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O sono auxilia no processo de construção muscular e consequentemente no ganho de massa, engana-se quem pensa que o ganho de músculos ocorre🇵🇹 durante os treinos. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🍀No período de treino o músculo💪 é estimulado dentro das suas limitações gerando assim microlesões que estimulam o🏃‍♂️💖 organismo a reparar esse tecido e construir um maior numero de células musculares.💖 💪💪 #sono #o #ao #dormir #amamentar #bomdia #saude #concentra #youtube #relaxamento #natureza #terapia #ins #empreendedorismo #nia #relaxar #terapianatural #depressao #spa #saudeemocional #reflex #sonsdanatureza #relaxatube #amorproprio #refle #chuva #medita #saudeebemestar #amor #bhfyp

Hago dieta, incluso ejercicio y no pierdo peso. Sabias que durante el sueño se producen los procesos y hormonas que regulan el apetito. El roncar, padecer de apneas y otros trastornos que afecten la arquitectura del sueño interferirán sobre el correcto funcionamiento de la Grelina y la Leptina, por consiguiente que se aparezcas, se mantenga o aumente el sobrepeso. #sueño #obesidad #leptina #grelina #sueño #sleep #dormir #hormonadelsueño #higienedelsueño #sueñoyobesidad #sueñoysobrepeso #sobrepeso #sleep #dormir #roncar #ronquido #apnea #sahs #saos #osa

Past Tense , O ÓLEO DE ALÍVIO geralmente usado para aliviar dores de cabeça, mas também ajuda as pessoas a liberarem o estresse e a tensão emocional que podem ter contribuído ou causado sua dor de cabeça. Esse blend combina sinergicamente as poderosas qualidades de relaxamento dos óleos essenciais para ajudar e ensinar os corpo como se acalmar e relaxar. Também pode ajudar as pessoas a liberar os medos que criam tensão e dor no corpo. A mistura de tensão pode acalmar o estresse severo, aliviar o trauma e trazer equilíbrio ao corpo e ao sistema energético. #oleosessenciais #doterrabrasil #doterrabr #mentesana #psico #dores #musculação #academia #past Tense , O ÓLEO DE ALÍVIO geralmente usado para aliviar dores de cabeça, mas também ajuda as pessoas a liberarem o estresse e a tensão emocional que podem ter contribuído ou causado sua dor de cabeça. Esse blend combina sinergicamente as poderosas qualidades de relaxamento dos óleos essenciais para ajudar e ensinar os corpo como se acalmar e relaxar. Também pode ajudar as pessoas a liberar os medos que criam tensão e dor no corpo. A mistura de tensão pode acalmar o estresse severo, aliviar o trauma e trazer equilíbrio ao corpo e ao sistema energético. #oleosessenciais #doterrabr #doterrabrasil #produtonatural #estilodevida #saudemental #saudefisica #musculacao #dores#enxaqueca #colicas #sono #corpo #sono #insonia #artrite #tensao #medo #estresse #stress #alivio #dormir #relax #cuidandodevoce #equilibrio #energia

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Nuevo video en mi canal de youtube 😃 LINK del video en mi perfil 👍😊 . Video que te ayudará a relajarte y a dormir 😴 . ( recomiendo usar auriculares 🎧 ) . . . #youtube #video #asmr #relax #relajacion #susurros #dormir #parodias #photography #fotografia #sigemeytesigo #soyyoutuber #instachile #chilegram #chile

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Isso acontece porque o metabolismo diminui, o apetite aumenta, fazendo com que você consuma mais calorias do que o necessário. Durma mais se quiser se manter dentro do peso ideal para você.

➡️ O mau hálito matinal não é considerado um problema bucal, pois durante o sono, mesmo sem querer, fazemos um jejum prolongado. Dessa forma, o nível de açúcar do sangue pode dar uma diminuída, trazendo a hipoglicemia que, por sua vez, provoca o mau hálito. ⚠️ Já a halitose é uma situação mais avança em que o paciente tem mau hálito durante todo o dia. Aqueles que só se apresentam pela manhã é temporário e sai com a primeira escovação do dia! O que pode confundir muitos pacientes é se esses casos podem ser considerados problemas bucais ou não. ➡️ Se você tem dúvidas sobre este quadro entre em contato conosco. 📞Ligue para o número: (43) 3252-3495 ou agende um horário. 📌Endereço: Rua Falcão, nº 1050 - sala 5 - térreo. Ed. Antares . . . .#dentes #dentista #sorriso #saudebucal #saude #dormir #acordar #higienebucalcs #vidasaudavel #vida

No está encontrando la forma de dormir 😂🐱 #cat #tigre #gatito #dormir

Dicas para a escolha de um bom colchão: ⠀ Escolha o que mais se adequa às suas necessidades em peso, tamanho, material e espaço. ⠀ Opte por produtos de qualidade e que proporcionem conforto e tranquilidade para seu sono durar a noite toda. ⠀ #studiodosono #dormirbem #sleep #dormir #vivabem #conforto #qualidade #camas #cabeceiras

Disfrutar de un sueño profundo y reparador, permite a nuestro cuerpo reponer energías, controlar el estrés y mantener un estado de ánimo adecuado para cumplir con las exigencias del día a día.😴😴😴😴 👇Contáctanos hoy mismo‼️ 🌐www.internationalsurgery.com.mx ✉contacto@internationalsurgery.com.mx 📞 9993635560 📲WhatsApp: https://wa.me/529993635560 📍MID/CdMx . . . #vivamexico #desvelada #independencia #mexico #fiesta #2019 #beneficios #saludable #piel #face #feliz #nochemexicana #familia #amigos #sueño #dormir #descansar

A la hora de descansar debemos considerar varios factores que favorecen el sueño. Además de un ambiente ventilado y silencioso, las condiciones de la cama deben ser favorables para el descanso y la limpieza de tu ropa de cama aumenta el comfort. Durante el mes de septiembre #lalavandería te obsequia el 10% de descuento en el lavado de tus cobijas y edredones, para que le des a tu cama la comodidad que necesitas. Estamos en la Calle 20 #25-95 Unidad Residencial El Carmelo, Local 4.

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Es necesario dormir entre 7 a 8hs diarias. Tener una buena higiene de sueño ayuda a reducir el estrés y la irritabilidad. Reduce el riesgo cardiovascular, la presión arterial, y ayuda a mantener un buen peso. La obesidad generalmente se asocia, entre otras cosas, a malos hábitos para dormir. Por otro lado nuestro cuerpo está preparado para dormir de noche y no de día debido a que nuestros ejes hormonales nos preparan para estar activos a la mañana y descienden a la noche. Durante el sueño se consolida lo que hemos aprendido durante el día. Por eso si estudiamos es importante dormir bien para fijar los conocimientos. No subestimes el buen descanso! #sueño #dormir #medicina #cansancio #higienedesueño

Bondex
(@bondexvzla)

47 Minutes Ago

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Uno de los pilares fundamentales para tener buena salud es tener un buen descanso, pero... ¿Te cuesta conciliar el sueño?😴😴 Tranquilo que no estas solo, el ritmo de vida que llevamos y el estrés acrecienta padecer insomnio, si quieres saber como puedes acabar con el, lee nuestro blog! 😊😊 #insomnio #nochesdeinsomnio #melatonina #dormir #sueño https://farmacianoucampanar.com/blog/se-acabo-el-insomnio/

⚠️ Tá cansado? 😔 . Saiba que entre uma jornada de trabalho e outra, deve haver no mínimo 11 horas de intervalo para o descanso, caso não seja respeitado o intervalo, deverá ser paga ao empregado como hora extra trabalhada, com base no artigo 66 da CLT. . . ⚖️COMPARTILHE . . #direitotrabalhista #advogadotrabalhista #direito #oab #clt #rh #recursoshumanos #mte #rodolfoadvogado #brasil #sãopaulo #informação #advogadoatualizado #direitoporamor #love #horaextra #descanso #dormir

Soñando y volando por las mágicas tierras de América del Norte junto con todos sus animalitos 🌎 #novedad #bebe #igkid #fashionkid #decoracion #habitacion #nordico #dormir #kids #home #kidsroom #niños #instakids

(@indhirar)

1 Hour Ago

La narcolepsia es un trastorno neurológico que afecta el control del sueño y la capacidad de mantenernos despiertos. Las personas con narcolepsia experimentan episodios de sueño excesivo intermitentes e incontrolables durante el día. Estos ataques repentinos de sueño pueden ocurrir durante cualquier tipo de actividad en cualquier momento del día.⁠ ---------------------------------------------------------------------------------------⁠ Narcolepsy is a neurological disorder that affects the control of sleep and wakefulness. People with narcolepsy experience excessive daytime sleepiness and intermittent, uncontrollable episodes of falling asleep during the daytime. These sudden sleep attacks may occur during any type of activity at any time of the day. ⁠⠀

Para poder comenzar una buena semana necesitas tener una almohada que te ayude a dormir bien. . Buscá tu Fiberball Sensitive 61x40 cm Fabricada en espuma termosensible, de diseño terapéutico. . Te ayudará a liberar la tensión de la cabeza y cuello, https://bit.ly/2lPHPSe . . . #sommiershop #habitacion #hogares #dormitorio #dormir #descansando #relajado #home #bedcollection #descanso #fiberball

🌿 30 personnes ont répondu présent à la séance combinée d'aromathérapie - sophrologie de ce midi sur le thème du sommeil 😴 Merci @stef_n_family de m'avoir laissé la parole pour faire glisser les participants dans une séance de relaxation intense, ancrée par les senteurs de mandarine rouge, petitgrain bigarade, bergamote, lavande vraie ou encens oliban. 🌬 #aromatherapy #sophrologie #sommeil #dormir #repos #huilesessentielles #senteur #bienetre

MADRUGAR 🌞 . Una de las cosas que más odio es madrugar, pero siendo madre es algo impuesto, así que mejor hacerlo con una sonrisa.😃 . Siempre os digo que antes de las 7 se considera despertar nocturno, y pasadas las 7 ya es hora de empezar el día... si, se que es muy temprano, pero es algo biológico, no una hora que yo me haya inventado😜 . Cómo consigo alargar las noches? es otra de las preguntas que más me hacéis...❓ . No hay mágia, muchas veces ocurre sin hacer nada, pero hay algo que ayuda mucho: No motivarles con nada para que se levanten a esa hora, eso implica . ☄️No meterles en vuestra cama ☄️No dar biberón/pecho inmediatamente ☄️No dar biberón/pecho y a dormir. . 👻 ¿Os pasa? ¿son muy madrugadores en casa? 👻 Probad unos días y me contáis que tal . . Si necesitas ayuda con rutinas o hábitos de sueño saludables con vuestros hijos, pregúntame 👆 . Quieres ver mis publicaciones? Regálame un ----- > ♥️♥️ . ¿Tienes dudas sobre el sueño infantil?💤 . Podemos hablar sobre ello en una llamada de 15 mins gratuita y sin compromiso. 📞 . Si quieres un plan de sueño personalizado, gradual y respetuoso para tu bebé, no lo dudes, contacta conmigo para más información 💌 . . . . . . . . . . #dormir #coaching #coachsueño #sleepcoach #coachinfantil #sleepconsultant #asesoradelsueño #padresprimerizos #padres #mamá #mamiprimeriza #instamom #mami #maternidad #mamilife #baby #bebe #niños #instakids #instababy #cansancio #sueño #dulcessueños #buenosdias #apegoseguro #sueños #dormirbien #madrugar

Você sabe quais são os fatores que podem levar à isso? São vários! Alguns deles são: ✅Consumo de substâncias como o álcool e cafeína; ✅Horário de ir dormir alternado; ✅Sedentarismo; ✅Excesso de exercícios durante o período da noite; ✅Uso de colchão de má qualidade, que já perdeu a capacidade de proporcionar conforto. Uma rotina e planejamento do dia são essenciais para uma boa noite de sono, pense nisso! Aqui na Colchões e Sonhos nós podemos te ajudar com a escolha correta de um bom colchão! Venha! Te esperamos todos os dias até às 19h! ⌚ . . . . #colchao #colchoesesonhos #descansar #dormir #travesseiro #descanso #erechim #colchaoemerechim #travesseironasa

Como pode ser tão lindo?! Só quer dormir no colo, a crise dos três meses já deu as caras por aqui 🙄 #maternidadereal💖 #maedemenino #mundoazul #sono #dormir

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Segundou e eu tô com?! Aupagado.... Meu fim de semana foi muito augitado eu brinquei na praia, corri.. #segundafeira #segundou #preguiça #cansado😴 #dormir

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Bom dia leve. 🌸

Manda essa pro seu amigo que sempre tá NAPEIRO na segunda-feira! O Vulgo Tradutor veio pra simplificar as palavras difíceis do dia-a-dia. Divirta-se e enriqueça seu vocabulário com a gente! Quer ver alguma palavra ou idéia traduzida pelo Vulgo? Mande sua sugestão por Direct! . . . #vulgotradutor #facil #dificil #simples #simplificar #tradutor #vulgo #linguaportuguesa #portugues #tradutor #tradutores #fala #tradução #meme #dicionário #palavra #linguagem #gírias #translation #brasil #brazil #cotidiano #significado #dormir #dorminhoco #sleepy #dormindo

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Mi muñeco de la infancia mi Gusi🤗 . Ya paso de los 30😆pero no me puedo separar de el....😍 . Será...por los recuerdos,por la dulzura que me aporta,la luz que me da cuando lo apreto fuerte o porque con el me sigo sintiendo una niña😉 . Nunca perderé la niña que hay en mi🤩 . . #muñecosdelainfancia#gussiluz#elmedapaz#recuerdos#rosa#migusi#luz#dormir#siempreconel#lovelovelove

Todos temos dias em que tudo parece dar errado e as mais diversas situações conseguem nos tirar dos eixos. Em meio à correria da rotina e do dia a dia, é comum nos depararmos com um dos maiores vilões de nossa geração: o estresse. Podemos usar a tecnologia  a nosso favor para dar um basta nessa sensação, como por exemplo com aplicativos para smartphones. A maioria dos aplicativos foi desenvolvida usando princípios científicos que comprovaram ser capazes de ajudar no alívio do estresse. Confira algumas sugestões: - Breathe2relax O aplicativo atua como uma ferramenta portátil que dá informações detalhadas sobre os efeitos do estresse no corpo humano.  Foi criado pelo Centro Nacional de Telessaúde e Tecnologia e orienta como fazer exercícios de respiração profunda. - Relax: Stress and Anxiety Relief O aplicativo ajuda a tirar um tempo para si mesmo por meio de exercícios guiados de respiração e música calma, que ajudam a aliviar a tensão ou combater a insônia. - Breeze O app reproduz o som dos sinos dos ventos que ajuda abaixar os níveis de estresse. - Health Through Breath – Pranayama Esse aplicativo ajuda a usar a técnica Pranayama para lidar com o estresse do dia a dia a partir da contagem de tempo e do progresso nos diferentes níveis de respiração. - Calm O aplicativo em inglês propõe alguns minutos de calma e meditação para melhorar o humor. A ferramenta trabalha com meditações guiadas em minutos que ajudam nos momentos mais tensos. =========================================== Centro de Recuperação Vida Viva Visite-nos. Estamos à Av. Juiz de Fora, 5047 – Grama – Juiz de Fora – MG. Se preferir ligue (32) 3221-0730 / 98896-2909 / 98863-6076 / 99119-5400. =========================================== #mkt #mediadigital #mktdigital #designer #designergrafico @oseas_de_almeida =========================================== #casavidaviva #vidaviva #centroderecuperacao #clinicaderecuperacao #clinicaderecuperação #clinica #clinicaterapeutica #centroterapeutico #diganaoasdrogas #diganão #droga #dependenciaquimica #dormir #dependencia #fé #deus #curtir #siga #deuséfiel #setembro #app #stresse

El secreto de los que están bien con menos de seis horas de sueño • Parece que hay personas que necesitan dormir menos que otras. Se han descubierto que Petronas que están bien con menos horas de sueño son portadores de algunas mutaciones. ¿Son suficientes los factores genéticos? ¿También hay involucrados factores epigenéticos y ambiebtsles? Seguro que sí. • Puedes encontrar esta noticia de @el_pais en su página web o siguiendo el link a Twitter de la Bio • #stem #stemeducation #stemeducacion #ciencias #cultura #cientifica #científica #ciencia #divulgacion #divulgación #divulgacioncientifica #divulgacionciencia #divulgation #science #naturalscience #cienciasnaturales #culturacientifica #culturacientífica #noticias #noticiasciencia #sueño #dormir #descansar #genetica #mutaciones #dormirpoco #insomnio

As melhores sensações, fazem você sonhar. Um sonho de colchão, confira! 😍 #designcolchoes #dreammaxx #conforto #macio #sono #ambientes #quarto #arquitetura #dormir #relaxar #sonhar

📊 Foi feita uma pesquisa por cientistas australianos que mostrou que os primeiros cinco anos de vida são cruciais para ajustar a rotina de descanso da criança. Um desajuste nessa rotina aumentava as chances de a criança desenvolver déficit de atenção e dificuldades de aprendizado na escola. Essa organização diária é essencial, e ajuda nos seguintes aspectos: ✔ Sentimento de segurança para as crianças; ✔ Melhor desenvolvimento; ✔ Noites mais bem dormidas; ✔ Um adormecer mais fácil e tranquilo; ✔ Disciplina; Possui dúvidas? Agende uma consulta. ⠀ ⠀ 👩🏻⚕ Dra. Tânia Bertoli – Médica Pediatria e Homeopatia – CRM 12.997. 📍Clínica IMOF – Av. Marechal Floriano,1600 – Foz do Iguaçu - PR ☎(45) 3523-7389 ou celular 📱 99984 0084 ⠀ #pediatria #pediatra #homeopatia #crianças #cuidados #bebe #amor #medicina #babys #love #cuidadoscomcrianças #sono #dormir #rotinadesono

☝🏻 O trabalho de ganho de massa muscular não é tão simples quanto parece, além de ser multidisciplinar. Porém, também não é nenhum bicho de sete cabeças, qualquer pessoa pode conseguir, é só ter disciplina, foco e paciência, pois os resultados não aparecem do dia para a noite, é um trabalho gradativo. 💪🏼 Musculação: é necessária uma boa orientação de treinos, com periodização do educador físico. 🛏 Boas noites de sono: Muitas vezes esse fator é ignorado, mas acredite se quiser, o sono tem relação direta com a hipertrofia, então capriche nas noites bem dormidas. 💧 Água: 75% dos nossos músculos são água. Ela é responsável por apenas TODAS as funções do nosso organismo, então já deu para perceber como é importante, né? Ela deve ser ingerida na quantidade certa e também nos horários certos levando ao aproveitamento de 100% dos seus benefícios. 🍓 Dieta: A alimentação é fundamental para ganhos musculares. E não é só sair comendo tudo que vê pela frente, tem que haver um equilíbrio, e tudo deve ser calculado levando em consideração uma série de fatores individualizados. Por isso não existe uma receita para todo mundo, cada pessoa possui necessidades nutricionais diferentes, gastos calóricos diferentes, rotinas diferentes, etc. ⚖ Hormônios: os hormônios são o combustível do nosso corpo. Se eles estiverem desregulados, nada funciona como deveria. Com todos esses fatores em equilíbrio, pode ter certeza que você obterá excelentes resultados. Possui alguma dúvida? Agende sua consulta. ⠀ 🍎 Eletícia Alves - Nutrição Esportiva, Funcional e Fitoterapia 📍 Clinica Vitamed - Avenida Paraná, 1319, 3º andar - Foz do Iguaçu ☎ 45 3527-7066 📲9 9925-8849 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricao #cortisol #homonios #alimentacaosaudavel #equilibrio #alimentosdobem #estresse #imunidade #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #fitoterapia #água #dieta #musculaçao #sono #dormir #massamagra #hipertrofia

Já estamos com 70% das vagas preenchidas para o Novo Webinário AO VIVO para bebês de 0-3 meses! 😀⠀ .⠀ 🔸Webinário ao vivo - dia 05/10, às 15h⠀⠀⠀ 🔸Mais 4 encontros também ao vivo nas quintas-feiras do mês de Outubro, às 21h.⠀⠀⠀ 🔸Cerca de 8 horas de vídeo seminário ao todo, Material de Apoio e FAQ ficarão disponíveis para acesso posterior por 120 dias, contados a partir do dia 05/10.⠀⠀⠀ 🔸Suporte para dúvidas através da área de membros também por 120 dias.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Aproveite essa oportunidade de aprender tudo sobre o sono do seu bebê, nesta fase tão importante. ⠀⠀⠀ As vagas são limitadas! Acesse nosso site www.elianadias.com.br e garanta a sua!⠀ ⠀ #webinarios2019 #consultoriadosonoinfantil #meubebe #mamaedeprimeiraviagem #maeefilho #maternidade #paisefilhos #sonodobebe #sonoinfantil #dormir #rotina

Il y a des matins ou tu penses être réveillé par une personne et finalement non, seulement par des grandes oreilles qui te regardent ... 🧐#bergersuisse #cannes #réveil #dormir #amesoeur #bonnenuitlespetits #chiens #admiration #nina #sport #lit #câlin #bisous

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