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Bom dia confraria 💪💪💪💪💪. Quarta-feira, 18/09/2019. Hoje comemoramos o dia Nacional do Teatro. Eu amo teatro. É uma forma de arte em que um ator, interpreta uma história para o público em um determinado lugar. Pergunto: e quem nunca participou de uma daquelas peças de teatro na escola? 🏅🏅🏅Sabe, uma das grandes riquezas dessa atividade na escola era a possibilidade de nós alunos nos colocarmos no lugar dos outros e experimentar o mundo sem correr riscos, e mais, nos ajudava com tantas coisas... inclusive com nossa criatividade e os sonhos que povoavam a nossa mente. 🎥🎥🎥No teatro exige-se o protagonismo, o fazer, o realizar, mesmo com frio na barriga, você enfrentava as salas no pátio da escola e dava o seu melhor. E quando acabava ficava feliz e surpreso com os aplausos e com a motivação que você, naquele momento causou nas outras pessoas e você sentia-se muito, mas muito feliz por ter conseguido. As vezes o caminho não era fácil, tinha resistência, medo, angustia, vontade de abandonar, mas você assumia as rédeas, era o protagonista e sabia que só você poderia fazer. ⏰⏰⏰Mas, Onde foi que isso se perdeu? 🔦🔦🔦Onde está o seu protagonismo? Nas dificuldades do dia-a-dia, quando surgem situações que só você pode resolver, lembre-se que você está sendo testado, como nas peças da escola, tudo isso pra checar se você é capaz. E eu sei que você é capaz. A beleza das vida é tornar-se a melhor pessoa que você pode ser. Enquanto você for vítima, não há protagonismo. Pense nisso. Vale pra qualquer coisa... academia, dançar, ler, cuidar mais de você... Basta começar... #veeeeeeemmmmmmm. 👀👀Qual é o sonho que vai sair da alma no dia de hoje? Vamos lá. Eu estou nessa e em todas as outras com você. #sigammeosbons #tratesecomcarinho #eumeamo #eumeaceito #eusougrato #sejasingular #mdc28 #vemserfeliz #tempoderqueage

Quando as pessoas começam a pensar em praticar yoga, essas são as inseguranças mais comuns. "O meu corpo não é flexível, eu não tenho condicionamento físico, eu estou acima do peso, eu já passei da idade, eu sou uma pessoa muito agitada, sou muito estressada, lá só tem gente bonita, a minha saúde não é muito boa, lá eles praticam coisas de religião oriental..." Todas essas ideias são inverdades, ilusões sabotadoras. Se você está viva e tem um corpo móvel, pode praticar yoga. Não importa a idade, o peso, a aparência, ou o que você come. Não importa o condicionamento físico, muito menos a flexibilidade (yoga não é contorcionismo). Não importa se é uma pessoa agitada, estressada ou calminha. Não importa a sua religião (yoga não é religião). Nenhuma dessas coisas pode impedir você de praticar yoga. Só o que pode impedir você é a sua vontade. Com o tempo e a prática, as transformações que você precisa e aceita, virão. Começando de dentro para fora. Yoga é principalmente um trabalho interno. O que se vê externamente é apenas teatro. O grande acontecimento, o espetáculo mais importante, está dentro de cada praticante. [Debora da Mota] 🕉️ Para praticar yoga Não precisa ser jovem; Não precisa ser atleta; Não precisa ser flexível; Não precisa ser magra; Não precisa ser top model; Não precisa ser "zen"; Não precisa ser vegana; Não precisa ter uma saúde perfeita; Não precisa adorar deuses hindus... Só precisa querer! @anahata_shanti ___ #yoga #yogabrasil #yoganaparaiba #pratiqueyoga #yogaparatodos #euamoyoga #euposso #tudoposso #euconsigo #eumeamo #eumeaceito #eumeperdoo #amorproprio #desenvolvimentopessoal #crescimentopessoal #autoconfiança #autoconhecimento #autoestima

💛Se você quer essa realidade na sua vida. Responda Sim, nos comentários. ⠀ ⠀ Quer conversar um pouco sobre isso? Estamos aqui à sua disposição: ⠀ 🔹Pelo whatsapp (42) 9.8801-7854⠀⠀ 🔹Mande um direct ⠀⠀⠀⠀ 🔹Ligue para nós (42) 9.8801-7854⠀⠀⠀ 🔹Envie um e-mail para equipemaryadallagnol@gmail.com⠀ 🔹Acesse o site https://www.thetahealing.com/theta-specialist-profile.html?id=265462⠀⠀ ⠀ #downloaddodia #euseiviver #eumeaceito PorUmDiaMelhor #palavrasqueedificam #thetahealingnaprática #tratamentosterapeuticos #terapia #viannastibal #recomeçar #meueu #ocriador #deus #serfeliz #bemestar #sejafeliz #maryaercilia #mariadallagnol #instrutorathetahealer ⠀⠀ #reiki #thetahealer #barradeacess #cursosthetahealing #terapeuta #paraná #curitiba #boqueirãopr #maryaercilia #mariadallagnol #maryaterapeutaeinstrutora

"Como aceitar a vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem vc é? A CORAGEM DE SER IMPERFEITO já é um caminho". . . . . . "Viver plenamente quer dizer abraçar a vida a partir de um sentimento de amor-próprio. Isso significa cultivar coragem, compaixão e vínculos suficientes para acordar de manhã e pensar: 'Não importa o que eu fizer, eu tenho meu valor.' E ir para a cama à noite e dizer: 'Sim, eu sou imperfeito, vulnerável e às vezes tenho medo, mas isso não muda a verdade de que também sou corajoso e merecedor de amor e aceitação." . . . . . #eumeaceito #eumeamo #naosouobrigada #vivaavida #ameoproximo #sejaluz

Como sou agradecida ao universo por me abençoar com a luz dessa mulher maravilhosa. Gente cada mergulho é um flash com ela kkkkkkkkkkk. Cada sessão de terapia é um aprendizado maravilhoso. Obrigada pelo carinho sempre. Minha terapeuta maravilhosa que já virou minha amiga de uma vida toda. Gratidão por mais este presente em forma de gente. @mickaelalindermann @dralindermann gratidão por tudo. #terapia #terapiadaspartes #joinville #vidanova #eumeamo #euassumoaminhavida #eumeaceito #eumeamomuito

A intenção era ficar apenas iluminada, mas fiquei ainda mais linda 🤷🏽‍♀️. Existe um amor, que é maior de todos... O amor próprio #eumeaceito #plussizemakeup #amocadacurva #make #aamormaiorqueeeu

Uma cor vibrante enche de personalidade uma composição, podendo favorecer bastante o tom da pele e o astral de quem usa. Nesse look, apostamos em uma regata em crepe de malha pink, com uma pantacourt em linho belga na cor marinho. É o casual chique para arrasar sem erro, concordam? Amamos o sapato caramelo nessa proposta! #elasvestemcitadina #provadorcomcliente #mulheresreais #mulheresfelizes #eumeaceito #previewprimaveraverao #casualchic

Vc merece todo amor, toda felicidade e toda abundância que o universo quer te doar! Apenas ACEITE! Vc é uma pessoa abençoada e iluminada! Bjs e luz! Namastê! 😍💞🌟🙏🍀🤗 #eu #me #amo #eumeperdoo #eumerespeito #eumeaceito #namaste #universo #luzpazeamor #vidafeliz #vidaprospera #vidasaudavel #dicasdatarologa #tarologamonikamgmnakamura

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Nós erramos todo dia, ou melhor, várias vezes por dia, através pensamentos, julgamentos, palavras e ações. E vivemos, ou pelo menos, deveríamos viver, em busca de sermos seres melhores a cada dia. E é necessário se perdoar diariamente, sabendo que dar passos para frente e para trás faz parte da existência humana...Culpa é peso, é tóxico, é completamente destrutivo. Podemos e devemos nos responsabilizar, mas nos culpar, não. São visões diferentes. Não podemos amar ninguém plenamente se não nos amamos. Se olhe, se aceite, se entenda e não se esqueça que você fez o melhor que pôde naquele momento que passou e que trabalha em prol de se tornar um ser ainda melhor. E que o erros são fontes de aprendizado, são ferramentas para construção de um ser mais sábio, mais evoluído e mais próximo do que Deus espera de nós. coach #coaching #autodesenvolvimento #autoconhecimento #autorresponsabilidade #mudeasimesmo #perdão #autoperdao #ameasimesmo #melhorversaodesi #eumeaceito #andreamaraldeoliveiracoach #lifecoaching

Bom dia confraria 🏆🏆🏆. Mais um dia, mais uma oportunidade que Deus nos dá de escrevermos mais uma página da nossa história. 🌷🌷🌷🌷Feliz por estar com vocês nessa terça-feira maravilhosa, quase início de primavera. É um momento lindo, de florescer. A natureza fica bela e nos presenteia com o que ela tem de melhor 💐💐💐. Hoje a reflexão é sobre sucesso🏅🏅🏅🏅. ▶️Reflexão para aqueles que buscam vencer. Porque para ser um vencedor é preciso ter a coragem de enfrentar a frustração de um fracasso com o mesmo apetite com que se desfruta do som dos aplausos. O sucesso é um conceito muito relativo. O que é sucesso pra mim pode não ser pra você. O verdadeiro sucesso, para unificar, poderia ser aquilo que te faz verdadeiramente feliz e importante. Pense nisso! 🎲 Não se compare com os outros... seus resultados podem ser melhor a cada dia e você irá desfrutar de tudo aquilo que sempre quis. Como diz um querido amigo... basta mudar sua perspectiva. Os aplausos são sempre para você. Vem comigo. Eu estou nessa e em todas as outras com você. #sigammeosbons #tratesecomcarinho #eumeamo #eumeaceito #eusougrato #sejasingular #mdc28 #vemserfeliz #tempoderqueage

✨Esta semana a nossa embaixadora @elisfabrini, é quem vai fazer as honras e exibir os detalhes dos vestidos maravilhosos que temos aqui no Atelier. 😍 ____ Esse modelo sereia na renda, todo bordado é divino..❤ . . . . ' . ' ' . . . . . . ' '#formandas #promoção #vestidosparanoivas #dressdivino #formandadoano #formanda2019 #formanda2020 #noivas #formandas #madrinhas #eumeamo #noivas2020 #noivadoano #eumeamo #eumeaceito #vestidolindo #formandadoano #dressdivino

"Eu me amo e me aceito, apesar de tudo! . Apesar das minhas falhas, defeitos e dos meus acertos, dos meus fracassos e de minhas vitórias, quando estou gorda e quando estou magra, quando estou feia, horrorosa e quando estou linda, fedida ou cheirosa, quando estou triste, pra baixo, arrasada e quando estou feliz, radiante. . Apesar dos tropeços, das cagadas, dos pés na jaca, e dá tacada certeira, da criatividade, apesar da minha sombra, pois quanto mais sombra, mais luz! . Eu me amo e me aceito, apesar de tudo! E você?" Obs. Que tal marcar algumas amigas e desafiá-las a colocar uma foto e postar esse texto no feed, vamos fazer uma campanha de mais amor e menos perfeição! Começo desafiando todas as mulheres que já fizeram o Seminário de Autoestima Florescer no @IBDEMcoaching Texto: Soraya Oliveira Psicóloga e Master Coach Trainer do IBDEM Coaching #quantomaissombramaisluz #eumeaceito #eumeamoemeaceito #florescer #semináriodeautoestimaparamulheres #queromecurardemim #ibdem #ibdemcoaching . #plussize #plussizelove #plussizebrasil #plussizefitness #emtddaigraças #deuséjustoeperfeito #gratidão🙏🏻

Vivemos constantemente no automático, na correria do dia-a-dia não dedicamos tempo para nos olharmos e sentirmos como as experiências nos afetam. E com isso fazemos escolhas muitas vezes condicionadas a influências dos outros nos distanciando cada vez mais da nossa liberdade. Como consequência passamos a sentir sintomas sem doença, tristeza sem motivo. Precisamos dedicar um tempo para estarmos com nós mesmos, para cuidarmos de nossa saúde, para fazer escolhas mais autênticas. #autocuidado #eumeaceito #psicologajoanamontalvao #psicologia

Você pode amar e se dedicar ao máximo a alguém. Mas, no fim das contas, a pessoa da sua vida ainda será você. Não esqueça de si mesmo. (net) ⁣ ⁣ Então, Você tem que Se Amar primeiro, para poder exigir que alguém lhe ame, porque Não se cobra aquilo que você não faz.⁣ ⁣ @raysilvamakedesigner @ray_mellos ⁣ ⁣ ⁣ #seamemais #cultiveoamorproprio #instamotivacion #amorproprio #amorpelavida #lifebeautiful #motivacao #eumeaceito #eumeamo #euconsigo #forcaefoco #persistenciasempre #soucapaz #amoravida #viverfazbem #maravilhosa #presente #dadiva #valeapenaviver #setembroamarelo #redex #brasil #instafrases #raymelo #raysilvamakedesigner

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Fim de semana maravilhoso!!!! Monitoria de Practitioner em PNL, de uma turma mais que gostosa, uma turma maravilhosa que estão em busca do desenvolvimento humano.... Com a aula do querido "pai" @lucasgouveadamico e os lindos amigos @alinecarvalho10 , @vivanota10 , @luizporto_oficial Gratidão 🙏💖 por me permitirem acolher, ajudar e por partilhar este fim de semana com todo os alunos, amigos.... @marjoriesalomao @institutocaminhoconsciente @caminhoconsciente @foquenasuamente #pnl #lifecoaching #cnv #gratidaopelavida #arteealegriadeviver #sermaisconfianteeseguro #confianteesegurançaemsi #caminhoconsciente #novaatitude #autoestimaeamorpróprio #forçainterior #voceécapaz #desenvolvimentohumano #autoconhecimento #suamudançapessoal #tudoepossivelparamimtambem #tudoepossivel #vidaeesperança #ativandosuacriançainterior #embuscadafelicidade #eumeaceito #equilibriomenteecorpo #sentmentoenecessidade #terapiadoser💖

Se eu pudesse listar três conselhos, estes seriam: ame a si mesmo, não faça mal a ninguém e semeie o bem por onde passar.#gratidãopelavida#eumeaceito#eumeamo🙏💯🦋😀

Aquele vestido maravilhoso listrado com uma fenda linda. Coleção primavera verão da @elegganciaplusjf . Modelo @tyaneealmeida Local @prodigysantosdumont #elegganciaplusjf #plusize #modagg #primaveraverao #modaplus #plissizejf #modaplusjf #movimentoplus #mulheresgrandes #eumeaceito #meamo #mulheresgrandes #mulheresgg #curves #eucurtojf #prodigysantosdumont

Boa tarde confraria 🏆🏆🏆. Segunda-feira, começando uma nova semana cheia de perspectivas e novas oportunidades. A dica de hoje tem tudo a ver com a frase da foto... O que eu quero da minha vida? Você nesse momento, deve estar se perguntando. Ah tá... mas o que eu tenho que saber ou fazer? Essa não é uma pergunta que deva ser feita a mim, mas pergunte a si mesmo, o que você quer? Você pensa que falar é fácil, não é? Pois é, quero ver então você ter a coragem de largar o certo medíocre e ir em busca do seu sonho duvidoso, tão cobiçado. ▶️Poucos tem essa coragem. ▶️Poucos se destacam da multidão. Relações superficiais não são capazes de produzir resultados profundos. Por isso, os relacionamentos com sua equipe de trabalho, com seu parceiro e com seus amigos são pactos firmados entre as partes que, se forem conduzidos de forma profunda, verdadeira e transparente, serão capazes de produzir resultados bem acima da média. Agora, conduzidos na superficialidade e com segundas intenções, o que é muito frequente em nossa sociedade, ficaram no lugar comum, na mediocridade. Flavio A. Silva. Comece pelo começo, um passo de cada vez... Vem comigo, eu estou com você. #sigammeosbons #tratesecomcarinho #eumeamo #eumeaceito #eusougrato #sejasingular #mdc28 #vemserfeliz #tempoderqueage

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Boa noite meu povo...... Sobre o corpo ideal: O corpo ideal é aquele que vc se sente pertencente. Por mais que tente colocar na sua cabeça que não,existem diversos corpos ideais. Não se sujeite a influências externas,tente amar seu corpo como ele é, afinal é ele que te sustenta todos os dias. Comece a sua revolução com o seu corpo, eu sigo na tentativa. Sei que a autoaceitação é um exercício diário é nada fácil, falo por experiência própria. Você já parou para ser receptiva e amar cada parte do seu corpo que você rejeita em si mesma hoje? Se for possível,me conta aqui o que faz com que você se sinta amada e de bem consigo mesma. #meaceitodojeitoquesou #18plus #empoderamento #gordinhaslindas #aceitacao #brasilplussize #plussizelove #amomeucorpo #plussizeceara #soufeliz #eumeaceito #gordinhasestilosas #eumeamo #juntassomosmaiores #grandesmulheres #plussizewomen #plusmodelmag #fat #bodypositivity #sizebig #plusplus

Juntas somos força, coragem, amor e empatia. Juntas estamos chegando em lugares que jamais imaginamos e escrevendo uma história incrível de libertação para nós e para outras pessoas. Obrigada por ser essa amiga inspiradora e maravilhosa que eu tanto admiro. @ceciiioliveira 💜 @movimentoforadopadrao @festivalcamomila

• • • Seja você mesmo, viva feliz e sabiamente, sem dependência. Desperte suas habilidades e use-as. Reconheça sua riqueza interior. Você possui tudo. O universo inteiro é você mesmo. [Srī Mahāprabhujī] ___ #repost ___ #vivafeliz #sabedoriainterior #riquezainterior #sabedoria #habilidades #universo #taichibrasil #minhaessência #euposso #euconsigo #eumeamo #eumeaceito #eumeperdoo #poderpessoal #centelhadivina #poderinterior #meupoder #potencial #yogabrasil #expansãodaconciência #despertardaconsciência

A coisa mais importante da vida é ela mesmo e as outras vidas que ela toca pelo caminho. 🌟🌟🌟 @movimentoforadopadrao @festivalcamomila @estudiocarlota

Karine
(@karine__lobo)

3 Days 16 Hours Ago

Há algo no biquíni que faz com as mulheres achem que precisam conquistar o direito de usá-lo. E isso é um absurdo. Na verdade, o critério é muito simples: você tem um corpo, não tem? Então veste um e manda a ver! Não deveria existir um padrão de beleza, pois o que é realmente belo vai muito além dos padrões. #seaceitavai #meucorpominhasregras #eumeaceito #ruiva #mulherestatuadas #tattogirl #summer #simtenhocelulite

E aí, gostaram da solução de emagrecimento acima? Top demais, hein? Costurar uma tela na língua para emagrecer bagarái em pouco tempo! Parece piada, mas é real! Em alguns países estão utilizando essa técnica, e o pior, são médicos que fazem esse procedimento absurdo! Funciona assim: ao costurar a tela na língua a pessoa sentirá muita dor e incômodo ao ingerir comidas sólidas, sendo possível apenas ingerir líquidos. Então é oferecida uma dieta líquida “balanceada” em termos de micronutrientes (vitaminas e minerais) e pobre em calorias, obviamente levando à uma perda expressiva de peso em curto período de tempo. Fugir dessa dieta obviamente é mais difícil, pois a sua língua estará costurada e, além da dor, não sentirá prazer com a comida, já que o paladar estará comprometido. ⠀ Óbvio que não funciona! E o médico que indica é um charlatão mor! #prontofalei ⠀ Obesidade é uma doença complexa e o tratamento não pode ser baseado em intervenções que prometem perda rápida de peso, já que boa parte será de massa magra. O grande limitante para que o sucesso no tratamento aconteça está na mudança de hábitos, por isso é fundamental uma equipe de profissionais acompanhando: nutricionista e professor de educação física (sempre os 2), psicólogo (em boa parte dos casos) e médico (não bandido de jaleco branco). Impedir que chegue calorias por intermédio de um procedimento como esse não vai funcionar simplesmente porque ao se retirar o diabo da tela a pessoa voltará a fazer tudo que  fazia antes e a fez engordar! É difícil entender isso? . Texto prof Bruno Fischer

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VIVA A VIDA!!! A vida é vivida AGORA - não há nada a esperar para finalmente "chegar lá". Você é um milagre de amor - não é necessário esperar que o parceiro perfeito, emprego perfeito, circunstância de vida perfeito para experimentar a VIDA em ALEGRIA. VIVA A VIDA!!! #amor #vida #alegria #harmonia #paz #iluminacao #eusouamor #eusoualegria #eumeamo #eumeaceito #eusouamudanca #eusouoeusou

Liberte de tudo! Diga SIM a você! Conte nos suas novidades! Universo Andirah Brasil! Www.andirahbrasil.com.br

Este post é sobre libertação! Este post é pra que todos os dias eu entenda que meu corpo tem a estrutura abençoada por Deus e é bonito por natureza. Este post é um grito de que eu sou! Eu posso! E nada do que alguém me disser vai me fazer pensar o contrário. 💜🧜🌼 @movimentoforadopadrao #amorproprio #cuidesebem #felicidadeurgente #semterapia #eumeaceito #soudessas #sobresermelhor #sobreserfeliz #foradopadrao #movimentoforadopadrao #plussize #belezasemtamanho #empoderamentofeminino #empoderamento #corpolivre #bodypositive #naoagordofobia #plussizebrasil #gordasim #gordanaoepalavrao #gordalinda #gordasrn #gordofobianaoepiada #todagrandona #gorda #gordas #corpolivre

Esse é o Justino! 😃 E essa sou eu, em um dos meus papéis! 😉 O de mentora! 🤓 Dá uma olhada no Stories 💕💞💖 . . Mas Andreia, o cara é para-atleta de jujitsu! Vc é mentora do que??????? 🤔 . . Foco! Inteligência Emocional! Dar o melhor de si durante cada etapa de preparação! Continuidade e consistência! 😃 Também não me economizo e às vezes rola umas tomadas de consciência de crenças limitantes e ressignificação de fatos passados...😄 . . Porque eu sou meu melhor case de sucesso e amo guiar pessoas maravilhosas no caminho que cada um escolhe pra si! 🤩 . . Deixa eu ser sua treinadora? 😉 Na segunda, 16, vou fazer um grupo de WhatsApp com 5 dias e 5 temas por apenas R$10,00! E, lembre-se, eu não me economizo! 😃 . Lá dentro além de todo o conteúdo programado vai rolar uns convites irados pro método Flylady em outubro, pro meu curso digital "Se Ajuda, Amiga!" e estou com minha agenda de Coach e Mentoria abertas! Se eu fosse você entrava pra ver! 🤩😉 . . Clica no link da Bio e fale comigo pelo WhatsApp! 💕✨🎯 . . E, suspiros, sábado de vem tem PIC NIC Mágico no Rio 🌅✨🍪

A descoberta do verdadeiro EU! Vivemos em três aspectos de personalidades: 👀Eu, que as pessoas desejam que eu viva 🤭Eu, que eu gostaria de ser 🤔Eu, que realmente sou Qual EU você está sendo? #autoconhecimento #eumeamo #eusoucapaz #eu #eumerecoserfeliz #eumeaceito #coachingdevida #selfcoaching Reconheça sua essência. Objective In Mind (11)941918619

Esse é o meu corpo. Que alguns veem como dobras, celulite e estrias. Outros enxergam um rosto bonito acompanhado de um corpo pesado. Sim, ele é isso. E muito mais. Vocês insistem em medir o valor de alguém em quilos. Como se fossemos gado. E acreditamos tanto nisso, que passamos a vida inteira colocando na lista de desejos “ser magra”. Me perguntaram esses tempos nos stories quanto eu peso, e aqui vou responder: Peso uma graduação em Gestão de pessoas e um MBA na mesma área. Peso empreender em um negócio com a coragem de engolir um leão todos os dias. Peso a responsabilidade de influenciar e agregar pessoas e negócios. Peso amizades de muitos anos. Peso amores infinitos e eternos. Peso vivências tristes e felizes que me transformaram na pessoa incrível (foda-se a modéstia) que sou hoje. Não sei te dizer em números meu peso. Não é possível me medir com a sua balança. ▪️ ▪️ ▪️ Texto adaptado de @biancabarroca 💜gratidão por tanta identificação nele!

Acho que muita gente vai se identificar com essa foto... num mundo onde 'parecer' é mais importante do que 'ser'. Algumas pessoas porque 'querem parecer' outras porque 'tem que parecer' pra sobreviver. Quem você quer agradar? Você vai passar a vida inteira tentando agradar algumas pessoas e não vai conseguir. Se tem uma coisa que você devia desistir é de tentar ser quem alguém quer que você seja. Confuso? Então olha pra dentro de você, na sua mais pura essência, e agora se pergunte, quem VOCÊ quer SER? #boanoitinha . . Ilustração @natalyalobanova

Boa noite confraria... Sexta-feira, que maravilha... Final de semana chegando e você já pensando em tudo que poderá fazer de bacana nesses dias... Descansar? Ficar com a família? Passear? Balada? O que é que você faz que recarrega suas baterias? Hoje, quero trazer uma reflexão sobre crenças. O que são crenças limitantes ou limitadoras como alguns autores gostam de tratar. Todos nós ao nascermos, trazemos um HD praticamente em branco para começarmos a gravar todas as fases de nossa vida. Uma crença são as interpretações e os pensamentos que assumimos como verdade e que nos impedem de desenvolver as competências, habilidades e emoções. Em geral, são concepções falsas ou que têm parcial verdade, mas que limitam a pessoa a alcanças seus maiores desejos e objetivos. Tem relação com o ver, ouvir e sentir. Os efeitos é que quando deixamos aquelas frases de efeito dominar os nossos pensamentos e, consequentemente, as nossas ações, perdemos em saúde, nos relacionamentos, em nossa qualidade de vida, como um todo. A boa notícia, entretanto, está justamente na possibilidade de identificá-las para então confrontá-las, em vez de evitar as crenças limitantes. Tudo aquilo que te impede de alcançar algo pode ser alterado, modificado, abandonado. O método #mdc28 tem esse poder. No quadro abaixo temos 10 crenças limitadoras que podem estar influenciando sua vida... Vamos erradica-las de sua vida? Comece pelo começo, um passo de cada vez... Vem comigo, eu estou com você. #sigammeosbons #tratesecomcarinho #eumeamo #eumeaceito #eusougrato #sejasingular #mdc28 #vemserfeliz #tempoderqueage

#autocuidadoconsciente para gerenciar o estresse de uma mãe . Veja se estas 8 Dicas combinam com você e te deixam Poderosa consigo mesma... Sigo com 8 Dicas para #mamães 1) Atenção plena para ter atitudes conscientes com você mesma 2) Atenção plena para saber que o estresse é do outro e não vai te afetar 3) Atenção plena 3 vezes ao dia para 5 minutos de alongamento com atenção plena 4) Atenção plena nas 3 refeições do dia em se nutrir de energia vital 5) Atenção plena em suas atitudes durante o dia (não julgamento) 6) Atenção plena para reservar 2 momentos no dia para silenciar todos os sentidos e ativar o sexto sentido. 7) Atenção plena nas tarefas diarias e aproveite para meditar somente com foco no que está fazendo 8) Atenção plena para perceber que a Felicidade está dentro de você! Entregue-se... e seja feliz! VOCÊ É A RAINHA DESTE LAR!!!! Um super beijo, Liliane Alexandre Observação: 💟💟💟 Treinamento Gestão da Paciência para professoras, mamães, profissionais da saúde e educação, vovós... todas envolvidas com criança e adolescente e que conseguem dedicar um tempo amoroso para Si...💟💟💟 📲📲 Acesse @lilianealexandreoficial clique no link azul e clique no bloco de treinamento para... 💌💌 ACESSE O SITE responda a pesquisa e receba informações dos valores por e-mail. Oportunidade Única! 💟💌🌷 #lilianealexandre #mulhereseducadoras #mamãesamorosas #sejafeliz #sejaplena #autoconhecimento #autocuidado #autoterapia #ioga #atencaoplena #yogaemfamilia #yoganasescolas #paznasescolas #eumeamo #eumeaceito #meperdoo #meliberto

Depressão é uma das doenças psicológicas mais prevalentes no mundo, sendo considerada a segunda de acordo com a OMS. Nos EUA, por exemplo, cerca de 16% da população tem diagnóstico definido. Depressão é associado com redução da qualidade de vida, do desenvolvimento uma série de doenças crônicas e do aumento da mortalidade. Diversos estudos já associaram depressão com baixa qualidade nutricional, inclusive do aumento do incidência em indivíduos que consomem alta quantidade de produtos adoçados. ⠀ Uma revisão publicada no renomado European Journal of Clinical Nutrition, avaliou os riscos do desenvolvimento de depressão a partir da ingestão de alimentos de de alto Índice Glicêmico (IG) e alta Carga Glicêmica (CG). Observou-se um aumento do risco de depressão em dietas com alto IG. Também verificou-se um aumento do risco em dietas com elevada CG. Em outras palavras, pode ser que EXCESSO de carboidratos de QUALIDADE RUIM, podem estar relacionados com aumento do risco de depressão. Vale salientar que ainda são necessários outros estudos para afirmar isso com um alto grau de certeza! ⠀ Os mecanismos que podem levar ao desenvolvimento de depressão ainda não são completamente esclarecidos. Mas parece que indivíduos que consomem alimentos com elevado IG tendem a consumir alimentos de pior qualidade, com consequente redução na ingestão de nutrientes importantes para a saúde mental. Além disso alimentação com elevado IG também pode aumentar a inflamação, que está relacionada com sintomas de depressão. ⠀ Não deixe de comer carboidratos! Escolha alimentos mais naturais e integrais, e reduza o consumo de processados e industrializados. . . . Ref Prof Bruno Fisher

"É seguro ser quem sou!" Essa afirmação e novo padrão de pensamento é para os órgãos genitais de ambos os sexos!🌷Repita várias vezes de frente ao espelho!🌷 Sigam meu perfil pessoal, meus queridos @rodrigo__dacosta 😘🐦 #louisehaybrasil #louisehay #amor #luz #paz #afirmações #esperança #autoconhecimento #affirmation #positividade #goodvibes #saúde #força #tranquilidade #equilíbrio #trasformation #sempreemfrente #sigaemfrente #life #eumeaceito #eumeamo #peace #love #beleza #deus #força #vida

Ahhh o Amor 😍😍 . . O Amor próprio é a cura ❤ O Amor pelo próximo é a cura 💚 O Amor Divino é a Cura 💙 . . ✨ . . . . 💖 Sinta a sensação de ser amado pelo Criador. 💖 Permita-se amar por completo. 💖 Aceite amar e ser amado . 💖 Apenas sinta o Amor. 💖 Ame sem esperar nada em troca . 💖 Ame sem julgamentos . 💖 Permita que o Amor te solte de prisões emocionais . 💖 Permita que o Amor cure a sua Alma. . . . . . . #amorproprio #amorincondicional #vivaaoamor #amordivino #família #laçosfamiliares #todosostiposdeamor #foconoamor #amorcura #reiki #reikibrasil #xamanismo #linhavermelha #maisamorporfavor #deixafluir #thetahealing #theta #psicoterapia #amordeoutrasvidas #amorpelavida #hooponoponobr #hooponoponobrasil #eumeamo #eumeaceito #euteamo #eutehonro #sejagentil #almaleve #vidaleve #vidaeluzterapias

Seja a primeira a admirar suas qualidades e até seus pontos fracos ou o que você acredita serem defeitos, pois eles te motivam a aprender, a mudar, a continuar. . . .Seja sua melhor amiga. Diga a si mesma o que precisa ouvir, o que te fará feliz e incentive-se a persistir, a realizar aquela mudança que tanto deseja. . . .Faça um contrato com si mesma , prometendo se amar e respeitar incondicionalmente enquanto viver. 🤗 . . .Siga @cris_borlenghi Siga @cris_borlenghi

#repost @drpaulogentil • • • • • O fanatismo alimentar tem ido cada vez mais longe, não bastasse os malucos acharem que comer bacon é mais saudável que comer frutas, legumes e vegetais, tem os que ainda propagam tal estratégia para os seus filhos. . . Sobre os pequenos, Van Hulst et al. (2018) acompanharam os hábitos alimentares e a sensibilidade à insulina por um período de dois anos em crianças com histórico familiar de diabetes e obesidade, usando métodos de avaliação da alimentação melhores que na maioria dos estudos e também controlando variáveis importantes, como padrões de atividade física (medido por acelerometria). De acordo com os resultados, a ingestão de gorduras saturadas foi associada a uma menor sensibilidade à insulina. Pior ainda, as tendências foram ainda piores nas crianças que tinham mais gordura. Por outro lado, a ingestão de frutas e vegetais foi associada a melhorias na sensibilidade à insulina. . . Para os adultos, na mesma edição do Journal of Nutrition tem um artigo de Liu et al. (2018) que avaliou o ganho de peso em relação ao tipo de gordura consumida ao longo de 4 anos em 121.335 pessoas. De acordo com os resultados, trocar carboidratos por gordura saturada é associado a um maior ganho de peso, além disso, o aumento na ingestão de gordura animais leva ao ganho de peso, enquanto comer mais gordura de fontes vegetais não o faz. Com relação aos tipos de gordura, o problema maior foi associado com a ingestão de gorduras saturada de fontes animais, enquanto gorduras insaturadas de fontes vegetais parecem prevenir o ganho de peso! . . A recomendação dos autores? Diminuir (não abolir) a ingestão de gorduras saturadas, especialmente as de origem animal, e aumentar (não consumir apenas) o consumo de frutas e vegetais. Apenas deixando claro que “diminuir” não é demonizar e que “aumentar” não consumir apenas isso. Simples, né? O chato é que alimentação virou uma zorra, tem gente empregando uma visão fanática e irresponsável, com recomendações sem pé nem cabeça! É um tal de comer bacon e dizer que fruta faz mal, de condenar glúten e tomar bomba e por aí vai! Que tal voltar ao básico e parar de dar ouvido a essa cambada de irresponsáveis?

{PROJETO LADO B} Retratos femininos Em cada uma de vocês existe uma parte de mim... A cada mulher que eu fotografo uma parte de mim também está sendo curada. Toda vez que estou diante de uma mulher, retrato exatamente cada pedacinho de mim que já tive que curar. Venho de uma família onde há muita desconexão entre as mulheres, onde o padrão comportamental é olhar somente para aquilo que falta, exaltamos o problema, o foco é sempre naquilo que o outro me fez sofrer. As mulheres da minha família anseiam por amor, mas não sabem se amar, não conseguem enxergar sua beleza e seu próprio valor... Desde o momento que entendi essa questão, resolvi mudar esse padrão de comportamento curando a minha própria história. Eu não sei se você sabe, mas eu já sofri abusos em um relacionamento, aprendi a amar o vicio pelo álcool, fui extremamente submissa, me odiava de cabo a rabo, já pesei mais de 100 kilos e hoje estou aqui levando minha cura para outras mulheres, ensinando tudo aquilo que aprendi, curando em outras mulheres tudo aquilo que curei em mim e com todo esse movimento de inclusão, incluo as mulheres do meu sistema. Quando vocês dizem sim , me ajudam a dizer sim pra elas também... Vamos juntas, eu te entendo, eu te vejo, eu concordo com você...

Obrigada por me permitir levantar e caminhar. Ouvir e enxergar. Obrigada por me permitir dançar (amo dançar). Agora sua vez...

Hoje em dia pra muita gente o leite é veneno, glúten é coisa do demônio, e o suco de laranja também não escapa desse terrorismo. Mas da onde é que saem essas loucuras? Porque da literatura que não é! Há muito tempo as pesquisas trazem evidências importantes como a que os componentes do suco de laranja inibe eventos celulares e biomoleculares associados ao câncer de fígado.(1999), que o suco de laranja pode ser uma alternativa a alguns medicamentos devido ao seu efeito antioxidante (2004). Em 2012 verificou-se que suco de laranja ajuda a prevenir a esteatose hepática (excesso de gordura no fígado) causada pela alimentação rica em gordura, além de melhorar a resistência à insulina, diminuir os triglicerídeos e o colesterol. Sobre a loucura de que “fruta é bom, mas suco faz mal”, os cientistas mostraram que substituir frutas por suco de laranja reduziu as enzimas hepáticas e a massa corporal em pessoas com doença gordurosa no fígado. Falei do suco de laranja porque é um dos mais atacados pelos gurus já que, segundo os iluminados, quando se espreme e coa, você extrai tudo de bom da fruta e só deixa a maldita frutose, como se um coador tirasse vitaminas, polifenóis, etc! Para começar, há evidências que o suco traz benefícios para a microbiota (microorganismos importantes pro intestino) e mostrando que a ingestão de suco não está associada ao ganho de peso (2017). Sobre a saúde geral, um importante estudo que tem o sugestivo título de “espremendo o fato da ficção” fala dos benefícios do suco para saúde. E, para quem ainda tiver dúvidas, uma mesa redonda de especialistas ressalta os benefícios da ingestão de sucos(2017). Isso não quer dizer que você tem que tomar suco de laranja o dia inteiro, mas quer dizer que você não tem que ir atrás de tudo que o YouTuber fala ou a instablogueira fitness. Suco de laranja está muito longe de ser veneno!! . . Referência Dr Paulo Gentil

Um dia de sol é um dia feliz! Mais um dia com ele é um dia maravilhoso! No dia que me acostumar com a dor, será O dia perfeito! Vamos vivendo.. #eumeaceito #gratidão #dejaneiroajaneiro #atéomundoacabar #eueele #eleeeu #adorcrônicanãotemcuramastemtratamento #fibromialgia #aracnoidite #depressÃo #viver #ilovethesun @humberto.rodriguesdasilva.18

Para início de conversa: TODOS os feedbacks são muito importantes pra mim e me deixam MUITO feliz porque, de fato, é "sinônimo de prazer em fazer 🥰" . O intuito deste post é tentar mostrar a todos que é possível SIM comer coisas deliciosas mesmo sendo #celiacos / #intolerantes e/ou tendo #sensibilidadealimentar. As vezes somos tratados como se fossemos ET's. A pergunta que mais escuto é: "mas então você PODE comer o que?" PODER todo mundo PODE TUDO, mas a vida é feita de escolhas e eu escolhi com a ajuda da minha querida @fernandahsoaresnutri comer só o que me faz bem, e com o tempo descobri que não preciso passar NENHUMA vontade porque pra TUDO tem jeito 🥰 e é por isso que eu digo que nós, #celiacos / #intolerantes e/ou com #sensibilidadealimentar também somos felizes 💚 não é mesmo @larafagundes.nutri ? 💚 E foi por isso que a Delícias Gourmet foi criada: pra mostrar que #todossomosiguais . . #somostodosiguais #eumeaceito #eumecuido #naosomosdiferentes #delicias #gourmet #delíciasgourmet

Nosso corpo nos manda sinais. Quando paramos para compreender e interpretar esses sinais percebemos quantas coisas deixamos passar, quantas coisas carregamos dentro de nós, quantas coisas deixamos para lidar em uma outra hora.. . . .E então, o nosso corpo não aguenta mais carregar tanta coisa. Tanta coisa incompreendida, tanta coisa que negamos não sentir ou se importar. . . . E então temos uma crise. . . . Quem sou eu? O que eu estou fazendo da minha vida? . . . Por que eu sinto um vazio dentro do meu peito? . . . Por que tudo parece não fazer sentido? . . .E como eu sempre digo, é nesse momento que chegou a hora de abrir o seu baú emocional e tirar tudo de lá de dentro. . . .Chegou a hora de compreender a sua vida, de aceitar a sua história, de tirar tudo o que não presta, de curar a suas dores e se amar incondicionalmente. . . . volte-se para si mesmo, seja o seu melhor amigo . . . Ouça tudo o que você tem a dizer e ouça também o que não é dito. . . . “A alma é uma borboleta... há um instante em que uma voz nos diz que chegou o momento de uma grande metamorfose..." Rubem Alves . . .Siga @cris_borlenghi .Siga @cris_borlenghi Siga @cris_borlenghi . .

Noiva linda...😍 Esse vestido está R$ 1990,00 à vista ou em cinco vezes no cartão, e ganha a locação de um terno tradicional... É muita facilidade... 💕 . . . . . . . . . . . . . . . . #formandas #promoção #vestidosparaformandas #dressdivino #formandadoano #formanda2019 #formanda2020 #formandamedicina #formandas #madrinhas #eumeamo #formandas2019 #formandas2020 #eumeamo #eumeaceito #vestidolindo #formandadoano #dressdivino

Recomece quantas vezes for preciso. #recomeço#euposso#euconsigo#euquero#eumeaceito

PRIVAÇÃO. PUNIÇÃO. SOFRIMENTO. . Sua alimentação está ligada a alguma dessas palavras? Se sim, você pode ACABAR com isso ressignificando sua mente, de forma gradual, realista e processual. Eu sei, é difícil sozinha né? Mas esse cara aí que citei no post, ele pode te ajudar. Você só precisa dar um passo de coragem pela estrada do autoconhecimento contando com pessoas sérias pra te ajudar nesse percurso. Vêm comigo? Comenta aqui que eu te boto no caminho. . . #influensaudavel #influencer #influenciadora #meninas #mulheres #saude #saudemental #autoestima #beleza #luz #corpo #eumeaceito #eumeamo #empatia #transtornoalimentar #obesidade #bulimia #anorexia #compulsao #compulsivos #compulsaoalimentar #transtornodeimagem #dieta #emagrecimento #sejareal #maternidadereal #follow

Aprendi que a vida é dura,mas...que eu sou forte, sou guerreira, sou única, nasci para vencer e ser feliz. . . . . . . . . .#forteabraço #kiaforte #soueunavida #elasoueu #eumeamo #eumerecoserfeliz #eumeaceito #eusoulinda #modelo #modelolinda #photographybrasil #fotografia #fotografias #fotografiafeminina

Projeto Lado B - Retratos de mulheres intensas...

Já sabemos que o excesso de gordura causa diversos problemas de saúde. Mais ainda, a gordura que se acumula na região abdominal, mais especificamente intra-abdominal, é estreitamente associada a diabetes, hipertensão, etc. Portanto, perder gordura, especialmente nessa região é importante para saúde. O que sabemos, no entanto, é que não existe remédio, suplemento e tampouco estratégias que façam isso. Ou seja, esqueça farinha seca-barriga, cintas, cremes, massagens, raio laser, chás, macumba, etc. . O que parece ser eficiente mesmo é a prática de exercícios, especialmente os de alta intensidade. Em uma revisão recente, Maillard et al. (2018) procuraram verificar se o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) traria bons resultados. De acordo com o artigo, havia 39 estudos explorando a temática, 26 usaram ciclismo e 13 corridas. O protocolo mais usado era o de 4 minutos de tiros por 3 de intervalo. Havia também estudos com tiros menores que 1 minuto feitos em intensidade mais alta. Os resultados confirmaram que o HIIT é eficiente em perder gordura, sendo melhores quando a intensidade era alta (acima de 90% da frequência cardíaca máxima) e feitas com corrida. Quando se analisou apenas a gordura do abdômen, o ciclismo ganhou da corrida e os intervalados mais “suaves” levaram vantagens. Indo para a gordura que interessa para saúde, a visceral, a corrida leva vantagem, bem como as formas menos intensas de HIIT. Em todas as análises, não havia diferença nos resultados em homens e mulheres. . Apesar de a heterogeneidade dos estudos não possibilitar dizer o que é “melhor”, a mensagem que fica para quem deseja emagrecer e/ou perder barriga (seja por questões estéticas, seja para melhorar aspectos cardiometabólicos), é que os exercícios de alta intensidade são uma ótima opção. Então, em vez de passar horas em atividades de intensidade moderadas, comece a pensar na possibilidade de fazer exercícios em que você alterna alta e baixa intensidade. . Texto de Paulo Gentil. . . Você encontra exercícios pra serem feitos com intensidade em pouquíssimo tempo no nosso e-book grátis. (Link na bio)