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🤔 Você quer emagrecer mas fica perdido com tanta informação e não sabe por onde começar? . . 👍 Hoje quero te dar 5 dicas para você começar a mudar os seus hábitos. . . 1. Coma o mais natural possível. Sabe aquela encontrada na feira? Frutas, verduras, legumes, oleaginosas. Comida de verdade não precisa de rótulos. 2. Se acontecer de sair do planejado e você comer algum doce, fritura e etc, não se desespere, pois nada está perdido, basta voltar a rotina saudável assim que acontecer o ocorrido. 3. Mantenha seu corpo em movimento, procure alguma atividade que você goste e te dê prazer mas faça alguma coisa. 4. Tente dormir bem, um sono ruim desregula hormônios dificultando o emagrecimento. 5. Reveja seu comportamento perante o estresse. O estresse também desregula hormônios e causa estresse metabólico dificultando o emagrecimento. . . ✔️Esses são alguns passos para você começar a ter uma vida mais saudável e que vão te ajudar ao seu objetivo de perda de peso. . . Gostou? Deixe seu comentário falando qual desses passos vai ser o mais difícil para você⬇️

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Sábado é dia do #gpdobem! Grandes nomes do automobilismo nacional levarão convidados especiais em carros de volta rápida em Interlagos onde o vencedor é quem mais precisa. Vote no seu piloto favorito e doe para esta boa causa! #stockcar #interlagos #institutoingohoffmann

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Portulacaria Afra. Conforme ela cresce, vai adquirindo um aspecto de bonsai. Ela é extremamente resistente e fácil de cultivar. Também suporta longos períodos sem rega. Para fazer mudinha é só cortar a ponta de um galho e plantar. A portulacaria é perfeita para quem está começando uma coleção, para os esquecidos, para presentear.... Vem escolher a sua! 😍 #amosuculentas #suculentas #suculentasbrasil #portulacariaafra #arranjosdesuculentas #arranjosnoconcreto #concretodecorativo #plantinhas #plantinhasdecasa #presentes #presentescriativos #decoração #paisagismo #jardinagem #grajautem #ficaadicagrajau #interlagos #santoamarosp #zonasulsp

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Não só os músculos devem ser exercitados, treinados e descansados, nossa mente tem um fator muito importante ainda mais somado as nossas emoções. O braço sozinho não irá se mexer, é a nossa mente que estará mandando informações para aquela região para contrair e/ou relaxar. ⠀ Experimente durante seus treinos, usar sua concentração para executar os movimentos, você perceberá que ficará mais difícil de sustentar tanta carga, terá uma ativação de todas as fibras musculares envolvidas e aquela sensação gostosa de que realmente trabalhou o corpo! ⠀ Precisa melhorar seu gesto esportivo? Treine sua mente junto! Faça e refaça quantas vezes forem necessários para chegar na evolução esperada. ⠀ E dê um descanso para seu cérebro, ele merece!! A meditação é umas das técnicas mais usadas com uma taxa de efetivação elevada. É possível relaxá-la com pequenas atividades simples das quais não vão exigir da uma mente procurar soluções e/ou respostas, como passear com seus cães, ver um filme, descubra o que te traz essa calma! ⠀

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O próximo fim de semana será bem agitado. #rodadadupla 3°Etapa da Copa Interlagos Local: Kartódromo Municipal Ayrton Senna - Interlagos Data: 24.08 - Sábado Corrida 1: 09h30 6°Etapa da Copa Aldeia Local: Kartódromo Internacional Aldeia da Serra Data: 25.08 - Domingo Largada: 09h00 #contocomatorcidadetodos #pilotosamuquinha conta com a preparação da @walracing Utiliza chassi @bravaroficial Imagens oficiais @darksidekarts Banner produzido por AC & Freire Assessoria #apoios #spcomponentes - Componentes eletrônicos #skybright - Iluminando o futuro #minmax - Baterias especiais #holtek - Tecnologia #streetartcaps - Bonés personalizados #parceiros #redarrow - Equipe de automobilismo virtual #kvr - Campeonato de kart amador #copainterlagosdekart #copaaldeia #campeonatobrasileirodekart #kartbr #cba #kart #kartinglife #ilovekart #kart06 #interlagos #kartodromodeinterlagos #kartodromoaldeiadaserra #radiogiga #aconexãocerta #motosportslifestyle

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Vamos de receita? 😋 Ingredientes 1 cupim inteiro de cerca de 2 kg 1 cebola média cortada em fatias finas sal 4 colheres de sopa de azeite 1 copo de água 6 dentes de alho cortados em fatias finas pimenta moída na hora Modo de Preparo Refogue a cebola em azeite dentro de panela de pressão. Quando a cebola dourar, coloque o cupim. Frite de cada lado por aproximadamente 5 minutos. Adicione o sal e a água. Feche a panela de pressão. Quando começar a ferver, deixe por 40 minutos em fogo baixo. Desligue. Deixe esfriar. Abra a panela e coloque o cupim em forma refratária. Experimente o caldo que ficou na panela e veja se o sal está de seu agrado. Se estiver, coloque o caldo na forma. Espalhe o alho sobre a carne e moa a pimenta. Leve ao forno médio por aproximadamente 1 hora. De vez em quando molhe a carne com o molho. Sirva com farofa, maionese e arroz branco. Fica maravilhoso!!!! 🤗 Um ótimo dia #receitas#receitasimples #delicia#cupim#carne#sp#marajoara#interlagos

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A insônia está cada vez mais presente no cotidiano das pessoas, a maioria dos casos de insônia está relacionada ao estresse, preocupação, depressão, ansiedade, hábitos inadequados, doenças crônicas entre outros. Os sintomas podem incluir demora para pegar no sono, dormir e despertar durante a noite, ou mesmo dormindo por várias horas, não sentem que o sono é reparador. Na Medicina Chinesa, a insônia é compreendida como uma alteração no equilíbrio funcional do organismo, do sistema nervoso autonômo, que podemos definir como um desequilíbrio Yin/Yang. Quando nossa mente está calma e bem nutrida, prevalece o Yin, essencial para o repouso. Quando estamos com a mente agitada, prevalece o Yang, fundamental para as atividades diárias mas inadequado para o repouso e o sono. A acupuntura influencia diretamente o sistema nervoso, reduzindo o estresse, acalmando a mente e resgatando o equilíbrio do organismo. Logo, a melhora na qualidade do sono é atingida a cada sessão, com benefícios que podem ser visíveis já no primeiro dia do tratamento. #acupuntura #medicinaoriental #yinyang #terapia #acupunturista #insonia #tratamentoacupuntura #ivanizoia #caliandraacupuntura #zonasulsp #jdmarajoara #jardimmarajoara #interlagos #ansiedade #moxabustao #moxaterapia

Lábios cicatrizados após 25 dias de micropigmentação! 💋 Lembrando que após a cicatrização clareia de 50% a 60% deixando a cor com aspecto mais natural! #microlabial #labioslindos #revitalizacaodelabios #micropigmentacaodelabios #sembatom #jdcupece #jdprudencia #cidadeademar #interlagos

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A roleta Bean Boozled da Jelly Belly é um super desafio para você se divertir com a família e amigos!!! 😱👍 Vem 10 deliciosas balas Jelly Belly e 10 sabores "estranhos e inusitados"!!! 😝😵😅 Ração de cachorro? Pipoca amanteigada? Leite azedo? Smoothie de banana e morango? Você tem que experimentar!!! 😆 Pensando no que levar no encontro com a família e os amigos? #ficadica #jellybelly #beanboozled #feijoes #roletajellybelly #candy #balasimportadas #desafiocandy #desafio #iloveguloseimasoficial #guloseimas #doce #docesdomundo #morumbitown #morumbitownshopping #vilaandrade #morumbi #spmarket #shoppingspmarket #interlagos #autodromo #sabara

Bia pode pegar o capacete e fechar o macacão que faltam 4 dias para a Corrida do Milhão!!! #ipirangaracing #stockcar #equipeamattheis #stockcar40anos #corridadomilhao #interlagos

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Estamos entrando na quarta etapa da Stock Light! No próximo domingo estaremos em Interlagos (SP) para mais uma etapa desse megaevento do automobilismo. Torça junto com a nossa equipe @motortechcompeticoes! ⠀ ⠀ ⠀ #viemar #viemarautomotive #automovel #automotivo #stocklight #stockcar #autodromo #interlagos

Fala, galera! Faltam poucos dias para a Corrida do Milhão 🚙🌽 por isso preparei uma surpresa para quem der aquela força votando em mim no #fanpush 🔥 Separei esses cinco bonés oficiais e autografados por mim para sortear🧢 E se liga como ganhar um deles é tão fácil quanto votar em mim no #fanpush (link na bio)😂 1 - siga meu perfil @pedro.cardoso43 ✅ 2 - curtir essa foto do sorteio ✅ 3 - marcar um amigo aqui nos comentários (mas pode marcar quantos quiser🤤) ✅ 4 - mandar o print do seu voto via direct ✅ *Como votar no Fan Push tá nos destaques viu? 😉 Prontinho! Torce aí, que na terça-feira (27/08) vou divulgar os vencedores! Conto demais com o apoio e voto vocês! 👊🏻 @hotcarcompeticoes e @brb_bancodebrasilia ⠀ #pedrocardoso143 #torcidabrb #corridadomilhão #interlagos #boné #sorteio

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