb_emagrecendo2019 . . Pão de aveia 🍞 . ✔️3 ovos ✔️170 grs de iogurte natural integral (1 copo) ✔️1 e meia xícara de chá de farinha de aveia (usei da @canalchocolateverde) ✔️1 xícara de chá de queijo ralado (usei parmesão) ✔️1 colher de sopa de fermento em pó ✔️Sal e temperos a gosto . 👉🏼Misture a aveia, o iogurte, os ovos e o queijo até ficar homogêneo. Acrescente o fermento e os temperos e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada ou forma de silicone e asse em forno pré aquecido 180 graus por em média 30 minutos. . Fica super saboroso e macio. 😍 . Dica: coloque a fatia no grill e deixe tostar com uma fatia de queijo. . Você pode congelar!!!

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Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Siga: @deliciosas_receitas_saudaveis_ . Lasanha de Palmito Pupunha com Camarão . Ingredientes (6 porções): 🔸500g de palmito pupunha in natura cortado em fatias finas; 🔸700g de camarão médio limpo; 🔸1 cebola branca picada; 🔸2 tomates picados; 🔸1/3 xícara (chá) de tempero verde (cebolinha e salsinha); 🔸300g de molho de tomate; 🔸5 a 6 fatias de queijo mussarela; 🔸1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado; 🔸Azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Como boa capixaba que sou, acrescentei um pouco de colorau na hora de refogar a cebola. 🙈 . Modo de Preparo: 🔹Tempere o camarão com sal e pimenta do reino, reserve; 🔹Encha metade de uma panela grande com água e acrescente um pouco de sal, leve ao fogo alto até começar a ferver; 🔹Acrescente as fatias de palmito e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos ou até ficar ao dente, escorra e reserve; 🔹Regue uma panela média com azeite e leve ao fogo alto, acrescente a cebola e deixe refogar até começar a dourar; 🔹Junte os tomates e refogue mais um pouco, até que comecem a desmanchar; 🔹Adicione os camarões, o molho de tomate, misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos; 🔹Assim que os camarões ficarem esbranquiçados e alaranjados, desligue o fogo, adicione o tempero verde e reserve; 🔹Experimente o molho de camarão e, se necessário, faça os ajustes de sal e pimenta do reino; 🔹Regue um refratário com azeite e comece a montagem da lasanha: palmito, molho de camarão, queijo mussarela, palmito, molho de camarão e assim por diante, até terminar com molho de camarão; 🔹Finalize com o queijo parmesão e leve ao forno médio por cerca de 30/40 minutos, para assar até gratinar; 🔹Sirva com uma boa salada verde . Quer mais receitas como essa? Siga nossa pagina e ative o sininho 🔔 @deliciosas_receitas_saudaveis_

SUCO VERDE DETOX 😱 Ajuda a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado!! . INGREDIENTES: ✔3 folhas de couve; ✔2 laranjas só o suco ✔1 litro de água; ✔1 rodela de gengibre; ✔Suco limão; ✔Gelo a gosto. . MODO DE PREPARO: Coloque tudo no liquidificador e bata por 4 minutos, coe e sirva com gelo. ------------------------------------------------------------------------------------ #dietasemsofrer #dietaflexivel#comidasaudável #receitaslowcarb#receitas #receita#receitasaudavel #receitasaudável#saudavelegostoso #comidasaudavel#comidacaseira #comidadobem#dietando #emagrecimentosaudavel #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentorapido #dietas#dieta#dietasaudavel #vidaleve#viverbem#viveravida #bemestar#saudedamulher

Tabela das 3 oleaginosas mais calóricas. Em primeiro vem o amendoim. Mesmo atualmente ele sendo considerado uma leguminosa é importante saber o seu alto teor calórico. Em segundo, as nozes que são muito saudáveis. Porém devemos ficar espertos a quanto ingerimos pois é a segunda mais calórica. Em terceiro é o pistache. Oleaginosa pouco conhecida no Brasil e também pouco cultivada. Para mais textos: castanhasbrasil.home.blog #castanhas #castanhadecaju #castanha #castanhadopara #semacucar #amendoim #zerolactose #itabaiana #alimentacao #alimentacaosaudável #dietasaudavel #amendoas #nozes #oleaginosas #planoalimentar #queroemagrecer #musculacaofeminina #pistache #macadamia #perdadepeso #nutrientes #beneficios #nuts #emagrecer #alimentacaosaudavel #dieta #lowcarbbrasil #castanhasbrasil #itabaianacomoeuvejo

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 📍 Usei 2 batatas cozidas, depois amassei elas e misturei com 1 clara e tempero a gosto, fiz o formato de bolinho e levei no forno a 180•C durante 20mnts 🍠 Prontoo!! . Repost @edmidesb . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔Acompanhamento em Grupo Vip ✔+ Desafio de 30 Dias E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ . . . . . . #foconadieta#perderpesoagora #perdermedidas #perderpesocomsaude #focanadieta #queimagordura #dietasemsofrimento #dietasempre #receitalowcarb #dietasaudavel #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #foconadieta

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Siga nosso perfil @emagrecendo_low_carb_ . 🍴⬇ Cocada Fit c/ Morango ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de tapioca 2 morangos amassados 1 colher de sopa de coco ralado - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima Recheio e Cobertura 1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro) 2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado Prontinho, agora é só saborear 🍴 . Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 . Créditos: @diaadia_com_angela . . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . Conheça o nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super e-book com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas: lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coach. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$47 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@emagrecendo_low_carb_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . CLIQUE no site em azul do nosso perfil: 👉@emagrecendo_low_carb_ 👈 para participar do programa 👗🍎

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PEITO DE FRANGO RECHEADO 🍗 . ✔️ 2 peitos de frango sem osso ✔️ 1 xícara de espinafre ✔️ ¼ de xícara de creme de ricota ou cottage ✔️ 3 dentes de alho amassados ✔️ 1/2 colher de chá de flocos de pimenta calabresa ✔️ 1/2 colher de chá de páprica ✔️ Sal a gosto ✔️ 1 ovo ✔️ 1/2 colher de chá de azeite de oliva . Modo de preparo . • Pique as folhas de espinafre e refogue em azeite por um ou dois minutos em fogo médio-baixo. • Em uma tigela misture o creme de ricota, espinafre refogado, sal, páprica, flocos de pimenta e alho. • Reserve. • Pré-aqueça o forno a 180 °C e forre uma assadeira com papel-manteiga. • Lave e seque os peitos de frango. • Coloque o peito sobre uma superfície plana e cuidadosamente crie uma abertura para o recheio com uma faca afiada, cortando a parte superior do frango e indo fundo, mas sem perfurar completamente. • Coloque o recheio com uma colher e prenda a parte aberta com um palito. • Mergulhe cada peito de frango nos ovos batidos, certificando-se de que o frango está bem revestido. • Aqueça um pouco de azeite em uma panela e doure o frango por 2 a 4 minutos de ambos os lados. • Coloque os peitos de frango no papel manteiga e asse no forno por 20-25 minutos até que o frango esteja completamente cozido. • Fatie e sirva. . Hummmm! 😋😋 . . 🔥Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 . 🔥Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. 🔥Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasonfit 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥 . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietasaudavel #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecerto #emagrecerrápido #emagrecerprasempre #ema

Você sabia que o gengibre é um ótimo alimento para queima de gordura? Ele é classificado como um termogênico natural. Ele pode ser utilizado de muitas formas, misturado junto aos alimentos ou até mesmo consumido como água e o melhor ele não tem restrições com excesso do consumo.. legal não é.. use e abuse do gengibre você verá resultados.. ótima noite meus amores..

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Se você gostou deixe um ❤️ e siga nosso perfil! _ Receita do frango zuchinni que postei ontem 😍 Fácil e delicioso!!! RECEITA📝: Faça cortes fundos por todo frango. Corte a abobrinha, o tomate e a cebola em fatias finas. Intercale eles por todo frango. Tempere a gosto (utilizei azeite de oliva, pimenta preta, orégano, sal rosa e queijo mussara. Leve ao forno pré-aquecido 250 graus por 20 min 😊 Gostou?! Marque os amigos(as)!! 😘 - . . Créditos: @juliabnutri _ 🔥Deseja eliminar de 3 a 5 quilos? Para isso preparamos para você um livro e vários mimos: 🔸Separada em café da manhã almoço e jantar 🔸200 Receitas deliciosas lowcarb & detox 🔸Livro digital ilustrado 🔸Receitas avaliadas e aprovadas por grandes nutricionistas 🔸Grupo VIP no facebook & Whatsapp 🔸Receitas para acabar com a gordura localizada 🔸4 Bônus exclusivos _ E o preço por tudo isso? Por apenas 29,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ 🔥 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @projetofit60dias_aqui 👈 _ Você não precisa mais comer comida sem graça para emagrecer com saúde!

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