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🎯Polimetria é definida como exercícios que promovem alongamento encurtamento, melhorando sua força muscular. Muito usada em atletas para melhorar sua performance e força explosiva. Atualmente utilizada também para reabilitação. . . . 🎯Pode ser usada também por praticantes de academia como forma de intensificar seu treino. Faça o teste, mas sempre com o auxílio de um profissional, para supervisionar e adequar de forma correta no seu treinamento. 😁 . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Nunca acredite no caminho mais fácil. Se supere 👊🏽 . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

#fakifitness #fakitraining #paredesufrirfitness #gluteodeprimido #abs #abdomen #diastasis #agachamento#sentadilla #squat #postura #gluteo Credit to from @prof.diogofernandes - Muitas pessoas realizam um dos 3 exercícios abdominais acima na figura,flexão lateral de tronco, pensando que ajudarão a reduzir a linha da cintura. Mas pelo contrário, eles tendem a hipertrofiar essa região, deixando sua cintura cada vez mais larga. Os exercícios em questão, trabalham o músculo oblíquo (região lateral do abdômen), que é um músculo de fácil hipertrofia, deixando a pessoa com a cintura larga e quadrada como a garota na figura abaixo. Observe que apesar dela possuir um percentual de gordura bem baixo, sua região da cintura é muito hipertrofiada deixando-a com a cintura quadrada. A melhor forma de reduzir a linha da cintura é diminuindo o percentual de gordura e fazendo um trabalho isométrico para o transverso do abdômen, além de ficar atento na ativação do BRACING durante a execução dos exercícios. #musculacao #educacaofisica #treinamento #estetica #abdomen #hipertrofia #fitness #emgracimento #cinesiologia #biomecanica #fit #fisiculturismo #fitness #performance #abdômen #cintura

Tbt desse HSW ♥️ . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife. 👊🏽

🎯 Desistir não é uma opção 👊🏽 . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Estou aqui olhando 👀 o relógio e vendo a quanto tempo você está desperdiçando e inventando todo dia uma desculpa para não fazer exercício físico 👊🏽 . . . ▪️Pede um help pelo direct que eu te ajudo . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Você acha que bebê água suficiente durante o dia ou durante o exercício ? . . . 🛑🛑 DICA DA TIA GLE 🛑🛑 . . . Não bebê só quando sentir sede. Leve uma garrafa de água para todo lugar. Isso te lembrará de beber água 👊🏽 . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Duas gerações nesta foto, que estão na busca constante por saúde e qualidade de vida como um todo! 😍 • Feliz em cuidar de vocês e por fazer parte desta evolução que passou de filha pra mãe! 💓 😃 • Vejo no meu dia a dia que as pessoas estão em busca de saúde que contemple todos os pilares da vida, e não somente "apagar o fogo" ou focar no "projeto verão". 🔥 • Estar acima do peso não é e nunca será sinônimo de SAÚDE e a ausência de sobrepeso também não é certeza dela. • ✅Acompanhamento Personalizado para evolução e mudança de hábitos: Descubra a delícia que é ter hábitos saudáveis, uma alimentação correta sem restrições e qualidade de vida. • 📍São Leopoldo 📲(51)9.9890-0062 📍Estrela 📲(51)9.9784-0599 📍Porto Alegre 📲(51) 9.9784-0599 • • • • • #saoleopoldo #portoalegre #estrela #valedosinos #beleza #emgracimento #saude #emagrecimentosaudavel #esteticasaoleopoldo

No Pós-operatório, é muito importante evitar alguns tipos de alimentos: chocolates, doces, gorduras trans ou saturadas, dificultam a ingestão e também o processo de cicatrização, além de poder comprometer os resultados da cirurgia. Outros alimentos que precisam ser evitados durante o pós operatório: carne vermelha, enlatados, bebidas alcoólicas, e os alimentos que fermentam no organismo como o feijão e a lentilha. Porto Alegre Av. Praia de Belas, 2266 - Sala 506 📞 51 - 32319626 📱 51 - 9 9622 4466 #boanoite #nutricaoestetica #cirurgiaplastica #beleza #nutricionista #nutrition #portoalegreoficial #emgracimento #dieta #nutri #corpohumano #mundodaestetica

🎯 Faça o que for preciso 👊🏽 . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Muitas pessoas realizam um dos 3 exercícios abdominais acima na figura,flexão lateral de tronco, pensando que ajudarão a reduzir a linha da cintura. Mas pelo contrário, eles tendem a hipertrofiar essa região, deixando sua cintura cada vez mais larga. Os exercícios em questão, trabalham o músculo oblíquo (região lateral do abdômen), que é um músculo de fácil hipertrofia, deixando a pessoa com a cintura larga e quadrada como a garota na figura abaixo. Observe que apesar dela possuir um percentual de gordura bem baixo, sua região da cintura é muito hipertrofiada deixando-a com a cintura quadrada. A melhor forma de reduzir a linha da cintura é diminuindo o percentual de gordura e fazendo um trabalho isométrico para o transverso do abdômen, além de ficar atento na ativação do BRACING durante a execução dos exercícios. #musculacao #educacaofisica #treinamento #estetica #abdomen #hipertrofia #fitness #emgracimento #cinesiologia #biomecanica #bodybuilder #saude #fit #fisiculturismo #fitness #nutrição #aeróbico #performance #abdômen #cintura #campinas

🎯SIM, são importantes sim. Eles são fundamentais para o desempenho e resultado dos outros exercícios também. Além de estabilizar a postura, melhorar a consciência corporal, diminuindo as dores lombares e nas costas . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @ftjularrissa @monicamdefreitas . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

REPITAM COMIGO: NÃÃÃÃÃO! COMO É?! TA LOUCO?! Rs, não precisa acreditar em mim, vamos recorrer a ela que é pouco utilizada em posts de Instagram, a CIÊNCIA! . A criolipólise é uma técnica que promete eliminação de gordura através do congelamento do tecido adiposo.👌🏻 Eliminação de gordura = emagrecimento. . Vamos entender então como funciona o processo de emagrecimento no organismo parar ver se essa ideia de congelamento faz algum sentido. Para que ocorra o emagrecimento é necessário que haja a LIPÓLISE (quebra do tecido adiposo) e posteriormente a OXIDAÇÃO DE GORDURA (utilização dessa gordura na mitocôndria). É necessário que exista todo um metabolismo com diversas reações enzimáticas para que os processos acima possam acontecer, lipase hormônio sensível é uma enzima que atua nessa situação por exemplo. . Aonde que congelar a gordura de forma artificial vai eliminar ela? Depois de congelada essa gordura vai pra aonde? Passa o portal e vai pra Nárnia?! Cadê essas respostas fisiológicas?!🤔 . Sem contar que quando a intervenção não promove a eliminação da gordura através desses processos (LIPÓLISE e oxidação) poderá ocorrer a super compensação do tecido adiposo, gerando um hiperplasia paradoxal dessas células, o que isso significa? . É uma disfunção em que há aumento no volume de tecido adiposo na região onde foi aplicada a criolipólise, ao invés da sua redução. Mesmo que os agentes causadores não estejam elucidados, a avaliação histopatológica sugere um aumento no número de células adiposas e fibroses no local de aplicação da criolipólise. . "Ok, Rafael, já entendi, mas como eu consigo LIPÓLISE e OXIDAÇÃO de gordura?!" Tá, vou revelar o segredo, estão preparados(as)? EXERCÍCIO FÍSICO E DIETA BEM ESTRUTURADA PARA ESSE OBJETIVO! Você acreditar nesse procedimento é igual o fulano que acredita em chá seca barriga, pílula que queima gordura só da parte interior da coxa, creminho que passa na pele e queima gordura!🤣 NAO EXISTE ALMOÇO DE GRAÇA. #saúde #health #criolipólise #nutrition #nutrição #treino #training #fitness #fit #instafit #instafitness #food #bodybuilder #bodybuilding #estética #fisiologia #gym #rhteam #emgracimento #consultoria #metabolismo

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Uma parte do wod de ontem. Resolvi postar porque a algum tempo atrás fazer isso, com essa carga, seria impossível. Então só pra dizer, que SIM, você consegue . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife. 👊🏽

🎯 Aquela duplinha que eu amo dar aula 😍 . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯Aquele casal que você mais que respeita ♥️ . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental 🏃🏽‍♀️ #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 O tornozelo é de extrema funcionalidade do corpo. A falta de mobilidade dessa articulação se dá grande parte pelo encurtamento muscular. . . . 🎯 Para melhorar essa mobilidade devem ser feito exercícios para alongar a musculatura encurtada, liberar os músculos tensionados, corrigir posturas, compensações e exercícios específicos de mobilidade. . . . 🎯 Logo! Melhorando a mobilidade articular do tornozelo, influenciará positivamente em exercícios como agachamentos, afundos, levantamentos. 🎯 Um bom começo já é metade do caminho. Comece certo. Procure um profissional. Saúde em primeiro lugar 👊🏽 . . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . . . . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Venho parabenizar a todos nós profissionais de educação física, quero aproveitar para agradecer a Deus pela força e pelas dificuldades que enfrentei no caminho porque me deixaram mais forte e decidido na carreira que quero seguir, agradeço também a todos que confiam e acreditam no meu pontencial, obrigado pelo carinho meus queridos alunos! #teamy #yuripersonal #musculacao #emgracimento

🎯 Um bom começo já é metade do caminho. Comece certo. Procure um profissional. Saúde em primeiro lugar 👊🏽 . . . . . Isso é a mais pura verdade. Todos os dias me deparo com situações como essa. A nossa mente é um fator determinante na nossa caminhada , não importa qual seja, tanto profissional, pessoal, ou para simplesmente melhorar nosso estilo de vida. Coloque na cabeça que ninguém pode fazer isso por você. Só VOCÊ pode mudar isso. Então escolha muda. Escolha ter saúde. Esse é o bem mais precioso . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

#repost @bemestar_saudeestetica with @get_repost ・・・ Porque você não consigo emagrecer? As dificuldades em eliminar peso podem estar relacionadas aos hábitos e comportamento alimentares e alterações metabólicas. 1. Você come, mas não se nutre “Descasque mais e desembale menos!” Alimente-se de alimentos mais naturais e evite os industrializados e processados. 2. Você não faz atividade física regularmente Fazer qualquer atividade que você puder por pelo menos 30 minutos por dia acelerará seu emagrecimento, mas também te dará benefícios a longo prazo. 3. Você dorme mal Dormir bem é essencial para a produção do hormônio do bem estar com maior poder antioxidante que o nosso corpo produz. 4. Você bebe pouca água A quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura corporal até o bom funcionamento do sistema circulatório. . Curtiu as dicas? Quando o assunto é emagrecimento nós entendemos, com o #bemmaisleve você emagrece de forma eficaz e saudável. Quer saber mais? Entre em contato comigo e conheça nossos resultados. ✨ . . . Agende uma avaliação 👇 🏠 Rua: Coroados, n°57 |☎ (14) 3491-2836 #bemestar #estética #qualidadedevida #referencia #amor #carinho #cuidados #bemamaisleve #michelemoren #emgracimento #resultadoreal #novavida #transformação

#tbt ainda do campeonato kkkkkk. Tem foto demais ainda para postar 😂 . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Porque você não consigo emagrecer? As dificuldades em eliminar peso podem estar relacionadas aos hábitos e comportamento alimentares e alterações metabólicas. 1. Você come, mas não se nutre “Descasque mais e desembale menos!” Alimente-se de alimentos mais naturais e evite os industrializados e processados. 2. Você não faz atividade física regularmente Fazer qualquer atividade que você puder por pelo menos 30 minutos por dia acelerará seu emagrecimento, mas também te dará benefícios a longo prazo. 3. Você dorme mal Dormir bem é essencial para a produção do hormônio do bem estar com maior poder antioxidante que o nosso corpo produz. 4. Você bebe pouca água A quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura corporal até o bom funcionamento do sistema circulatório. . Curtiu as dicas? Quando o assunto é emagrecimento nós entendemos, com o #bemmaisleve você emagrece de forma eficaz e saudável. Quer saber mais? Entre em contato comigo e conheça nossos resultados. ✨ . . . Agende uma avaliação 👇 🏠 Rua: Coroados, n°57 |☎ (14) 3491-2836 #bemestar #estética #qualidadedevida #referencia #amor #carinho #cuidados #bemamaisleve #michelemoren #emgracimento #resultadoreal #novavida #transformação

🎯 Vencer a si mesmo é o maior desafio. . . . Isso é a mais pura verdade. Todos os dias me deparo com situações como essa. A nossa mente é um fator determinante na nossa caminhada , não importa qual seja, tanto profissional, pessoal, ou para simplesmente melhorar nosso estilo de vida. Coloque na cabeça que ninguém pode fazer isso por você. Só VOCÊ pode mudar isso. Então escolha muda. Escolha ter saúde. Esse é o bem mais precioso . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Um pedacinho do treino de ontem de @thamaraleite. Sou fã ♥️ . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Treino de terça concluído ✅. Quem ainda não fez, vá simbora fazer kkkkkk 🏃🏽‍♀️ . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Segunda é sempre mais difícil. Mas quem disse que seria fácil ? Quando é difícil o sabor da vitória é melhor 💪🏽👊🏽 . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Você tem autoestima baixa? 😓 Deixa de usar roupas que tanto gosta devido ao tamanho?😓 Não gosta nem um pouco das gordurinhas em seu corpo?😓 - Se identificou com alguns desses problemas? 🤔 Então é a hora de conhecer a solução! A solução que vai dar um UP na sua vida, o #bemmaisleve programa de emagrecimento exclusivo aqui da Bem Estar Saúde e Estética. . Um tratamento pensando totalmente em você, onde tem um único objetivo. Fazer você se sentir bem com seu corpo, eliminado os Kg que tanto te incomodam. Faça como nossa amiga Gih, conheça o programa de emagrecimento que se tornou referência em Tupã e região. . Entre em contato conosco e saiba tudo. 👇 . . . . . Agende uma avaliação 👇 🏠 Rua: Coroados, n°57 |☎ (14) 3491-2836 #bemestar #estética #qualidadedevida #referencia #amor #carinho #cuidados #bemamaisleve #michelemoren #emgracimento #resultadoreal #novavida #transformação

QUEM NÃO CORRE ATRÁS DO FUTURO QUE QUER DEVE ACEITAR O FUTURO QUE VIER, não é mesmo? Por aqui o que queremos tem prioridade e corremos atrás dos nossos objetivos! 💦👊🏻 . . . E você, tem reclamado tanto que não tá com um corpo legal, que queria ter uma vida ativa, que não está como queria...mas eu te pergunto, O QUE VOCÊ TEM FEITO PARA CONSEGUIR O QUE DIZ QUERER TANTO? 🤔👀 . . . A vida está aí para quem levanta e FAZ! Bora nessa fazer acontecer juntas? 💪🏻 . . . #vidaativa #treinamentopersonalizado #emgracimento #hipertrofia #qualidadedevida #façaporvocê #escolhacerta #teamhannamarques #timedeouro #invistaemvocê #hannamarquespersonal

🎯 Com um Personal você tem motivação todo dia 👊🏽 Sextou com a mais fofa de todas @mlenacatao. Obrigada pela confiança ♥️ . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @fisiomonicamdefreitas @ftjularrissa . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

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Segue nossa tabela!!! #emgracimento

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Trio parada dura ♥️ @anapaulacfcarneiro @marialice_fc e Karol 🥰 . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

A mais nova integrante desse time @jacqueviana_ . Obrigada pela confiança. Estamos juntas ♥️ . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Bom diaaaa!!!! . Café da manhã delicioso de hoje. 😋 . - 1 Fatia de pão 100% integral - 2 Ovos “fritos” no azeite - 2 Fatia de Abacaxi grelhado com canela . AMOOOO! 😋

🎯 Em plena terça feira e você pensando na segunda que você já deixou de ir. Você não precisa (re)começar na segunda. Faça hoje 👊🏽 . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Passei o dia pensando no que escrever sobre esse momento. Sobre esse final de semana. Foi FODA. Esse foi aquele campeonato que fui com a sensação de que estava preparada, confiante em mim, no que eu sei que podia fazer. Nesse momento me passa um filme, de quando comecei levar a sério competir. Da minha evolução, da minha dedicação ( que nunca pensei que fosse me dedicar tanto), de todos os dias acordando às 4:30 chegando em casa às 22h e mesmo assim não deixei de cumpri meu dever de treinar, seja as 7h, seja de 12h, seja se 14h. Dava meu jeito de fazer. Esse pódio vai para meu trio @kamillaalvespersonal @ftjularrissa, que não desistem nunca de mim, que são incansáveis. Vai para minha mãe @mercinhaabreu que me dá um suporte imenso, todo dia me ajudando, ao meu namorado que foi o primeiro a ver que eu podia ser boa nisso, acredita em mim todo dia, aos meus Coachs @coachdanielcosta @yagofreire95 @coachjocsabrasileirolpo que me ajudam, incentivam e me dão puxão de orelha também. Aos parceiros @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @top10esportes @genuspharmajp @aparecida__nobrega @shimenapsicologa, a todo mundo que faz parte do @atletadc. E a todos que torceram por mim, que de alguma forma fez parte disso tudo. @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

A quinta é dia de #tbt mas no seu treino é dia que ? O da minha @glendafeitosaa foi superior. Me conta aí o que tem no seu treino 💪🏽 . . . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Aquele exercício que eu amo passar para meus alunos 🥰. Levantamento terra 💪🏽 . . . ▪️ Tem como alguns benefícios : melhora a postura, ótimo exercício para intensificar o treino, maior gasto calórico, fortalecimento muscular, aumenta produção de alguns hormônio e entre outros. . . . ▪️ Não deixe esse exercício de fora do seu programa de treino. Faça sempre com a orientação de um profissional 👊🏽 . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

O processo de emagrecimento não envolve apenas fazer mais exercícios e comer menos. Envolve aprender a dizer NÃO e colocar suas necessidades/saúde em primeiro plano. Precisa de ajuda para mudar seu relacionamento com comida?🍨🍧🥙🌮🍉🍑🍌 acessa meu link na bio #magraexpress #emgracimento #vidasaudavelsempre #psicoterapia #psicologia #terapiacognitivocomportamental

‼️‼️Já que ontem falamos da semaglutida vou explicar melhor o que é GLP1 💉GLP-1é um hormônio, que junto com o GIP, é liberado pelo intestino na presença de nutrientes. 🔸Quando nos alimentamos esses dois hormônios vão sinalizar para o cérebro a saciedade. 🔸O GLP-1ajusta funcionamento da insulina produzida pelo pâncreas, um benefício para os pacientes diabéticos, mas também tem ações no cérebro para a perda de peso. 🔸Uma delas é sobre a mudança na percepção de determinados alimentos no cérebro 🧠 As pesquisas indicam que o GLP-1 poderia reduzir compulsões e desejos por determinados alimentos calóricos, como doces.🧠Também ativar o sistema de recompensa cerebral evitando deslizes alimentares 💉🔸Os medicamentos disponíveis no mercado com maior eficácia para este efeito até o momento são os chamados análogos de GLP-1, injetáveis, como a Liraglutida, Exenatida e Dulaglutida e a semaglutida‼️‼️‼️ *consulte sempre o seu médico, a informação, não substitui a consulta médica nunca, indicações e contra-indicações devem ser apenas após avaliado cada paciente como um todo*** #endocrinologia #viverbem #fitness #obesidade #emgracimento #dm2 #diabetes #dieta #glp1 #semaglutida #liraglutida #exenatide #dulaglutida

‼️‼️Já que ontem falamos da semaglutida vou explicar melhor o que é GLP1 💉GLP-1é um hormônio, que junto com o GIP, é liberado pelo intestino na presença de nutrientes. 🔸Quando nos alimentamos esses dois hormônios vão sinalizar para o cérebro a saciedade. 🔸O GLP-1ajusta funcionamento da insulina produzida pelo pâncreas, um benefício para os pacientes diabéticos, mas também tem ações no cérebro para a perda de peso. 🔸Uma delas é sobre a mudança na percepção de determinados alimentos no cérebro 🧠 As pesquisas indicam que o GLP-1 poderia reduzir compulsões e desejos por determinados alimentos calóricos, como doces.🧠Também ativar o sistema de recompensa cerebral evitando deslizes alimentares 💉🔸Os medicamentos disponíveis no mercado com maior eficácia para este efeito até o momento são os chamados análogos de GLP-1, injetáveis, como a Liraglutida, Exenatida e Dulaglutida e a semaglutida‼️‼️‼️ *consulte sempre o seu médico, a informação, não substitui a consulta médica nunca, indicações e contra-indicações devem ser apenas após avaliado cada paciente como um todo*** #endocrinologia #viverbem #fitness #obesidade #emgracimento #dm2 #diabetes #dieta #glp1 #semaglutida #liraglutida #exenatide #dulaglutida

Aquele primeiro RMU despretensioso que deu mais que certo 😍kkkkkkk. Pra lembrar que esse FDS tem campeonato, @btd_oficial to chegando 👊🏽 @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯Você também pode treinar no final de semana. Tenha isso como rotina para sua semana 👊🏽 . . . ▪️ Marque sua aula experimental. Vem para o time 💪🏽 . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

AVALIARE
(@avaliare)

2019-08-09 13:12:08

"Com meus pais eu aprendi a não desistir nunca. Em 5 anos como empresário eu aprendi que sonhar grande ou pequeno dá o mesmo trabalho. Em 4 anos evoluindo o APP eu aprendi a não me contentar com o médião e buscar a excelência sempre. Em 3 anos com uma equipe maior eu aprendi que menos é mais, que engajamento não se compra e que trabalhar não é sinônimo de produtividade. . Que momento, que vibe, que clima! Imenso prazer em vestir esta camisa, ver esta ideia chegar quase no ponto que eu quero e principalmente ter vocês ao meu lado para construir uma @avaliare cada vez MELHOR! Obrigado @danicapelatopagan_nutri e @arielicartoni 📲 ✔" . Prof.Ms. Bruno Pagan . AVALIARE avaliação I nutrição I treino . Primeira clínica do PR especializada em Avaliação da Composição Corporal, referência em Nutrição Esportiva, com APP próprio conceito único no 🇧🇷 ✔ . #issoéavaliare . #avaliare #avaliareapp #avaliacao #nutricao #nutiicaoesportiva#treino #saude #qualidadevida #performance #emgracimento #pessoas #resultados

🎯 Aquele treino em dupla topado . . . ▪️ Você não precisar fazer isso sozinho. Chame alguém e vem treinar em dupla 👊🏽 . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

AVALIARE
(@avaliare)

2019-08-09 03:53:40

"Ser NUTRICIONISTA vai muito além de alimentar e nutrir o corpo... É um processo constante de aprendizado sobre nosso trabalho corporal e suas individualidades, alimentamos o bem estar, a auto estima, a qualidade de vida, os sonhos de mudanças físicas e acima de tudo A SAÚDE do nosso cliente. . Ser PROFESSORA é se atualizar constantemente, é não ter medo de compartilhar conhecimento, é ver no próximo um colega de profissão e não um concorrente, é saber compartilhar as experiências e contribuir com outros profissionais. . Ser EMPRESÁRIA é ter a agenda estendida, é trabalhar em momentos que a maioria descansa, é estar sempre buscando fazer diferente, é mudar muito rápido antes que os outros mudem primeiro, é estar sempre atenta a tudo e tentar sempre fazer melhor. . Ser ESPOSA é trabalhar 24h por dia junto com o marido é aprender a separar Casa & Trabalho, é aprender a lidar com alguém que pense diferente mas que tenha os mesmos objetivos, é se superar diariamente e acima de tudo AMAR O QUE FAZ E QUEM ESTÁ AO SEU LADO ACIMA DE TUDO! 😍" . Daniele Capelato Pagan Nutricionista, professora, empresária, esposa. . AVALIARE avaliação I nutrição I treino . Primeira clínica do PR especializada em Avaliação da Composição Corporal, referência em Nutrição Esportiva, com APP próprio conceito único no 🇧🇷 ✔ . #issoéavaliare . #avaliare #avaliareapp #avaliacao #nutricao #nutiicaoesportiva#treino #saude #qualidadevida #performance #emgracimento #pessoas #resultados

AVALIARE
(@avaliare)

2019-08-08 15:03:29

"Minha missão é utilizar o exercício como ferramenta de transformação de vida dos nossos clientes, utilizando o conhecimento de gestão de pessoas para a promoção do desenvolvimento físico, mental e pessoal para melhoria constante da qualidade de vida!" . Arieli Cartoni Gestora de Clientes & Professora Avaliare TREINO . AVALIARE avaliação I nutrição I treino . Primeira clínica do PR especializada em Avaliação da Composição Corporal, referência em Nutrição Esportiva, com APP próprio conceito único no 🇧🇷 ✔ . #issoéavaliare . #avaliare #avaliareapp #avaliacao #nutricao #nutiicaoesportiva#treino #saude #qualidadevida #performance #emgracimento #pessoas #resultados

🎯 Você acha q essa semana foi melhor que a outra? Conseguiu bater suas metas de treino ? Ainda dá tempo. Vem para time 👊🏽 . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯BOOOOM DIAAAA! Depois de uma feriado nada melhor que começar o dia treinado né!? Faça hoje, comece hoje, tente hoje 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Aquele momento que viramos um só. Só amor ♥️ . . . Aquele click perfeito da @clickscacapb 😍 Obrigada! @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

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🎯 Você saber o que é ? . . . ▪️ Treino dinâmico ▪️Treino motivador ▪️ Mais econômico ▪️ Você pode fazer com um amigo, namorado, família e entre outos . . . ▪️ Marque uma aula experimental e venha conhecer meus planos 👊🏽 . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Uma linha completa de produtos que auxiliam no seu programa Zen 8 que não é dieta, mas um estilo de vida. Equilibrando as funções do seu corpo seja qual for o seu objetivo: perder peso, queimar gordura, ganha massa ou aumentar energia. E um sistema simples e saudável para equilibrar o peso e o metabolismo, sem substituir as refeições. O Zen foi formulado para ajudar no alcance dos objetivos relacionados ao condicionamento físico. Interessados enviar um direct! #emgracimento #forca #girls #mulher #homens #beleza #treino #cross #crossfit #qualidadedevida #saude #estetica #pele #vidasaudavel #riodejaneiro #brasil

Hoje foi o retorno com ótimas notícias, ambos pacientes tiveram diferenças expressivas tanto visuais e de comportamento, quem diria até o @pabloqmadureira agora vai meditar Kakakaka, mudanças significativas no mindset, e a @liviaffalcao amando se exercitar e vendo diferenças em seu bem-estar! Isso é mudança! _ Agora na parte da avaliação física a @liviaffalcao teve uma perda de 1,7 kg, Mas em composição corporal perda de 4 kg de massa gorda e ganho de massa muscular de 1,3 em detrimento essa perda, e realmente incrível, com direito de relatos a roupa mais folgada e uma qualidade melhor no dia-a-dia, mais disposição é foco! _ Já o @pabloqmadureira botou para moer começou a praticar atividade física de forma séria, fazer corridas no parque com meta dos 5 km e luta, além da musculação com melhora de rendimento incrível além de ser mencionado! Isso me deixa orgulhoso, e como deixa! com perda de 3 kg, baixa de 4,55 kg de massa gorda e -5% de percentual e ganho de 1,6 massa muscular, redução em todas dobras! Isso é mudança! _ Ser humano como autor de suas forças e além de um acompanhamento ideal, tudo se torna possível e com muito prazer e qualidade de vida, com direito a saídas e comer coisas fora da dieta, além de consciência e equilíbrio!. _ #nutricionista #nutri #nutriçaoesportiva #nutricionistaesportivo #emgracimento #emagrecimentosaudavel #hipertrofia

🎯 Ela se garante demais @clickscacapb. Vem @btd_oficial to chegando 👊🏽 . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc . . . #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Essa frase diz tudo. Não espere por circunstâncias ideias. Comece com o que tem 👊🏽 . . . ▪️ Talvez você não terá o momento certo, a hora certa. Você não precisa esperar que tudo esteja perfeito para você começar. TENHA ATITUDE 👊🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Nosso tipo de brincadeira @arnaudamd ♥️ . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Snatch dos meus sonhos 😍. Nunca achei que fosse gostar de você ♥️ . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🔴🔴 DICA DA TIA GLE 🔴🔴 . . . . . 🎯 ATENÇÃO AO ALUNO. Para alguns podem parecer besteira, mas estar olhando o aluno não quer dizer que esteja prestando atenção, entendeu ? Atenção ao aluno te dá mais confiança na relação aluno-personal, evita lesões; seu aluno executa os movimentos da forma correta e te dá mais credibilidade como profissional 👊🏽👍🏼😁, Então! Olhos atentos ao aluno 👀 . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

Vamos acreditar!! 👊💪🔝 . Oque achou? Deixe seu ❤ e comente "SIM" para receber mais dicas como essa! 😊😉 . Siga-nos @amigosdabalancaa #foco #força #vamosvencer #dietasaudavelvideo #emgracimento #emagrecercomsaude

🎯Segunda é dia de agachar bebê 😍💪🏽 . . . ▪️ A semana já começou e você já fez suas estratégias para bater suas metas semanais ? Eu já 😆😁. Me conte aí sobre suas metas 🤔... . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

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#tbt desse campeonato @crosslovers_ .Para lembrar que daqui a um mês tem mais um campeonato na mira. @btd_oficial to chegando bebê 👊🏽 . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp @coachdanielcosta @coachjocsabrasileirolpo @yagofreire95 @ftjularrissa @genus.pharma @shimenapsicologa @alohaacaijp @atletadc #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.

🎯 Orgulho define o meu sentimento por você. Sempre soube que ia dar certo. Eu sempre vou acreditar em você Aluna: @glianneabreu . . . . . . . . . . . . . . . . . @top10esportes @lundgren_nutricionista @muscledreamjp #treinabb #teamglecia #teambb #gleciaabreupersonal #personal #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #crossfitgirls #emgracimento #hipertrofia #tododiaedia #treinoeparavidatoda #motivation #healthylife #determination #results #determinacao #motivacao #vivajampa #paraibaesporte #30tododia #train #training #eatcleantraindirty #sportlife.