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Isso é a única coisa que as pessoas te falam: EMAGREÇA! FAÇA DIETA! Mas, o que ninguém fala é: Eu sei que não é fácil, mas estou com você, conta comigo Quem já passou por isso? . . #dietasemsofrimento #emagrecendocomsaude #dieta17dias #emagrecendofeliz

Apesar de ter cara de pão de queijo e levar alguns ingredientes típicos da receita mineira, como polvilho doce e azedo, esse pão de mandioquinha tem um sabor bem diferente. A textura lembra bastante pão de queijo, tem aquele puxa puxa característico. Mas o sabor e o cheiro é de mandioquinha, levemente adocicado, uma delícia! . Você vai precisar de . Mandioquinha – 2 pequenas (250 g) – . Polvilho doce – 1 1/3 xícara (150 g) . Polvilho azedo – 2/3 xícara (100 g) . Azeite de oliva – 70 ml . Água – 40 ml . Sal – 1/2 colher de chá (3 g) . Como fazer… . 1- Descasque a mandioquinha e corte em pedaços pequenos. . 2- Transfira para um panela e cubra com água. Leve ao fogo médio e cozinhe até ficar macio. . 3- Escorra a água e amasse bem com um garfo até obter um purê liso. Se você tiver um espremedor de batata pode usar para amassar. . 4- Transfira para um recipiente grande e adicione os demais ingredientes. Comece misturando com uma colher até formar grumos, depois misture com as mãos esticando e sovando até obter um bola de massa lisa e homogênea. . 5- Preaqueça o forno a 180 ºC. . 6- Com as mãos, modele a massa em bolinhas do tamanho de ping pong. Disponha nas assadeiras, não precisa untar, deixando espaço entre cada uma para não grudar quando crescer. . 7- Leve ao forno preaquecido por cerca de 30 minutos ou até ficarem dourados. . 8- Retire do forno e sirva ainda quente. . Rendimento: 21 pãezinhos . Nota: A mandioquinha recebe outros nomes de acordo com a região do Brasil, como batata baroa ou batata salsa. Apesar dos nomes diferentes, todas são a mesma coisa: uma raiz amarelada rica em vitamina A. . Dica: Você pode incrementar o sabor com ervas secas a gosto, como manjericão, orégano, alecrim e tomilho. Ou aumentar o valor nutricional adicionando sementes de linhaça, gergelim ou chia.

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Peito de frango com quinoa e brocólis . A quinoa é um excelente alimento que combina muito bem com o frango e os brócolis nesta receita bem cremosa e saborosa. Ingredientes: 2 xícaras de caldo de galinha. 1 xícara de leite magro. ½ xícara de farinha de aveia. 2 xícaras de água. 1 xícara de quinoa crua, lavada. 500 gramas de peito de frango, sem pele. Sal e pimenta-do-reino a gosto. ¼ xícara de queijo parmesão ralado. 3 xícaras de brócolis frescos. Instruções: Pré-aqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira com spray pam. Leve o caldo de galinha e ½ xícara de leite a ferver em fogo baixo numa panela. Bata a outra ½ xícara de leite com a farinha de aveia; adicione a mistura ao líquido fervente e mexa até obter um molho cremoso e suave. Numa tigela grande, misture o molho de 1º passo, uma xícara de água, a quinoa e misture bem. Despeje a mistura na assadeira previamente preparada. Corte os peitos de frango em tiras finas e coloque-as por cima da mistura de quinoa. Polvilhe com o sal e pimenta. Leve a assar a descoberto, durante 30 minutos. Enquanto a assadeira está no forno, coloque os brócolis em água a ferver durante um minuto, até que fiquem com uma cor verde brilhante e, em seguida, passe-os por água fria. Reserve. Retire a assadeira do forno, verifique se ficou bem cozinhado, e se necessário, asse por mais 10-15 minutos, até obter a consistência certa. Quando a quinoa e o peito de frango estiverem bem cozinhados, adicione os brócolis e um pouco de água (até uma xícara), até conseguir obter uma consistência cremosa e suave, que você possa mexer com facilidade na assadeira. Quando a quinoa e frango são cozidos eo molho é engrossado, acrescente o brócolis e um pouco de água (até um copo) até que a consistência é cremosa e suave e você pode mexer-se facilmente na panela. Cubra com o queijo ralado e leve ao forno por mais 5 minutos, ou apenas durante o tempo necessário para derreter o queijo.

Muffin integral de pasta de amendoim 😋🥜 . Receita Muffin (rende 4 bolinhos com 80 calorias cada) . 1 ovo 1 colher pasta de amendoim 1 colher mel 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1/4 xícara de kefir (ou iogurte desnatado) 1 colher (café) fermento Canela a gosto. Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de cupcake e leve para assar até dourar! Média de 25 a 35 minutos. Decorei com geleia de framboesa 🤗 #muffins #muffinfit #muffin #pastadeamendoim #integral #kefir #kefirdeleite #kefirorganik #geleia #receitasfit #receitasbasicasfit #receitasfitness #receitafitness #comidafitness #comidasaudável #comidafit #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaflexível #dietasemsofrimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecimentointeligente #emagrecercomsaude

⚠Atenção: Só iremos postar mais Delícias como está para quem curtir ❤ a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO! Siga o nosso perfil @lowcarb_receitas_praticas_ofc 💌 . . . Delicioso Bolo de Macaxeira 😍 . Receita: . Liquidificador: . Coloque 👉4 xícaras de macaxeira crua picada (escolha a macaxeira q quando cozinha fica mole, é a de casca marrom clarinho) 👉1 vidro de leite de coco 200 ml. 👉4 ovos. 👉2 colheres de sopa de manteiga cheias ou óleo de coco. 👉1 xícara de açúcar demerara ou açúcar de coco ou adoçante de forno. 👉bata tudo no liquidificador, a mistura tem que ficar mole, se estiver mais durinha coloca um pouquinho de água, misture 1 xícara de coco ralado (se gostar, opcional) 👉unte uma forma de furo no meio e leve em forno 180 graus até dourar e o palito sair limpo, mais ou menos 1 hora , deixe esfriar coberto com pano seco até ficar morno. . 👉Não vai fermento, não precisa coar By: @truquesedicasdare . . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 5kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb_receitas_praticas_ofc ❤ para garantir sua participação

Essa abobrinha recheada é muito leve, saudável e fucional, além de ser muito prática e feita em poucos minutos. Veja a receita Ingredientes 10g de manteiga 2 dentes de alho amassados ½ xícara (chá) de shimeji preto ½ pimenta dedo-de-moça 2 colheres (sopa) de creme de ricota light 2 abobrinhas sem miolo, pré-cozidas 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de semente de abóbora torrada Sal a gosto 10ml de shoyu light (opcional) Cebolete a gosto Brotos a gosto Modo de preparo Em uma panela, derreta a manteiga e refogue o alho até dourar. Em seguida, acrescente o shimeji preto e refogue. Tempere com sal e shoyu light e, depois, acrescente a pimenta dedo-de-moça. Refogue bem, polvilhe cebolete e junte o creme de ricota light, mexendo bem até incorporar. Reserve. Em uma assadeira, coloque as abobrinhas sem miolo, pré-cozidas por 2 minutos no micro-ondas ou em água, e recheie com o creme de shimeji e ricota reservado. Polvilhe queijo parmesão e leve ao forno para dourar por cerca de 10 a 15 minutos. Retire do forno e sirva, decorado com sementes de abóbora torradas e brotos. Rendimento 3 porções . . . . . . . . . . #antesedepoisemagrecimento #dietasaudável #perdendopeso #vidasaudavelsempre #emagrecercomlowcarb #dietasemsofrimento #comerconsciente #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #receitaslowcarb #receitasfitness #receitasaudavel #receitasfaceis

ATENÇÃO: O Instagram está mostrando nossos posts só para quem interage nas publicações. Se vc quer continuar recebendo notificação de nossas receitas, digite "EU QUERO". . BOLO DE BANANA . 3 ovos (clara e gema separadas) 20g manteiga ou óleo de coco 2 bananas maduras 1 col chá de canela 70g açúcar de coco 125g farinha de aveia peneirada 1 col chá fermento 1 col café bicarbonato + pitada de sal Opcional: Raspas de chocolate . Modo de Preparo: Bater as gemas, manteiga derretida e açúcar de coco na batedeira. Acrescente a banana amassada e a canela. Adicione a farinha aos poucos . Bata as claras em neve e aos poucos adicione na mistura de banana, mexendo com uma espátula! Acrescente o fermento, bicarbonato e sal! Misture as raspas de chocolate . Em uma forma untada e enfarinha, levar o bolo ao forno preaquecido por 40 a 50 minutos a 200•C . Esperar esfriar 20 minutos e desenformar! . Via @saudavel.bycarol . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb_gostosuras 👈 . . #receitafit #lowcarbgostosuras #bolinho #dietando #receitalight #receitinha #bolofit #saudealimentar #dietasemsofrimento #lowcarb #comidacaseira #dieta #lowcarbbr #dietasaudável #saudesempre #receitalowcarb #alimentosaudavel #comidagostosa #lowcarbbrasil #banana #culináriasaudavel #receitadeliciosa #bolo #receitinha #bololowcarb #bolodebanana

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Se gostou deixe um coração ❤ . Empadão de frango com uma massa que desmancha na boca, e um recheio de frango cremoso com requeijão 😍 . Para a massa do empadão . 250 gramas de farinha de amêndoas 100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada 1 pitada generosa de sal . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê . 1 peito de frango cozido e desfiado 400 ml de molho de tomate sem açúcar 1 cebola grande 2 dentes de alho 200 gramas de requeijão light Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal 1 lata de milho . Modo de preparo . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio,por cima do recheio adicione 4 colheres de sopa de requeijão, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos à 180 graus! Fica sensacional 😱 Bom apetite ♥ Créditos igorochaoficial . ♥️ Oii Amiga,Deseja eliminar de 5 a 10 quilos de GORDURA em até 17 dias Com receitas Low Carb ? . O que está incluso no E-BOOK RECEITAS LOW CARB? ❤ receitas low carb ❤Separadas em café da manhã, almoço e janta ❤Receitas fáceis e práticas ❤Livro digital ilustrado ❤Receba o material imediatamente após a compra; Benefícios das nossas receitas Low Carb pra você ❤Receitas que vão te ajudar a queimar gordura; ❤Diminui a retenção de líquidos; ❤Previne Diabetes; ❤Melhorar o seu sistema digestivo; ❤Ajuda a baixar pressão arterial; ❤Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga; ❤Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias . 👉TUDO isso pôr SOMENTE 47,00 👉@receitas.de.dietas ➖➖➖➖➖➖ #dieta17dias  #dietasaudável #dietasemsofrimento #dietaproteina #dieta

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Se valer a pena clique no botão do coração 💟 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 Você fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 Não esqueça de nos seguir por favor ❤➡@lowcarb_receitas_praticas_ofc . . Torta Salgada de Frango e Brócolis😋 . Ingredientes: 05 ovos 05 colheres de sopa de farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 300 gramas de brócolis cozido e picado 01 xícara de frango cozido e desfiado 01 colher de sopa fermento em pó Queijo parmesão ralado . Modo de fazer:⤵⤵ Bata todos os ovos e as farinhas ( bater na mão ) acrescente o fermento em pó . Unte uma forma com manteiga e polvilhe com farinha de linhaça. Alterne camadas de massa e frango com brócolis e por último, salpique parmesão sobre a massa. Leve para assar até dourar, por aproximadamente 40 minutos em forno médio pré aquecido. ➡Você pode mudar o recheio da torta a seu gosto, uma outra combinação deliciosa é frango com palmito. . . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 5kg em 10 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb_receitas_praticas_ofc ❤ para garantir sua participação

Você é o tipo de pessoa que quer conquistar algo e responsabiliza os outros pelos seus resultados? Tipo assim: "Quero emagrecer, mas isso só vai acontecer se o meu marido parar de comprar doces para mim!" Ou então: "Só quando meus filhos crescerem, pois assim terei tempo de malhar!" Se esperarmos o momento perfeito para nossas conquistas, o certo é que ele nunca chegará. Se não for o marido, é o namorado, é a mãe doente, é o chefe chato... Não espere os outros fazerem por você... faça você mesmo por Você! Mude você, que os resultados diferentes começam a aparecer! 😘😘😘 #moniqueslamacoach #emagrecacomsaude #coachingdeemagrecimento #emagrecimento #emagrecer #alimentaçãosaudável #atividadefisica #mentemagra #mentalidadedesucesso #determinação #autorresponsabilidade #autoconhecimento #autocontrole #autoestima #mulher #vemcomigo #grupodeemagrecimento #loseweightfast #pnl #saudefisica #qualidadedevida #coaching #dietasemsofrimento #dietaja #emagrecercerto #emagrecendo

Boa noite !!Quando se sentir desmotivado a sua família esta com você e com a orientação certa você pode conquistar a sua saúde ✅✌😎 . . . Se gostou da dica curta, comente e compartilhe com quem você gosta e se importa 😎😌😉 E se não gostou comente também faça-me saber 😆😆😆. O que você faz para conquistar a sua saúde a cada dia que passa? Nosso objetivo é que você conquiste a sua saúde mental e física 😎 🤪💪✌ Não sabe como? 🤔🤔🤔 Vá ate a bio e clique no link baixe de graça o e-book 100 Receitas para emagrecer, acesse o canal do youtube para aprender a conquistar a sua saúde ou me Manda um zap. Vou te ajudar 🤓😌👌 Ou copie esse link e cole no navegador. 👇👇👇👇👇 . http://linktr.ee/asaudeeliberdade. Ou também pode me mandar um Direct 😎😎😎. . . . . #emagrecer #perdergordura #emagrecerhoje #emagrecerja #emagrecerto #dietasemsofrimento #dietasaudável #lowcarbreceitas #receitafitnes #emagrecersaudavel #saudavelegostoso #asaudeeliberdade #emagrecerapido #perdergorduracorporal #sucosdetox #perderbarriga #emagrecerurgente #perderbarrigafacil #dieta #dietaketo #dietasaudável #receitas_boa #receitasimples #receitassaudaveis #receitasaudavel #receitaslowcarb #amor #amorpropio #continuar #perseverar

Olha como ficou minha salada de frutas ☺️ . Quando a gente escuta salada de fruta parece ser um trem à toa né, ninguém dá muita confiança não 😄 . Mas é tão gostoso, ando arrumando no pote pros meninos, fica mais rápido de pegar 😋 . Vou guardar na geladeira pra ficar tudo geladinho 😋 . Vocês gostam? . Repost: @coisasdenany . . . . . #dietapravida #receitasleves #reeducaçãoalimentarja #receitasaudável #receitasrapidas #lowcarbdieta #dietafacil #receitasfuncionais #receitasdobem #receitasbasicasfit #receitasfitelowcarb #receitasimples #receitafácil #dietasemsofrimento #pratosaudavel #receitacaseira #lowcarbbr #dietaquefunciona #pratocolorido #dietasaludable #receitaslight #receitasfitness #receitalowcarb #focanadieta #lowcarbbrasil #lowcarb

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. Os legumes e verdura presentes nesta receita ajudam a agilizar o metabolismo, o que evita que as gorduras sejam acumuladas na barriga e outras partes do corpo. A Sopa Seca tudo é detox uma vez que elimina toxinas e desincha Modo de preparo: Higienize todos os legumes e corte em pedaços menores. Leve todos para cozer numa panela com água e tempere com sal e pimenta Deixe cozinhar até ficar bem macia. Espere amornar para bater no liquidificador. Volte para a panela para aquecer, acerte temperos se necessitar e adicione a salsa. Sirva posteriormente! .  VOCÊ ESTÁ INSATISFEITA COM SEU CORPO ? SE SENTE INFELIZ ? Você gostaria de eliminar até 10KG em21😱 . Preparamos pra você o receitas para Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foconadieta#perderpesoagora #perdermedidas#perderpesocomsaude #focanadieta #queimagordura#dietasemsofrimento #dietasempre #receitalowcarb#dietasaudavel #emagrecimento #emagrecersaudavel#emagrercerto #emagrecerrapido #lowcarbbrasil#lowcarbbr #vidalowcarb

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Ei! Tá lendo? 😂 Se tiver deixa eu lhe fazer uma pergunta! Você já começou o seu projetinho verão que vai dar errado de novo??? . E se eu te disser que esse ano ele pode dar certo! . Que tal?? . Tá lendo ainda? . Pois é, tá cansada de entrar nesse sei projeto de todo fim de ano diminuir 10 kg para o bikini não ficar feio na praia na virada do ano!? . E você ficar pensando, poxa a fulaninha deve tá falando que eu não consegui emagrecer de novo esse ano e ela tá lá com aquela barriga de negativa!😒 . Pois é amiguinha! Voce quer passar por isso de novo? Ou quer ser a aminguinha dessa vez?? . Me responde aqui em baixo se você quer emagrecer de verdade ou não? . Pode comentar simplesmente "'EU"! .

FILÉ DE TILÁPIA ASSADO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Filé de Tilápia fresco (descongelado) ✅alho amassado ✅Sal Rosa ✅Pimenta do Reino ✅Páprica picante ou defumada ✅cebola roxa fatiada ✅salsa picada ✅óleo de coco extravirgem ou azeite de oliva extravirgem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça uma pastinha com o alho batido, azeite, sal Rosa, pimenta do reino e páprica. Passe este tempero no peixe e deixe curtir pelo menos por 30 minutos. Forre o tabuleiro com uma folha de silicone ou papel manteiga (para não grudar). Coloque os filés já temperados, finalize com cebola roxa fatiada, salsa picada e óleo de coco (usei spray). Leve para assar em forno médio pré aquecido cerca de 35 a 45 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não esquece de curtir e marcar as amigas💪 . Por @nutrileila . . . Marque suas amigas para ver isso😁 . . VAMOS EMAGRECER JUNTOS?😍 Comente "EU QUERO" ou nos chame no direct caso queira perder peso com saúde ❣ Resultados 💯% garantidos ✔ 👉👉👉LINK NA BIO👈👈👈 . Siga @sodicaslowcarb ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------- #dietapravida #receitasleves #reeducaçãoalimentarja #receitasaudável #receitasrapidas #lowcarbdieta #dietafacil #receitasfuncionais #receitasdobem #receitasbasicasfit #receitasfitelowcarb #receitasimples #receitafácil #dietasemsofrimento #pratosaudavel #receitacaseira #lowcarbbr #dietaquefunciona #pratocolorido #dietasaludable #receitaslight #receitasfitness #receitalowcarb #focanadieta #lowcarbbrasil #lowcarb

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A solidão é algo que está diretamente relacionado ao bem estar físico, mental ou emocional, é um sentimento de estar sozinha quando você não está está realmente só. . A Ansiedade por sua vez é algo que te acelera a ponto de te paralisar, você sente medo, Insônia, falta de apoio, sente que nada dá certo e muito mais... . O oposto da solidão é a intimidade , o ato de revelar todo o seu ser a outra pessoa e fazer com que ela retribua é algo que você só pode fazer cara-a-cara . A intimidade é um ato de amor, um ato de amor-próprio e um ato de desafio, tudo em um. É corajoso, emocional, cru, não filtrado, descarado, despretensioso e desprotegido. É mais do que falar sobre coisas juntos. É ser e tornar-se sobre as coisas juntos. . Pois o que somos neste mundo, senão peças integradas ​​e interligadas? . O que é a alegria, sofrimento, talento e sabedoria, se não para ser compartilhada e transmitida? . . Uma alma saudável e uma mente sã não é algo distante e nem enigmático. . Cada Conexão mais profunda cria um caráter mais profundo, com mais espaço para crescer, mais para perder e mais para se tornar. . Você só pode vencer a Ansiedade e a Solidão com Intimidade. . Intimidade consigo mesmo, através de Meditação, Yoga, Respiração Profunda. Intimidade com uma Alimentação Saudável, rica em comida de verdade. . Intimidade com deixar o seu corpo trabalhar em Jejum. . Intimidade com Atividades Físicas. . Intimidade com uma boa noite de Sono. . Intimidade com seus Sentimentos e Pensamentos. . A notícia fantástica aqui é que há uma solução. Você não está lendo esse post por acaso. Torne-se o autor da sua propria saúde. . Não esqueça de curtir o post e marque as amigas para ver esse post, esse é um conteudo muito importante, que irá ajudar muitas pessoas, então marque o maximo de amigas que poder, dessa forma vc nós ajuda a ajudar o máximo de pessoas possivel❤️👏🏾💪 . Siga nosso instagram @dieta_saudavel_17d para receber conteúdo de qualidade como esse todos os dias ❤️👏🏾💪 . . Créditos 👉 @drwesleyschunk 👈

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