#fecharaboca

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Essa confesso que ñ fiz, mas amei a idéia!

FRANGO ASSADO FIT COM BATATA DOCE . . Ingredientes (01 porção): • 2 coxas de frango sem pele • 1 cebola cortada em rodelas • 1 cubinho de “manteiga de azeite” • Tempero verde, alho, pimenta do reino e sal a gosto • ½ batata doce cortada em rodelas . . Modo de preparo: . . Essa é para deixar seu jantar ainda mais feliz. Tempere o frango com sal, alho e pimenta do reino. Cubra uma assadeira com papel laminado e adicione o frango. Coloque no forno e deixe por uns 30 minutos. Quando o frango estiver quase dourado, adicione as rodelas de batata doce, tempero verde e a cebola. Coloque um fio de azeite. Deixe no forno por mais 10 minutos ou até que a batata doce fique macia. Agora é só saborear. Monte seu prato e coloque uma forminha de gelo da “manteiga” de azeite, ela vai derreter aos poucos.

Para enganar a fome acho que vale super a pena😎

Desafie um amigo, não passe por isso sozinho😂

Detox é ótimo para desinchar!

E aí topa?

Babi Padial
(@babiemfoco)

5 Days 1 Hour Ago

⚠️ Alerta #textao. Eu compreendi de verdade uma coisa MUITO IMPORTANTE.. Não será em 2 semanas ou 2 meses que vou mudar.. Vai demorar, vai ser um processo lento.. Não fiquei assim da noite pro dia.. não será em dias que vou mudar completamente. . É um processo, que DÁ CERTO SIM, mas requer DISCIPLINA, TEMPO, DEDICAÇÃO.. E olha que nem tô falando em algo restrito, mesmo em uma reeducação mais de boas, vai levar tempo. . portanto.. ➡️Calma pessoal, calma! Pra vc que quer melhorar e emagrecer: Calma! Pra você que quer ver alguém sair da obesidade: calma! Não se comparem, cada um é único . Não é fácil e nem rápido. Mas tá tudo bem vai dar certo! . É muita coisa envolvida.. No meu caso é #ansiedade , #compulsaoalimentar , #hipotireoidismo .. fora vida corrida, trabalho autônomo (que tira a gente do eixo de tanta preocupação e todo dia ficar batalhando e batalhando), cuidar de casa, cuidar do meu relacionamento, cuidar e ajuda com meus pais (não tenho filhos, mas tenho uma mãe com #alzheimer precoce e meu pai muito debilitado emocionalmente por isso). Eu me desdobro.. mas todos se desdobram, todos fazem seus esforços, todos gostariam de milhares de coisas que não podem..eu não sou a única. . Minhas #dificuldades e #tristezas não são motivo para esculhambar na comida ou não fazer exercícios, mas sim, eu me conforto com comida. Como um vício.. e não, não e só #fecharaboca . É mais difícil do que imagina, mas EU sei que é possível. E melhor do que o mundo acreditar, é você acreditar em si mesmo pq ninguém vai lá #caminhar por mim, ninguém vai pagar a #esteticista pra mim, ninguém vai lá #cozinhar #comidasaudável pra mim, pagar a #feira pagar a #academia ninguém vai me pegar no braço.. Quem mais do que você mesmo para acreditar??? . Apoio é #fundamental .. Mas acreditem vcs..seja na #dieta , nos #estudos no #trabalho , nos seus #planosdevida .. A gente pode tudo, mas tem que saber se você quer pagar esse preço.. E mesmo pagando não será da noite pro dia. . Aqui não tem "antes e depois" AINDA, mas logo logo terá.. Eu não tenho pressa, eu tenho um #compromisso comigo! . #processosaudavel #emagreceraospoucos #melhorarasaude #saudeemfoco #vocepodetudo #acrediteemvoce

Quem mais também se sente assim? Kkkkkk . . . . . . . . . . #dieta #fecharaboca #emagrecer #nutricionista #entretenimento #humor

Faça isso e terá sucesso com o seu corpo!

Comece e não pare mais!

Força, foco, fé e determinação sempre!

Então levanta e vai😊

💚

O que eu tenho que fazer para ter um corpo de “academia”? Simples! - Tenha um corpo. E vá para a academia!!!! . . Médico: @drlucaspenchel Nutri: @nutri_stefanirocha Personal: @thiagovilena . . #corpo #academia #gyn #shape #construca #treino #dieta #fecharaboca #dedicacao #determinacao

E hoje foi dia de recomeçar o ginasio Os meus recomeços costumam ser tão dificeis, que da sempre um receio ao inicio, mas depois é so pegar o ritmo e "voila" Bora retomar este ritmo, e acelerar o metaboblismo, que esta quase a ir parar p uma casa de repouso, para velhotes de mais de 100 anos 😅 #gym #horadotreino #motivacao #bemestar #saudeemprimeirolugar #foco #foconfoco #foconadieta #fecharaboca

Quem ama também dieta???! 😍❤️🥦🍠🍗🥬🥕🥩 #dietasemsofrer#dietasaudavel#fecharaboca#bemestar#saude#saudealimentar#foconadieta

Quando nem remédio pra emagrecer me impedia mais de comer, comecei a questionar minha busca louca por emagrecimento. Que “fome” era aquela? Por que eu pensava tanto em comida? Onde eu ia parar daquele jeito? ⠀ E como emagrecer era meu maior objetivo de vida, me questionava como seria lembrada no futuro, o que estava fazendo e o que ainda faria da minha vida. ⠀ O “Não é dieta, é VIDA” nasceu da única certeza que encontrei: que a vida não podia ser só sobre o que a gente pode e não pode comer, sobre emagrecer e engordar e que a maior meta de uma mulher não pode ser “ser magra”. ⠀ Eu entendo que você cresceu ouvindo: ❌ “tão linda de rosto...” 🤬;⠀ ❌ a vizinha da minha prima fez e funcionou; ❌ é só querer; ❌ é só ter força de vontade;⠀ ❌ é só fechar a boca; ❌ perca 10kg em 7 dias; 🤯 ❌ coma menos e se exercite mais; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Mas olha bem pra sua história, e se quiser, lá no Detox de Dietas tem mais algumas dezenas de histórias: não é assim... ⠀ Não espere a segunda-feira. Comece HOJE a escrever uma nova história. Não passe a vida de dieta em dieta. Se elas funcionassem, seriam feitas uma vez só! Marque uma amiga, vizinha, colega, cunhada, irmã, conhecida 🥰 #detoxdedietas

Nem preciso falar muito... Só quero incentivar pessoas a prática de exercícios físicos, a acreditar que podemos mudar seja qual for a área da sua vida... Só acredite... Apenas que nada é fácil... porém não é impossível. -22 kilos... #exercíciosfisicos #fecharaboca #nao #desistir #🏃‍♀️❤ #correr #caminhar #dança #pilates #foco #força e #fe

Para emagrecer é só fechar a boca 🤔 Ainda existe a crença de que para emagrecer é só "fechar a boca" ou deixar de comer. E cada dia mais é comprovado que quanto mais restrições na alimentação, mais difícil fica para emagrecer. O fato aqui não é apenas emagrecer, mas sim por quanto tempo você se mantém magra. Com toda essa restrição na alimentação você acaba sentindo aquela vontadezinha de comer "algo diferente" e é aí que mora o perigo. O segredo aqui é manter o equilíbrio sempre, saber quando comer, o que comer e a quantidade que vai comer. Quando você aprender a controlar isso, o sucesso é garantido.

A minha cara já pensando na rotina que vem pela frente #vidareal a cabeça já a mil por hora🤔. Recuperar as lições dos cursos #estudarmuito , recomeça com o @brechobyelizabetty #trabalharmuito e recomeça a malhar #atividadefisica #fecharaboca Para mim e sempre um #desafio volta a rotina. Mais e isso aí, Vamos que Vamos com Deus no controle e muita garra e coragem🙏🏽 #recomeçar 💪🏽

Curta e compartilha nos stores❤ Estamos procurando pessoas que gostariam de secar a barrigar 💪💪 Quem topa perder de 6 a 10kg em 14 dias e mudar sua vida ??? Assista nossos Stories e Comente "EU QUERO" que vou entra em contato via direct 😱📥 ENTRE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL PARA CONHECER AS RECEITAS ⤵️⤵️⤵️ Veja resultados de pessoas que ja estão secando a barriga em nosso stories!!! @emagrecer_e_ser.fitness

Seja você a sua própria motivação 💪🏻💪🏻 Quem me conheceu antes diz o quanto eu mudei fisicamente, já deixo a minha ressalva. Ainda não estou com o corpo que eu desejo estar!!! Me aguardem 💪🏻💪🏻💪🏻 #mudanca #fitnes #malhando #secar #transformacao #corpo #perfeito #massa #dieta #fecharaboca #emagrecer

Quem nunca?! 😅 - Marque a primeira pessoa que vier na sua cabeça! 🤭 - - - - #fecharaboca #xogordura #queimargordura #queimarbacon #boramalhar

Porque pra ter o que queremos tem que ser feita algumas escolhas e sacrifícios! #objetivos #foco #dedicacaodelta #fecharaboca #correratrasdopreju #ondequerochegar💪💪💪

Às vezes,sabedoria, é apenas calar e observar. . . . . . . . . . . . #sabedoria #fecharaboca #esperar #observareabsorver #αgostovoou #agostovaidevagar #mesdeagosto #mesdeagostopromete #chegalogo2020

👌Dica do dia. A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. #dietasemsofrer #dieta #dietaflexivel #nodieta #dietasana #ketodiet #dieseltrucks #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecimentointeligente #emagrecendo #emagrecendosaudavel #dieta21dias #saude #saudemental #fecharaboca #perderpeso #perderbarriga

A morte e a vida estão no poder da lingua; o que bem utiliza come do seu fruto." Provérbios 18:21 . . . #tiagobrunet #foconofoco #lingua #determinação #autoajuda #sabedoria #bibliasagrada #devocional #autoajuda

Bem,por aí!! Sempre tive o metabolismo acelerado, mais depois dos 40, está desacelerando...😬🤐 Bom,5 k a mais na balança!! Mais eu que amo cozinhar,fica um pouco difícil resistir,a tantas gostosuras!! 😩🍔🍖🍗🍟🍝🍛 O jeito, é fechar um pouco a boca de vez em quando!! 🙊 E vocês, conseguem resistir a essas tentações?? Curta e Comente!! 😊😉 #gostosuras #tentaçoes #comidas #delicias #comerebom #fecharaboca #resistir #lovecook #quilosamais #cozinhareminhapaixao #41anos #metabolismo #comilança #gourmetize #gourmet #brasil #saopaulo #santos #santoscity013

A pessoa está na dieta e dá de cara com isso na geladeira... =/ #food #gordice #fitness #balanca #fecharaboca

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A coach nutricional @gabi_lodewijks elogiou a atitude de @susanawerner na internet e revelou que na verdade muitas mulheres vivem a mesma dificuldade: “Conheci a Suzana [Werner] em abril quando estive em Portugal para receber um prêmio. Ela é uma pessoa linda, alto astral. Mas o que me impressionou em relação às suas declarações nos Stories do Instagram sobre seu peso atual foram as centenas de comentários de mulheres de diferentes lugares com a mesma dificuldade. É preciso fazer alguma coisa para que essas lindas mulheres entendam que não é fechar a boca para emagrecer, pois, fechar a boca se privando do que se gosta pode desencadear transtornos alimentares sérios a longo prazo. Nada vai mudar se sua mente não mudar”, comenta. Link no stories. . . . . . . . . . #susanawerner #gabilodewijks #couchnutricional #pesoideal #fecharaboca #mulheres #peso #dieta #pesoideal

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Reposted from @dietacetogenica_brasil - A maravilhosa capacidade do corpo de auto-digerir e destruir tecidos desnecessários, como gordura, tumores, placas de vasos sanguíneos e outros tecidos não essenciais e doentes, enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. Enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. . Removendo ou diminuindo a carga de tecido doente, incluindo o estreitamento dos vasos sanguíneos, o jejum aumenta o fluxo sanguíneo e a subsequente oxigenação e distribuição de nutrientes para órgãos vitais por todo o corpo. Para recuperar a normalidade ou a saúde, os indivíduos que sofrem de doenças crônicas devem livrar seus sistemas das cargas de resíduos tóxicos e excessos, tais como tecidos gordurosos ou inchados. Isso ocorre porque o jejum dá ao corpo uma oportunidade de se concentrar completamente na eliminação dos depósitos de resíduos e na purificação de seus tecidos, necessários para alcançar um estado de saúde recuperado. Quando não há calorias consumidas, o organismo vive de suas reservas nutricionais, principalmente de suas reservas de gordura. Fonte: Fuhrman, Dr. Joel. Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program For Conquering Disease - #regrann . . . . #emagrecersemneurose #emagreceragora #receitasfitness #receitasfaceis #secar #queroemagrecercomendo #receitasimples #receitasfitelowcarb #receitasbasicasfit #secando #emagrecerapido #emagrecegordinha #emagreceremcasa #receitasaudável #receitasdicasfit #emagrecemisera #emagrecerfacil #emagreceraquii #perderpesosemsofrer #queroperderpeso #jejumintermitente #jejum #cienciadoemagrecimentodefinitivo #fecharaboca #queimagordura

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#tbt que o foco continue!!! o mais difícil não é o treino pq gosto , mas o hábitos alimentares ,não abri mão das coisas boas da vida .kkkk. Mater o equilíbrio foi essencial só não exagerar e continuar melhorando , não tem segredo é só querer!!! #fit #menos30kg #musculação #dieta #fecharaboca #qualidade #qualidadedevida #perderpeso #perderbarriga #treinoinsano #treino #peso #foco #diciplina #querer #muscle #gym

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Não sei o que é araruta nem yacon😶

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Amo!

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• “Eu sei que agora eu vou é cuidar mais de mim...” • há um ano resolvi levar a sério, ao pé da letra este trecho da canção de Rita Lee e abandonei velhos hábitos que só me destruíam! Nunca pensei que um dia seria capaz de literalmente “fechar a boca” e ter como resultado disto quase 30 kilos eliminados! @bluefitcupece @bluefitacademia @maryneide31 @jai.fonteslopes @claudiorobert2014 GRATIDÃO! ❤️ Boooooora continuar no #foco! É amor próprio que fala né ?! 😍❤️ #haumano #novoshabitos #bluefit #eunabluefit #fecharaboca #quase30kiloseliminados #foco #amorpróprio #determinação #bluefitcupecê #boraaaaaaaaa

Aquela velha história de comer como se não houvesse amanhã, só que sempre tem... Quando aprendoooo???? 😂😂

Meus problemaa nas aulas sempre foi a coordenação motora, quando era com bola então a vexa era total🤣🤣🤣

Só comece, quando vee os resultados não vai querer parar.

E aproveita nesse meio tempo que vai malhar, vai aumentar a serotonia e dopanima hormônios responsáveis pelo bem estar.

Se é sedentário mude e seu corpo vai acompanhar.

Sem falar que a auto-estima vai nas alturaa.

Não se deixe derrotar pela preguiça.

Essa dica é para as gtavidinhas!

Depois da fisioterapia é o que vou fazer😊

Repost by @reposta.app_ ——— 😍😍😍😍 Clique duas vezes na tela se estiver vendo esse vídeo 😱👆🏻🤤 . Cadê as pessoas que AMAM torta de maracujá?😱😱😱😱😱 SUPER CREMOSA e super FÁCIL! . Quem você marcar vai fazer uma dessa pra você!👇🏻😂valendo: . Pra ver o passo a passo é só arrastar as fotos pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . De 0 à 10, quanto te deu vontade?🤤 . Salvem e enviem para os amigos pra me ajudar 🙏🏻 Ou digite UP que te mando mais receitas

Chocolate e fritura já não como, mas o resto deve ser por isso que tenho acne e espinha🙄