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Leonina...Presa em uma jaula, fica triste, magoada, mas perante os outros ainda vai demonstrar tranqüilidade e simpatia. É o meio significado de bicho solto, tão livre, mas ao mesmo tempo tão grudada as suas raízes. Não mede esforços para proteger tudo e a todos que ama, mas não se engane, o amor em seu vocabulário vem depois do seu amor próprio. #medefine #amorproprio #amoserlivre #taoeu #mulheresempoderadas #mulheraodaporra #mulheresqtreinam #mulherbemresolvida👄 #pilateslovers❤ #pilateiraapaixonada💖#pilateirosdeplantao #pilateseforça #pilatesevidasaudavel #morceguinhaspilateiras @michelefisio2 #pilatesnaveia #alongabonita #santebynataliasantos #barrelpilates @_lucicarvalho #minhafisioetop @nelcianemartins #vempilatear #mesegue

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A melhor maneira de realizar seus sonhos é nunca desistir deles. Seja determinada (o). - - - @ohanamoreira - - - #professordiniz #soufadodiniz #fitness #mulheresqtreinam

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Domingo foi dia de corrida!! Corrida em prol a Copaddi mais de 300 caixas de sabão em pó arrecadadas, evento de 50anos 🎉🎉da escola Dr. Herculano Pimentel !! Parabéns a todos os envolvidos e nós as Las Canelitas não poderíamos deixar de participar dessa data importante para nossa cidade, mais 5km para a soma 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#mulheresqtreinam #mulheresquecorrem #runners #corridaderuabrasil #correcanelitas

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BORA? VEM INICIAR O SEU PROJETO DE VERÃO!!! A HORA E AGORA!! VEM FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL! VEM TREINAR EM UM LUGAR FEITO PRA VC MULHER!! #corpofitness #circuitofuncional #corpoperfeito #corposarado #mulheresqtreinam #musculacaofeminina #forçafeminina #foconoobjetivo #forcadevontade #aerobicos #academia #feminina #ellas

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A sua saúde e vitalidade devem ser prioridades. Mas com uma rotina tão corrida como alinhar saudabilidade com eficiência? A Bem Estar Life tem a resposta! O Regu Life e o Regu Fine são elaborados com os melhores ingredientes para auxiliar no emagrecimento e melhora do metabolismo de forma natural. Nas opções de chá e em cápsulas, são inúmeros os benefícios para o seu dia a dia! Mas como a linha Regu age? - Diurético - Digestivo - Ação detox que desintoxica o organismo - Acelera o metabolismo - Combate a prisão de ventre - Controle da pressão arterial - Controle da ansiedade - Melhora o desempenho cognitivo - Estimula a memória - Combate a insônia entre outros! A linha Regu é exclusividade da Bem Estar Life. Adquira já os seus produtos! Garanta já seu kit entre em contato: (91)98045-1141 Simone Souza. #emagrecimento #saude #regulife #regufine #bemestarlifepa #bemestarbrasil #regufine #regulife #bemestarlife #cha #emagrecer #emagrecedornatural #beberagua #emagrecedores #boaformabilidade #mulheresqtreinam #reeduca #suplementotop #suplementos #produtonatural

Que tal melhorar o seu metabolismo e acelerar o emagrecimento? O Green Energy é um produto exclusivo Bem Estar Life que possui fórmula exclusiva, proporcionando resultados mais rápidos e precisos. Nossa formulação possui matérias-primas que possuem os seguintes benefícios: - Redução do colesterol excessivo - Melhora o funcionamento dos órgãos, ossos e músculos - Possui função anti-inflamatória além de melhorar a imunidade e a disposição - Previne Diabetes, estresses e lesões celulares - Diminui o desejo por doces e aumenta a saciedade - Auxilia na perda de gordura abdominal - Melhora o funcionamento intestinal - Reduz a disponibilidade de químicos cancerígenos - Inibe a progressão de tumores e muito mais! São inúmeros as vantagens em ter Green Energy no seu dia a dia. Adquira já o seu! Modo de Uso: 1 Cápsula no café da manhã e 1 Cápsula após o almoço. Cada frasco possui 60 cápsulas. #emagrecimento #saude #bemestarlifepa #regufine #regulife #cha #emagrecer #emagrecedornatural #beberagua #emagrecedores #boaformabilidade #mulheresqtreinam #suplementotop #suplementos #produtonatural #inibidoresbrasil #inibidores #inibidoresdeapetite

Não gostar de frutos do mar não quer dizer que o Ômega 3 não possa fazer parte da sua nutrição. A Bem Estar Life desenvolveu o Ômega 3 - cápsulas à base de peixes que são ricas em ácidos graxos EPA 660mg e DHA 440mg que auxiliam na manutenção da saúde. Além de serem livres de metais pesados, nossas cápsulas possuem inúmeros benefícios como controle da glicemia, manutenção da saúde da pele, melhora do metabolismo, auxílio no emagrecimento, combate às inflamações e muito mais. Tenha já Ômega 3 Bem Estar Life e veja os resultados! #saude #omega3 #bemestarlife #emagrecimento #saude #bemestarlifepa#regufine #regulife #cha #emagrecer #emagrecedornatural #beberagua #emagrecedores #boaformabilidade #mulheresqtreinam #suplementotop #suplementos #produtonatural #inibidoresbrasil #inibidores #inibidoresdeapetite

O colágeno é uma proteína indispensável em nosso corpo e possui a função de manter a aparência jovial da pele, unhas e cabelos. O Colágeno em Pó Hidrolisado Bem Estar Life é preparado com um processo químico chamado hidrólise, que causa as quebras das moléculas de proteínas, facilitando a absorção pelo organismo sem que as propriedades sejam perdidas. Peça já nosso o produto e dê um up na sua saúde! É ideal para quem tem estrias, pele flácida, fortalece e auxilia no crescimento dos cabelos e muito mais! Faça a ingestão do seu colágeno sempre antes de dormir. #colagenoempo #bemestarlife #pele #saude #beleza #emagrecimento #saude #bemestarlifepa#regufine #regulife #cha #emagrecer #emagrecedornatural #beberagua #emagrecedores #boaformabilidade #mulheresqtreinam #suplementotop #suplementos #produtonatural #inibidoresbrasil #inibidores #inibidoresdeapetite

O VitaLife é um energético que auxilia no aceleramento do metabolismo. De forma rápida, ágil e eficiente possui componentes que têm atuação na perda de peso, combate de azia e gases intestinais, melhora as náuseas e vômitos, melhora o foco, concentração, dá mais energia, estimula a memória, além de outros benefícios! #energia sempre que você precisar! Mas fique atento, o VitaLife é contraindicado para: - - Gestantes - Crianças - Idosos - Cardiopatas - Doente Renal Crônico Indicamos 2 cápsulas ao dia - às 10h da manhã ou antes do treino. Peça já o seu! #vitalife #energia #disposicao #emagrecimento #saude #bemestarlifepa#regufine #regulife #cha #emagrecer #emagrecedornatural #beberagua #emagrecedores #boaformabilidade #mulheresqtreinam #suplementotop #suplementos #produtonatural #inibidoresbrasil #inibidores #inibidoresdeapetite

TREINO DE FORÇA PARA MULHERES⠀ ⠀ Corpo magro e tonificado, isso é o que muitas mulheres procuram. Nem todas querem ter braços esculpidos. O treinamento de força pode te deixar com o corpo que você sonha. Além de proporcionar muito mais benefícios. Os benefícios são ideias tanto para homens como para mulheres. ⠀ ⠀ FORTALECE ATITUDE MENTAL⠀ ⠀ O treino de força é uma ótima maneira de entender e fortalecer sua mente, direcionar seu foco para atitude certa. Um dos pilares do treino de força é constantemente aperfeiçoar-se, alcançar objetivos e renová-los. O resultado final é que ser disciplinado se torna um hábito, e fica mais fácil manter o foco e manter-se motivado. ⠀ ⠀ AUMENTO DO METABOLISMO⠀ ⠀ A medida que envelhecemos, naturalmente perdemos a massa muscular. Isso acontece porque seu metabolismo se torna mais lento, aumentando a chance de ganhar peso e acumular gordura. O treino de força irá aumentar sua massa muscular, queimar mais calorias e fazer seu metabolismo trabalhar!⠀ ⠀ FORTALECE OS OSSOS⠀ ⠀ O treino de força faz mais do que fortalecer os músculos, fortalece os ossos também. Isso ajuda a diminuir os riscos de fraturas e osteoporose. O treino de força proporciona até melhor densidade óssea para sua coluna, medula espinhal, o que proporciona mais proteção para seu sistema nervoso.⠀ ⠀ ARTICULAÇÕES MAIS FORTES E MENOS DOR⠀ ⠀ Os exercícios além de proporcionar músculos e ossos mais fortes, melhoram também o movimento, que por conseqüência promove a saúde das articulações. É uma combinação de movimento e força estática ou dinâmica. O treino de força pode remover dores nas costas, joelhos , tornozelos, etc…⠀ ⠀ CORAÇÃO MAIS SAUDÁVEL⠀ ⠀ Ao melhorar sua taxa metabólica, seu organismo irá remover o excesso de gorduras e colesterol, que tem um impacto forte e negativo na saúde do seu coração. ⠀ O treino de força pode também prevenir a diabetes tipo 2. Isso ocorre porque o treino de força reduz os níveis de glicose, assim como triglicerídeos na corrente sanguínea.⠀ ⠀ #treino #treinomulher #força #mulheresqtreinam #fitness

A torno de onda com a corrente diferente de argolinhas, mais resistente para quem quer usar todos os dias sem se preocupar ❤️😍✅GARGANTIA VITALÍCIA DA PRATA ✅Aceitamos cartão de débito,crédito ✅Parcelamos ✅Entregamos em estações, ou enviamos por correio ✅Valores a cima de R$200 não é cobrado nem entrega nem frete Loja online criada e administrada por mãe e filha, fiquem a vontade 😘☺️ #prata #joias #moda2020 #acessoriosfinos #customização #anel #lojaonline📲 #mulheresqtreinam

🔴 BOM DIA DIVAS 😀... HOJE É MAIS UM LINDO DIA PRA ESCULPIR ESSE CORPO LINDO E MARAVILHOSO.. BORA TREINAR 😌👊💪 . . . 🔵 JA SEGUE A NOSSA PAGINA? NÃO? ENTÃO SEGUE AI POH... ⤵⤵ . ↪ @saude_boaforma2019 ↩ . 🔶HA.. E NÃO ESQUECE DE FAZER UMA VISITINHA NO NOSSO LINK QUE ESTÁ DISPONÍVEL NA BIO DA PÁGINA... TEM COISAS MARAVILHOSAS LÁ TE ESPERANDO. 😉 . . . . #bomdia #divas #divasquetreinam #mulheresmaduras #mulheresfortes #mulherada #mulherindependente #mulheresqtreinam #musas #fitgirl #fitness #projetoagoraeuficotop #academias #musculacaofeminina #musculação #workout #legday #projetobumbumnanuca #projetoverao #sp #brasil #wellness #marombeiras #foconadieta #emagrecer #emagrecimento

Vá firme na direção da sua meta... Porque o pensamento cria, o desejo atrai e a Fé realiza! Bom dia seguimores 🤸‍♀️😘 - #bomdia🌞 #fe #mulheresqtreinam #mae #esposa #engajamento24h #corridaderua

Sabe o que te faz forte? É acreditar que vc pode! Nunca deixe de acreditar nos seus sonhos. Não é a idade, o metabolismo, o fato de já ter um, dois, três filhos que vão fazer vc parar no tempo e desistir de buscar o que quer. Se vc quer emagrecer, voltar a ter um corpo bacana, acredite! Tudo é possível... Estou com 41 anos e na “minha melhor forma” (e que estou amando, e isso que importa), e posso dizer com toda a certeza do mundo, os nossos limites são criados pela nossa cabeça. Nossa mente cria a nossa realidade, e só vc pode fazer diferente, só vc pode mudar o caminho da sua história. Se reinvente, vá atrás, busque coisas novas. A zona de conforto é “confortável”, rsrsrs, mas nunca te levará ao que vc quer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não iria postar essa foto, “eu” achei exagerada e não gosto de braço muito grande para mulher, dei uma forçadinha e ajudinha com a outra mão pra ficar maior. 😂 Queria simbolizar o tamanho da nossa força e não achei outra foto melhor do que essa, rsrsrsr ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom diaaaaaaa 🙌 pra quem é de bom dia... E não esqueça, NÃO DESISTA DE LUTAR por aquilo que você quer. #tmj? 🤝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - - - - #emagrecimento #massamagra #coachdeemagrecimento #menteecorpo #efeitosanfona #mulheresqtreinam #mulherespoderosas #força #fé #disciplina #disciplinaefoco

Sou mulher, Amo de coração. Amo mais do que deveria, sempre. Cometo erros, não sei viver de falsidade, meu olhar me condena. Sou intensa apesar de não parecer. Se gosto, você sempre vai ter o meu melhor. Se não gosto, não perco meu tempo com desejos e atitudes negativas, me afasto, esqueço. Meu tempo é precioso e importante para sentimentos que consomem a alma. #gg #boracrescer #projetobumbumnanuca #gordafeliz #tamanhosreais #mulherãodaporra #mulherão #miss #misssimpatia #missdoedu #gordinhasestilosas #gordasexy #gostosa #meigaeabusada #maromba #sexylady #bomdia #goodvibes #instalike #empoderada #mulheresqtreinam

Bom dia😊❤️ . . Como preparar os vegetais para o correto congelamento? 1-) Retire as cascas e partes não comestíveis; 2-) Lave-os bem; 3-) Corte os vegetais na maneira que preferir para utilizá-los depois (ex: cubos, rodelas...); 4-) Coloque os legumes e vegetais por cerca de 2 minutos em água fervendo; 5-) Retire-os da água quente e coloque-os em uma bacia com água e gelo (choque térmico); 6-) Seque-os bem com um pano limpo; 7-) Embale os vegetais em sacos de congelamento com fecho (tire o máximo de ar e feche bem) ou em recipientes de vidro (ideal para molho de tomate) com tampa. 8-) identifique os sacos ou potes com a data de congelamento/validade. 9-) Procure sempre congelar em porções exatas que serão consumidas posteriormente (facilitará o descongelamento); ————————————————————— 👉 Quais os legumes podem ser congelados dessa forma? Cenoura, pimentão, vagem, brócolis, espinafre, batata (inglesa, baroa e doce), abóbora, beterraba, berinjela, couve, abobrinha, nabo, milho, aspargo, couve-flor, ervilha. Quando congelados corretamente esses vegetais duram até 3 meses no congelador. ————————————————————— 👉Obs: cebola, alho, manjericão e alecrim também podem ser congelados, mas não precisam passar pelo choque térmico (somente lavar, corta e secar muito bem antes de embalar para o congelamento). Esses temperos duram até 1 mês congelados. ————————————————————— 👉Obs: O tomate pode ser congelado processado na forma de molho. —————————————————————- 👉Obs: para o descongelamento, o ideal é colocá-los na geladeira um dia antes do uso, mas dependendo da preparação podem ser utilizados diretamente (ex: em sopas, assados, etc). . . Oi pessoal!! Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias? - Para isso preparamos para Você:. ✅Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo. ✅Cardápio Fit. ✅Receitas Comida Boa e Barata. ✅Exercícios de Circuito Funcional de 20 minutinhos 🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias. - 👉🏻 Quer saber mais sobre nosso método?? Então acesse o link azul que está na bio do nosso perfil @desafiodamanu30dias 👈🏻

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Esforça-te!!! Porque é você por você mesmo!!! Bom diaaaa pra nós!!! 😎👊🏻👊🏻👊🏻 . . . . 💌 Visualize Sempre minhas postagens no seu FEED e aproveite para dar uma espiadinha nos STORIES 💌 . . .

O dia começando e a @pah.vianna já está em movimento ! A Paulinha faz musculação, começou a nadar incentivada pelo seu namorado @giba23 a correr e de repente comprou uma bike speed. E não é que a danada colocou uma sapatilha no pé em um dia, deu 2 voltas e no outro dia já estava no “pelote” na Rio Santos?! Sem mimimi , ela faz todo dia uma transição concentrada : treino/ separa roupa / banho na academia e corre pontualmente para o trabalho! Depois ainda tem faculdade! Ela ja fez meia maratona, foi brincar de Triatlhon e levou a sério a brincadeira! Olha aí o Troféu! Parabéns Paulinha ! Suas conquistas são resultado do seu foco ! 👊🏻 Boa sorte na próxima etapa do Troféu Brasil de Triathlon! E você está esperando o que para sair do sofá?! . #corrida #corridaderuabrasil #triathlon #triatletas #mulheresqtreinam #mulheresincriveis #esporte #mulheresnoesporte #inspiracao #tudoepossivel #natacao #saude #bora #vocetambempode #mulheresquetreinam #triathlon #triatleta #vemcomagente #vidasaudavel #elassaotri #nadadora #nadando #natacaonomar #trofeubrasildetriathlon #trofeu

Um pretinho elegante, vai bem com tudo... estilo,conforto,qualidade fitness trend de ser! #vamoscomtudo #naodeixepraamanha #comecehoje #saúde #atividadefisica #sintasebem #foco #forcadevontade #fitness #academia #mulheresqtreinam 💪

Determinação é o segredo que nos mantém perto do objetivo desejado. Atleta : @dircelenevieirarosa . . . . . #pesoideal #personaltrainer #trending #flexaodebraco #mulheresqtreinam #up #desempenho #suor #challeng

uffbnu
(@uffbnu)

13 Hours Ago

Segunda e dia de treino da galera do Wyng Tjun! Moecera não para! Bora vir fazer uma aula experimental! #blumenau #fitness #defesapessoalurbana #fitnessmotivation #funcional #coaching #mulheresqtreinam #treinofisico #gaspar #brusque

E deliciaaaaa. Fechando meu dia com esse Detox delicioso 😋 +++++++++++++++++++++ Ingredientes 1 folha de couve ½ pepino 1 copo de suco de laranja suco de 1 limão ½ maçã verde . . . . . @feito_com_amory @carolliny25

Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.😘😘 . . . . . #foco #treino #musculacaofeminina #semmimimi #fodaseopadrao #mulheresqtreinam

#desafiobarbarauber @barbarauber . Pré treino: Banana 🍌 amassada com pasta de amendoim 🥜 @funfitfazbem de doce de leite 😋 Treino: Glúteos com a melhor Cia.. @mirian.cagni.rosa e sargento @personal_alessandrofelipe Pós treino: 1 ovo 🍳 e 1 fatia de pão 🍞 integral com café ☕️ é um scoop de Whey Hidrolisado Baunilha @duxnutritionlab . #comidasaudável #comidadeverdade #treinoedieta #treinodeglúteo #legday #projetobumbumnanuca #viversaudavel #viverbem #healthylifestyle #healthyfood #marombeira #mulheresqtreinam #musculação #girl #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymgirl #garotafitness

O cabelo combina com a camiseta que combina com o tênis #pink 💖

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Vamos secar em 14 dias ou menos, já foi comprovado, não precisa de dietas malucas mas sim da dieta low carb, que te ajudar a ficar em forma e com saúde!🔥 #emagrecendocomsaude #emagrecendoaospoucos #emagrecendoemcasa #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #saudedamulher #semacademia #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #fitness #mulheresqtreinam

Look fresquinho e super confortável! 💞 Regata: R& 45,00 Short Saia: R$ 79,00 Tamanhos: P e M Parcelamento em até 12 vezes pelo PagSeguro!💰

Se cuide. Se curta. Se queira tão bem . Se conquiste . Aprecie a sua própria companhia. Se ame, tá? Hoje é você por você , e muitos dias também serão. (@bilhetesdeamor ) #amorpropio #seamemais #gratidão #sejemaisvocê #floresça #morena #tatoo #mulheresqtreinam #iluminadas #guiadapordeus #tatoofeminina

📝Ninguém chega na academia e nos primeiros dias consegue fazer um levantamento terra com 50kg😳🤷 Para que isso ocorra alguns fatores devem ser processados em sua sequência lógica... 👉Primeiro, tenha um treinador ‼️ Ele é educador físico, ele deve conter o conhecimento para conduzir seus alunos ‼️👉 Segundo, confie no seu treinador 🤗 seja atento a condução do treino, aprenda e desenvolva a técnica necessária para que treine seu corpo e mantenha sua integridade física, sem lesões por movimentos disfuncionais ‼️👊 👉 Terceiro, confie em si‼️💪 Não desista, não viva de modinha a cada dois três meses treinando "algo diferente"... Musculação é constância ‼️💪👊. #gorilaclan #treinadorblade #musculação #musculacaofeminina #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #saradas #entusiasmo #exerciciofisico #exercioedieta #saude #saudeeestetica #consienciacorporal #corpolindoesaudavel #nopainnogain #emagrecercomsaúdesim #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #exercioedieta #bumbunanuca #empinabumbum #amotreinar #mulheresqtreinam #mundofitness #gluteoday #gymmotivation #gymtime #gymforever #gymgirl #evolucaofitness

Boa noite!!!😎 . . . Seja qual for a dificuldade do caminho, atravesse-o com ânimo e coragem para se superar e alcançar a sua meta. . . 😘

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Quem não ama um pretinho?? 🖤 Composição do tecido Jacquard com relevo brilhante e o Max Power!! Combinação perfeita!! Sofisticação e conforto absoluto!! Top Tiras: R$ 49,00 Legging Básica: R$ 99,00 Tamanhos: P e M Na compra do conjunto você ganha desconto de 10% 🤗 Enviamos para todo Brasil!! 🚀

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Dia de trabalhar "bumbum na nuca"!!! Para mim, o mais difícil desenvolver! Com foco chego lá! #forcafocofe #foconadieta #foconotreino #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudável #mulheresqtreinam #persistência #fitness #alimentacaofit #emagrecimentosaudavel