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Em toda minha prática clínica é muito comum o paciente relatar que segue bem o plano alimentar durante a semana, mas que não consegue dar sequência no final de semana, dizem sobre os excessos, sobre não ter rotina ou dizem que já que fez direitinho durante a semana deixa para comer tudo que não comeu na semana. ❌Está errado ❌ 📣Tenha muita atenção, pois, você pode estar jogando fora todo o seu esforço feito durante a semana, sendo até 30% fora dos seus resultados, além de não conseguir obter resultados por causa do seu comportamento alimentar ao pensar que finais de semana está liberado. 📣 A mudança precisa ser o que você está fazendo, não precisa ter neuras e sim ter parcimônia. Seu corpo precisa de ROTINA e CONTINUIDADE. Escorregadas acontecem, e não vão colocar tudo a perder, mas EQUILÍBRIO é fundamental . . . #dietanofimdesemana #escapadasnofimdesemana #emagrecimento #semneuras #sabotagem #sóporhoje #segundaeucomeço #perderpesocomsaude #emagrecercomsaúde #foconaalimentacao #comersaudavel #mentesaudavel #boasescolhas #comidadeverdade #mudancadehabito #ananilvanutri

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Muitos dos nossos clientes foram submetidos à cirurgia bariátrica. Seus apetites estavam tão fora de controle que sentiram que precisavam de cirurgia invasiva para regular seus corpos indisciplinados. E, apesar de todas as promessas da cirurgia de permitir que os pacientes percam peso e melhorem a saúde, ela falha quase invariavelmente. As histórias são estranhamente semelhantes. Inicialmente, eles perdem um pouco de peso, mas depois de vários meses o peso se arrasta de volta. Mas pior, eles sentem que o apetite deles está tão fora de controle como sempre foi. "Como isso pode ser?", Perguntam desesperados. "Eu tive meu estômago fisicamente grampeado para torná-lo menor!" Eles entenderam mal o problema da fome. Não é sobre o tamanho do seu estômago. A fome não ocorre porque o seu estômago é muito grande. E se esse não for o problema, então cortá-lo cirurgicamente de maneira menor não ajudará. Da mesma forma, a fome não é sobre sua força de vontade ou autocontrole. Você não pode querer não estar com fome. Você não pode "decidir" ficar com menos fome. Você está com fome ou não está. Seu apetite é impulsionado por hormônios . É isso que precisamos consertar. Não remontando cirurgicamente nossos intestinos. Sem contar calorias. Se você não regular seu apetite em um nível hormonal, nunca recuperará o controle, não importa quão pequeno seja seu estômago. Somos impulsionados por hormônios a comer (ficamos com fome) ou a não comer (ficamos cheios). Se as pessoas receberem conselhos dietéticos que as deixam famintas, elas comerão mais. Isso não é culpa delas, isso é normal. Que conselho tem sido a base da terapia dietética para perda de peso nos últimos 50 anos? Corte algumas calorias a cada dia comendo alimentos com baixo teor de gordura, porque a gordura é muito caloricamente densa. Também nos dizem para comer 6 ou 7 vezes por dia, ou 'pastar' em vez de comer 3 refeições principais por dia como todos os nossos antepassados costumavam fazer. Soa bastante razoável. Mas isso não funciona a longo prazo. Dr. Jason Fung @drjasonfung . Em: http://cienciaschutz.blogspot.com/2019/04/controlando-fome.html?m=1 #bariatrica #emagrecimento #agostosemdoce #aprendaradizernao #dieta

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Melhoram de verdade 🙏❤️

Receita Top anti-doces Vitamina de banana e mamão papaia Ingredientes: 200ml de leite desnatado 1 banana; 1/2 mamão papaia; 2 colheres (sopa) de aveia Bata tudo no liquidificador. Dica: Tome no período da tarde 😉😍 #dieta #fitness #dietafitness #emagrecer #emagrecimento #musafitness #vitamina #banana

Se seu interior tiver em paz... O resto... ahhh o resto tanto faz 😜 💄 👠 🕶 👜 💍 👗 #goodafternoon #boatarde #lookdodia #dayanemalta #blogger #looks #lookthenight #photooftheday #itgirl #emagrecimento #domeumundoparaoseu #lifestyle #make #makeup #iphonex

Você sente que parou de perder peso ? Mesmo seguindo a dieta corretamente ? Essa pode ser uma maneira de voltar a perder peso 💪🏽 O choque no metabolismo oriundo do aumento do consumo de calorias por conta do dia do lixo tem o objetivo de enganar o metabolismo, equilibrando os níveis de hormônio leptina e fazendo com que o corpo passe a queimar mais fortunar como fazia quando sofreu com a mudança anterior na dieta. #dieta #perdadepeso #saudavel #fit #fitness #motivacao #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #musculacao #saudedohomem #saudedamulher

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha essa receitinha maravilhosa ABOBRINHA RECHEADA LOW CARB ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ,👉🏻 Siga @anamagrinhafit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer eliminar de 07 a 10kg em 30 dias e ficar com um copo lindo para o VERÃO? 👙👙💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então me envia um direct dizendo “SIM” 🙋 que envio o link de cadastro ou clique no link #azul de nosso perfil! RECEITA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: * 2 abobrinhas grandes; * 500g de patinho moído; * 1 cebola; * 3 dentes de alho; * Azeite a gosto; * Páprica defumada a gosto (opcional); * Sal rosa e pimenta do reino a gosto; * 01 lata de Tomate pelado; * Queijo parmesão/muçarela ralada a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MODO DE PREPARO Preaqueça o forno a 180 ºC. Leve uma panela ao fogo médio e quando aquecer regue com azeite, junte a carne, tempere com sal rosa, pimenta do reino e páprica. Quando estiver dourada coloque a cebola e o alho picadinhos e refogue. Acrescente uma lata de tomates pelados e deixe o molho reduzir por uns 15 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Corte cada abobrinha ao meio no sentido do comprimento. Com uma colher de sobremesa retire o miolo das abobrinhas, elas devem ficar no formato de canoa para rechear. Tempere o interior das abobrinhas com azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Recheie com a carne moída e polvilhe sobre cada abobrinha o queijo. Finalize com azeite. Leve a assadeira para o forno e deixe por cerca de 30 minutos, até dourar. Uma dica bacana é gratinar! Pronto! Crédito: @raissatessarolo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anamagrinhafit #emagrecer #dietalowcarb #dietas #emagreça #secar #fitness #fit #emagrecimento #diet #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #receitassaudaveis #foconadieta #perderpeso #dietasemsofrer #receitasfit #lowcarbo_fit #foconadieta #receitasfit #receitafit #receitas #receita #abobrinha

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . . Repolho Refogado Delicioso Muito Facil😋 . - Ingredientes:⤵ 1 repolho lavado e fatiado fino 1 dente de alho 2 colheres de azeite doce Sal a gosto 1 lata de ervilha 1 lata de milho 1 pimentão vermelho bem picado Salsinha a gosto - Modo de . Preparo:⤵ Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe aquecer levemente. Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco. Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada, abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo. Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.

Para que serve BCAA . O BCAA auxilia na recuperação muscular após os treinos, redução de fadiga central, melhora da imunidade e diminuição do grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico. O suplemento também pode ser utilizado em patologias como desnutrição energética proteica e encefalopatia hepática.

E24
(@e24hrrs)

59 Seconds Ago

FAÇA PARTE VOCÊ TAMBÉM DA NOSSA EQUIPE. ⚠️ ÚLTIMAS VAGAS ⚠️ Emagrecer sem sofrer existe? Claro que sim, você não precisa entrar em uma dieta louca ou até mesmo quase passar fome. Oque você precisa é ter força de vontade!!! Entre em contato com a gente que iremos te explicar, e te ajudar nesse passo. Queremos sempre o melhor para você! Não se sabote mais, inicie hoje mesmo oque você tanto deseja, estamos aqui a disposição. • • Resultado incrível da @_ncostaa . • • #emagrecer #venhacomnos #vidafitness #viverbem #emagrecimento #treino #bomdia #comidasaudável #comida #comidafitness #boanoite #bomdia🌞 #muitoboatarde #brasil #crosfitbrasil #vemtranquilo #maromba #treino #treinoemcasa #boaforma #nutricionista #nutricao #vidafitness #foconadieta #foco #objetivo #frangocombatatadoce #batatadoce #comersaudavel #emagrecer #lowcarbbrasil #treinofuncional #objetivo

Treino De Pernas . Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤ . MARQUE SUAS AMIGAS Para Mais Dicas Como Essa Sigam Nosso PERFIL: @meta_perderpeso

🌱 A popularidade da couve cresceu nos últimos anos, pois a ciência mostrou que é rica em betacaroteno, vitaminas C e K e ácido fólico. É uma excepcional fonte de clorofila, e o cálcio e o ferro quem contém são de fácil absorção. Também ajuda a equilibrar os hormônios e a baixar o colesterol; graças a antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, tem ainda propriedades anti-inflamatórias. . 😍 Quais são os benefícios? . ✅ Proteção dos ossos: O alto teor de cálcio, magnésio e vitaminas K ajuda a fortalecer os ossos, beneficiando quem tem osteoporose. ✅ Antioxidante: Contém múltiplos antioxidantes, entre eles o quenferol e a quercetina, responsáveis por ação anti-inflamatória em doenças como diabetes, artrite, derrame e cardiopatias. ✅ Redução de colesterol: As fibras da couve se ligam ao colesterol, removendo-o do sangue, diminuindo o risco de doença cardíaca e derrame. ✅ Equilíbrio hormonal: Contém indóis, substâncias naturais que melhoram o reparo de DNA e têm efeito antiestrogênico, evitando e detendo o avanço de cânceres estrógeno-dependentes, como o de mama. ✅ Úlcera: O suco é rico em enxofre, que ajuda a curar úlceras gástricas e duodenais. . ❓ Como aproveitar ao máximo? . ✅ Com limão-siciliano: um molho de limão-siciliano ou outra fruta cítrica potencializa a absorção de ferro. ✅ Pouco cozida: Quanto menos cozida a couve, mais nutrientes se obtêm e maior a capacidade de baixar o colesterol. . ❓ Como usar? . ✅ Suco: Misture suco de couve com suco de gengibre e de maçã ou experimente a mistura desintoxicante de aipo, couve e água de coco. . 💪 Vem com a Vita Emagrecimento em busca do seu peso ideal! . . . #vitaemagrecimento #saúde #bemestar #emagrecimento #emagrecimentosaudável #pesoideal #vemcomavita #anvisa #especialistaememagrecimento #aceleraometabolismo

[PASSA PARA AS PRÓXIMAS FOTOS 👉🏼] e veja o que chamo de TRANSFORMAÇÃO de uma vida através de mudança de hábitos. Se eu não tivesse vivido isso, talvez não acreditaria ser POSSÍVEL esse resultado. • Na primeira foto eu estava com 104kg, foram 40 Kilos embora ❌SEM REMÉDIOS ❌ SEM CIRURGIAS. • Uma transformação através da mudança de padrões de pensamentos para FORMAR e MANTER novos hábitos. Por muitos anos da minha vida eu buscava esse resultado, mas sem fazer NADA ou esperando que dietas milagrosas e remédios fossem me trazer o tão sonhado corpo e minha autoestima de volta. • Só não digo que PERDI meu tempo, por que hoje entendo que isso serviu de grande APRENDIZADO pra eu entregar um conteúdo de muito valor a vocês. • Eu aprendi e insisto que mudar o corpo só funciona quando adotamos uma nova postura em relação a comida e o que nos acontece em nossa vida. • Para ter sucesso em um programa de emagrecimento devem ser combinadas 1.reeducação alimentar, 2.exercícios físicos e 3.MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA / HÁBITOS (mudar a maneira de PENSAR). • Eu tenho certeza que as 2 primeiras você já tentou muitas vezes, mas a opção 3 você nem tinha noção que precisava, e eu te digo: ESSA É A CHAVE para que as 2 opções anteriores dêem certo. • Se você quer aprender a EMAGRECER DEFINITIVAMENTE me manda mensagem inbox e não deixe essa oportunidade passar. #emagrecercerto #emagrecimento

Se gostou da receita clica 2x na foto ❤ - 🍴⬇ Filé Mignon Cremoso ⬇🍴 - 🍲 Receita 🍲 📍 Corte o filé mignon em tirinhas. Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar... - 📍 Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate... - 📍 Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada - 🌿📍 Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤 Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha. - 🌿📍 leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo. -

SEMPREGUIÇA | XTRAINNING Olá! Para você que está com tempo curto na semana para ficar Sempreguiça, eu fiz uma parceria com a @xtrainning do meu amigo Cláudio. A @xtrainning assessoria realiza circuitos mistos de treino todos os domingos a partir das 09h no parque Celso Daniel em Santo André-SP. Se estiver aqui por perto e quiser participar dessa aula, basta falar com o Cláudio que você é da comunidade Sempreguiça para conseguir um desconto especial nessa aula. Então siga a galera da @xtrainning e o @claudiowallace para visualizar e participar dessa aula. Invista na sua saúde. Vamos nessa 💪🏼! . . . #sempreguiça #educaçãofísica #personaltrainer #personal #musculação #corrida #emagrecimento #saúde #santoandre #celsodaniel #nutrição

Boa tarde gente,hoje trago uma receita MARAVILHOSA de suco detox com kiwi e maçã. O kiwi é um ótimo alimento pois ele controlar os níveis de colesterol no sangue,colabora com o funcionamento do intestino,ele possui poucas calorias(apenas 60 calorias) e pode ser bastante usado em dietas para emagrecer. Agora vamos deixar de papo e vamos logo para a receita. Suco detox com kiwi e maçã 🍎🍏🥝🥝 Ingredientes : 🔹2 maçãs; 🔹300 ml de água filtrada; 🔹1 kiwi. Modo de preparo : 🔹Lave as frutas, descasque o kiwi e retire as sementes da maçã. 🔹Bata tudo no liquidificador Beba nós intervalos das refeições. Iae gostou da receita? Comente aí se você gostou e compartilhe com seus amigos . Para mais receitas assim venha conferir o e-book, que tem várias receitas e dicas MARAVILHOSA. Link na bio 👉 @eficazdetox 👈 #detox3dias #detox #emagrecimento #emagrecer #desincharocorpo #fit #fitness #marombafitness #retencaodeliquido #emagreci #emagrecercomsaude #emacimentosaudavel #dietasemsofrer #dietaflexivel #sucosdetox #motivacao

A creatina é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração, também conhecidos como atividades de explosão

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✨RECEITA MUSSE DE LIMÃO LIGHT! ✨ . Na hora de começar uma dieta, a maior dificuldade é deixar de lado os doces e as opções deliciosas e recheadas de caloria, por isso, nada melhor do que se deliciar com sobremesas light, que não engordam e contribuem para sua evolução. . 🍋Ingredientes: 🍋 2 xícaras de água gelada, 1 xícara de leite em pó desnatado, 1 sachê de suco Clight de limão, raspas de limão. . No liquidificador coloque primeiro a água gelada, o leite em pó e o suco Clight. Bata por cerca de 7 minutos ou até engrossar, em velocidade média. . Em seguida, despeje em um refratário e leve à geladeira por 45 minutos (ou até ficar com a consistência de mousse). . Por ultimo, adicione as raspas de limão para decorar. . Coma sem culpa! ❤️❤️❤️❤️❤️ #love #instagood #fashion #beautiful #happy #tbt #followme #artesanato #friends #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #modafitness #musculação #vidasaudavel #emagrecer #maromba #saúde #modafeminina #crossfit #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #lowcarb #projetoverao #linda

SALTO ALTO E OS EFEITOS NO CORPO. . . Em algum momento da vida de uma mulher, elas usarão saltos. Seja no trabalho, bailes de formatura, casamentos, baladas, etc... E no final desses evento o que sempre vemos é pés descalços e saltos deixados de lado. eles parecem desconfortáveis não é mesmo? . . O salto alto realça o corpo da mulher, deixa mais elegante e ate ajuda na altura 😂😁, mas o uso frequente de salto alto pode trazer alguns problemas a saude e ao corpo das mulheres. . . O uso frequente de salto alto pode resultar em estabilidade precária do tornozelo e em um estado de flexão constante do quadril e do joelho. Obviamente, quanto maior o calcanhar, maior a pressão no antepé. Esta pressão resulta em músculos flexores do quadril encurtados e tensos que dificultarão a ativação de seus glúteos e isquiotibiais. Ou seja se você esta tentando hipertrofiar essa região pode ficar difícil por conta desses problemas que o salto ocasiona. . . Os pés em posição de flexão plantar (apontando para baixo) e deslocam a massa corporal para a frente. Isso faz com que seu corpo compense para manter o equilíbrio e pode alterar o alinhamento de todo o corpo, gerando uma hiperlordose. . . O uso crônico de salto alto pode terminar em algumas lesões graves😬 . - Espondiolistese - Estenose foraminal - Pressão no nervo Ciático - Entorse de tornozelo - Metartasalgia - Condromalacia . . MULHERES não deixem de usar salto, esses de mais altura utilizem apenas em ocasiões especiais. Para o dia a dia se for possível utilizem tênis, sandálias e saltos baixos. . . Para os treinos de mais atenção em alguns exercícios de alongamento para membros inferiores assim as lesões musculares nessa região serão menores, fortalecimento da região do core e articulação de joelho tbm serão importantes para prevenção de lesões decorrentes do salto. . Acesse o link da BIO para informações sobre a consultoria Fitness

Parabéns á todos pela dedicação e presença . 👏👏 . 🙌🙌 . 🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ . "Grandes poderes vão exigir grandes responsabilidades." . #frpersonaltrainer #mulherenxuta #corridaderua #corrida #running #run #runners #brasilrunners #instarunners #runner #emagrecimento

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receitass_saudaveiis Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Dica de Lanche . Frutas: tangerina, uva, banana e manga e mamão . . Siga nosso perfil @lowcarb_perdadepeso_2019 para receber mais dicas como essa❤ Não esqueça de seguir e comentar. 😙 . . . . #foconadieta#perderpesoagora #perdermedidas #perderpesocomsaude #focanadieta #queimagordura #dietasemsofrimento #dietasempre #receitalowcarb #dietasaudavel #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrercerto #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #lowcarbbr #vidalowcarb

Nunca é tarde para começar. Se você fizer tudo correto e for consistente, os resultados virão💪🔥! . . Você também concorda? (Deixa a resposta nos comentários) . 📕Receba, no seu email, nosso e-book completamente GRÁTIS com as 4 dicas inevitáveis para voce conseguir emagrecer de verdade. Clique no link azul da descriçao do nosso perfil 👇 . @emagrecer_semfome 👈 . E garanta já o seu! . . . #frasemotivacional #motivacao #motivacaofitness #motivaçãoemfrases #frasesinspiradoras #frases #fitnesslife #fitnessbrasil #fitness #emagrecimento #emagrecer #perderpeso #perdergordura #perderbarriga

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Olha que delícia essa couve flor assada 😋 ⚠ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤👍 . Marca sua amiga para ela ver essa receita maravilhosa 😍😍❤ . Acesse nosso insta @espaco_saudavel77 . . #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento#dieta #nutrição #dieta21dias #secarbarriga #secando#secarcomsaude #ficarmagra #magraprasempre #ficamagra #dietasemsofrimento#sucessonadieta #comoemagrecer #emagrecerhoje #emagrecerto #emagrecerfeliz#emagrecerurgente #emagrecercomreceitas #dietadolimão #dietaflexivelbrasil #dietasemsofre#perderbarrigafacil #perdergorduracorporal #sucodetox #sucodetoxévida #sucodetoxverde#sucodetoxtododia

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Tem momentos na vida que dinheiro na vida compra . Como é bom ver minha filha com minha mãe e a sobrinha . Como sonhei com esses momentos. e hoje Graças a Deus. estou aqui vivendo esse momento lindo ... Obrigada Jesus #gratidao . . . . . . #minhafamilia #familia #vó #netas #prima #amor #minhacasaminhacara #emagrecimento  #ipatinga  #minasgerais #fitness  #emagrecendo #reeducacaoalimentar #mundofitness

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Vem aí o 7º Games Interno da Box 1 Qualidade de vida! 😱 Este campeonato foi elaborado não para achar um campeão! 😉 Mas sim vários campeões em prol da solidariedade. 🤜🤛 Ajudar o próximo é gratificante! 🤩👏 É legal se divertir competindo com nossos amigos internamente, mas ajudar o próximo é ainda mais divertido. ❤💙 Em todas as edições arrecadamos diversos alimentos ajudando as instituições assistenciais da nossa cidade. Desta vez, queremos bater nosso recorde em arrecadação de alimentos. 💪👏🏆 Convidamos todos os nossos associados a participar deste lindo evento. 😀 Para se inscrever o competidor deve realizar a doação de 3 quilos de alimentos não perecível. A entrada de amigos e familiares para torcer pelos competidores é apenas 1 quilo de alimento não perecível. Participe desta boa ação e faça doações de alimentos para ajudarmos o próximo. Atenciosamente Box 1 Sua academia que trás qualidade de vida. Fique ligado! O campeonato vai rolar no dia 07 de Setembro de 2019.

📖ERA UMA VEZ UMA PRINCESA 👸 E UM SAPO.. OPS, E UM PANDA🐼 . Há muito tempo, em um reino não muito distante existia uma princesa👸 que vivia presa em uma torre de livros. 📚Todos os dias essa princesa estudava muito, ela já estava na segunda graduação, na terceira pós-graduação, e quanto mais ela estudava mais presa nessa torre ela ficava. O problema era que ali ela não conseguia realizar o seu sonho de ajudar as mulheres que precisavam do seu conhecimento a emagrecerem com saúde. . 💻Certo dia, da janela do seu computador ela avistou um Panda🐼, ele falava: 💬"Nossa, nossa meu Deus, você pode fazer diferente se sair dessa torre e seguir comigo a jornada de novos conhecimento como o coaching, o marketing e as redes sociais, e assim transformar essas vidas que estão te esperando". . 💏E após receber o beijo de amor verdadeiro, todos os dragões do medo que aprisionavam aquela princesa sumiram🐉 . 🐼👸Hoje, o reino do marketing digital está crescendo com a rainha e o rei @pandapersonal que seguem juntos resgatando outros príncipes e princesas que estão presos e precisam de ajuda para se libertarem das torres e masmorras que os aprisionam e os impedem de ajudar novas pessoas! . Além disso, a rainha @larissalima.oficial segue com o seu projeto de vida, ajudando muitas princesas a terem mais saúde e autoestima dentro do Castelo do emagrecimento feliz!💜 . 👸Se você é uma princesa perdida e deseja seguir com ela nessa jornada e emagrecer com saúde, é só mandar uma mensagem falando sobre as suas dificuldades que pode ter certeza que ela vai te ajudar 💜 . . . #emagreçacomlarissalima #riomar #emagrecimento #recife #comerbem #dicasdebeleza #nutricionista #dnajoeljoeta #models #mktdigital #storytelling #dicasdopanda #eduzz #redessociais #instadicas #instagrampranegocios

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360slim emagrecer com saúde

Split jerk um dia eu vou te amar. (2) ☺ Amém 🙏 Sábado, bora magrela jogar uns pesos pro alto! 🏋️‍♀️ . . . . . . .