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Hoje trago algumas dicas de ervas 🌿 para se usar no dia-a-dia!! . Algumas das ervas mais usadas são: . o alecrim, manjericão, manjerona, orégano, cheiro verde e sálvia. . É a partir delas que o sal de ervas é feito, acrescentando apenas uma pequena quantidade de sal. . “A receita-base é uma parte de sal para três partes de ervas, ou seja, para cada 100 gramas de sal é preciso de 300 gramas de ervas", complementa. . Confira algumas sugestões de combinações: . Receita 1 – 1 pacote de alecrim, 1 pacote de manjericão, 1 pacote de manjerona, 1 pacote de orégano, 1 pacote de cheiro verde e 200g de sal comum. . Receita 2 – 1 xícara de chá de sal grosso, 1 xícara de chá de orégano, 1 xícara de chá de alecrim, 1 xícara de chá de sálvia. . Receita 3 – 25g de manjericão, 15g de orégano, 10g de salsinha, 100g de sal. . Gostou? Aplique no seu dia-a-dia e me mande uma foto! Vou repostar nas minhas histórias ❤️ . 📸 Foto de unsplash.com . Nutri Ana Carolina Maia . CRN 9 20523 . . . #nutricionista #nutri #nutrição #nutricao #nutrition #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutricaofuncional #nutriçãoporamor #nutricionistas #nutricionistaesportiva #nutricaointeligente #emagrecer #queroemagrecer #emagrecerapido #perderpeso #emagrecer

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Se vc não acaba seu treino assim, jogada no chão, vai e faz de novo! Provavelmente vc não deu o melhor de vc. . Bjo bjo

Pãozinho Saudável e fácil de fazer Receita @emagrecer.lowcarb.fiits INGREDIENTES: 4 ovos 🥚 100g de farinha de amêndoas 35g de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de azeite Sal a gosto 1 colher de sopa de fermento Amêndoas laminadas para decorar ⠀ ⠀ MODO DE FAZER: Bater os ovos, a farinha de amêndoas, aveia e o sal até ficar homogêneo. Acrescentar o fermento e bater mais um pouco. Colocar em uma forma de pão untada com azeite e jogar as amêndoas laminadas para decorar. Deixar no forno por mais ou menos 30 minutos. Pronto! Pãozinho MARAVILHOSO! . . . Sigam nosso perfil para receber as receitas e ative as notificações.😍😘 @emagrecer.lowcarb.fiits

PUDIM FIT DE BANANA COM COCO E CANELA SEM LEITE CONDENSADO 😱. Receita by @emagrecer.lowcarb.fiits Ingredientes:. . 6 bananas. 1 xícara de leite de coco. 1 xícara de açúcar demerara. 1 xícara de coco ralado. 2 colheres de leite em pó . 2 colheres de amido de milho. 1 colher de canela em pó . Água . 3 ovos Modo de fazer. . Em uma panela coloca 1 xícara de açúcar demerara e leva ao fogo para caramelar, sem mexer só virando a panela , quando estiver caramelada coloca um pouco de água . Coloca em uma forma pequena para pudim, corta 3 bananas em rodeadas e coloca por toda forma . Reserva. . No liquidificador coloca , 3 bananas, 1 xícaras de leite de coco, o 3 ovos , o leite em pó, o amido de milho, a canela e bate por 5min, desliga coloca o coco ralado e mexe, em seguida coloca na forma caramelada . . Em uma assadeira com água quente coloca a forma e leva ao forno em banho maria, por aproximadamente 1hora. . Dica: coloca rodelas de limão na assadeira com a água para não deixar ela escura. Depois é só desinformar e levar para geladeira . . . . . Siga nosso perfil para receber as receitas todos os dias 😘😋😊 @emagrecer.lowcarb.fiits

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Receita do PÃO de AVEIA FIT mais fácil de todos e mais GOSTOSO.🍞🍞🍞🍞🍞 . Você faz ele bem rápido e toma com aquele cafezinho. . Essa receita é show, todo mundo adora!!! ❤️❤️ . ▫️3 ovos ▫️1 copo de iogurte natural ▫️1 e 1/2 copo de aveia (usei um de farinha de aveia e meio de aveia em flocos) ▫️1 colher de sopa de fermento químico em pó ▫️Sal e temperos a gosto . 👉Bater no liquidificador os ovos até espumar, depois acrescentar o iogurte e por último a aveia. Bater por mais 3min. Acrescentar os temperos que preferir e o fermento. Pode colocar em cima aveia, gergelim, sementes e etc... 🔥Forno pré aquecido 190C e 35 min. . Deixa o Like👍🏻 Siga @emagrecimentoedicasfit 👈🏻 . ☕☕☕☕☕☕☕☕ Bora fazer para o café da tarde? . Créditos: @michelleoliveiranutri ❤ . . . #emagrecerapido #euqueroemagrecer#emagrecerfeliz #reeducaçãoalimentar #reeducacaocomanutri #emagrecerapido #dieta_ja #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #musculação #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao #body #saude #treinoprosaude #treinodepernas #vidasaudavelsempre #comidafitdeverdade #comida #comidasaudável #maissaudefit #saudesempre #sousaudavel

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Muffins tipo queijadinha lowcarb 😋 . 🔹Ingredientes ✔1 ovo (tire a pele da gema). ✔3 colheres de sopa de creme de leite - 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar. ✔3 colheres de sopa de queijo minas frescal ralado. ✔2 colheres de sopa de xylitol (adoçante de sua preferência). ✔1 colher de chá de extrato de baunilha. ✔2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de coco ✔1 colher de sobremesa de fermento. . 🔹Modo de preparo: Bata bem em um recipiente o ovo, o adoçante e a extrato. Depois de bem homogêneo adicione o restante dos ingredientes e bata bem (mas deixe o fermento por último). Disponha em forminhas de silicone (por cima salpiquei coco ralado). Só assar no forno por uns 30 ou 40 min. . By @lowcarbcardapios 💝 . . Deseja eliminar 5kg em apenas 10 Dias? ⤵👇 . Preparamos um livro Digital com  200 Receitas lowcarb; 💜✅Separadas em café da manhã, almoço, janta 💜✅Receitas fáceis e práticas 💜✅Livro digital ilustrado 💜✅Acelerar seu metabolismo e queimar calorias 💜✅Reduzir de 2 a15cm na região da Barriga 💜✅Grupo vip no Facebook 📚Bônus exclusivos . Calma meninas o Preço é totalmente acessível apenas R$29,00 ou em 3x no cartão ❤😁 . Como participar? Acesse agora mesmo o Link azul💦da nossa BIO e garanta sua vaga ✔ . 👉@dietaparamulheres_ . Corre lá são 7 Dias de Garantia ou seu Dinheiro de volta sem Burocracias e complicações 😉

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . . COXINHA LowCarb🙌🏻 ➡Bata no processador 1k de peito de frango já cozido e temperado. Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo ,3cs de requeijão cremoso e misture bem. ➡Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi mussarela. ➡Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado. ➡Fritei na banha de porco mas pode ser assada ou na airfrair também. ➡DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. 😉 ➡Repost @receitasdaleka . .

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Receita da lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango que postei ontem 😋🍃 . Receita📝 Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min. Super fácil né?! 😊😘 . #emagrecerapido #euqueroemagrecer #emagrecerfeliz #emagrecercomendo #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel

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cookie brownie fit ✨ Receita : 1 ovo  50g de açucar de coco  1 col café de essência de baunilha 1/2 col café de bicarbonato  1/2 col café de sal  75g de chocolate amargo  1 col sopa de pasta de amendoim 25g farinha de aveia 10g cacau em pó s/açucar Modo de Preparo  Em uma tigela coloque o ovo o Açúcar a essência de baunilha o bicarbonato o sal e bata na batedeira por 5 minutos,reserve . Misture o chocolate a posta de amendoim, derreter em banho-maria, colocar o chocolate derretido na massa e misture bem ,acrescente a farinha de aveia o cacau em pó, mexa bem,colocar Colheradas de cookies em uma forma untada. DICA: Pré aquecer o forno.  Deixar de 15 a 20 minutos no forno na temperatura máxima. Não é para ficar muito duro pois se não perde a consistência de brownie. . Repost: @saudavel.bycarol

Não seja muito duro com você mesmo Você pode pensar que o desejo de consumir um determinado alimento é uma fraqueza. Mas, como explica o dr. Frank Greenway, diretor médico do Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington, nos EUA, “agora sabemos quando as pessoas são mais vulneráveis aos desejos (primeiras horas da noite) e quais os perfis etários que têm mais desejos (as mulheres jovens têm mais desejo que os homens mais velhos). Conhecer os ’fatores de risco’ é uma maneira de ajudar a controlar os desejos.” . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 dias. . . ↪️ Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do nosso perfil ➡ @emagrecimento_saudavel30d . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecereserfitness #emagrecer5kg #queroemagrecer #emagreceragora #emagrecerapido #emagrecerbem #emagrecercomdetox

Clica 2X na tela e digite "SIM" para continuar recebendo nossas receitas diariamente 😉 Esfihas aberta de frango com queijo 😍 Receita deliciosa 🤤💜⠀ .⠀ Ingredientes da massa:⠀ 1 ovo;⠀ 2 colheres de sopa de margarina;⠀ 1/ 2 xícara de chá de leite morno;⠀ 1/2 xícara de chá de água morna;⠀ 1 colher de sopa de leite em pó;⠀ 3 colheres de sopa de açúcar;⠀ 1 colher de chá de sal;⠀ 5 gr de fermento biológico seco ou 15 gr do fresco;⠀ 500 gr de farinha de trigo;⠀ .⠀ Modo de preparo:⠀ 1- Misture todos os ingredientes em uma bacia, menos a farinha e misture bem⠀ 2- Adicione a farinha aos poucos até dar ponto de sovar (massa firme) ⠀ 3- Inicie a sova, transfira sua massa para uma bancada e sove até ela ficar macia, elástica e leve.⠀ 4- Coloque a massa para crescer até dobrar de tamanho⠀ s6-aayn Coloque o recheio e leve para crescer novamente em forma untada e enfarinhada⠀ 7- Asse em forno pré aquecido a 200° até dourar⠀ Obs: Pode rechear com frango, carne moída, queijo, calabresa e etc.⠀ .⠀ Siga nossa perfil @emagrecereacontecer para receber nossas receitas diariamente!⠀ .⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔥Quer emagrecer até 10 kilos em 17 dias de forma saudável?⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍎Venha participar do nosso DESAFIO PARA EMAGRECER RÁPIDO,Um desafio totalmente gratuito onde você vai aprender:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ✔️Perder barriga e desinchar⠀⠀ ✔️Dicas e receitas⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Instruções da nossa coach Renata⠀⠀ .⠀⠀ 100% Online e Gratuito! 😘 .⠀⠀ PARA PARTICIPAR CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @emagrecereacontecer OU SE PREFERIR COMENTA "EU QUERO"

Quiche de brócolis com requeijão Fonte da Receita: Receitas Fit & Low Carb (@receitasdadi) Ingredientes Para a massa: ✔ 1 ovo; ✔ 100g de farinha de grão de bico (5 colheres de sopa); ✔ 1 pitada de sal. Para o recheio: ✔ 1 ovo; ✔ 50g de brócolis cru picado; ✔ 2 Colheres de sopa de requeijão; ✔ 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; ✔ Sal e temperos a gosto. Modo de preparo Preparo da massa: Em uma vasilha, coloque a farinha de grão de bico, o ovo e sal a gosto. Misture com a mão, abra a massa na forma e reserve, não precisa untar. Preparo do recheio: Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes, misture com um garfo. Coloque o recheio sobre a massa, salpique queijo ralado por cima e leve ao forno por 25 minutos. Se você gosta das nossas dicas de saúde é quer continuar recebendo clique 2 x na imagem e comente. Não se esqueça de uma olhadinha no nosso site q esta na bio que foi feito especialmente pra você 😊😉 #saude #dicasdesaude #fitness #comer #sersaudavel #sersaudávelédemais #sersaudável #sersaudaveléserfeliz #comerbemfazbem #emagrecerapido #emagrecer #emagrecercomsaude #emagreceragora #emagrecercomendo #emagrecersemneurose #emagrecercomsaude

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✔Atenção de dois cliques na tela gostou da nossa receita se sim comente eu quero nos comentários 😍 lasanha de frango⠀ ⠀ Ingredientes 📝⠀ massa pronta de lasanha⠀ ⠀ 400 g de presunto⠀ 400 g de mussarela ralada⠀ 2 copos de requeijão⠀ 150 g de mussarela para gratinar⠀ ⠀ Molho Branco:⠀ 2 colheres (sopa) de manteiga⠀ 2 colheres (sopa) de farinha de trigo⠀ 400 ml de leite⠀ sal a gosto⠀ pimenta-do-reino a gosto⠀ noz-moscada a gosto⠀ 1 caixa de creme de leite⠀ Frango:⠀ 1 colher (sopa) de manteiga⠀ 1 cebola picada⠀ 2 dentes de alho picado⠀ 2 peitos de frango desfiados⠀ sal a gosto⠀ pimenta-do-reino a gosto⠀ Modo de Preparo 🍴⠀ ⠀ Molho Branco:⠀ Em uma panela, coloque a manteiga para derreter.⠀ Acrescente a farinha de trigo e misture bem com auxílio de um fouet.⠀ Adicione o leite e misture até formar um creme homogêneo.⠀ Tempere com sal, pimenta e noz-moscada a gosto.⠀ Desligue o fogo e acrescente o creme de leite; misture bem e reserve.⠀ ⠀ Frango:⠀ Em uma frigideira, derreta a manteiga.⠀ Acrescente a cebola picada e doure-a.⠀ Adicione os peitos de frango desfiados.⠀ Tempere com sal e pimenta a gosto.⠀ Misture e reserve.⠀ ⠀ Montagem:⠀ Em uma travessa, faça uma camada de molho branco.⠀ Adicione uma camada de massa para lasanha.⠀ Faça uma camada de presunto sobre a massa.⠀ Acrescente uma camada de mussarela ralada.⠀ Adicione metade do frango reservado.⠀ Por cima, faça uma camada com o requeijão.⠀ Acrescente mais uma camada de molho branco e de massa de lasanha.⠀ Acrescente mais uma camada de presunto, queijo mussarela e o restante do frango.⠀ Adicione o resto do requeijão e cubra com o restante da mussarela.⠀ Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 20 minutos.⠀ Sirva-se e aproveite essa lasanha muito saborosa!⠀ . . . Siga nosso perfil @cursos_receitas_etc.oficial . . . #dieta #dietasemsofrimento #focanadieta #dietadaproteina #dietafitness #dietafacil #emagrecer #fitness #emagreceragora #emagrecercomsaude #academia #foco #saude #emagrecimento #perderpeso #dietasemsofrer #emagrecerapido #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #emagrecerja #mamaefit #mamaefitnes #mamaefitnnes #mamaefitness #reeducaçãoalimentar #panquecalowcarb #paofit #paodebanana #paodefrigideira #pan

Saladinha gostosa pra fazer no almoço 🥗😋😋 . Cozinhei cenoura, vagem e couve flor com um pouquinho de sal, escorri bem e temperei hoje com ervas finas e azeite. . Gostou? Clica 2x ❤️ Marque um(a) amigo(a)! Ative as notificações! 🔔 . Me siga @dieta7day para receber mais dicas e receitas como esse!! 😉 . Créditos : @coisasdenany 💚

Tudo tem o seu tempo ❤😉 . ⚠ATENÇÃO: Para sabermos que você é diferente e está junto com a família Fitness, deixe o seu Coraçãozinho e Comente: "Eu sou da familia". Assim, iremos ver que é especial e não perderá nenhum post. . ◾Siga nosso perfil para não perder as dicas exclusivas que postamos todos os dias ➡ @dicasparaemagrecerofficial . ◾Comente: "Quero o Ebook", para baixar nosso Ebook com Varias Receitas Saudáveis. . . . . #emagrecerrapido #emagrecerbem #emagrecercomsa #emagrecerrápido #emagrecersaudável #queroemagrecercomendo #emagreceremcasa #emagrecerrapido #emagrecerapido #emagrecercomendo #perderkilos #perderpesosemsofrer #perderapança #comoperderbarriga #comoperderpeso #perderpesoemcasa #perderpesodetox #perderbarriganow #perderpesocomsaúde #perdercalorias #perderpesorápido #secarbarriga #barrigazerada #barrigatrincada #barrigadossonhos #saudeeboaforma #saudenatural #saudefeminina #saudebemestar #saúdedamulher

Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente 🙋"sim" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está 💌 . . Pão de Banana! Sem farinha! Apenas 5 ingredientes! Ingredientes: 3 bananas maduras médias 2 xícaras de aveia 2 ovos grandes 1 /4 de xícara de mel 1 colher de chá de fermento em pó Modo de Preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão com óleo de coco.  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo.  3. Despeje a massa na forma. Decore o topo da massa com fatias de banana, se desejar. 4. Asse de 20 a 25 minutos. Faça o teste do palito. 5. Deixe o pão esfriar completamente antes de desenformar. Armazene-o num recipiente fechado, na geladeira. 👏😋 ... .. . Elimine de 5 a 10KG em apenas 17 DIAS! . Eu preparei pra você um DESAFIO de 17 DIAS, Um e-book com instruções De Reeducação Alimentar.  Tudo Separado: 👉🏻 Café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, sopas e doces fit! 👉🏻Você vai descobrir os métodos reais que ninguém conta para emagrecer, tudo na prática! 👉🏻Você vai aprender a fazer Super Chás (Seca Barriga!) 👉🏻Jejum Intermitente! 👉🏻Cardápio Fit e Lowcarb! 👉🏻Exercícios HITT! 👉🏻Lista VIP no Whatsapp! 👉🏻Grupo VIP no Facebook! 👉🏻Coach de Emagrecimento! 👉🏻3 Bônus Exclusivos! . 😀👇🏻 Adquira sua Dieta Fitness, CLIQUE  no site em azul no meu perfil: 👉🏻@oficial_vida_fitness 👈🏻

TREINAR OU NÃO NO FDS? . Eu amo treinar de fim de semana por alguns motivos: 1. Tenho muito mais tempo e posso treinar tranquila, sem pressa. 2. A academia está sempre mais tranquila (de domingo então nem se fale). 3. Aproveito melhor meu dia, pq treino mais cedo e passo o dia com muito mais energia. 4. Posso compensar algum dia que falhei durante a semana e aliviar o peso na consciência. . E vc? Concorda comigo? Treina de fim de semana?

Escondidinho de abobrinha com carne seca 😍😍😍⤵ . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos; ✔Grupo Vip no Facebook; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 20 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no link azul no nosso perfil: @meta_proo #emagrecerrapido #emagrecerbem #emagrecercomsa #emagrecerrápido #emagrecersaudável #queroemagrecercomendo #emagreceremcasa #emagrecerrapido #emagrecerapido #emagrecercomendo #perderkilos #perderpesosemsofrer #perderapança #comoperderbarriga #comoperderpeso #perderpesoemcasa #perderpesodetox #perderbarriganow #perderpesocomsaúde #perdercalorias #perderpesorápido #secarbarriga #barrigazerada #barrigatrincada #barrigadossonhos #saudeeboaforma #saudenatural #saudefeminina #saudebemestar #saúdedamulher

Olha que delícia minha gente 😍😋🤤 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Gostou? Clica 2x ❤️ Marque um(a) amigo(a)! Ative as notificações! 🔔 . Me siga @dieta7day para receber mais dicas e receitas como esse!! 😉 . Créditos: vix.hummm💚

Uhhummm Delicia 😍😍 . Aí tem arrozinho branco com sobrecoxa feita na Airfryer, salada de cenoura e vagem com couve flor, vinagrete de tomate, pimentão vermelho e amarelo, mais alface. Temperei as saladas com sal, azeite, limão e vinagrete seco. . Créditos: @coisasdenany ❤ . Gostou? Clica 2x ❤️ Marque um(a) amigo(a)! Ative as notificações! 🔔 . Me siga @dieta7day para receber mais dicas e receitas como esse!! 😉

Não limite a variedade, aumente-a Quem disse que você precisa dizer ’não’ para a sua comida favorita? Se você acha que fazer dieta significa reduzir as opções em um prato, aqui temos boas notícias. A melhor opção é acrescentar sempre um pouco mais, e colocar algumas verduras ou nozes também. Se você está tentando parar de comer a sua comida favorita, é muito provável que não resista e acabe comendo os alimentos que estava tentando evitar. Segundo a americana Rebecca Scritchfield, nutricionista e autora do livro Body Kindness,“quando você dá mais atenção aos alimentos saudáveis, como colocar uma salada para acompanhar uma pizza, ao invés de eliminar aquilo que ama, você se libera dessas dietas loucas e exageradas. O resultado será o desaparecimento dos pensamentos obsessivos e a confiança no seu corpo”. . . . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . . ↪️ Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do nosso perfil ➡ @emagrecimento_saudavel30d . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #queroemagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecereserfitness #emagrecer5kg #queroemagrecer #emagreceragora #emagrecerapido #emagrecerbem #emagrecercomdetox

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BOLO DE TAPIOCA CREMOSO (NÃO VAI AO FORNO) ❤️😍 - 🔥Para continuar recebendo as melhores receitas diariamente como essa, comente "EU QUERO" e siga nosso perfil 👉@nutricaolowcarbb 👈 - 💓INGREDIENTES: 500 g de tapioca granulada 2 xícaras (chá) de xilytol 1 litro de leite de coco quente 200 g de coco ralado seco 1 vidro de leite de coco pequeno 1 receita de leite condensado fake - 💓MODO DE FAZER: Misture a tapioca e o xilytol, acrescentando aos poucos, o leite de coco quente Quando começar a ficar cremoso, deixe descansar por 10 minutos, pois a tapioca vai crescer um pouco Após esse tempo, acrescente o coco ralado e o leite de coco, sempre mexendo bem. Unte uma forma com leite condensado e coloque a massa, leve à geladeira por 2 horas. Retire da geladeira e desenforme. . . ❤ Oii Amiga, ESTÁ INSATISFEITA COM SEU PESO ? COM SEU CORPO ? Quer emagrecer de 5 a  10KG em 4 semanas de forma saudável comendo deliciosas Refeições como as da nossa página ? Conheça nosso programa de Emagrecimento Receitas Para Secar 30 D💪 . Grupo no Facebook ✔️ 5 Coachs Tirando Dúvidas Resolvendo Dificuldades ❤️✨ . 💥 Perca Até 4KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 acelere O seu Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável ⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 30 dias⠀ ❤️Perca  de 7 a 10KG em apenas 4 semanas de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . 🔴 PARA SE INSCREVER CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL OU NOS CHAME NO DIRECT ☺️😍

Bolo de cenoura integral INGREDIENTES •1 xícara (chá) de xilitol; •1 xícara (chá) de óleo de coco;•3 ovos batidos; •1 xícara (chá) de farinha de arroz; •1 xícara (chá) de farinha integral; •75g de farinha de amido de milho; •1 colher (sopa) de fermento em pó; •1 colher (chá) de canela em pó; •1 cenoura ralada; •1 beterraba ralada; MODO DE PREPARO 1Bata todos os ingredientes no liquidificador; 2Distribua a massa em uma forma untada; 3Asse em forno pré-aquecido a 180º por 30 minutos, ou até que fique totalmente assado (faça o teste com um palito); 4Espere esfriar um pouco e sirva em seguida.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde: Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina; Prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C; Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes; Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório; Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade; Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno; Diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular. Para obter esses benefícios, deve-se consumir uma fatia grossa de abacaxi por dia, que pesa cerca de 80 g. . . Para mais POST como esse deixe seu💖

Panqueca de frango funcional Ingredientes 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 4 colheres (sopa) de água 1 ovo 1 pitada de sal Recheio 300 gramas de peito de frango desfiado 1 cebola 1 dente de alho amassado 1 tomate italiano Azeite Salsinha, orégano e sal a gosto Modo de preparo Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e deixe descansar por uma hora antes de preparar a panqueca. Prepare o recheio cozinhando o peito de frango e depois desfiando. Leve o frango em uma panela com um fio de azeite e refogue com os outros ingredientes do recheio. Deixe cozinhar por alguns minutos. Desligue e reserve. Para a montagem recheie as panquecas, disponha em uma assadeira, leve ao forno por 20 minutos em temperatura média.

CUSCUZ DE TAPIOCA INGREDIENTES 500 g de tapioca 1 litro e 300 ml de água ou leite 2 xícaras de açúcar 1 coco médio ralado 1 lata de leite condensado . . MODO DE PREPARO Coloque a tapioca junto com o açúcar em uma travessa. Ferva a água ou o leite e despeje por cima dessa mistura. Quando começar a formar uma pasta, coloque metade do coco ralado. Tampe e abafe embrulhando em uma pano de prato ou toalha de cozinha. Quando esfriar, espalhe o restante do coco ralado por cima e sirva com leite condensado

RECEITA DE PANQUECA DUKAN Ingredientes: 1 ovo batido 1 colher de sopa de proteína de soja isolada (PIS) 1 colher de sopa de leite em pó desnatado 1 pitada de sal 4 colheres de sopa de leite desnatado líquido Como Fazer: Misture tudo muito bem. Unte uma frigideira com uma gota de óleo e espalhe com papel toalha. Aqueça a frigideira e faça as panquecas. Rende 2 unidades.

O que comer para perder barriga🤰 Integrais Os integrais são ricos em fibras, que são importantes aliadas no processo de perder barriga. . . O primeiro motivo é que consumir fibras com bastante água ajuda a melhorar o trânsito intestinal, o que evita que a barriga fique estufada e inchada. . . Além disso, alimentos ricos em fibras tendem a ter um índice glicêmico mais baixo. . . Isso porque as fibras desaceleram a absorção da glicose dos alimentos, evitando picos de glicemia e do hormônio insulina, responsável por levar o açúcar para as células. . . Os carboidratos com menor índice glicêmico são: batata doce, mandioquinha, arroz integral e chia.

É seu sonho? Deixe seu coração!💖