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E vamos para mais um super resultado e exemplo de força e dedicação, mais um resultado que mostra que tudo é possível quando a gente deseja. PARABÉNS PATRICIA pelo resultado alcançado, obrigado por acreditar na nossa fábrica de Resultados e de fazer parte da nossa família Crosslife Santa Rosa Venha você fazer parte dessa família Crosslife Santa Rosa, e mostrar que você também é capaz, agende hoje mesmo sua aula experimental Whatsapp 019 9720-5017 SUA FOTO PODE SER A PRÓXIMA #treinamentofuncional #crossrunnovaodessa #crossrunnovaodessa #santarosa #saude #novaodessa #treinos #top #crosslife #crosslifesantarosa #resultado #vemcomagente #verão2019 #nutricao #aquiedeverdade #resultado #dedicação #familia #familiacrosslife #fabricaderesultados #superação #vemcomagente

E aos inúmeros pedidos, vamos de receita de Bolo de banana com cacau ,aveia e gotas de chocolate!! Ingredientes: 4 bananas maduras 4 ovos 1/2 xícara de azeite 1 xícara de uva passas ou açúcar mascavo 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 xícara de farelo de aveia 1 xícara de aveia em flocos 2 colheres de sopa de fermento em pó 2 colheres de sopa de linhaça Gotas de chocolate Modo de preparo : Em um liquidificador bata as bananas,ovos, azeite, uva passas ou açúcar e o cacau em pó. Despeje a mistura em uma tigela e misture com o farelo de aveia , a aveia em flocos, linhaça e as gotas de chocolate. Por último acrescente devagar o fermento. Coloque uma forma untada para assar em forno a 180 graus. E pronto!! Uma delícia para o lanche!!!😋😋😋😋 #trocasinteligentes #vidasaudavel #emagrecimento #nutricionistavivianeboniolo #emagrecacomsaude #vivamais #saudeebemestar #comidadeverdade #nutricao

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Já cansou de comer legumes sempre da mesma forma? Tem hora que o que a gente precisa é variar as preparações para não cair na tentação de pedir um fast food! . Então, hoje queremos mostrar uma opção fácil e rápida para você poder fazer, que da para congelar (antes de pronto), que pode trocar o legume (por pimentão, abobrinha) e também o recheio (queijos, cogumelos, frango desfiado...), mas que tem muito sabor e sem aquela cara de: “to de dieta 😪”. . Já arrasta pro lado e confira o passo a passo da receita, que é super simples e da para preparar numa correria! 👉🏼 #timefiquenutri#fiquenutri #nutricao #alimentacaosaudavel #ameseucorpo #hipertrofia #emagrecimento #dicasdesaude #saude #healthy #diganaoaoterrorismo #atividadefisica #qualidadedevida #bemestar #saopaulo #sp #vilamariana #nutricionista #sigaumnutricionista #educacaonutricional #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #emagrecimentodefinitivo #pais #ganhodemassa #massamuscular

Afinal, não existe perfeição dizem por aí.... Quem vem mudar comigo, aos poucos, passo a passo, a partir do dia 30 de setembro? Só clicar no link da Bio e se inscrever! Bora! #projetosaudeoanotodo #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #saboresaude #cozinhafit #comidalight #pensamentopositivo #nutridanicyrulin #comacomida

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Para ser saudável não precisa ser sacrifício 😏 Que tal esse shake delícia para um dia a dia saudável? 😋🥰😍 #herbalife #herbalifeemvr #evsvoltaredonda #evsaterrado #ehn #ehnaterrado #herbalifebr #shakevr #shakeherbalife #nutricao #vidasaudavel #fit #emagrecer #emagrecimento #estilodevida

O suco de clorofila tem grande poder de limpeza e revitalização, contém todas as substâncias de que o corpo necessita para sua regeneração. A clorofila tem a estrutura molecular complementar a da hemoglobina, que contém o pigmento vermelho do sangue. #clorofila #detox #sucoverde #vegano #suco #fit #saude #nutricao #sucodetox #natural

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você gosta das nossas receitas, comente SIM abaixo 👇😉 . .

Se gostou deixe seu ❤️ e comenta. 😍 Torta de Espinafre com Queijo 🤤😋 Ingredientes RECHEIO: 1 maço de Espinafre 1 colher (sopa) cheia de manteiga Alho picado a gosto Cebola picada a gosto Temperos a gosto (coloquei sal e pimenta) 1 xícara de queijo gorgonzola 1 creme de leite MASSA: 5 ovos 1/2 xicara (chá) de sementes de girassol moida 1/2 xicara (chá) de farinha de amendoas 1 colheres (sopa) de fermento em pó Preparo Comece refoguando o espinafre na manteiga com alho, cebola e com os temperos até ficar bem molinho. Coloque os ingredientes da massa dentro de um recipiente e misture bem, colocando o fermento por ultimo (pode ser batino no liquidificador, adicionando o fermento depois). Misture o creme de leite com o queijo dentro de uma panela, leve ao fogo até que tudo se incorpore. Despeje a massa dentro de uma forma untada com manteiga. Coloque o recheio sobre a massa. Asse em forno preaquecido por 35 minutos ou até que a massa esteja douradinha, fique de olho para não queimar. Depois é só saborear!

Esta obra é um dos maiores best-sellers de desenvolvimento pessoal de todos os tempos e foi o catalisador de transformações promissoras na vida de muitas pessoas ao redor do mundo. Incrível cmo este livro, que data de mais de 35 anos atrás, se faz tão recente.. e de como muitas pessoas precisam daquilo que ele contém. Eu já tinha lido aos 15 anos, da biblioteca do meu pai, e hoje releio sob outros olhos! E o melhor, emprestado da biblioteca pública.. ou seja, acessível a todos!! 🙌📖 #dicadelivro #amolivros #books

Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . . 🔔 Segue o nosso perfil 👉 @receitas.e.saudaveis 👈 . . Receita de pudim de queijo com calda de goiabada cascão ❤️😋 INGREDIENTES 1 lata de leite condensado 1 e 1/2 lata de leite 4 ovos inteiros 400 g de queijo minas (padrão meia cura) CALDA: 300 g de goiabada cascão 300 ml de água filtrada MODO DE PREPARO Unte uma forma redonda com furo no meio, com muita manteiga e polvilhe com farinha. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje na forma e tampe com papel alumínio (para não queimar). Assar em banho-maria, em forno na temperatura de 180º C, por 1 hora e 30 minutos. Deixar esfriar fora da geladeira por algumas horas. Quando estiver frio, desenforme e leve à geladeira. Derreta em uma panela, em fogo baixo, com 300 ml de água filtrada por alguns minutos. Na hora de servir, despeje a goiabada cascão por cima do pudim antes de cortá-lo. . . Credito: @receitasdochef.ofc . .

🥰 O salão lotado de gente interessada em saber mais sobre alimentação saudável na palestra incrível que teve degustação de sucos da @nutri_secrets . 🍓 Na próxima edição teremos um formato ainda mais especial para nossos alunos, acompanhe e vem junto com o maior evento saudável e sustentável de Curitiba 🍏 📸 @bianauiack #festival #festivalcuritibasanteweek #organico #curitiba #chef #saúde #saudavel #health #upcycle #food #gourmet #eco #ecologia #lixozero #plantbased #farmtotable #agricultura #sustentabilidade #veg #slowfood #fit #nutricao

💥Já conhece Estes cereais da @dieta3passos ? Ideais para pequeno almoço ou entre refeiçōes. Deliciosos cereais ricos em proteína. #perderpeso #perdersabebem #dieta3passos #nutricionista #nutricao #sextafeira #saudavel #saude #alimentacaosaudavel #gorduralocalizada #proteina #consultasnutricao

Lasanha #lowcarb Ingredientes 400g de palmito pupunha em lascas para lasanha @dafazendapalmitoinnatura 200 g de mussarela 200g de presunto 300g de molho de tomate Primeiro lavar as lascas de palmito e depois ferver em água com um pouco de sal por 10 minutos Lavar em água fria para parar o cozimento e deixar no escorregador até secar Preparar o molho e os recheios que irá usar, no meu caso, usei queijo e presunto. Em uma forma, intercalar as camadas deixando por último o queijo para gratinar Levar ao forno por 30 min Fica uma delicia Brasil!! Até o maridão que não costuma gostar de lasanha aprovou! . Sobre a textura. Fica bem macio! Leve! Fica uma bela lasanha #lowcarb 🥰👏🏻 . “Ahhh mas onde encontro essa lasanha?” Em empórios e casas de produtos saudáveis vc deve encontrar essa opção de palmito em lascas pra lasanha . Aqui em Santos encontrei no mercado @emporiobolshoi e no @terramadresantos . E o carbo líquido desse palmito? 3g de carbo contra 100g de carbo da massa tradicional (porção de 200g) 😱😱😱 . E o preço? Paguei 10 reais em 400g 👍 . Tem passo a passo no destaques “Lasanha Palmito” 🥰😘 #lasanhalowcarb #lowcarbbrasil #receitarapida #receitafacil #receitasfit #fitness #dieta #fit #emagrecer #saude #emagrecimento #academia #treino #foco #reeduca #lchf #vidasaudavel #oalimentar #perderpeso #diet #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecercomsaude #nutricao

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De dois toques na tela se vc gostou da receita 👆🏻❤ . ⚠️ATENÇÃO: O Instagram só está recomendando as receitas pra quem estiver interagindo! Se possível CURTA, COMENTA E COMPARTILHA. Se é novo por aqui segue nossa página para ajudar @dicas_e_receitas_oficiall . Marca os amigos para fazer essa receita maravilhosa pra vc 😊😍 . Pudim de Padaria Tamanho Família 🤤🤤😱 Ingredientes: 700ml de leite 2 xícaras de açúcar 1 xícara de farinha de trigo 3 ovos 1 pacote de coco ralado 2 colheres de sopa de margarina Caramelo: 1 e 1/2 xícara de açúcar 3/4 de xícara de água Modo de Preparo Caramelo: Em uma panela ou até mesmo na forma, misture o açúcar, a água e leve ao fogo médio até dourar. Pudim: Bata todos os outros ingredientes em um liquidificador e despeje na forma já caramelizada. Leve ao forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 1 hora. . . . . #receitas #receitasfit #fitness #dieta #emagrecer #foco #lowcarb #comidadeverdade #comida #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaude #nutricao #saude #dietasemsofrer #saudavel #detox #emagrecimento #treino #saúde #receita #food #gastronomia #academia #reeducaçãoalimentar #cozinha #perderpeso #instafood #lowcarbbrasil #brasil #dietalowcarb

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É isso que eu digo sobre variar as cores, iniciando um café da manhã super nutritivo: panqueca de ovos com aveia, morango, blueberry, pêssego, geleia de goiaba e semente de abóbora! 🍓 Quem conhece sabe que eu adoro as frutas vermelhas né, além de terem baixo teor de carboidratos e a cor ser vibrante, são potentes antioxidantes. Boa sexta e bjs da nutri 😘 #nutricionista #nutricao #cacau #gojiberry #receitas #receitasfitness #receitafit #boaforma #comerbem #cafedamanha #saopaulo #nutricionista #nutricao #funcional #leitedeamendoas #comerbem #vidasaudavel #itaimbibi #jardins #saúde #vegetariano #aveia #mingau #receitas #vegano #gojiberries #fit #lowcarbbrasil #receitalowcarb #funcional #comidasaudavel #aveia #comidacaseira #atleta #frutas #marmitafit

✔️Novo metodo que veio para ajudar voces mulheres que aquela dificuldade de fazer aquela dieta, seguir um regime rigido, e que ninguem te ajuda. mas AGORA nos vamos e ajudar. . 👍 QUER FAZER PARTE DO METODO 6 SEMANAS E COMEÇA UMA VIDA NOVA comente "EU QUERO"😍 Ou click no link do nosso perfil @receitas_para_secar . 💢 PLANO ALIMENTAR 💢 RECEITAS DETOX 💢 RECEITAS DE SOPAS 💢 RECEITAS FIT 💢 GUIA DE TERMOGENICOS 💢 DICAS DE EFEITO SANFONA VIDEOS 💢 AREA VIP DE MENBROS . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar

O período neonatal é um momento de grande vulnerabilidade na vida, pois concentram-se riscos biológicos, ambientais, socioeconômicos e culturais, havendo necessidade de cuidados especiais, com atuação oportuna, integral e qualificada de proteção social e de saúde. Por isso a Life Family Natal está aqui para auxiliar as famílias nesse momento. Entre em contato para maiores informações: ☎(84)99403-8881 ☎(84)99800-1117 ☎️(84)99894-6957 #homecare #domicílio #idoso #melhoridade #superacao #saudemental #saudedamulher #saudeebemestar #qualidadedevida #suplementos #saudedoidoso #saudedohomem #amor #assistenciadomiciliar #lifestyle #acolhimento #compromisso #comprometimento #medicinaporamor #enfermagem #terapiacorporal #drenagemlinfaticamanual #massagemrelaxante #terceiraidadesaudavel #velhice #vidacomamor #curativo #nutricao #gratidao #agradecequecresce

. Se você realmente deseja perder peso, melhorar sua qualidade de vida e voltar a usar aquela Roupa que não serve mais e está no Fundo do Guarda Roupa Acesse Agora Mesmo Nosso Perfil @emagrecerlowcarb_ ❤️👏 . Vamos lá ! Receita abaixo ⤵️⤵️ . Quem aí ama um pãozinho?? 😍 E esse é low carb, sem glúten e sem lactose! O recheio você faz como quiser! Salva aí! . Pão Low Carb👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas 1 cchá de fermento Sal à gosto . 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espera firmar e vira o lado pra firmar tb. Recheia como quiser! Usei queijo e orégano e na pontinha coloquei um pedaço de goiabada 😍 SOMENTE ISSO!! .

#repost @centronutriesaude • • • • • Sextou com uma dica muito importante ☺️☺️ . . Você costuma incluir hortaliças em seus lanches? . . Existem inúmeras maneiras para usarmos hortaliças diminuindo a monotonia de nossos lanches 🍅🥕🥦. . . Além de deixá-los mais saudáveis e saborosos, as hortaliças diminuem a densidade energética do lanche, ou seja, podemos ter um lanche maior sem aumentar tanto as calorias. E isso é importante para a saciedade. . . Na foto: crepioca com espinafre recheada com queijo e tomate 😋😋. . . Descomplique 💙 . . #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #psicologiadoesporte #centronutriesaude #santoscity013 #santos #crepioca #hortaliças

Toda sexta tem uma receita saudável para vocês!! 😋🍍🥝🍉🍊🍐😉 ⠀ ANTI-CELULITE é um sucesso na Go Juice!! 😍🤗 ⠀ Já experimentou?? Corre para cá!! 😁 ⠀ Surpreenda-se com nossa qualidade!! 😊 ⠀ #vempragojuice ⠀ Cuidem de vocês!! ⠀ #sejaumfranqueadodesucesso #gojuice #vembebersaude #produtosaudavel #sucosfuncionais #lanchesaudavel #lanchenatural #bebasaude #franquiasaudavel #saudavel #saude #fitness #dieta #vidasaudavel #emagrecer #alimentacaosaudavel #nutri #emagrecimento #alimenta #comidadeverdade #lowcarb #nutricao #bemestar #oalimentar #fit #emagrecercomsaude #foconadieta #perderpeso #comidasaudavel

👉Você pode estar com baixos níveis de magnésio, entre outras vitaminas, levando a causar câimbras musculares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✍Mas o que fazer ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repor com suplementos de magnésio, Repor com complexo B (vitaminas), pode ser injetável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esses dois são as primeiras medidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Provavelmente você tem algum grau de disbiose (problema intestinal) e precisa modular o intestino fazendo um tratamento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te ajudou ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #pablomelo #emagrecimento #dieta #drpablomelo #medicopablomelo #drpablo #comerbem #healthyfood #saudável #bemestar #fitness #qualidadedevida #vidasaudavel #foco #emagrecer #academia #vida #medicina #fit #nutri #brasil #saudavel #nutricao #alimenta #nutrologia

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Para mais informações e agendamento clique no link abaixo 👇 🖥 http://bit.ly/InovaEstética ☎ (22) 2210-9916 📲 (22) 9.9703-2515 🚩 Rua Tijuca 552 centro, Rio das Ostras-RJ (Rua da ampla /enel, 4ª quadra, quadra seguinte ao detran,depois do reforço escolar). ⏰ Atendimento de segunda a sexta de 9h as 12h e 14h as 19h. 📖 Atendimento com horário agendado. 💵 Valor válido para pagamento em dinheiro. 💳 Consulte valores para pagamento em cartão. ❌ Não aceitamos cheques, nem "fiado". 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Marca as amigas nos comentários 👇👇#detoxionico #correnterussa #abdomem #ultracavitação #meseirasriodasostras #pantalas #nutricao #esteticafacial #projetoverao #estetica #mamaefesteira #lipocavitacao #criolipolise #riodasostras #meseirascristas #rosedemer #dermaplaning #microagulhamento #esteticista #lipolaser #lightsheer #gorduralocalizada #coach #peelingdomarmorto #radiofrequencia #laserterapia #limpezadepele #estrias #celulite #esteticacorporal

Você sabia que o estresse, o medo, a ansiedade, a raiva, pode criar uma resposta de estresse fisiológico no nosso corpo? Isto é, geramos mais cortisol e insulina, dois hormônios que tem efeito indesejado de sinalizar para o corpo para que aumente gordura. Logo, a dificuldade de perder peso também pode estar associada ao lado emocional. ⠀ Ainda, a ansiedade e o estresse provocam alterações na flora intestinal, levando à uma série de manifestações ruins ao nosso corpo, contribuindo para o aumento de peso, obesidade e depressão. ⠀ É importante termos corpo e mentes saudáveis para garantir uma melhor qualidade de vida!! Em muitos casos, precisa-se de um tratamento para a ansiedade para obtermos sucesso no tratamento nutricional! ⠀ Como anda o seu lado emocional? Será que pode ser isso, que está impedindo de você alcançar o seu objetivo?

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☀☀☀ MAIS UM VERÃO CHEGANDO !!! ☀☀☀☀ 👙🕶👒🧢 Não adianta reclamar depois que você vai ter que usar maiô ou ficar de blusa na praia. Você passou o ano todo sabotando sua dieta. Mais um ano que você fez promessas. “Verão que vem eu estarei melhor, meu corpo estará mais bonito”. E agora ?????? O ano passou e você nada !!! Chegou a hora de virar está página ! Reflita!!! Aqui no ITB estamos capacitados para te ajudar ! Ainda dá tempo ! #institutothaisbeda #teaminstitutothaisbeda #nutrologia #praticaortomolecular #enfermagem #nutricao #coach #psicologia #fisioterapia #acupuntura #laserterapia #fitoterapia #qualidadedevida #hipertrofiamuscular #emagrecer #longevidade

👊Iniciando aqui com 4 novo exercícios para vocês!!! . . ✔️Circuito c/4 exercícios ✔️60 seg p/cada exercício ✔️10 passadas no circuito ✔️Pausa de 10 seg p/cada . . . 💪Gostaram? Deixe um like 💪Compartilhe com amigos 💪Deixe um comentário . . . ✔️Gostaria de emagrecer de 5 a 10kg em. 2q dias!? ✔️Participar do nosso grupo no whattsapp? ✔️Treinar em sua casa através do nosso aplicativo de treino?? ✔️Quer aprender a fazer marmitas fit? . . ➡️Clique no nosso link azul que está no nosso perfil para saber tuuudoooo!!! . . #exercicios #alimentacao #nutricao #nutrition #emagrecer #dieta #detox #sucodetox #personaltrainer #sp #rj #personalizados #lifestyle #love #alimentacaosaudavel #work

Mais um dia de foco acreditado que tudo vai dar certo, e vai sim!!! Vc precisa de ajuda e motivação para sua atividade física? Entre para o meu Sistema de Transformação Corporal. Pra saber como funciona clique no link da bio ou me chama no direct. Marque tb aquele amigo que quer secar tb. 💪🏻#stccross #trincandocomsaude #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #bemestar #gym #qualidadedevida #musculacao #fitnessmotivation #comidadeverdade #lowcarb #workout #nutricao #nopainnogain #personaltrainer #musculação #crossfit #alimentacaosaudavel #bodybuilding #foconadieta

Sempre há uma grande mistificação por traz dos açúcares.🍩🍭 . . 🌎A recomendação da OMS (Organização Mundial de Saúde) é que o consumo de açúcar seja limitado a 5% das calorias diárias ingeridas. Então podemos calcular essa quantidade nas dietas para indivíduos que não possuam restrições de açúcar por patologias. . . Porém, o que muitas vezes acontece é que, na maioria dos alimentos industrializados, contém muito açúcar e, além disso, as pessoas que não tem costume de ler os rótulos, compram enganados e acabem ingerindo um excesso de açúcar ali existente. . Mas qual é o problema em consumir açúcar?⚠🍦🍨🍰 . . . O grande problema é que ele vicia, quanto mais você ingere, mais vontade dá e acaba que, devido ao excesso consumido seu paladar passa a ser modificado e isso se torna um ciclo vicioso. Além disso, cada vez que se ingere o açúcar, estimulamos a produção de insulina que é um hormônio que armazena substratos e que também inibe a ação de um outro hormônio chamado de leptina que é o hormônio que sinaliza a saciedade.🍨🍦🧁 . . . 🍮🍯Então se consome muito açúcar, logo terá a sensação de fome o tempo todo. E esse processo a longo prazo, poderá trazer como consequências como a resistência insulínica e a Diabetes Melitus tipo 2. 😢 . Que tal termos mais cuidados na sua ingestão??? Fique esperto (a)!! 🤗👀 . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight

Escolha para o desjejum de hoje💚 Overnight de aveia com bebida de aveia, açaí, sementes de chia, uvas e cerejas. Um pequeno almoço cheio de energia e vitaminas. Feliz Sexta-feira amigos🙌 Aproveitem o dia de hoje e sejam felizes🥰 #bomdia #goodmorning #cafedamanha #acai #nutricao #energia #saude #delicious #instagood #food #foodporn #foodphotography #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #bemestar #foconadieta #determination #determinacao #fit #fitness #sabor #receitasimples #alimentacaosaudavel #

Sextou com uma dica muito importante ☺️☺️ . . Você costuma incluir hortaliças em seus lanches? . . Existem inúmeras maneiras para usarmos hortaliças diminuindo a monotonia de nossos lanches 🍅🥕🥦. . . Além de deixá-los mais saudáveis e saborosos, as hortaliças diminuem a densidade energética do lanche, ou seja, podemos ter um lanche maior sem aumentar tanto as calorias. E isso é importante para a saciedade. . . Na foto: crepioca com espinafre recheada com queijo e tomate 😋😋. . . Descomplique 💙 . . #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #psicologiadoesporte #centronutriesaude #santoscity013 #santos #crepioca #hortaliças

O comentário de alguém pode fazer com que você passe a não acreditar em você 🤔 Tenha foco em você, ignore todo e qualquer comentário a seu respeito, porque caso isso não aconteça o seu poder de ascensão irá demorar muito a decolar! De fato você precisa ser seu FOCO! Se te faz bem, continua. Segura seus sonhos, gostos e desejos, sua opinião pelas mãos e não solta! Acredite em você! Deixe-se afetar pelo amor próprio e a confiança em você. Diga SIM para você todos os dias, Diga sim para o que te faz bem e esqueça o que não faz! Você merece esse investimento! • • ———————————————— Setembro amarelo: Valorização da vida! 💛 ———————————————— #psicoterapia #cuidardesi #lenisecostapsi #mentesaudavel #diariodamentesa #nutriepsi #nutricao #psicologia #freud #nutricionistalialorena

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Dica de café da manhã equilibrando e saudável prs ajudar a manter a dieta e eliminar gordura... Gostou? 👉marca duas pessoas 👉Nos segui @emagrecercomendo_tudo . 👉Quer emagrecer até 5 kg sem fazer dietas, sem sair da sua casa e sem ir na academia? 👉Diga EU QUERO que te mando a dieta em seu Direct. Ou Acesse o nosso perfil @ravidasaudaveloficial e clica no link azul da bio. 👉Nos siga e receba diariamente dicas pra ajudar vc a ter resultados no seu emagrecimento 😉😉😉 . #dietalowcarb #lowcarbbrasil #foco #receitaslowcarb #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemneurose #foconadieta #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #jejum #nutricao #dietafit #detox #dieta #comidadeverdade #comerbem #perderpeso #barrigasarada #comidasaudavel #nutrição #perdendopeso #escolhassaudaveis #dietasaudavel #metodomagraparasempre #barrigachapada

Se gostou da receita clica 2x na foto 💗 . Bolinho de maçã ♥️♥️ ➡️Ingredientes 6 maçãs pequenas 3 ovos 2 xícaras de farelo de aveia 2 xícaras de açúcar mascavo 1 colher de canela em pó 3 colheres de óleo de coco e fermento Picar as 6 maçãs sem as casacas, misturar o farelo de aveia, açúcar 1 colher de chá de fermento e 1 de canela ➡️Em um recipiente separado coloque as cascas da maçã, os ovos e o óleo e bata no liquidificador. Depois só misturar tudo e levar ao forno 180 graus por aproximadamente 40 minutos Gente fica uma delícia 🍎 Façam e me contem depois como ficou. Beijos bom finde. Aproveite e marque nos comentários aquela amiga ou amigo que vai adorar esta receita. . . 🍎Deseja eliminar mais de 10 quilos em 30 dias?👗 . . . 💛 Preparamos pra você um livro digital com 520 receitas lowcarb e fit: . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfit.oficial . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca  #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #receitasfiits

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Provavelmente você come alimentos processados. Este tipo de produto sempre terá o seu lugar na maioria das mesas, ainda que exista uma tendência voltada para uma alimentação mais natural. . É claro que se você simplesmente decidir escolher alimentos naturais (aqueles que estão na sessão de hortifruti) ou que são minimamente processados, sua chance de escolher alimentos mais nutritivos mesmo sem saber muito do assunto é grande. 🥕🍊🥦🍐🍅 . Mas, como o alimento processado está presente na nossa rotina, se você quer ter uma alimentação mais saudável saber escolhê-lo é uma necessidade. . ➡️ Para isso, é preciso entender algumas coisas: • ✍️Tabela nutricional: interpretar os nutrientes, suas quantidades e percentuais. Isso te dá uma base da composição química daquele alimento. • ✍️Lista de ingredientes: tirar informações de quais ingredientes foram adicionados além da matriz principal. Por exemplo, uva passa (matriz principal), além da uva passa tem açúcar adicionado? Os ingredientes são fundamentais para compreender o porquê daqueles valores da tabela nutricional. • ✍️Se é um alimento pré-preparado, é importante ler as descrições para ver como esse processo foi feito. Foi frito? Foi cozido? • Saiba que o número de ingredientes do alimento processado por si só, não significam muita coisa, e não saber o que algum ingrediente específico da lista significa, também não. . ✳️ 'Entender' pode ser um caminho um pouco mais longo, mas é muito importante para não criar “verdades” extremistas. Além de aumentar a sua liberdade de escolha, de uma forma tranquila e responsável 😉 . . . . #nutrição #alimentacaosaudavel #healthyfood #behealthy #bekind #nutricao #nutricaoeficiente #nutrition #habitossaudaveis #alimentaçãosaudável #nutricaoconsciente #cienciaepratica #dietadolatimmododeviver

Benefícios da banana 😍 . Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 . Clique no link #azul de nosso perfil ➡️ @forma_fit2019 . . Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵️ . . ✔️ Sem dietas malucas ✔️ Sem remédio milagroso Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . . Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪️Dormir melhor ▪️Vestir 38/40 ▪️Ter um corpo mais bonito ▪️Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪️ Eliminar todo o inchaço corporal ▪️Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! . . Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩 . . Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍 Participe você também! Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @forma_fit2019 ☝🏻 . . ✔️ Resultados de pessoas que já estão participando no STORIES, assista . . . . #peso #fitness #emagrecer #saude #treino #academia #dieta #perderpeso #emagrecimento #fit #nutricao #foco #gym #emagrecercomsaude #mulher #brasil #atividadefisica #malhacao #sucodetox #ansiedade #musculação #magra #sp #rapper #rap #nigga #musicanegra #alimentacaosaudavel #kingshock

👨🏻‍💻👨🏻‍⚕️👨🏻‍🍳 Barrinha de Cereal da minha amiga nutri @estelaboucher . . 2 xicaras de aveia em flocos 2 claras 50g de ameixa seca picada 1 banana amassada 3 col sopa de mel . . Junte os ingredientes em um recipiente e misture, despeje o conteudo em um tabuleiro untado e leve ao forno pre aquecido por 15 a 20 min. Segestão: use gojiberry e oleaginosas no preparo. #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #food #foodforlife #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saude #equilibrio #dieta #planoalimentar #nutriçãocomamor

Did you hear the good news? It's FRIDAYYYY! Come with us!!! . . ⏱07h às 22h - Competition Program ⏱07:15h - CrossFit ⏱10h - CrossFit ⏱13h - CrossFit ⏱16h - CrossFit ⏱18h - CrossFit ⏱18:45h - Barbell ⏱19h15 - CrossFit ⏱19h15 - Fundamentals ⏱20h30 - CrossFit . 🎯BOX: Barra Norte CrossFit . @academiaworkout @focusjiujitsu @barranortecrossfit #barranortecrossfit #crossfitportugal #gap #matosinhos #barbell #fudamentals #nutrijulisartori #nutricao

Tortinha de Maracujá . Para a massa: 2 claras 8 csopa de farinha de amêndoas ou coco ralado 1 csopa de açúcar demerara ou adoçante . Modo de Preparo: Bata às claras em neve, adicione os demais ingredientes, coloque em forminhas de silicone e leve ao forno por 25 minutos(ou até estarem douradinhas) . Para o recheio: 1 iogurte desnatado. 1 maracujá. Adoçante a gosto. 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado. 1 colher de café de goma xantana. . Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando a goma xantana por último. (Obs: coloquei o recheio depois de ter assado a massinha da torta). Por cima, apenas a polpa do maracujá, fica a critério de vocês adoçar ou não. . . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @jejumintermitent ❤

❤Vitamina de amora low carb❤ Ingredientes 150 mililitros de leite vegetal 10 unidades de castanha de caju torradas e deixadas de molho por, no mínimo, 3 horas 5 unidades de amora congeladas 1 colher (chá) de adoçante xylitol 1 pitada de canela Modo de preparo Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. 🍐Essa e mais receitas em nosso E-book, clique no link azul da bio 😍, e se vcs gostaram comente e marque seus amigos 🍏

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