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Jantar rápido e gostoso? Sim, com poucos ingredientes à mão, é possível fazer uma refeição saudável e saborosa. Nesta versão, a omelete fica úmida por dentro e douradinha por fora. Com uma saladinha de acompanhamento está feito o jantar. . Está servido?

Antes da receita eu tenho uma novidade pra você 👇🏼👇🏼👇🏼 . . 🚨 Assesse o link que está na bio do nosso Instagram @receitas_para_emagrecer_hojee e baixe o ebook gratuito com 5 receitas de suco detox 🤩 . . 👉🏼 Ou comente "EU QUERO" que eu mando pra você ❤ . . Receita Omelete Fit com Batata Doce . . Ingredientes: 🔹️ 1 ovo inteiro; 🔹️ 1 batata-doce pequena cozida; 🔹️ 1 clara; 🔹️ sal a gosto; 🔹️ Pimenta do reino a gosto; 🔹️ cebolinha verde a gosto. . . . Modo de Preparo: Corte a Jay-Zdoce cozida em rodelas e reserve. Bata o ovo inteiro com a clara, tempere a mistura com sal, pimenta e cebolinha verde. Despeje a mistura em uma frigideira ati-aderente e levemente untada, em fogo baixo. Após alguns minutos, espalhe as rodelas e batata-doce por toda a omelete, dobre um dos lados. Deixe dourar e sirva. 😊

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#omeletefit como não amar 🤤🤤💗

Deseja eliminar de 3 a 8 quilos em até 30 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas fit: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 Bônus exclusivos: . E o preço por tudo isso? Por APENAS 28,99 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness_saudaveis_👈 . . . Omelete de espinafre✨ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃 . 💛 Repost @nutrileall

Gente olha essa receitinha deliciosa... Um molho Sensacional para acompanhar aquela carne 😋👏🏻👏🏻 . Sabe aquele molhinho que fica maravilhoso para você servir com o bife, hummm 😋 . Na frigideira suja que você passou o bife, você coloca para doura uma cebola batida, um tomate cortadinho, depois que cozinhou um pouquinho adicionar sal, salsinha e creme de leite fica uma deliciaaa 😋😍 .

Gente olha essa receitinha deliciosa... Um molho Sensacional para acompanhar aquela carne 😋👏🏻👏🏻 . Sabe aquele molhinho que fica maravilhoso para você servir com o bife, hummm 😋 . Na frigideira suja que você passou o bife, você coloca para doura uma cebola batida, um tomate cortadinho, depois que cozinhou um pouquinho adicionar sal, salsinha e creme de leite fica uma deliciaaa 😋😍 .

Gente olha essa receitinha deliciosa... Um molho Sensacional para acompanhar aquela carne 😋👏🏻👏🏻 . Sabe aquele molhinho que fica maravilhoso para você servir com o bife, hummm 😋 . Na frigideira suja que você passou o bife, você coloca para doura uma cebola batida, um tomate cortadinho, depois que cozinhou um pouquinho adicionar sal, salsinha e creme de leite fica uma deliciaaa 😋😍 .

E aí galerinha fit!? Vamos aprender a fazer uma omelete deliciosa? Então vem comigo! 👊😋 OMELETE DE AVEIA 🥚🍳 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👉INGREDIENTES: ✅3 ovos ✅salsa e cebolinha picadinha a gosto ✅1/3 de pimentão vermelho ✅1/2 cebola pequena ✅1 tomate ✅queijo ralado a gosto ✅orégano a gosto ✅2 fatias de presunto ✅2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos ✅sal a gosto ✅2 colheres (sopa) de leite ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👉MODO DE PREPARO: ✅Quebre os ovos em uma vasilha com cuidado. ✅Coloque as claras no liquidificador e bata. ✅Acrescente as gemas e bata novamente. ✅Corte o pimentão, o tomate, a cebola e o presunto em pedaços pequenos. ✅Retire os ovos batidos do liquidificador e coloque em uma frigideira antiaderente grande. ✅Sem ligar o fogo, acrescente a salsa e cebolinha picadinhas e misture. ✅Ainda com o fogo desligado, adicione a aveia de flocos finos e misture bem. ✅Acrescente o leite, e os ingredientes picados anteriormente (o pimentão, tomate, cebola e presunto). ✅Tempere com sal a gosto. ✅Leve ao fogo médio e salpique o queijo ralado e orégano por cima. ✅Espere a omelete de aveia ficar pronta e saboreie! CRÉDITOS: BLOG.TUDOGOSTOSO.COM.BR #omeletedeaveia #omeletesaudavel #omeletefit #omelete #lowcarb #receitaslowcarb #pratosaudavel #pratosfitness #pratosaudável #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #dieta #emagrecendocomsaude

Cappuccino italiano e omelete marguerita. Um café e uma refeição, um lugar tranquilo e bons sentimentos. Mais que apenas a hora do café, faça seu intervalo um momento para recargar energias e alegrias! #cafe #cappuccino #cappucinoitaliano #cafeconcanela #cappuccinocomcanela #omelete #omeletefit #omeletemarguerita #cafeteria #ligthroom

Deixe um coração ❤ se gostou, siga nosso insta @receitas_deliciosas.faceis . . . INGREDIENTES: Ovos, presunto, mussarela e orégano. . . .🔥Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct . Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣Melhorar o Tônus Muscular. . 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣Aumento de Foco e Energia.⠀⠀ ⠀ ⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @receitas_deliciosas.faceis . faça sua Inscrição Agora!

Comece o dia comendo ovos 😉 🍽️ Bata 3 ovos Acrescente uma pitada de sal Coloque rodelas de tomate Orégano E salsinha . . Credit to from @emagrecer_rapidooo (@get_regrann) - . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecersaudavel #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #comersaudavel #receitasfit #receitaslowcarb #comidadeverdade #comendoesecandoreceitas #ovos #omeletefit - #regrann

Omelete Vegano . Ingredientes: . •1/2 copo de Farinha de Grão de Bico •2/3 copo de água morna •1 cebola média picada •Cogumelos cortados ao meio (por volta de 200 gramas) •1 colher de chá de sal •Pimenta do reino (opcional) •2 colheres de mesa de Levedura de Cerveja (opcional) •1/2 colher de chá de fermento químico (opcional) . Modo de preparo: . 1 - Refogue a cebola (até ficar transparente). 2 - Adicione os cogumelos e continue a fritar eles até que eles fiquem com cor de grelhado bem bonito e tire do fogo. 3 - Misture a farinha de grão de bico com a água e bata usando Batedor/Fouet/garfo, até chegar a uma textura lisa. 4 - Esquente o óleo na frigideira e frite camada fina do omelete. O omelete frita bem rápido (essa receita pode render 2 omeletes médios). 5 - Vire o omelete quando dourar. 6 - Adicione à mistura básica da farinha e água, legumes ralados como cenoura, cebola e abobrinha, ou use outra combinação de cebola, pimentão vermelho e milho. 7 - Se conseguir encontrar farinha de lentilha, use-a. Eu ouvi falar que esta farinha é melhor para esse tipo de prato. 8 - Pode variar os temperos com cúrcuma (açafrão da terra) ou até adicionar leite de coco e curry, para dar toque indiano. 9 - Na mistura simples, mesmo, adicionar zaatar em cima (polvilhar quando o omelete estiver pronto :)) . Créditos: Herbivoraz . #veganismo #vegano #vegana #vegetariano #vegetariana #vegetarianismo #veganosbrasil #veganos #govegan #comidasveganas #veganofig #veganospobres #receitas #receitassaudaveis #receitacaseira #receitavegana #veganism #veganislove #amorpelosanimais #veganuary #vegans #veganaf #veganrecipes #veganlife #veganismobrasil #vegetarianos #vegetarianosbrasil #omelete #omeletefit

Olá pessoal ! Neste post, vim explicar alguns termos utilizados nesse “mundo vegetariano/vegano/cruelty free”. 🐰 Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, vegetariano não se resume apenas a não comer carne. Temos as seguintes variações: Ovolactovegetariano: Mais comumente chamado de “vegetariano”, é aquele que não consome nenhum tipo de carne animal, mas consome ovos, leites e derivados Ovovegetariano: Não consome carne animal nem leite e seus derivados, mas consome ovos e seus derivados Lactovegetariano: Não consome carne animal nem ovos e seus derivados, mas consome leite e seus derivados. Vegetariano estrito: Não se alimenta de NADA de origem animal. Vegano: Além de não consumir alimentos de origem animal, não consomem nada que teste em animais e/ou contenha matéria prima animal, como couro, lã, entre outros. É algo que envolve o estilo de vida do indivíduo. Espero ter esclarecido algumas dúvidas 😁 Mil beijos 😘😘😘 @brunoribeironutricionista #brunoribeironutri🍎 #emagrecerr#emagrecer#emagre#emagrece#emagrecacomendo#emagrecarapido#fitss#fitssock#emagrecerfacil#emagrecaja#emagrece#omeletefit #teambrunoribeironutri🍎 #exercíciosemcasa#emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #queroemagrecer #emagrecersemneurose #emagrecimentosaudavel #panquecafit #ovo #lowcarb #lowcarbbrasil #dietaflexivel #dietas #detox30dias #omeleti

Vamos toma aquele café da manha turbinado antes de começar esse dia maravilhoso de muitas vitorias ? Ovo no cafe é sempre uma boa pedida. (OMELETE LOW CARB COM BROCOLIS ) Receita 👇😋 . . 🚨Nesse texto vou te mostra como é possivel perder 10 kgs em 30 dias , sem esforço e de maneira simples e como você poderá ver os resultados nos primeiros 3 dias. O grande problema do mercado de emagrecimento ,são suas dietas radicais , que fogem do padrao de vida das pessoas, com valores absurdos que muitas das vezes nao cabem no nosso bolso ou planos de academias com dezenas de modalidades que muitas das vezes nem te interessam. O mercado ficou dessa maneira de acordo com o crescimento do mundo fitness e a preocupaçao com a saude , e as empresas acabam se aproveitando de nos meros mortais e que sem escapatoria acabam aderindo a esse sistema, mas existe uma forma que você pode ter todos os beneficios de uma pessoa que vai a academia e com o mesmo estilo de alimentaçao de maneira muito simples e sem ter que fica uma hora na esteira todo dia.🚨 . . 💥Sem dietas malucas.. 💥 + tempo para sua familha 💥 Sem cair em conto de produtos milagrosos 💥 Sem perder dinheiro 💥 Emagrecimento Definitivo Clika no link da nossa pagina (@low_carbemcasa) para ter acesso ao passo a passo de como voce pode comecar a fazer isso hoje mesmo. INGREDIENTES 5 ovos; 1 colher de manteiga; 150g de queijo cottage; 150g de carne moída; 100g de brócolis picado; 1 cebola picada; 1 tomate em pedaços; salsinha picada a gosto; orégano a gosto; pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Refogue a carne moída com a manteiga em uma frigideira antiaderente. Adicione cebola picada, deixe dourar bem e reserve. Em um prato bata os ovos com sal. Adicione a carne reservada, acrescente o queijo, o brócolis picado, o tomate, acrescente o orégano e a pimenta, misture bem e reserve. Na frigideira antiaderente derreta uma colher de manteiga junto com a cebola e deixe dourar. Em seguida despeje o conteúdo que estava no prato e deixe firmar e dourar. Vire e deixe dourar do outro lado. Sirva!

Omelete de espinafre 😋💕 Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛 Se você puder dê 2 cliques na imagem.🙏😍☝️ Para ter acesso a DIETA, clique no link azul da bio do nosso perfil @emagrecercomsaudeem17dias.

🖤 OMELETE PÓS TREINO 🍳😋 Essa é pra dar Água na Boca💕😘⤵️⤵️ . Curta a Receita se Você Gostou 😉 . Mostre para sua Amiga que Gosta também 👭 . LEMBRE-SE de nos SEGUIR para não Perder os Posts ⤵️⤵️⤵️ @emagrecer021oficial . Essa receita tem uma boa dose de proteína magra -assim, além de espantar a fome com mais facilidade, ajuda na recuperação dos músculos trabalhados durante a malhação . Ingredientes 🥘 1 ovo inteiro 2 claras Mix de especiarias (noz-moscada, pimenta-do-reino) ou as ervas (alecrim, orégano, manjericão, salsa, cebolinha, tomilho) que tiver em casa 1 pitada de sal 2 floretes de brócolis 1 col. (chá) de azeite 2 col. (sopa) de molho de mostarda . Modo de fazer 🍲 Bata o ovo com as claras e tempere com o mix de especiarias (ou ervas) e prepare uma omelete com o azeite. Sirva com os brócolis já aferventados ou cozidos no vapor e com a mostarda. Rende: 1 porção. Calorias: 179. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ QUER EMAGRECER? . 💣🤯Preparamos para você O Método de Emagrecimento. Livro digital com 300 Receitas Lowcarb e Dicas Praticas. 💥A maneira mais inovadora e segura para emagrecer em Casa. ✔Saiba o segredo para perder peso sem gastar com academia. ✔Aprenda as Receitas que vão te ajudar a Queimar Gordura. ✔Tenha Segurança com Aprovação de Profissionais ✔Controle e mude sua mente (Elimine a Ansiedade e Vícios alimentares) ✔Melhore seu sistema digestivo e Previna Doenças "Auto-adquiridas" como o Colesterol ✔3 Bônus Exclusivos. . 🧞‍♂ Mais informações... LINK NA BIO 👉 @emagrecer021oficial . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Omelete Muffin Com Pimenta Calabresa . INGREDIENTES . 1 Unidade de pimentão vermelho . 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado . 3 unidades de ovo . 1 colher (chá) de fermento químico (colher rasa) . - Pimenta-calabresa a gosto . - Manjericão fresco a gosto . MODO DE PREPARO . Junte o pimentão vermelho cortado em cubos, o parmesão light ralado, a pimenta tipo calabresa e o manjericão fresco em um recipiente. Bata bem os ovos e acrescente uma colher de o fermento em pó. Misture tudo. Unte as fôrmas com azeite e despeje a massa, mas não encha até a boca para não transbordar quando crescer. Leve ao forno médio por cerca de 20 a 30 minutos ou até dourar. #omeletesaudavel #omelete #omeletefit #dietasempre

Boa noite 🐙🐙 lindo e maravilhoso do meu 💛. E com o calor que está fazendo, eu resolvi fazer para jantar um delicioso omelete para duas pessoas. + + 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Usei; 4 ovos, tomate, cebola, cheirosa verde, espinafre, queijo parmesão e um pouco de frango desfiado e salada pra acompanhar. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 + + #boanoite😘 #janta #omeletefit #reeducaçaoalimentar #alimentaçãosaudável #comidadeverdadesempre😍🍏🍎 #mudançadehabitos💪👊🙏🍀❤️ #foconofoco #foconadieta #foconoobjetivo💪 #donadecasatentandoserfiteness #dietasemfrescura #dietasemsofrer🍵 #mulherde40 #treino #academia #abtossaudáveis

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✨Omelete de espinafre✨ Essa receita é super fácil de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva!😉 Ingredientes 🍳6 ovos batidos 🍳1 tomate picado 🍳1/2 cebola picada 🍳100g de queijo parmesão ralado 🍳1 xícara de espinafre cru picado 🍳Cheiro verde 🍳Sal a gosto Bata bem os ovos em seguida acrescente o tomate, o espinafre, o cheiro verde a cebola e o queijo parmesão, coloque o sal se achar necessário. Coloque numa forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos! Espero que gostem.🙌🏻🍳✨🍃💛 . . . . . #vivendocomsaude #vidasaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecimentorapido #saudeebemestar #saudeemprimeirolugar #nutricao #secuidando #projetoverao #perderpeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #vidafit #vidafitness #vivercomsaude #cuidandodasaude #alimentacaonutritiva #alimentacaolowcarb #sempresaudavel #comerbemquemaltem #omelete #omeletedeespinafre #omeletesaudavel #omeletesaudável #omeletefit #omeletefitness #omeletegostosa #vamoscomer #vamosdeomelete #receitalowcarb

Aqui vai uma sugestão prática de lanche ou ceia para quem, como eu, é fã de ‘pastinhas doces’. Neste caso, fiz uma omelete doce, usando 4 claras batidas com 1 colher de chá de canela, adoçante e uma colher de café de essência de baunilha - bati com um mixer e assei em frigideira untada com óleo de coco, ao final, cobri com beijinho fit. Poderia ser uma panqueca de sua preferência. Para fazer o beijinho fit, juntei 1 colher de sopa de leite em pó + 2 colheres de sopa de coco ralado seco e adoçante, com água suficiente para ficar cremoso. Depois levei ao congelador por 1 hora. ⠀ ⠀ By: a brilhante @mangabeirajuh ⠀ ⠀ #eufitsempre ♥♥♥ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas, deliciosas, saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ O eBook 200 Receitas Low Carb foi produzido por nutricionistas da Equipe Mais Saúde e irá te ajudar a perder peso comendo bem. 😍😍 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀

Já pensou em preparar uma omelete de banana? Receita light e nutritiva para o café da tarde💪😍😍 Comente se curtiu a receita😘👏🍌 . . . . . . . . . . #omeletesaudavel #saude #saudeebemestar #omeletefit #receitasfit #receitas #emagrecer #culinariasaudavel #comersemculpa #comidafitness #comida #banana #malharemcasa #boramalhar #casa #sobremesa #sobremesas #fit #fitnessmotivation #zerocalories

Segunda feira...ovos com espinafre, antepasto de berinjela,repolho com passas e tomate cereja,batata doce grelhada,brócolis e pepino.#dietadanutri #comersemculpa #saladafitnes #reeducaçaoalimentar #foconadieta #legumes #omeletefit

Omelete ❤ 3 ovos 1 colher de polvilho doce 2 colheres de queijo parmesão ralado 1 fatia de muçarela 1/2 tomate em cubos 1 colher de café de fermento Sal, orégano e pimenta á gosto Bata os ovos, acrescente o polvilho, parmesão, tomate e os temperos, por último o fermento. Coloque metade da massa em uma frigideira com um fio de azeite, coloque a muçarela e o restante da massa e abafe com uma tampa.

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Bebida probiótica que é feita a base de chá verde ou preto adoçado, a partir de fermentação controlada de leveduras e bactérias boas para o funcionamento do organismo. Além disso, atua como antioxidante metabólico e estimulante, sendo considerado uma ótima opção para ajudar no controle de peso, função intestinal e melhora do sistema imunológico. RECEITINHA DE KOMBUCHÁ CASEIRO: Misture 1 litro de chá preto/verde adoçado, em temperatura ambiente à colônia de Kombucha. Coloque em uma jarra de vidro, tampada e cubra para evitar à exposição solar. Deixe em repouso para o processo de fermentação da bebida. Após alguns dias (5 a 15 dias) quando quase todo o açúcar foi fermentado, o resultado é uma bebida com sabor ácido, mas ainda levemente doce, refrescante e frisante. . . #teambrunoribeironutri🍎 #emagrecerr#emagrecer#emagre#emagrece#emagrecacomendo#emagrecarapido#fitss#fitssock#emagrecerfacil#emagrecaja#emagrece#omeletefit #teambrunoribeironutri🍎 #exercíciosemcasa#emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #queroemagrecer #emagrecersemneurose #emagrecimentosaudavel #panquecafit #ovo #lowcarb #lowcarbbrasil #dietaflexivel #dietas #detox30dias #omeleti

Dê dois cliques na tela por favor ❤👆 . . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @sigareceitas_saudaveis ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . Café da manhã delicioso 😍🤤😋 . Aí tem: ovos,presunto e queijo😋 . . . 📌 Formulamos para você um E-book de receitas que vão te ajudar a eliminar gordura em 30 dias !💪 . 📌 São receitas que não estão disponíveis na internet! 👇👇👇 . ➡ Cardápio completo! ➡ Receitas que queimam gordura! ➡ Receita do chá secreto para eliminar inchaço das pernas,braços e princípalmente barriga! ➡shakes que emagrecem! ➡Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível! ➡Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo! ➡ Receitas fáceis e praticas! ➡ Você vai participar do nosso grupo vip do Facebook com 5 coachs la dentro para tirar dúvida,te auxiliar e te incentivar todos os dias! . E o preço por tudo isso? Por APENAS 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 📌 Com o nosso ebook você vai eliminar de 5 kg a 10 kg em apenas 30 dias! . Para adquirir clique no site em azul do nosso perfil @sigareceitas_saudaveis e comece a emagrecer agora mesmo! . . Caso tenha dúvidas nós chame no direct e nos envie uma mensagem!🙋🙋🙋 .

BOM DIA!! ❤ Faça o dia de hoje ser incrível, mas só depois dessa deliciosa Omelete light de claras Ingredientes: . 3 claras de ovo batidas; 3 colheres (sopa) de farinha de aveia; 1 colher (sopa) de ricota amassada; Temperos naturais e sal a gosto. . Modo de preparo: . 1 Bata as claras e misture os demais ingredientes. . 2 Em seguida, despeje em uma frigideira antiaderente pré-aquecida (caso seja necessário, unte a frigideira com um fio de óleo de coco ou azeite), espere até dourar dos dois lados e está pronto! . QUER EMAGRECER 5/10KG EM 30 DIAS, OU MENOS ? . Confira nosso livro digital com 100 receitas: . ✅Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✅Receitas fáceis e práticas; ✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✅Chá exclusivo para emagrecimento; ✅Suco detox; ✅E muito mais. . E AI, VAI PERDE ? 🔥 PARA MAIS DUVIDAS, CHAMEM NO DIRECT OU NO LINK NA BIO. . SIGA : @Receitas_Ps . #alimentaçãosaudavel #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #emagrecer #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #exercicio #exerciciofisico #jejumintermitente #nutricao #nutrição #perderpeso #receitalowcarb #receitasaudavel #receitasfaceis #receitasfit #receitaslight #receitaslowcarb #receitassaudaveis #omelete #omeletesaudavel #omeletefit #omeletedeforno #omeletes

ATENÇÃO: Tenho certeza que você nunca viu nada igual, se estiver precisando emagrecer leia toda mensagem abaixo ❤ - Meninas estamos selecionando mulheres que gostariam de eliminar 10 KG de gordura corporal em apenas 30 dias,ķ seguindo um método baseado em LOW CARB com receitas secretas para queimar gordura! - ⚡ Serão 17 dias em um desafio incrível baseado em receitas FIT e CHÁS secretos que você poderá dar continuidade mesmo após o FIM do DESAFIO com as nossas DICAS em nossa lista de WHATSAP e grupo SECRETO no FACEBOOK, seguindo o DESAFIO você vai: ⚡ - ✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar (Principalmente os doces). ✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias. ✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga. ✔ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga. ✔ Emagrecer bastante em pouco tempo. - ⚡ Para quem é indicado o Desafio 17 Dias Fit ⚡ - ✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. ✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso. ✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição. ✔ Estão procurando um estilo de vida saudável. ✔ Não conseguem parar de comer besteiras. ✔ Tem problema de metabolismo lento. ✔ Não gostam de fazer exercícios. - ⚡ Como participar do projeto de emagrecimento ⚡ - Basta nos enviar uma mensagem no 👉DIRECT👈 ou comente na publicação 👉EU QUERO👈 que vamos te passar o desafio! Lembrando que restam POUCAS vagas! - OU CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⤵⤵ @_dietasaudavelll - Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta, assista em nosso STORIES ou veja em

🥚🍳🥑🔥🚀🙏🏻🙌🏻❤️ #graviola #omeletefit #keto #domingo #foodie

Marcela
(@marcelamarchesi)

2 Days 5 Hours Ago

A cenar! El finde está terminando! Siempre me quedo con ganas de mas porque disfruto mucho todo lo que vivo y hago! Me hice un omellete de 1 huevo 🥚 y 2 claras que procesé con algunas hojas de espinaca, sal y un poco de orégano! Adentro rellene con verdeo y cebollita previamente cocida. Podes ponerle queso o la verdura q tengas! A cenar👏🏼 #omeletefit #verduras #proteina #proteinasanimal #comidavegetarianacasera #comidareal #comidasaludable

Pra fechar o fds com chave de ouro!! 🗝️ ***OMELETE DOCE FIT*** . Para massa usei: ➡️1 ovo ➡️1 clara ➡️2 colheres de sopa de pó nutricional substituto de refeição sabor coco ➡️1 colher de sopa de leite vegetal em pó sem lactose Coloquei na frigideira untada com um pouquinho de manteiga . Para recheio: ➡️1 scoop de whey ➡️1 colher de sopa de pasta de amendoim ➡️Um pouquinho de creme de leite leve ➡️Morangos . Amo comidas saudáveis e principalmente saborosas! Fica muito mais fácil de controlar o peso!!👌 . #instafit #lowcarb #omeletefit #jantarsaudavel #estilodevida #foco #domingao #semdesculpas

Hey Dieta! 🥗 Fica a dica 😉 Siga nosso perfil, compartilhamos dicas, receitas e motivação sobre emagrecimento saudável. 🏋️‍♀️🍎 Bora emagrecer 🎯 . . . . . . . . Créditos: @luciliadiniz #ovos #ovomexido #omeletefit #omelete #queimargorduras #secarabarriga #secabarriguinha #boraemagrecer #comidagostosa #cafedamanha

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Omelete invertido ! Mt bom pq fica crocante por fora e macio por dentro! Arrasta pro lado que coloquei como fiz!!! ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ #bomdia #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricao #estudantedenutricao #futuranutri #eufuturanutri #omeletefit #omeletesaudavel

Bom dia😎 ⚠Atenção: Para mostrar ao instagram que você quer continuar recebendo nossas receitas, curta a foto e comente 🙋♀EU QUERO🔐❤ . Não esqueça de nos seguir : @sekando_rapido⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #omelete #rocomboledeovo #comendofitness #receitaleve #comerovo #ovonocafe #desjejum #comecardozero #comecarbemodia #comersemengordar #ovonadieta #comendocomosolhos #xocalorias #fazendodieta #omeletefit #omeletedeclara #omeletedegemas

Domingão começando muito bem por aqui 😍 . E hoje fiz um café da manhã caprichado, ovos mexidos, pão integral, frutinhas e café preto 😋❤️ . Ótimo domingo para vocês! 😘 . . 📷Siga: como.emagrecer_saudavel . . .

Receitinha de omelete com mussarela😍 . . Deixe um coração ❤ se gostou, siga nosso insta @receitas_deliciosas.faceis . . .🔥Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct . Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣Melhorar o Tônus Muscular. . 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣Aumento de Foco e Energia.⠀⠀ ⠀ ⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @receitas_deliciosas.faceis . faça sua Inscrição Agora!

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👉🏻 Essa é pra fazer pr café da manhã de amanhã 😋 Tão fácil e tão gostoso! Juro, tenho horror a comidinhas “fit” com gosto de nada. Isso aqui é bom de verdade!!! Sempre que eu quero dar uma variada nos ovos mexidos ou quero um café da manhã com mais “substância” faço esse omeletezinho. 😋 Já testaram? ❤️ . . . . . #receitasfaceis #receitaslowcarbfit #lchf #fitnessnocanada #saudavelegoatoso #pizzalet #omeletefit

🔹Omelete Saudável 🔹🌹 ▫️ Delícia de Omelete para sustentar nesta noite de sábado. ▫️ INGREDIENTES: - 3 ovos; - 1 cebola grande; - 1 tomate picado; - 100 gramas de queijo mussarela cortado em cubos (pequenos); - Cheiro verde e sal a gosto. 😋 Se preferir pode acrescentar requeijão antes de servir. 🔹 Gostou? 🔹 Quer saber mais sobre receitas fitness e comida saudável, visite nosso perfil e descubra como emagrecer com saúde. 🔹 @comidasaudaveloficial 🔹 Deixe seu Like 💟 🔹 ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #omelete #vidasaudavel #vidafitness #omeletesaudavel #omeletefit #emagrecersaudavel #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecendoja #emagrecendo #comidasaudavel #acomidasaudavel #comidasaudaveloficial #magrelas #mundodasmagrelas

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Omelete com couve e salada Coleslaw 😋🥗 Salada Coleslaw: 1/4 repolho verde ralado 1/4 repolho roxo ralado 1 cenoura ralada 1 beterraba ralada 2 colheres de maionese 1 colher vinagre de maçã 2 colheres de uva passa branca(opcional) Sal, pimenta, azeite e cheiro verde a gosto. Misture todos os ingredientes e sirva gelado #saladassaborosas #saladasaudavel #saladas #omelete #omeletefit #comidasaudável #comidafitness #comidasabrosa #receitasfitness #receitasfit #receitafitness #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #alimentossaudaveis #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietasaudável #dietaflexivel #dietasemsofrimento #emagrecercomsaúde #emagrecimentointeligente #emagrecendosemsofrer #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentarja

Parece uma pizza, mas é só um omelete de claras msm 😂😋😋 Feito com 4 claras + queijo ralado + salsinha e cebolinha + temperinhos e farinha de amêndoas para ficar fofinho... Finalizei com tomatinho italiano fatiado, que eu amo muito por sinal! Maior bom! 😍😍😍 Repost : @danii_adolfi . . Conheça o novo método de dieta fácil para ELIMINAR 5KGS em 10 dias, para mais informações assista o vídeo em nosso site na BIO e tire suas dúvidas 👉🏻 @emagreceraquii ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos especialmente para você um livro digital com 200 receitas low carb que vai te ajudar definitivamente a emagrecer de vez, em pouco TEMPO !!! . . ♦️ Receitas separadas em café da manhã, lanches, almoço, jantar e sobremesas. 🥗As melhores receitas lowcarb. 👩🏻‍🔬Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista. 🍲Receitas fáceis e práticas. 📕Livro digital ilustrado. 💃🏻Receitas que vão definitivamente te ajudar a emagrecer comendo bem! ⚙️Suporte para tira dúvidas. 🌐Acesso ao nosso Grupo Vip no WhatsApp e no Facebook. 🎁4 Bônus exclusivos. ⠀⠀⠀ ✅ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CORRA 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ÚLTIMAS VAGAS !!! 🚨🔥 não deixe essa oportunidade, o tempo está acabando ⏳ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Para adquirir a nova dieta CLIQUE no site em azul no nosso perfil na BIO 🔵

⚠Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU QUERO❤👍 .⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Siga @emagrecer.receitas.fitness0 . . Que tal um Omelete Recheado?😋 . Ovos mexidos com temperos e recheio de sua preferência! 😋 Obs: Nessa receita foi adicionado presunto, porém você não precisa colocar.. você pode substituir por carne moída, frango, atum.. Use a imaginação 😉 . Créditos: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu . .

📌Siga nossa página e receba receitas diariamente ☺️ 👉 @receita.que.emagrece_ . 🚩Nos incentive a produzir mais conteúdos como receitas e dicas diariamente MARQUE um amigo e comente EU QUERO😍😄 . Receita deliciosa! . Bata 2 ovos, misture folhinhas de agrião, tempere com sal a gosto e jogue tudo em uma frigideira untada com manteiga em fogo baixo, tampe e deixe até ficar cozido, recheie e dobre. O recheio é queijo colonial e pimenta dedo de moça. Joguei linhaça dourada pra finalizar . COMPARTILHE❤🎁 . ➡️Pegue seu chá clicando no link azul na bio😍 ➡️ @receita.que.emagrece_ . #omeletesaudavel #omeletefit #omeleterecheado #dicasfit #receitalight #receitafit

Omelete . . Feito com 2 ovos, 1 colher (sobremesa) de requeijão de búfala sem lactose @mozzarellalevitare e pitada de sal. Bata ligeiramente e disponha numa frigideira antiaderente untada com fio de azeite. Ao dourar levemente nas laterais e o no meio ainda úmido, dobre em três partes . Sirva com mais uma colher de requeijão cremoso. . Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana . #omelete #omelet #omeletefit #semgluten #semlactose #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaoporamor #saude #vidasaudavel #fitness

Cozinha Divina
(@redux17)

3 Days 18 Hours Ago

É saúde que fala? 💖 Mais uma RECEITINHA DIVINA pras bandas de cá! Que não recriá-la pras bandas daí😋😋😋 . .Ficou curiosa por mais RECEITINHA DIVINA como essa? Acesse o link em nossa Bio, 😉! . .🎥 @receitasem15s . . . #panqueca #ovos #receitafit #receitas #alimentacaoforte #reducacaoalimentar #cafedamanha #lowcarb #fitcomlowcarb #paolowcarb #omeletefit #fitnnes #tocomfome #dieta17dias #dietasemsofrer #dietinha #lightpainting #ovosmexidos #eggs🍳 #presunto #queijo #mussarela #dietasaudavel

Bom dia ☀️ E voltamos à rotina...hmm tão bom...aproveitar o fim de semana que segunda já começa o trabalho! #omeletefit#omelete#pequenoalmoço#healthybreakfeast#breakfeast#healthylifestyle#healthyfood#eggs#melão#fruit#goodmorning#bomdia#deliciousfood