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Alooo terça-feira sua linda, muito bom dia! Mais um dia ensolarado por aqui 😍. Assim que eu gosto 🙃 . . Ontem tentei fazer meu treino no sol do meio dia... fiz isso porque a meia de Foz tá aí e lá tá fazendo um calor surreal. E adivinha?? Sem chances 😅. Dos 12km que eu tinha pra correr, fiz apenas 4km. Poderia ter continuado? Sim, poderia! Mas preferi escutar e respeitar meu corpo. Não tem problema se não der certo... sempre terá um outro dia para tentarmos novamente. . . Hoje também é dia de corre, mas vai rolar treininho de tiro (peguei gosto real por esse tipo de treino) 👉🏼 2km aquece + 5x500m num pace de 4:50 + 500m num pace de 5:10 + 1km desaquece. Treino estará bom hoje... será daqueles que a gente chama o samu pra nos resgatar 😂 . . Desejo um excelente dia pra todos e ótimos treinos!! 🤙🏻🏃🏻‍♀️ . . #mood #motivation #sunnyday #funday #workout #noexcuses #nopainnogain #vidasaudavel #saude #foco #dieta #atitudeboaforma #lifestyle #healthylifestyle #instahealth #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #curitiba #runner #running #run #runlikeagirl #runtoinspire #treino #training #corridaderua #correr #corrida

#repost our @virginiasalzedounderwater in @isotta_underwater_housings WAAAAAAAA NINJA TURTLE 🐢 . . Come in un film 🎥🐢💙 #turtles #ninjaturtle #film #sweetness #oceanminded_arts #oceanphotography #oceanart #isotta_underwater_housings #ninja #lifestyle #sealife

I always admire @olarslim and I keep saying “God, this woman is just enjoying life and traveling the world without any worries..... I’ll love to be like that”. But today I happen to scroll down her page and I noticed that this woman did not start today ooo, she has been working hard day by day, putting in work to get to the level she is now..... so for many of us hoping to just start flying to the enjoyment side, patience and hard work is key!! Purchase this paw paw and comments @pecyugo_shoes and @olarsgrace . #entrepreneur #lifestyle #wearegettingthere #money

Oltrepassando le menzogne della tua mente troverai ogni verità . Oltrepassando le menzogne che ti son state dette, troverai la pochezza altrui. Smontando ogni illusione, rimarrai a contemplare la tua bellezza, in armonia col divino. #crescitapersonale #psicoterapia #psicologiaclinica #psicologia #biomindmusic #mente #cervello #lifestyle #lifequotes #equipelogodinamica #milano🇮🇹

Todos los influencers tienen su súper foto en las Salineras de Maras pero yo, yo como soy más guay, le robo este foto a mi hermano porque no me quiso hacer una foto dirigida por mi 😒 igual está bonita 🤭 y tengo que presumir de un hermano con un buen ojo 📸 Hemos quedado en repetir este viaje pero tal parece que el acceso a los pozos se han limitado porque aún quedan turistas que no son nada #ecofriendly y ahora sólo se puede apreciar esta belleza desde el mirador 😭 Nosotros tuvimos la suerte de llegar a ver los pozos de cerquita y en verdad ¡es una pasada! Más de 3000 pozos que son alimentadas por un manantial subterráneo súper súper salado que se originó hace 110 millones de años durante la formación de las montañas de la Cordillera de los Andes 🤓 (me salió mi momento periodista de viajes 😁) En resumen amig@s, cuiden el medio ambiente, es una pena que ahora ya no vaya a volver a este lugar a verlo como hasta hace un año 😿 • • • #salineras #salinerasdemaras #marascusco #morasperu #saldemaras #peru #qosqo #discoveringperu #travelgram #instamoment #photography #travelblogger #laciudaddepiedra #travelling #traveller #travelers #trip #voyager #voyage #adventuregirl #peruviangirl #blogger #photographer #nature #sky #mountains #lifestyle #holidaysinperu #peruanostb

New Collection 🚨 Capsule Fw19 @tokyoroad_ Disponible en exclusivité à @footkornergrenoble ——————————————————— #instadaily #instagram #instagood #picoftheday #live #new #collection #tokyoroad #winter #2019 #lifestyle #japan #streetart #view #design #fashion #men #familly #streetlife #life #best #model #amazing #world #shopping #crazy #colors

The spirit of entrepreneurship is spreading like wildfire across the world. That’s where Virtual Assistants come into play. With delegation, you’re able to get help in the areas where you need assistance with. . . . #theadmins #business #services #entrepreneur #businessowner #assistant #marketing #success #motivation #goals #entrepreneurship #inspiration #work #lifestyle #growyourbusiness #professional #professionalservices

예림
(@lleiie_)

16 Seconds Ago

나 오늘 ! 대학생같이 입었다! 아닌가.. 고딩인가.. 그래서 ! 민증검사했다 !

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DR. MARTENS — Dr. Martens vintage Price : 9000k Size: 36-44 Write in dm . Доп фото в дм , специально для тех , кто просил We work in all countries of the CIS and Europe #dr #docmartens #boots #fashion #russia #highfashion #china #moscow #europe #price #store #shop #lifestyle #shoes #community

Take me back. @_tasniym takes creds for the blur pic because Huaweiiiiii 🤣 Thanks love. . . . . . . . . . . . #photooftheday #instagood #igers #picoftheday #instatravel #travelnow #ksa #jeddah #corniche #sea #beach #likes #likeforlike #bloggersofinstagram #lifestyle #aesthetic #blur #portrait

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What's your favourite snack? - Follow 👉 @flexibleandfree Post by 👉 @change_begins_with_you - When you’re out and about, snacks can be useful when hunger hits. Many snacks are high in refined carbs and sugar which can leave you unsatisfied and craving more food… Protein promotes fullness because it signals the release of appetite-suppressing hormones, slows digestion and stabilises blood sugar levels. So when you know you have a busy day ahead, make sure to plan 🙇🏻‍♀️ your snacks ahead of time. Here are some of my favourite protein snacks on the go. 1️⃣ 🍫Protein bar. 2️⃣ 🍎Apple with nut butter. 3️⃣ 🍪Protein balls. 4️⃣ 🍶 Greek yoghurt. 5️⃣ 🥕Hummus with veggies sticks. 6️⃣ 🥤 Protein shake. 7️⃣ 🥜 Almonds 8️⃣ 🥚 Boiled eggs. 9️⃣ 🐟 Tuna. . Which would you pick? . #cleaneating #healthyeating #fatloss#primal #healthyfood #cleaneats #fitfood#food #nutrition #instahealth#healthychoices #iifym #organic #bbg#mealprep #dairyfree #protein #snack#weightloss #realfood #eatyourgreens #veggies#getfit#healthyliving #goodmoodfood #carbs #weightloss#lifestyle #weightlossjourney #diet

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Bom dia 😊🍀🙏🍀 Repostando essa receita delicia da @issoecomida • • • • • • Biscoitinhos de pasta de amendoim Com 3 ingredientes Super rápido para fazer. Você precisa de: 1 xícara de pasta de amendoim 2/3 de xícara de açúcar mascavo ou adoçante 1 ovo Modo de fazer: Misture todos os ingredientes com o auxílio de uma colher. Depois formate bolinhas, amasse-as com um garfo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°, por 12 a 15 min. Retire do forno, deixe esfriar completamente e está pronto. Obs.: 1. Coloque uma folha de papel manteiga na assadeira para não agarrar o biscoito na forma. 2. Ele sai do forno ainda mole, quando esfria endurece. Não precisa deixar o biscoito tostar no forno. 3. Eu usei uma colher mediadora de meia colher de sopa para que todos saíssem mais ou menos do mesmo tamanho. Renderam 30 biscoitos. . . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

Você já ouviu falar da dieta low carb e cetogênica? No Instagram @afonsakelly você irá encontrar muita informação e receitas . Acompanhe sua rotina . Eu sigo e recomendo. - - @afonsakelly @afonsakelly . - - #exgordos #motivation #fitnessmodel#health #dietacetogenica #train #saudavel#style #ketobrasil #keto #musculation#viversaudavel #gym #gymtime #lifestyle #dietasaudavel

Research phase 💫1 . . . . . . .

"What you do makes a difference, and you have to decide what kind of difference you want to make." - Jane Goodall Life continues to know me how much greater I can be with just a little more hard work and dedication. To have it all taken away truly means you have the opportunity to create, build and accomplish more! "Stay afraid, but do it anyway. What's important is the action. You don't have to wait to be confident. Just do it and eventually the confidence will follow." - Carrie Fisher . . . . . #personaldevelopment #motivation #inspiration #success #entrepreneur #personalgrowth #lifecoach #selflove #selfimprovement #goals #lifecoaching #empowerment #mindset #lifestyle #positivity #coach #selfhelp #successful #selfcare #mindfulness #inspirationalquotes #motivationalquotes #coaching #selfawareness #leadership #believeinyourself #entrepreneurship #meditation #purpose #loveyourself

È tempo di influencer virtuali soppianteranno quelle in carne e ossa? L’Osservatorio Bregaglio si è incuriosita di @imma.gram perché ideata da un team di esperte di #beauty che si occupa della pelle, della cosmetica e del make-up. Quote rosa per Imma poiché l’occhio femminile è più avvezzo a quei micro-dettagli che ogni donna si studia allo specchio fin dall’adolescenza. Caschetto #pink e labbra con #gloss. Imma è bellissima soprattutto nelle sue imperfezioni (ricrescita marrone appena accennata) come vuole l’ondata di modelle belle ma imperfette che piacciono sempre di più. Non sono semplici disegni quindi ma forme d’arte! Un accurato #storytelling attrae followers e la rende credibile ma soprattutto i suoi cambiamenti in #makeup e uso di cosmetici possono aiutare i brand a capire cosa desiderano i consumatori I formulatori di #cosmetics ideeranno prodotti che più si avvicinano ai risultati sui visi e corpi delle #virtualinfluencer ? Forse💄 @cribeauty_cool #coolhunterbregaglio #influencer#style#virtualinfluencer#girl#itgirl#pink#cosmetics#inspiration#japan#fashion#art#lifestyle#life#osservatoriobregaglio#explorer#travel#iodonna#avatar#cribeautycool#formulation#chiaraferragni#brand

MaxFit piensa que; . ¡El cansancio es mental! Tú puedes hacer todo lo que te propongas si tienes objetivos claros. . "Sigue adelante sin detenerse y vamos por una repetición más". . #somosmaxfit  y en el 2019, crea tú cambio, un estilo de vida saludable. #maxfitsomosunafamilia . Marinilla - Antioquia Teléfono :5691632 . ¡Ven y conoce MaxFit! . . . . . . . . . . #marinilla #fit #maxfit #health #fitness #fit #tflers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #instagood  #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

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Me encanta viajar ✈️ 🚆. . . Recomiéndenme sitios cerca de Holanda o dentro de Holanda para ir. . . POR CIERTO, NECESITO QUE ME AYUDEN PORQUE NO PUEDO RESPONDER LAS PREGUNTAS QUE HACEN EN INSTAGRAM, PORQUE ME LLEGAN Y NO HAY FORMA DE RESPONDERLAS. 🙁 . . Alguien me ayuda please ? 😁. . . #workouts #lifestyle #balance #healthy #health #saludable #stylegram #rebehealthy #arepadeavenaylinaza #caracas #venezuela #barcelona #españa #healthyfood #healthy #helth #saludable #perderpeso #changes #rebehealthy #chamahealthy #comidasaludable #losresultadosderebe #changezonerebe #trabajardesdecasa #28kgoff #rotterdam #netherlands #barcelona #venezuela #letsdoit

Foi à praia e não quer sair de cabelo molhado?🏖 ⠀ Não se preocupe, todos os nossos quartos são equipados com secadores de cabelo. ⠀ Na mala, apenas o essencial! ⠀ ⠀ #turismo #brazil #natureza #trip #praia #riodejaneiro #nature #viajar #instagood #sol #paisagem #photooftheday #tour #sun #lifestyle #rio #errejota #photo #landscape #beach #br #view #voyage #insta #estilodevida #copacabana #ibiscopacabana #ibis #riodejaneiro #brasil

Grande dia por aqui meninas. Super animada com a viagem de hoje, e na correria também. Mas obviamente deu tempo de mostrar esta saia maravilhosa. - Saia Tye Dye Brow Código: 101803 . . . . . . . #fashion #style #love #like #instagood #ootd #model #fashionblogger #moda #follow #photography #beauty #photooftheday #beautiful #fashionista #instafashion #art #summer #instagram #cute #picoftheday #makeup #happy #outfit #shopping #lifestyle #girl #design #dress #bhfyp

Wir sollten nicht zurückblicken, sondern uns auf das freuen, was vor uns liegt. Die Vergangenheit ist ein Teil von uns, egal ob es schöne oder schlechte Erinnerungen sind. Aber die Zukunft kann etwas noch schöneres für uns bereithalten 🙂 #life #lifestyle #happy #entspannung #emotions #beautiful #sea #water #ozean #summer #sun #instagood #instagram #follow #followme #photooftheday #photo

Skatetime 😆😆😆..! Pic: @jg_pixel_couture @fordswitzerland @lwrdcrw @__mr.inked.zuerich__ #photography #shooting #fun #rigshoot #skateskate #skateboard #me #fast #dope #loveit #fordfocus #focusrsmk3 #awesome #funtime #lifestyle #car

Wuztarra
(@wuztarra)

43 Seconds Ago

it's pretty obvious doesn't it?

vans
(@vans.024)

1969-12-31 16:00:00

Après Londres, Dubai, Abu Dhabi, Monaco le restaurante de gastronomie péruvienne arrive à Paris! #gastronomie #coya #paris #styleparis #cuisine #lifestyle #parisienlifestyle #club #members #vip #luxuryplaces

So ein mittagsschlaf in der Sonne ist genau das richtige für mich 😴😊 #allaboutella #ellastaffmaedchen #naptime ——————————————————————————— Schaut bei meinen Freunden vorbei 🐶 @amstaff_samy_131016 @frieda_theyellowlab @soulmate_vito_

Rise today with a positive mindset! ⁣ ⁣ Live for the little things in life. ⁣ ⁣ Be open for anything at anytime! ⁣ ⁣ Don’t fret over the past. ⁣ Instead, learn from it! ⁣ ⁣ Live to make new memories every day! ⁣ ⁣ Live for the sunrises & sunsets. ⁣ ⁣ Live for the walks, bike rides, road trips. ⁣ ⁣ Live for the hard days full of lessons. ⁣ ⁣ Live for the days when you are surrounded by your favorite people. ⁣ ⁣ Live for the people who make you realize that the world is not a harsh, cold place. ⁣ ⁣ Live for the little things in life because they will make you realize that this is what life is about. ⁣ ⁣ This is what it means to be alive. ⁣ ⁣ Remember, you have one life so live it to the fullest! ⁣ ⁣ Today, chose to Live Alive!!

'𝗰𝗼𝘇 𝗜'𝗺 𝘀𝗼 𝗲𝘅𝗰𝗶𝘁𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝘂𝗽𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆...𝗶𝘁'𝘀 𝗴𝗼𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗷𝗮𝗺-𝗽𝗮𝗰𝗸𝗲𝗱 long 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱! ❤️

Você conhece a quiropraxia? Esse método criado há 124 anos , não consiste em apenas massagens para o relaxamento dos músculos. A Quiropraxia é muito mais completa, pois, o acompanhamento vai desde o diagnóstico da dor até o tratamento e prevenção para problemas futuros. O objetivo desse método é corrigir os problemas no sistema locomotor, o que inclui os músculos e ossos. Assim, resolvendo desordens encontradas na coluna e alívio das dores de forma geral. Além disso, o quiropraxista pode auxiliar no diagnóstico de outras condições que precisam de uma atenção especial com outros profissionais, como por exemplo: neurologista, psicólogos, cardiologistas e endocrinologistas. Um dos motivos que está fazendo mais pessoas aderirem a essa terapia é o tratamento dos problemas sem a necessidade de consumo de remédios ou cirurgia. Nas sessões, o quiropraxista fará uma terapia manual com movimentos que dão enfoque na manutenção e restauração da saúde do paciente. Essas movimentações resultam em algo que se tornou muito associado às sessões de quiropraxia, os estalos das articulações Você está passando por dores incansáveis e ainda não experimentou o método da quiropraxia? Essa técnica promove o alívio das dores, a melhora do funcionamento sistêmico, aumenta o bem-estar e promove o relaxamento corporal e emocional. Entre em contato conosco e marque o seu horário! O Instituto Teles terá muito prazer em lhe receber e colaborar na sua qualidade de vida!

. به وقت نهار واسه روزایی که دیگه از گوشت و مرغ خسته میشیم خیلی گزینه خوبی هستش ( کدو رو خلالی کردم، کلم برگ رو هم خُرد کردم در روغن زیتون سرخ کردم، بعد گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای رو هم خلال کردم و قارچ هم تفت دادم تا آب مواد تموم شه حالا ادویه اضافه کنید ( دلخواه) بعد کدو و کلم برگ رو اضافه کنید تا همه مواد یا هم مخلوط بشن در آخر پنیر اضافه کنید اونم به دلخواه و تماااااام. البته میتونید تخم مرغ، مرغ، گوشت و.... اضافه کنید بستگی به سلیقه خودتون داره 😊 . #کتوژنیک_محشره#کتوزیست #کوکو_کدو_کتویی #کتوجنیک_دایت #کتوجنیک #کتویی #کتوژنیک #کتوژنیک_ایران #چالش_مادام_العمر#چالش #رژیم_کتوژنیک #وعده_غذایی #ketobaking #ketolifestyle #ketoweightloss #ketobreakfast #keto #ketorecipe #ketodiet #keto_breakfast #ketorecipes #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #lifestyleblogger #varzesh #gym #شاد_باشید✋

Do we want to talk about ivory? it is as precious as gold .

Ordentlich zugeschlagen beim Hotel Buffet oder ein paar 🍦 zu viel gegessen? 🤭 Mit dem C9 bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und verlierst nebenbei noch lästige Urlaubspfunfe 😊👍🏽 #clean9 #healthy #lifestyle #foreverliving

Sorri, ma näen pildil päris rusutud välja. Puhkan koristamisest ja söögitegemisest. Ja pealegi, ma ju ei meigi ega säti end kogu aeg ning ma ei pea alati ilus välja nägema. Rääkides töödejaotusest kodus, siis kuidas teil peres asjad käivad? Kes koristab? Kes teeb süüa, kes viib prügi välja? Jagasin oma mōtteid UUES POSTITUSES. LINK, nagu ikka, BIOS :)

- THE PROCESS - As Cifoses e Lordoses são Curvaturas anatómicas naturais. O que não é normal é a acentuação destas mesmas curvaturas. . Mesmo não havendo um concenso sobre o que é uma "boa postura" podemos analisar disfunções, que podem derivar de má postura no dia a dia, o que leva ao encurtamento de alguns músculos, alongamento/relaxamento de outros e falta de força em músculos específicos. Má postura pode originar maiores complicações inclusive dores. . Dizer simplesmente: "- Ponha-se direito" - Pode não resolver o problema. . Antes do vídeo já foi feito alongamento do serratil anterior e mobilidade das omoplatas e ombros. No vídeo estamos a fortalecer os músculos responsáveis pela aduçao das omoplatas e eretores da coluna. . Procura um profissional qualificado para ajudar-te com os teus treinos. . THE PROCESS é uma mudança de paradigma. É a filosofia, é o método para uma vida mais equilibrada. O primeiro passo é a adesão ao Exercício Físico, depois à Nutrição, ao Descanso e por fim perceber como as Emoções afectam todo o teu organismo. Para finalmente teres AUTONOMIA para conquistar um CORPO FUNCIONAL. . #enjoytheprocesss . AREAS DE ESPECIALIZAÇÃO: EMAGRECIMENTO EXERCÍCIO P/ SENIORES HIPERTROFIA TREINO DA FORÇA PRÉ E PÓS-PARTO . Gostarias de saber mais? Contacto: 965215644 | antoniomendesbraz@gmail.com | www.carcaraportugal.com .

이승환
(@ho_gu.0)

20 Minutes Ago

힘들단

채은
(@ooh_a_)

28 Seconds Ago

온전하지 않은 것들에 대한

Kunwari hindi nakaka-stress 😂

Os poemas são pássaros que chegam não se sabe de onde e pousam no livro que lês. Quando fechas o livro, eles alçam vôo como de um alçapão. Eles não têm pouso nem porto; alimentam-se um instante em cada par de mãos e partem. E olhas, então, essas tuas mãos vazias, no maravilhado espanto de saberes que o alimento deles já estava em ti... (Mario Quintana) . . . . . . . . . . . #bomdia #livros #book #video #life #writer #poemas #lifestyle #art #literatura #arte #poetry

💜آموزش قلب بافی میشه رو گیره کاغذ چسبوندشون و ازونا برای آویز کردن عکساتون استفاده کنید یا با خلاقیت خودتون استفاده های دیگه بکنید😍 پی اس: اون دوتا جینگولا #بوکمارک قلاب بافی هستن . . . #girly #آموزش_قلاب_مبتدی #model #likeforlikeback #wearabletherapy #likemyphoto #likeforlikes #pretty #followme #آموزش_هنری #like4likes #hair #آموزشی #swag #lifestyle #followmefast #follow_me_ #قلاببافی_تزئینی #هنری_طوری #قلاببافی_مدرن #قلاببافی_فانتزی #آموزش_قلاببافی #بوکمارک_فانتزی #photo #cool #instalike #bestoftheday #قلاببافی

𝙵𝚛𝚎𝚜𝚑 𝚁𝚘𝚜𝚎 𝙲𝚛𝚎𝚊𝚖 𝙸 𝚝𝚎𝚜𝚝𝚎𝚍 𝚒𝚝 𝚏𝚘𝚛 𝟺 𝚖𝚘𝚗𝚝𝚑𝚜, 𝙸 𝚖𝚞𝚜𝚝 𝚜𝚊𝚢 𝚝𝚑𝚊𝚝 𝙸 𝚕𝚘𝚟𝚎 𝚝𝚑𝚒𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚍𝚞𝚌𝚝. 𝙼𝚊𝚢𝚋𝚎 𝙸’𝚕𝚕 𝚠𝚛𝚒𝚝𝚎 𝚊𝚗 𝚊𝚛𝚝𝚒𝚌𝚕𝚎 𝚊𝚋𝚘𝚞𝚝 𝚒𝚝 𝚜𝚘𝚘𝚗. • • #cosmetics #fresh #rose #hydration #skincareproducts #skincare #instapic #photography #instagram #blogger #beauty #lifestyle #product #flowers #instabeauty

Мифы о спорте ( ЧАСТЬ 2 )◾Myths about sport ( PART 2 ) 💪 Вторая порция мифов: ❌Голодание = скинуть намного больше кг ✔Глупый стереотип. Наоборот ты замедлишь обмен веществ, а в последствии наберёшь больше кг от съеденной пищи ❌Отказ от сладкого, мучного в рационе = похудеть ✔Нужно просто следить за калориями. Ведь всё сводится к рациону, к избытку/дефициту ккал ❌Кардио поможет не только уменьшить вес, но и сделает фигуру более подтянутой ✔Возможно кардио и поможет вам перейти от размера M в S. Но лишь силовые упражнения + кардио = подтянутое тело ❌Специальный корсет = плоский живот ✔Объём талии визуально уменьшается - да, но живот - нет. Лучший способ, чтоб его убрать - дефицит калорий + вакуум ❌Чем больше раз в день кушать, тем быстрее обмен веществ ✔Кол-во приёмов пищи не влияет на наш обмен веществ. Физическая нагрузка и сбалансированный рацион - это залог успеха и точка🏅 P.S Бери на заметку ☝️ ________________________________________________ Second portion of myths: ❌Fasting = lose a lot more kg ✔Stupid stereotype. Rather, you'll slow down the metabolism, and sunsequently gain more kg from eaten food ❌Giving up of the sweets, flour products in the diet = lose weight ✔You just need to control your calories. 'Cause it all comes down to the diet, to excess/deficit of kcal ❌Cardio will help not only reduce weight, but also make your figure more fit ✔Maybe cardio and help you go from size M to S. But only strength-trainings + cardio = fit body ❌Special corset = flat stomach ✔Waist volume visually decrease - yes, but stomach - no. The best way to remove it - deficiency of calories + vacuum ❌The more than once a day to eat = the faster metabolism ✔The quantity of meals are not affect on our metabolism. Physical activity and balanced diet this is keystone of success and that's that 🏅 P.S Take note ☝️ #sport #football #fit #shape #grlpwr #girl #model #vscocam #vsco #photography #sportblogger #blogger #lifestyle #healthylifestyle #travel #beauty #canon #kiev #odessa #summer #followme #фотография #спорт #фитнес #зож #блогер #инстаграм #киев #одесса #советдня