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Escoliose: um dos principais desvios da coluna vertebral está presente em pelo menos 3% da população mundial. . Porquê? Vários motivos desde má formação, má postura e pode estar associada a outras doenças. Mas quanto mais cedo for diagnosticada mais eficaz é o tratamento. . Pilates??? O Pilates vai trabalhar a estabilidade corporal, flexibilidade global, alinhamento e dar consciência do corpo além do aumento da força muscular em algumas circunstâncias , proporcionando a reeducação postural. . . . #pilates #pilatespontedelima #pontedelima #pilatesescoliose #tratamentoescoliose #escoliosetratamento

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Ter o restaurante em casa... Sem sair de casa. Quem nunca quis?! 🙈 #repost @chefacasaluislima • • • • • • Menu elaborado a pensar nas festas de aniversário com miúdos e graúdos. Se está a pensar em festejar o aniversário do seu filhote preparamos para si este menu com várias escolhas para todas as idades. A equipa chef a casa prepara e monta a sua mesa. Venha conhecer o nosso serviço a preços atrativos #pontedelima #pontedabarca #porto #portugal #festas #aniversarios #criancas #festascriativas #comidacasamento #comidaportuguesa #comidasemtrabalho #comprarebomlevaremelhor #takeaway #comersaudavel #comidaparafora #comidafeitacomamor #patrulhacanina #temas #cheff #chefacasa #chefemcasa #chefselection #chefoninstagram

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Município de Ponte de Lima avança com obra de reabilitação da EN 203/Via Foral Velho de D. Teresa, pelo valor de 618.267€+Iva ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Câmara Municipal de Ponte de Lima vai avançar com a empreitada de remodelação da via Foral Dona Teresa, um dos principais acessos à Vila, de forma a prevenir a sinistralidade na Estrada Nacional (EN) 203/Via Foral Velho de D. Teresa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O projeto de reabilitação denominado de “TRATAMENTO DE TRAVESSIA URBANA INCLUINDO REORDENAMENTO DE ACESSOS E REFORMULAÇÃO DE INTERSEÇÕES EM PONTE DE LIMA” prevê-se entre os kms 21+000 ao 22+000, tendo uma extensão total de 433 metros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com a memória descritiva do projeto, “a reformulação da geometria existente na EN203, (…) desenvolve-se no sentido Ponte de Lima – Ponte da Barca e comporta ainda a reformulação de três entroncamentos existentes, duas rotundas novas, um ramo de ligação entre a Rotunda 1 (Rua General Norton de Matos), e ainda a compatibilização da rede viária junto à Rotunda 2, (nomeadamente com a rua Marquês de Terena)”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A empreitada proposta tem como finalidade a melhoria da segurança rodoviária na via, introduzindo-se as rotundas enquanto elementos geométricos “quebrantes”, dissuasores de velocidades excessivas. Objetiva-se ainda a reabilitação funcional do pavimento, com introdução de uma estrutura de pavimento nova, correção das sobrelevações da EN203 neste troço, bem como a melhoria das condições de aderência dos automobilistas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leia a notícia completa em www.cm-pontedelima.pt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #municípiopontedelima #autarquia #pontedelima #viaforaldonateresa

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ponte de Lima promove a mais recente obra poética de Cláudio Lima ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O Município de Ponte de Lima, em parceria com a editora Labirinto, vai promover a apresentação da obra Eu sempre guardei rebanhos, da autoria de Cláudio Lima, dia 20 de setembro, às 21h30, no auditório da Biblioteca Municipal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Associando-se esta ação à comemoração do 26.º aniversário deste espaço cultural, informativo, educativo e lúdico dá-se a conhecer a mais recente obra poética do autor limiano, constituída por 43 poesias dedicadas ao universo bucólico, deixando transparecer a sua ligação à terra natal, à ruralidade e à infância. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A apresentação da obra estará a cargo de David Rodrigues e será enriquecida com a leitura de poemas integrantes da obra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #apresentaçãodelivro #cláudiolima #cultura #pontedelima #municípiopontedelima #bibliotecamunicipal

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Zé da Arlinda o novo concorrente que vem ao programa quem quer namorar com o agricultor uma nova aventura em novo desafio á procura do amor💖💖💖 . . . . . #sic #agricultura #agricultores #tratores #vinhoverde #andreiarodrigues #lamborguini4×4 #politica #minho #poiares #pontedelima #zedaarlinda #9gag #laugh #loucura

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Município de Ponte de Lima vai assinalar o Dia Mundial do Coração com várias atividades. No dia 29 de setembro, das 10h00 às 12h00, o Município de Ponte de Lima assinala o Dia Mundial do Coração, com várias atividades desportivas. Uma caminhada e uma aula de jiu-jitsu vão marcar este dia, em Ponte de Lima. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #diamundialdocoração #saúde #pontedelima #municípiopontedelima #caminhada #jiu-jitsu #atividadedesportiva #desporto

Fotografia tirada com o smartphone durante um passeio pelas Lagoas de Bertiandos. #portugal #vianadocastelo #fotografia #pontedelima #lagoasdebertiandos #photography

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exposição "Desenhos do Alto Minho: Sketching com História" apresentada em Ponte de Lima ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Exposição "Desenhos do Alto Minho: Sketching com História" surge do repto lançado pela Comunidade Intermunicipal do Alto Minho (CIM Alto Minho) à Associação USkP - Urban Sketchers Portugal, no âmbito do projeto "Alto Minho 4D - Viagem no Tempo", visando a valorização e promoção turística do património cultural e natural do Alto Minho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao longo de 12 meses, mais de meia centena de artistas e entusiastas do desenho passaram assim pelo Alto Minho, através de residências artísticas ou de encontros de sketching, para observar, sentir e registar de forma espontânea os principais recursos identitários deste território. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O resultado é uma belíssima coleção de memórias e de momentos vivenciados pelos artistas, evocados em cerca de 150 desenhos a cores ou a preto e branco, que deixam transparecer o que de melhor o Alto Minho tem para oferecer e que serão apresentados, através de impressões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estas obras integrarão 11 exposições, que estarão patentes em cada um dos municípios integrantes da CIM - Comunidade Intermunicipal do Alto Minho. Em Ponte de Lima, a Exposição "Sketching com História" decorre de 21 de setembro a 6 de outubro de 2019, no Auditório da Biblioteca Municipal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na exposição, de entrada gratuita, Ponte de Lima surge pela mão 9 autores, designadamente Marcelo de Deus, Vicente Sardinha, Paulo J. Mendes, Armando Baldaia, António Pina, Maria João Freitas, Martine Courtet Da Silva, Miú, e Vitor Velez. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exposição #desenhosdoaltominho #sketching #municípiopontedelima #bibliotecamunicipal #pontedelima #cimaltominho #cultura #turismo #património #altominho

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Vamos fazer um bolo??? Batedeira em madeira para os pequenos chefes 👨‍🍳👩‍🍳 Brincar ao faz de conta é tão divertido!! #batedeira #brinquedosdemadeira #madeira #legler #completaacozinha #acessorios #osotaodarita #pontedelima

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17 Setembro estamos de parabéns! Sem sí não era possível Muito obrigado Desde 2014 #sushi #sushipontedelima #sushimaketto #desde2014 #aniversario #5anos #sushivianadocastelo #sushiviana #pontedelima #gratidao

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Portuguese Roadtrip, Day 1: Starts in a castle, ends in private drinks with an actual count... #success #roadtrip #portugal #guimarães #pontedelima #quinta #winery #views #vinhoverde #minho #winetour #paçodecalheiros #wander #explore #wanderful #awaytowonder

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Jiu-jitsu kids 😍🥋 A primeira aula é experimental e gratuita! ☺️ Terças às 18h e Sábados às 10h 👧🏽👦🏽 #jiujitsu #artemarcial #crianças #kids #ginásio #pontedelima #movtconnosco #movt

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Câmara Municipal Aprovou a Empreitada de “Requalificação da Envolvente da Habitação Social do Bairro da Escola Técnica”, pelo valor de 1.250.000€ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Câmara Municipal de Ponte de Lima, no âmbito da política de requalificação urbana de zonas que se encontram desfasadas com as necessidades atuais da população, aprovou na última reunião, 6 de setembro, a empreitada de “Requalificação da Envolvente da Habitação Social do Bairro da Escola Técnica”, pelo valor 1.250.000€ (um milhão, duzentos e cinquenta a mil euros). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com o objetivo de tornar o espaço público mais apelativo e convidativo e criar melhores condições de circulação pedonal e automóvel, de vivência e usufruto pela população local e transeuntes, esta empreitada visa a valorização do espaço público na área envolvente ao Bairro social, abrangendo as ruas Dr. Luís Gonzaga, Dr. Ferreira Carmo, Reinaldo Varela e a Praceta Dr. Vieira de Araújo, na freguesia de Arca e Ponte de Lima. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com o projeto, a zona de intervenção é formada por uma área predominantemente pedonal envolvente ao edificado e um conjunto de artérias locais que se encontram atualmente desarticuladas da malha urbana da vila, e passa pela remoção da generalidade dos atuais materiais de revestimento dos pavimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assim, a intervenção visa a repavimentação e ordenamento viário com o objetivo de ordenar a circulação e estacionamento automóvel e melhorar a segurança dos peões. Propõe-se a redefinição de alguns acessos locais e a repavimentação total da área de intervenção com materiais distintos para diferenciar os espaços de circulação pedonal e automóvel, o reordenamento dos lugares de estacionamento, a beneficiação das infraestruturas, o reforço da iluminação pública e a colocação de novo mobiliário urbano e respetiva sinalização. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #municípiopontedelima #pontedelima #requalificação #habitaçãosocial

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empresa Têxtil na Freguesia da Seara inaugura novas instalações, criando 40 novos postos de trabalho ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dando continuidade às ações de apoio ao tecido empresarial instalado no concelho, o Executivo Municipal de Ponte de Lima, foi conhecer as novas instalações de uma empresa Têxtil, instalada há nove anos no concelho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Jadifex – Malhas e Confeções Lda., é uma empresa de referência no mercado de artigos de malha, com um forte investimento na modernização do seu parque de máquinas e instalações. Com sede em Abade do Neiva, no concelho vizinho de Barcelos, o grupo já laborava há nove anos em Ponte de Lima, na freguesia da Correlhã. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com Pedro Dias, um dos Administradores da empresa, estas novas instalações “são um grande passo para o nosso Grupo”. O Administrador do Grupo adiantou que “temos sinais muito positivos que nos levaram a avançar com a construção desta fábrica aqui em Ponte de Lima.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acompanhado pelos Vereadores, Vasco Ferraz, Paulo Sousa e pelo Presidente da Junta de Freguesia da Seara, o Presidente da Câmara Municipal de Ponte de Lima, Eng.º Victor Mendes, parabenizou o Grupo pelo “passo importante que deu, o que lhe permite criar cerca de 40 novos postos de trabalho, sendo este um concelho de oportunidades, saudamos esta empresa liderada por jovens empreendedores”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O autarca recordou que “compete ao Município ser um facilitador destes investimentos, procurando atrair novos investimentos e novas empresas, dinamizando o tecido empresarial do concelho”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com clientes à escala mundial, exportando para mercados como a Inglaterra, Alemanha, França, Suécia, Itália e EUA, a empresa mostrou que possui modernas infraestruturas, e uma equipa jovem altamente especializada em cada um dos setores da empresa, apostando ainda na qualidade e eficiência energética o que lhe confere um fator diferenciador e amigo do ambiente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bizpontedelima #emprego #pontedelima #seara #municípiopontedelima

E pronto... Aqui está o nosso cantinho!! Até breve, Rita #onossocantinho #lojadebrinquedos #osotaodarita #pontedelima

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Don't kill me please 😂😂 💙 Agradecimento especial ao fotógrafo @luis.morais.714 pela fotografia desfocada 🤣😘 #feirasnovas #pontedelima

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1 Day 5 Hours Ago

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Bom dia!!! Um miminho para começar o dia?? Os artigos da foto encontram-se com 15% de desconto direto até sábado 😉😉 Não deixes escapar esta oportunidade... #lancheirastermicas #mochila #saco #desconto #regressoaescola #osotaodarita #pontedelima

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O laser díodo, sendo considerado um dos métodos mais eficazes de depilação definitiva, permitir-lhe-á ver-se livre dos inestéticos pelinhos após algumas sessões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pessoas de pele mais escura, ou que estejam bronzeadas, também podem ser submetidas ao tratamento que elimina definitivamente os pêlos indesejáveis, sem o risco de ficarem com a pele manchada. O aparelho que permite este procedimento é o Laser de Díodo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SONIA FERNANDES 🇵🇹🇲🇨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📅Agenda e horários disponíveis por mensagem ou whatshapp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marcações ⬇️⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️967 623 772 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Rua António Marinho N° 62 S. Vicente Braga

Cheka Gage
(@travel_gage)

1 Day 17 Hours Ago

Fantastic road trip today up to the North of #portugal visiting beautiful spots along the way. . . . #guimarães #braga #pontedelima #travel #travelphotography #travelgram #iamatraveler #wanderlust #chekamendations #mytinyatlas #tile #tiles #blue #cathedral #chapel

Amanhã às 22h 🇵🇹 live exclusiva com @kellymedeirosoficial !

O caminho nunca se constrói sozinho e é por isso que apostamos numa equipa multidisciplinar que permite oferecer aos nossos clientes vários serviços num único espaço. Por aqui estamos prontos para projetar todo o tipo de edifícios. ▶️ Edifício de Comércio / Serviços https://www.espaco-ae.pt/ . . . . . #espacoarquiteturaeengenharia #arquitetura #engenheira #pontedelima

Lute. Acredite. Conquiste. Perca. Deseje. Espere. Alcance. Invada. Caia. Seja tudo o quiser ser, mas acima de tudo, seja você sempre #pretoebranco #aminhamelhorversao #soueunavida#pontedelima