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Bolinho de carne com arroz e feijão , almôndegas com molho de tomate, sanduíche de bolinho de carne com tomate e saladinha ... como vc preferir Seu almoço de hoje está resolvido! Dica: vc pode congelar crua ou assadas! . 👩🏻‍🍳Almôndegas Assadas . Nos siga @diadeserfitness e receba dicas de receitas saudáveis e funcionais deliciosas 😋 . Receita: 400g de carne moída magra (patinho ou músculo é uma boa opção) 1 cebola pequena bem picadinha 2 dentes de alho 1/3 xícara de Abobrinha ralada 1/2 cenoura ralada 1 ovo 2 colheres (sopa) cheia de aveia em flocos finos Ciboulette (aquela cebolinha verde fininha) e salsinha a gosto Sal, pimenta e cominho em pó a gosto Modo de Fazer Refogue a cebola, o alho, o dente de alho , a abobrinha e a cenoura , em uma frigideira com uma colher de azeite de oliva Deixe amornar e misture com a carne já temperada com sal e demais Temperos Adicione o ovo e mexa bem com as mãos Finalize adicionando a aveia Unte um tabuleiro com azeite e leve ao forno para pré aquecer a 200 graus Enquanto isso, modèle as almôndegas Abra o forno e distribua as almôndegas sob o tabuleiro bem quente . Qdo vc colocar as bolinhas, vai sentir que a carne vai selar (vai dar um chiado) e assim, a umidade da carne será preservada, pois não soltará líquidos (Eu asso em duas etapas , pra garantir que o calor será mantido e o líquido preservado) Leva mais ou menos 20 minutos pra ficar pronta (15 minutos de um lado , depois viro e deixo mais 5 do outro) Retire do forno e sirva como preferir

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Meninas comente 🙋"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como esta 💌 . Panqueca LowCarb 😋❤ . Resumo de como fazer: ⤵ . 2 ovos, 1 colher de requeijão e chia. Bate tudo com um garfo ou no liquidificador e leve a frigideira antiaderente O recheio usei um mistura de atum com creme de ricota e cenoura ralada, alface e tomate. 😋 . Siga @low_carb_pro . .

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emagrecer_saudavel50 TRANSFORMAÇÃO INCRÍVEL 😲😲😲 ELA SÓ CONSEGUI TRANSFORMAR O CORO, PORQUE PRIMEIRO TRANSFORMOU A MENTE! VEJA OUTROS RESULTADOS NOS NOSSOS STORYS @emagrecafitness1 MARCA A AMIGA QUE QUER EMAGRECER 🙆😉 TENHA RESULTADO ASSIM COMO ELAS 😍 AJUDAREMOS VOCÊ A TRANSFORMAR A MENTE E O CORPO 🍀 TODOS OS DIAS AJUDAMOS MILHARES DE MULHERES A EMAGRECER DE VERDADE COM UM METÓDO 100% COMPROVADO Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! COMO? FICOU CURIOSA? COMENTA “SIM”, MANDE UM DIRECT, OU RESPONDA NOSSOS STORYS QUE ENTRAREMOS EM CONTATO #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra #dietas #emagrecimentosaudavel #dietasana #vidasaudavel #emagrecimentorapido #perderbarriga #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit

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Hoje o cardio foi na barra #salvador #bahia #brasil #foco #fit #motivação #fitness #esmagaquecresce #foconadieta #cardio @thierrypersonal7 consultoria online

Oi, meus amores! Quem é vivo sempre aparece, não é mesmo? Voltei! Voltei para mostrar esse mimo que ganhei do meu boy ( Tinha outro mas como estava apertado eu me desfiz dele ). Ele está mais uma vez do meu lado me  incentivando e agradeço a Deus por isso. Amanhã vou voltar com tudo, viu? " Mas, Dri, pq não voltou/volta hj? " Pq já comi até os rebocos da parede somente hj 😢🙈🙊 . Eu posso, eu sou capaz!! Vai ter uma segunda no meu domingo, hehe. Desistir jamais 💪 . . . . . #foco  #salvador #bahia #nordeste #diarioalimentar #foconamissão #instagood #reeducaçãoalimentar #emagrecersemneurose  #emagrecercomendo #mudandodevida #emagrecercomsaude #devoltaaofoco #emagrecercerto #emagrecendo #perderbarriga #perdadepeso #emagrecendocomsaude #motivação  #instafit #foconadieta  #motivation #fitness #fit #jejumintermitente

As maravilhas de Deus..só a agradecer..100000 vezes viver uma vida completa do que duas vidas incompletas....chamanagrandepapai #pedal #pedalcomresenha #foconotreino🚵‍♂️ #feiradesantana #amizade #apaixonadopelavida #rumoanovasconquistas #vzanbrasil #everest #stravaapaixonadopelavida @trilheirosdosertaomtb #offroadmtb #mtboffroad #foconadieta #fitness #caloielitecarbon #elitecarbon #natureza #vemprarua #vempedalar #vempromeumundo #deussemprecomigo #deusebomotempotodo 👊👊👊💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Palmito Pupunha!! @r71andre @tiiinablack @wendellnegao_mma @warmachinect @josealdojunioroficial @elaineazevedo.09 @aNãoiezabertolso_mma @draritacadiz3 @ketlenvieiraufc @emersonfalcaovieira @tati_brutos @dianaleoa @fabiolanascimentowt @equipe_msp #vidasaudavelsempre #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #barracadoramos #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba

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Uvas sem semente Mel!! @r71andre @tiiinablack @wendellnegao_mma @warmachinect @josealdojunioroficial @elaineazevedo.09 @aNãoiezabertolso_mma @draritacadiz3 @ketlenvieiraufc @emersonfalcaovieira @tati_brutos @dianaleoa @fabiolanascimentowt @equipe_msp #vidasaudavelsempre #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #barracadoramos #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba

Bom sabadão pra vocês ... 🖤 É preciso viver. Se não, viver perde a graça. #sol#fe #deumdiabom #foconadieta #firmeeforte #viva #ame #sejaforteecorajoso #marombeiroinlove #maromba Eu dou valor as coisas simples, eu sei o valor das coisas simples ...🎈🎶🎵

Morango sem agrotóxico!! @r71andre @tiiinablack @wendellnegao_mma @warmachinect @josealdojunioroficial @elaineazevedo.09 @aNãoiezabertolso_mma @draritacadiz3 @ketlenvieiraufc @emersonfalcaovieira @tati_brutos @dianaleoa @fabiolanascimentowt @equipe_msp #vidasaudavelsempre #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #barracadoramos #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba

Gente nesse friozinho tudo que a gente quer é comer besteiras né haha como pode, mesmo tendo frutas e comida de verdade a gente acaba caindo em tentação. Mas os meus dias de besteiras estão contados, estou pensando em fazer um desafio com vocês mulheres e mamães de 15 dias sem açúcar e massas para ficar desintoxicada e eliminar algumas gordurinhas e celulites que insistem em não me abandonar hahaha o que vocês acham ? Quem vem comigo começando de segunda feira ? Comentem ou me mandem no direct. quando a gente se uni ficamos muito mais fortes 💪🏻 • • • • • • • • #maternidadereal💖 #gravidez #gêmeos #gemeas #saude #corpo #mente #mentedesucesso #foconadieta #mae #maeefilha #mamaesdeprimeiraviagem #mamaefitness #nutricao #nutella #gemeaslacracao #modelos #desafio #mamae #lacos #bivitelinos #bivitelinas #maededois #mãededois #maedetres #maedetrês #trigemeos #trigêmeos

Sabadão de sol e estamos como? ☀️🥵Querendo algo GELADO pra refrescar!! Nada melhor que um juju geladinho natural de frutas, super saudável e gostoso! Ótima opção pra crianças (e adultos também, obviamente)! Anote aí👇🏻 . INGREDIENTES ▫️Água de coco 🥥 ▫️Frutas de sua preferência (eu usei: morango, kiwi e manga) 🍓🥝🥭 . MODO DE PREPARO É só picar as frutas em pedaços pequenos, encher o saquinho de juju até a metade com frutas e depois completar com água de coco. Congelar por 2 horas e degustar!! . Valor calórico: de 15 a 20kcal cada juju Carboidratos: ~5g Proteínas e gorduras: quantidade insignificante. . . . #nutricionista #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #emagrecimento #saude #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #dieta #piracicaba #emagrecer #blogueira #saúde #musculação #foconadieta #vidasaudavel #nutricionistapiracicaba #foco #academia #receitasfit #geladinhofitness #receitasfitverao #sorvetefitness #geladinhodefrutas

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Tomatinho tipo italiano sem agrotóxico!! @r71andre @tiiinablack @wendellnegao_mma @warmachinect @josealdojunioroficial @elaineazevedo.09 @aNãoiezabertolso_mma @draritacadiz3 @ketlenvieiraufc @emersonfalcaovieira @tati_brutos @dianaleoa @fabiolanascimentowt @equipe_msp #vidasaudavelsempre #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #barracadoramos #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba

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- PEITO DE FRANGO RECHEADO COM PESTO.* Receita Muito Fácil de fazer!😊 . RECEITA:📑 . 02 Peitos de Frango. (para esta receita, ok?!) Sal e Pimenta a gosto. 04 Tomates Desidratados. 100 gr de Mossarela. 02 Colheres de sopa de Pesto. . Levar ao fogo e está pronto!😋 . . Quer perder aqueles quilinhos a mais, que são um pesadelo?😭⬇️ . Baixe nosso E-BOOK (AMOSTRA GRATUITA), com receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;🚀 . Basta clicar no link azul na BIO, para baixar no seu e-mail gratuitamente.😉 . E de bônus receba dicas diárias.👏 . ⚠️ Caso não encontre os emails.⬇️ . Verifique sua caixa de "Spam" ou "Lixo eletrônico", os emails podem estar lá. ✔️ . Pegue logo antes que acabe!! Acesse:➡️ @dietas_antes_e_depois_oficial . . . . #dietaeterna #emagrecimento #receitasaudavel #comeeagacha #reeducacaoalimentar #frangocombatatadoce #emagrecendo #cozinhafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #quantomaisnaturalmelhor #emagrecer #comidadeverdade #vidasaudavel #esmagaquecresce #receitasfit #musculação #dieta #reeducaçãoalimentar #acreditabonita #foconadieta #monstro #30tododia #treino #hipertrofia #nutrição #maromba #13memo #vemmonstro #fikagrandeporra

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Não existem segundas chances, porque nada volta a ser como era antes. Depois que algo é quebrado sempre vão existir marcas que vão provar que algo esteve errado. Não existem segundas chances quando um coração é magoado. Não existem outras oportunidades para algo que se deixou passar.pedalcomresenha #foconotreino🚵‍♂️ #feiradesantana #amizade #apaixonadopelavida #rumoanovasconquistas #vzanbrasil #everest #stravaapaixonadopelavida @trilheirosdosertaomtb #offroadmtb #mtboffroad #foconadieta #fitness #caloielitecarbon #elitecarbon #natureza #vemprarua #vempedalar #vempromeumundo #deussemprecomigo #deusebomotempotodo 👊👊👊💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤❤❤❤Aooooww vaqueirama 🐎 corre lá no @suamusica que o @mano_walter lançou mais uma 💿, #montalogovai já está disponível para ouvir com a galera que curte forró de vaqueja #Éshowpapai 💥💥 @fonttespromo @focopromo #chamanagrandepapai #pedal #pedalcomresenha #foconotreino🚵‍♂️ #feiradesantana #amizade #apaixonadopelavida #rumoanovasconquistas #vzanbrasil #everest #stravaapaixonadopelavida @trilheirosdosertaomtb #offroadmtb #mtboffroad #foconadieta #fitness #caloielitecarbon #elitecarbon #natureza #vemprarua #vempedalar #vempromeumundo #deussemprecomigo #deusebomotempotodo 👊👊👊💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . Comida da semana organizar. 😋 _ De volta as marmitas, facilita minha vida, economizo e ainda almoço e janto saudável a semana toda. 😊😋 _ Para essa semana fiz apenas 2 tipos: 1) Salada (Alface, pepino, cenoura e tomate cereja) + Batata doce cozida + Frango grelhado 2) Purê de mandioquinha + Carne Moída + Cenoura com brócolis . 📷CRÉDITOS: @alinebraga 💚Mais dicas em @alinebraga . . . 🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente ✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar ✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@amicifitness

Muitas vezes damos mais importância para os números e deixamos a saúde de lado e não é por aí ! Saúde em primeiro lugar 💪

Estamos em época de jabuticaba, então lá vai um pouco dos benéficos que essa frutinha brasileira nos oferece! . . . . . . #jabuticaba #love #antioxidante #nutricao #amor #foconadieta #acaoantioxidante #errejota #beneficios #roxo #comidadeverdade #comidasaudavel #vegan #veganfood #govegan #sbv #veganlife #veggie #semgluten #semleite #dicas

Desculpas apenas desculpas... Quando queremos ter uma vida saudável a idade não trapalha em nada😱😱 Olha o exemplo da vovo aí se você gostou manda um coração aí nos comentários. . 😱Não deixe de nos segui @emagrecercomendo_tudo e marca uma amiga pra fazer com vc está série de exercicios.. 👉Quer emagrecer até 5 kg sem fazer dietas, sem sair da sua casa e sem ir na academia? 👉Diga EU QUERO que te mando a dieta em seu Direct. Ou Acesse o nosso perfil @ravidasaudaveloficial e clica no link azul da bio. 👉Nos siga e receba diariamente dicas pra ajudar vc a ter resultados no seu emagrecimento 😉😉😉 . #dietalowcarb #lowcarbbrasil #foco #receitaslowcarb #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemneurose #foconadieta #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #jejum #nutricao #dietafit #detox #dieta #comidadeverdade #comerbem #perderpeso #barrigasarada #comidasaudavel #nutrição #perdendopeso #escolhassaudaveis #dietasaudavel #metodomagraparasempre #barrigachapada

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A verdadeira amizade é aquela que nos permite falar, ao amigo, de todos os seus defeitos e de todas as nossas qualidades. ... Não há solidão mais triste do que a do homem sem amizades. A falta de amigos faz com que o mundo pareça um deserto.#chamanagrandepapai #pedal #pedalcomresenha #foconotreino🚵‍♂️ #feiradesantana #amizade #apaixonadopelavida #rumoanovasconquistas #vzanbrasil #everest #stravaapaixonadopelavida @trilheirosdosertaomtb #offroadmtb #mtboffroad #foconadieta #fitness #caloielitecarbon #elitecarbon #natureza #vemprarua #vempedalar #vempromeumundo #deussemprecomigo #deusebomotempotodo #borapedalar 👊👊👊💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤

Hummm Suco Natural ou Caipirinha????? 😎🙄😜...... Importante é ser feliz ..... Com Moderação #ficaadica . . . 💚Morango com Hortelã 💚Maracujá com Manjericão . . " Bora Curtir a Vida,Bora Curtir o Sábado"!!!! . . Fotos by @lee.casagrande .. . . . #nutricao #qvsl #lifestyle #ficaadica #healthylifestile #sabadou #fitness #musculacao #foconadieta #bemestar #gym #nopainnogain #comidadeverdade #corpofit #alimentacaosaudavel #positividade #nutrição #personal #gymmotivation #fitnessmotivation #vidasaudavel #sejaluz #fotos #inspiration

Boa tarde! Primeira refeição do dia, caldo de feijão com ovo e frango já que macarrão não dava...mas ficou bom mesmo assim, ótimo para esse dia frio! . . #dieta #foco #determinação #disciplina #motivação #inspiração #foconadieta #emagrecimento #reeducacaoalimentar #estilodevida #vidasaudavel #fitness #vidareal #diet #nosugar #healthyfood #weightloss #dietaflexivel #myfitnesspal #macros #desafio30dias #sabado #saturday #almoço #lunch

PIZZA DE ABOBRINHA (low carb) 🥰❤️ Gennnntiiiii tão facinho de fazer, primeiro você vai escolher um abobrinha grande, untar uma forma com azeite, cortar a abobrinha em rodela e colocar na forma, depois deixar de 5 a 7 min no forno a 200°. Feito isso, você vai tirar do forno e em cima delas você vai colocar um pouquinho de requeijão light ou molho de tomate, queijo ralado (mozarela), tomatinho cereja, orégano e pitada de sal, só deixar mais 2 ou 3 min no forno até derreter o queijo e ser felizzzzzz! Fica uma delicinha , juro 😍🤤

🍉*REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É SUBSTITUIÇÃO DE ALIMENTOS*🍉 Segue Abaixo Algumas Dicas para Você: 1- Trocar o Sal refinado por sal marinho 2-Doces, chocolates, bolos e sorvetes por frutas, docinhos de castanhas com frutas secas e tâmaras frescas 3-Pizza de queijo por pizza integral com queijo de castanhas 4-Vinagre por limão 5-Cereais açucarados por granola feita em casa 6-Pimenta por alho e cúrcuma 7-Arroz branco por arroz integral 8-Carnes por alimentos cereais integrais, feijões e castanhas 9-Sopas cremosas prontas por caldos feito em casa 10-Pão de queijo por pão de queijo sem queijo 11-Frituras por alimentos assados 12-Leite de vaca por leites vegetais 13-Pão branco por integral 14-Refrigerantes por suco de frutas natural ou água 15- Comer de 3 em 3 horas é essencial para educar o organismo e sentir menos fome. #foco #alimentacaosaudavel #foconadieta #dietasempassarfome #macarraosaudavel #vivamais #vidamaissaudavel #emagrecerrapido #emagrecersemfome #sejamaissaudavel #dietalowcarb #dietaquefunciona #queroemagrecer #precisoemagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomendo #emagrecercomendotudo #perderpeso #perderpesorapido #sejasaudavel #queroserfitness #projetoverao #perderpesohoje #meajudememagrecer #emagrecersemacademia

Essa imagem resume 0.000000000001% da NUTRIÇÃO. Muitos pensarão: " Nutrição não é apenas dizer come isso ou não come aquilo"🤔 ,engana-se pois a nutrição vai muito além dessa frase, é ciência, é conhecer o metabolismo humano, é colaborar com a saúde através da alimentação. Por isto,não permita que qualquer pessoa te diga o que fazer, busque o profissional qualificado para que sua saúde seja garantida e seu plano alimentar individualizado pois dessa maneira conseguirá excelentes resultados. Lembre- se que alimentação é apenas com nutricionista, atividade exclusiva do profissional com CRN. #nutricao #metabolismo #corpohumano #saude #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #alimentos #crn #cfn #emagrecimento #dieta #corposarado #barrigachapada #mudancaalimentar #niteroi #nikiti #nutricaoecomnutricionista #amoremnutrir #rj #habitossaudaveis #alimentacaoeassuntoserio #emagrecimentosaudavel #saudedocorpo #lifestyle #bemestar #foconadieta #fitness #mundofit #valorizandoaprofissao #nutricionista

Segue a receita do bolo Bolo prestigio Fit 1 ovo , 4 colheres de farinha de aveia, 1 colher de manteiga (ghee), 1 colher de açúcar demerara pode ser mascavo ou xilitol, 1 colher de cha de fermento , 4 colheres de leite desnatado 1 colher de cacau em po 100% 1 Bata o xilitol ou o açúcar mascavo ou o acucar demerara com a manteiga até virar uma farofinha, separe a clara da gema, adicione a gema na mistura do açúcar com manteiga até ficar bem homogêneo. 2 Peneire a farinha de aveia com o cacau em pó e mexa bem, logo depois adicione o leite e reserve. a clara em neve e misture com massa,, logo depois adicione o fermento e asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos. para o recheio: 2 colheres de creme de leite (usei da nestle), 1 colher de açúcar usei o demerara, 3 colheres de leite usei o desnatado, pode tamben ser usado leite de coco 1 colher de manteiga usei a ghee ; coco ralado sem acucar Para o recheio: 1 Em uma panela adicione o creme de leite, o leite , o coco ralado, a manteiga e o adoçante. 2 Mexa tudo isso em fogo baixo até engrossar e reserve até esfriar. Para o ganache: 1 Esquente o creme de leite fresco, não é necessário ferver. 2 No processador ou liquidificador, adicione o chocolate 70% e despeje o creme de leite. 3 Processe até virar uma ganache bem cremosa. 4 Por último adicione a manteiga e mexa bem. vidafitness #vidasaudavel #comersemculpa #vidafitness #vidasaudavel #fitnessmotivation #fitness #foco #determinação #equilíbrio #geraçãosaude #comidadeverdade #saúde #dietasemsofrer #natural #agachamento #fitfood #foconadieta #desistirjamais #comidaleve #emagrecimento #saúde #food #receitasfit #tasty #receitas #foconameta #comidadeverdade #dietapravida #emagrecendofeliz #emagrecendocomsaude