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Sextoooou, mas também é dia de treino!! 💪🏼 Hoje nossas unidades funcionam até às 23h! E temos o horário especial do final de semana... Sábados de 8h as 13h e Domingos de 9h as 12h... Vem pra Ponto!! . . . . #pontosports #vempraponto #academia #programaçao #finaldesemana #sextou #treino #auladesabado #praiadacosta #itaparica #vilavelha

Só parabenizar a @talitavie por sua dedicação aos treinos e agradecer por confiar no meu trabalho. . A minha missão principal no meu trabalho é que as pessoas tenham um treino de qualidade, buscando sempre alcançar resultados, um passo de cada vez. . E como fico feliz quando o aluno relata que em pouco tempo, já consegue perceber mudanças no corpo e estar feliz com os resultados. . A cada dia que passa vejo o quanto ela evolui e daqui a pouco vamos postar o antes e depois. . Aguardem! . @pontosportsacademia #pontosports #pontosportsitaparica #vilavelha #metodoevolve #resultados #treinoderesultado #musculação #musculaçãofeminina #divafitness #hipertrofia #hipertrofiafeminina #academia #lifestyle #personaltrainer #treinoparamulheres

Elevação pélvica + abdução de quadril com mini-band...! . . . #semmimimi #mmii #pontosports #ativaçaogluteos

Você conhece a nova unidade de Itaparica, com um Novo Conceito de Academia!? Um lugar que você pode treinar e depois relaxar, em uma cobertura toda voltada para seu bem-estar, com hidromassagem e sauna. Salas amplas e climatizadas com aulas de Yoga, Muay thai, FitDance, Alongamento, Bike Indoor e Ginástica Localizada. Aproveitando tudo isso por um preço que você não pode perder! Venha conhecer nossa unidade e fazer uma aula experimental! . 📍Local: Av. Saturnino Rangel Mauro, 214. Praia de Itaparica - Vila Velha (Próximo a Caixa Econômica Federal) . . . #vempraponto #pontosports #academia #itaparica #saude #bemestar #novoconceito #yoga #muaythai #fitdance #alongamento #bikeindoor #ginasticalocalizada

Abdômen traçado e a alegria de ter a consciência de estar no caminho certo...! 💪 . . . #personaltrainers #pontosports #abdominal #resultado #foco #disciplina

Segunda, dia mundial do recomeço. Já pensou em começar a treinar e aproveitar essa promoção da unidade da Praia da Costa? Fazendo o plano anual junto com seu pai, ele só paga 79 reais de média mensal e o melhor em horário livre!!! Está esperando o que para vir para Ponto? Vem!! . . . #vempraponto #pontosports #academia #segunda #diadorecomeço #promoção #planoanual #musculação #treino #diadospais

A variação de cargas é um importante componente dentro de qualquer programa de treinamento. . Em todo programa de treinamento, visamos a melhora da performance do indivíduo, onde as variações de carga proporcionam uma melhor resposta quando se visa a hipertrofia. . Talvez seja uma idéia comum, achar que apenas trocar os exercícios signifique que você trocou o estímulo. Porém, as cargas tem um papel fundamental nesse quesito. . Percebam que com uma carga alta, é impossível realizar repetições mais que excedam 6 repetições máximas. . Geralmente, quando se trabalha com cargas altas, visamos o aumento da força que por sua vez é excencial dentro do macrociclo de treinamento. . Varie as cargas para que tenha resultados melhores. Academia:@pontosportsacademia . . . . . #musculação #treino #hipertrofia #periodizacaodetreinamento #academia #treinoindividualizado #treinoderesultado #ateochao #agachamento #deadlift #pontosports #personaltrainer #metodoevolve #vilavelha #vitoriaes

Nossos sábados de setembro serão movimentados nas unidades da Ponto. Vamos nos preparar para a maior corrida do ES - Corrida Garoto!! Confira a programação e #vempraponto #pontosports

Hoje é o dia de homenagear a pessoa que nos enche de orgulho todos os dias. Parabéns, pais! Hoje o dia é todo seu!♥️ #diadospais #amormaior #familia #pontosports

#repost @pontosportsacademia with @get_repost ・・・ Promoção mês dos Pais Ponto Sports! Faça matrícula ou rematrícula no plano anual e garanta um valor especial para o paizão! Procure nossa recepção e tenha mais informações. #vempraponto #pontosports #muaythai #muay #praiadacosta

Semana acelerada aqui com a galera da Bike da unidade Itaparica!! 🚴🏾‍♀️🚴🏽‍♂️ #vempraponto #pontosports

Bigodin finin', cabelin na régua Ela olhou pra mim, eu olhei pra ela, eu falei assim: Vem com Leon pra malhar A barriguinha vai secar! Hoje foi dia de bíceps e tríceps! Se tenho energia, tenho disposição, venha nessa pegada babys! #smartfitness #pontosports #pontosportsitaparica #wellnesss #bebê #mundoazul #maternidadereal #mae #instaboy #gravidinhas #tardeboa #malhar #saradinho #babymagic #babyboy #bebestiernos #meninomaluquinho #instagran #leon #famososdainternet #agradecequecresce #sucesso #cartersbrasil #bebeprematuro #resiliência #mamãedeprimeiraviagem #maedeprincipe #academiasvilavelha #seguidoresreais

#repost @prof.leocheroto (@get_repost) ・・・ Dia dos pais chegando e a @pontosportsacademia preparou uma manhã especial para seu pai. Em parceria com a @fagundesbarbearia nessa sábado dia 10 das 9 às 12hs, termos uma manhã VIP para eles em nossa academia. Corte, barba e cerveja por nossa conta. E ainda uma super aula de #fitdance para as filhas e esposas na sala de ginástica. #academia #barbearia #pontosports #fagundesbarbearia #praiadacosta #vilavelha #saude #beleza #diadospais #leocheroto #fitdance

Dia dos pais chegando e a @pontosportsacademia preparou uma manhã especial para seu pai. Em parceria com a @fagundesbarbearia nessa sábado dia 10 das 9 às 12hs, termos uma manhã VIP para eles em nossa academia. Corte, barba e cerveja por nossa conta. E ainda uma super aula de #fitdance para as filhas e esposas na sala de ginástica. #academia #barbearia #pontosports #fagundesbarbearia #praiadacosta #vilavelha #saude #beleza #diadospais #leocheroto #fitdance

Reserva aí que dia 10, sábado, é dia de fazer barba e cabelo com a galera do @fagundesbarbearia no nosso deck da Unidade Praia da Costa!! Chama o paizão e #vempraponto #pontosports

“Malhô, cumeu, malhô, cumeu!” A gente treina Muay Thai pra isso 💪🏼 . Brincadeiras a parte, vamos treinar, adquirir hábitos saudáveis e ter uma alimentação equilibrada, só assim o resultado vem 👊🏼 . #praiadacosta #pontosports #muaythai #thailand #thaiboxing #muaythaifighter #muaythaifeminino #muaythaigirl #muaythaitraining #muaythaibrasil #muaythaibr #muaythaigirls #muaythaikids #muaythailife #muaythaibrasil #eucurtoacervothai

Agosto chegou cheio de novidades! Promoção mês dos Pais Ponto Sports! Faça matrícula ou rematrícula no plano anual e garanta um valor especial para o paizão! Procure nossa recepção e tenha mais informações. #vempraponto #pontosports

#tb para lembrar me que o objetivo de 2010/2020 é um resultado um pouco além deste da foto, coisa de 3% 😝💪🏼🥊 ⠀ Rumo aos 16%!! ⠀ #teambetinacerrutti #foconos16 #muay_thai_yan #teamalquimia #pontosports #lavittasaladeria #vivabemvivaalquimia

Aquela aula que você trabalha o corpo e fica leve! A prof @pamellacheroto arrasa com o Balet na Ponto Sports Praia da Costa! #vempraponto #pontosports

Já pensou em relaxar depois do treino? Aqui na Ponto você pode!! Venha conhecer nossa nova área na Ponto Itaparica!! #vempraponto #pontosports

O que importa é o sorriso das pessoas que a #dança proporciona!!! #pontosports #leocheroto #fitdance #juntosmaisfelizes

Um treino bem feito vale mais que mil palavras. Parabéns aos alunos @pontosportsacademia , @demenezesgabi e @rafaelreisoficil por sua dedicação nos treinos. VAMOS COM TUDO!! . . . . #foco #motivação #pontosportsitaparica #pontosports #academia #tapago #mudançadecomportamento #mindset #treino #lifestyle #fitness #fitnessgirl #vidafitness #personaltrainer #vilavelha

Os exercícios unilaterais são importantes componentes em qualquer programa de treino. . Há uma idéia onde muitas pessoas aplicam exercícios unilaterais para para corrigir assimetrias tipo, diferença de um bíceps para o outro. . Porém, os exercícios unilaterais tem uma função que vai muito além disso. 👉 Exercícios unilaterais tendem a aumentar a força unilateral e daí a explicação de ser tão utilizado para a correção de assimetria. . 👉Os exercícios unilaterais proporcionam uma função estavilizatória maior do que exercícios bilaterais. . 👉 Exercícios unilaterais melhoram a função motora e capacidade cognitiva e são indicados em casos de desvios posturais e lesões . 👉Ao executar exercícios unilaterais, a variação do estímulo provocada tende a manter o indivíduo estimulado, obtendo dessa forma uma maior constância nos treinos. . E você, costuma inserir exercícios unilaterais no seu programa de treino? Quais você utiliza? Quais você mais gosta? . . . . .#musculação #hipertrofia #academia #hipertrofiafeminina #resultados #variaveisdotreinamento #metodoevolve #treinoinsano #treinopersonalizado #lifestyle #personaltrainer #vix #personaltrainervitoria #pontosports #personaltrainervilavelha

Será que sua série está realmente pesada? Percebi que as pessoas tem grande dificuldade em entender isso. . 👉 Uma série com cargas altas, visa preferencialmente o aumento da força. Assim sendo, as repetições vão tirar entre 3 e 6 repetições máximas. . 👉 Repetições entre 15 e 12 também auxiliam no ganho de força, porém, a prioridade é o aumento da resistência muscular. . 👉 Mas mesmo assim, a série foi muito pesada! Não, não estava pesada. Sua série está com uma intensidade alta e são séries ( treinos) assim, que irão promover os melhores resultados.💪 . Esse tipo de treino, promove o aumento da sua massa muscular. Além disso, tendem a oxidar ( queimar) gorduras com mais eficiência. . Lembre: Treino medíocre= resultado medíocre. . Quer ter um treino mais eficiente e queime mais gordura? Me chama no direct e vem pro time! . . . . . . . #treino #treinopersonalizado #treinointenso #treinotop #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #musculaçãofeminina #musculação #academia #pontosports #pontosportsitaparica #vix #vilavelha #personaltrainervilavelha

Nunca quis ser o maior e o mais forte, eu só quero ser o último a desistir... . . . . . . #domingo #treino #nuncadesista #forca #resiliencia #soosfortes #mindset #life #lifestyle #musculacao #academia #pontosports #pontosportsitaparica #vilavelha #vix

Sucesso!!! Obrigado pelo carinho de todos vocês!! Agradecer meu parceiro @cauansous por ter comandado essa aula cheia de novidades, instrutor 💥 de @fitdancebrasilia você é sucesso meu parceiro!!! Agradecer a @pontosportsacademia e ao meu coordenador @souza.personal pelo apoio de sempre!!! A noite estaremos todos na Arena de Inverno na Praia da Costa as 19 horas. . #fitdance #dança #leocheroto #juntossomosmaisfelizes #brasilia #mexecomagente #pontosports #pontosportsitaparica #academiapontosports

Mais uma noite para lá que agitada!! Prof. @raniservare e toda a turma dançando muito na Arena de Inverno da @vilavelha_es ⠀ #fiquenoponto #pontosports #arenadeinverno #pmvv #repost @myrthes_moreira

Amor e carinho em dobro! ❤ Feliz Dia dos Avós! 👴👵 Marca a vovó e vovô coruja aqui nos e vem com ele pra Ponto Sports. #vempraponto #pontosports #diadosavos

As aulas da Ponto Sports na Arena de Inverno da @vilavelha_es estão um sucesso! A galera do Local e Dança fez bonito com o professor @prof.leocheroto ! ⠀⠀ Ainda teve exame de Bioimpedância com @miltinhoswellnessoficial ⠀ #fiquenoponto #pontosports #arenadeinverno #pmvv #repost @myrthes_moreira

Um pouquinho do nosso alongamento da aula Ballet de ontem, na @pontosportsacademia !!! Pq nem só de Cauã vive a mamãezinha aqui! 😂 Venha fazer uma aula experimental! 😍 Toda terça e quinta as 17hrs ❤️ . . . #ballet #academia #balletadulto #bailarinas #alongamento #flexibilidade #forca #ballerina #fiquenoponto #pontosports

Yoga foi mais uma aula sucesso da Ponto Sports na Arena de Inverno da @vilavelha_es 🙏🏼 ⠀⠀ #fiquenoponto #pontosports #arenadeinverno #pmvv #repost @myrthes_moreira

A galera do Muay Thai fez bonito na abertura do Aulão de Inverno, na Arena da PMVV, na Praia da Costa! ⠀⠀ Obrigado mestre Narany e @yfontoura , @team_narany_thai e @muay_thai_yan !!! ⠀⠀ #fiquenoponto #pontosports #arenadeinverno #pmvv #vilavelha

Muitas pessoas se perguntam se a musculação é eficiente para emagrecer. . A resposta é simples: DEPENDE! . Depende de comportamento você conduz esse treino. É muito fácil perceber o quanto as pessoas estão PERDIDAS NA MUSCULAÇÃO. . Você se disponibilizou a sair de casa, comprou roupa e suplemento e quando chega na academia faz um TREINO MEDÍOCRE!? . Quer saber se seu treino é medíocre? 👇👇👇 Você controla a cadência do movimento? Você controla a carga? Você controla a execução do movimento? Você sabe quanto tempo deve durar esse treino? Agora vamos complicar.... Qual seu volume semanal de treino? . Talvez você consiga responder algumas dessas perguntas e outras não, mas tudo isso que perguntei é o MÍNIMO de controle que um profissional deve ter no planejamento do seu treino. . Sabe aquela semana que você deixou de treinar e quando voltou para a academia, pediu para o professor trocar o treino? Pois é, ela deveria ser contabilizada. . Sabe o seu orçamento familiar? Quando você vai pagar as contas e elas não fecham? Eis a resposta!!!!! . Falo e repito, o seu treino tem objetivo! Sabe o motivo do crossfit ser um sucesso no mundo inteiro? A tarefa está anotada lá é aquilo que você vai vai fazer! Ali ninguém vai te dizer que não gosta de burpee... Ali ninguém vai te dizer que não quer ficar com braço de homem... Ali ninguém vai te perguntar se pode fazer exercícios de glúteo na polia quando acabar o treino. . QUER TER RESULTADOS? FAÇA O QUE TEM QUE SER FEITO. E MELHOR, FAÇA BEM FEITO! . Dica, treino, dúvidas, consultoria ou Personal? Mensagem via direct! . . . #musculação #musculaçãofeminina #academia #projetobumbumnanuca #treinoinsano #treinofeminino #mulhermaromba #divafitness #projetofitness #fitness #fitnessgirl #hipertrofia #hipertrofiafeminina #emagrecimento #emagrecer #emagrecendocomsaude #personaltrainer #personaltrainervilavelha #personaltrainervitoria #pontosports #pontosportsitaparica

Não importa o tempo!! Aqui na Ponto todo dia é dia de treino!! Preparem-se para uma semana cheia de atividades e muita agitação no mês de julho! ⠀ De 22 a 26 de julho as nossas aulas são mais que especiais, são nas areias da Praia da Costa, no Arena de Inverno da @vilavelha_es !!! ⠀ Anotem na agenda, segunda a sexta, aulas sempre às 18h, 19h e 20h! ⠀ Vão rolar sorteios de kits dos nossos parceiros @slimfeetbemestar @farmaciaartymedd e @iron_skull.suplementos ⠀ #vempraponto #pontosports

Mágica? Bruxaria? Macumba? Não, é apenas planejamento individualizado de treino! . Todo treino tem um objetivo. Todo objetivo tem início, meio e fim. . É óbvio, mas não é simples. . É necessário saber onde está e para onde precisa ir. . É necessário ter um plano estratégico que te leve o mais rápido possível ao objetivo. . Se você tiver isso, o seu treino vai ter uma enorme evolução. REALMENTE, você terá um treino EFICIENTE e sempre que terminar, terá aquele sentimento de treino BEM FEITO e de dever cumprido... . Então... É esse o sentimento que você tem ao fim do seu treino atualmente? RESPONDE AQUI EM BAIXO 👇👇👇 . . . #treinopersonalizado #treino #treinotop #treinoindividualizado #treinoeficiente #academia #musculação #musculaçãofeminina #smartfit #pontosportsitaparica #pontosports #hipertrofiafeminina #hipertrofia #personaltrainervitoria #personaltrainervilavelha #vitoriaespiritosanto #vix #vilavelha

Faça parte da Equipe Ponto Sports na Corrida Garoto! Para participar basta acrescentar o nome da equipe na inscrição! #vempraponto #pontosports #corridagaroto

Se liga nos dias e horários de cada atividade que a @pontosportsacademia vai estar oferecendo com o apoio da @vilavelha_es na #praiadacosta 👏🏻👏🏻👏🏻 eu estarei aguardando a presença de vocês no dia 24 de julho de 2019 às 18h e 19h para uma aula divertida de “Cycling Indoor/outdoor” 🤔 #cycling #cyclingindoor #bike #bikeclass #praia #praiadacostavilavelha #pontosports #vempedalar #cardio #diegopessotti

O primeiro passo para ter sucesso em algo é decidir que não está mais disposto a ficar onde está! . A decisão e atitude são determinantes para você saber que pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser. . #foco #determinação #atitude #comportamento #lifestyle #mudancadehabito #musculação #academia #vidafitness #musculação #musculaçãofeminina #personaltrainervilavelha #personaltrainervitoria #pontosports #pontosportsitaparica #vilavelha #vix

Não importa o tempo!! Aqui na Ponto todo dia é dia de treino!! Preparem-se para uma semana cheia de atividades e muita agitação no mês de julho! ⠀ De 22 a 26 de julho as nossas aulas são mais que especiais, são nas areias da Praia da Costa, no Arena de Inverno da @vilavelha_es !!! ⠀ Anotem na agenda, segunda a sexta, aulas sempre às 18h, 19h e 20h! ⠀ Vão rolar sorteios de kits dos nossos parceiros @slimfeetbemestar @farmaciaartymedd e @iron_skull.suplementos ⠀ #vempraponto #pontosports

Aqui na Ponto não tem tempo ruim!! Olha a animação da aula da prof. @raniservare aqui na Praia da Costa!! #vempraponto #pontosports #fitdancees

Recentemente a procura por cirurgias plásticas reparadoras tem sido muito frequente com finalidade estética e até mesmo para melhora da auto estima, mas para que isso ocorra de forma consciente, precisa -se ter alguns cuidados, como é o caso do pré e pós operatório que tem grande importância para uma boa recuperação e garantir a satisfação dos resultados. Na Ezzalla trabalhamos com ultrassom com LED vermelho na drenagem linfática de pós operatório. Porquê? Para objetivo de melhora da oxigenação, ação antiiflamatório, cicatrizante e estimulação do colágeno. #drenagemvilavelha#poscirurgico#posoperatorio#drenagemlinfatica#btvilavelha#pontosports#academiaponto1#healthylife#crossfitvilavelha#crossfiteiras#praiadeitaparica#centroesteticoezzalla#corpoemforma#projetoverao#vempraezzalla

Além do resultado estético, alguns dos Benefícios do MAF para atletas profissionais e para quem pratica atividade física regularmente são: • Eliminação de toxinas, impedindo o acúmulo de líquido e edema (inchaço) •Relaxamento mental • Aumento do potencial reparador • Melhora a defesa (ação anti-inflamatória •Melhora a oxigenação e irrigação orgânica • Dinamização de processos catalisadores para uma boa cicatrizarão Entre outros! . . . Vai muito além da estética!!! #éfisiológico #atletas #liberacaomiofascial #massagemdesportiva #drenagemvilavelha #metodoamandafernandes #esporte #vilavelha #ativasportcenter #academiawellnessclub #pontosports #academiar5 #vidasaudavel #saúde

Treinamento do final de semana na Unidade Praia da Costa. Constelação sistêmica organizacional com Felipe Silvério @felipebsilverio #vempraponto #pontosports

Julho chegou e sua oportunidade para treinar também!! Já pensou em malhar na Ponto Sports e pagar R$ 9,90 na 1ª parcela?? Mais informações na nossa recepção da Praia da Costa! #vempraponto #pontosports #unidadepraiadacosta

👴🏻 Atividade física e idoso...! Patologias diagnósticas: ✔️Sarcopenia ✔️Parkinson . . . . Com a perda de força e mobilidade, movimentos básicos e primários podem se tornar difíceis de serem executados para alguns idosos. ✔️ Nessa atividade, desenvolvemos passadas com obstáculos em diferentes níveis de altura, com o intuito de simular situações reais do cotidiano, como por exemplo uma subida em determinada calçada, escada ou degrau. ✔️ Esse tipo de trabalho desenvolve habilidades e capacidades motoras que estão em processo de perda...! #parkinson #sarcopenia #idosossaudáveis #controlemotor #saúdedoidoso #pontosports #brunothomazpersonal

Festa e diversão também é com a gente!! Olha que turma boa que participou do Arraiá da Ponto Itaparica!! Já estamos aqui pensando na próxima festa!! #vempraponto #pontosports

Agora ficou completo? Colônia de Férias Ponto Sports, alegria, atividades físicas, brincadeiras e muita diversão! Faça já sua pré-inscrição nas nossas unidades!! Informações pelo (27) 3349-9518. #vempraponto #pontosports

Nosso Arraiá da Praia da Costa foi bem animado! Teve comidinha e muita dança com prof. @raniservare e participação do @prof.leocheroto #pontosports #vempraponto

Opa!! Já separa o vestido de chita, a camisa xadrez, o chapéu de palha e uma dose extra de disposição! ⠀ Segunda e Quarta começam nossos Arraiais!! Vai ter comidinha típicas e muita festa!! Diz aí profs @prof.leocheroto e @raniservare !! #vempraponto #pontosports #arraiadaponto #fitdancees

✅CREATINA A FÓRMULA DO SUCESSO 🏆: A creatina é responsável por incrementar o fornecimento de energia, permitindo que você realize treinos mais intensos, com maior volume e melhor recuperação entre as séries. Portanto, quando você realiza suplementação com creatina, o resultado final é o incremento da força e do ganho de massa muscular, já que ela aumenta entre 10 e 40% o estoque de fosfocreatina e creatina. . Por isso, entre os suplementos disponíveis atualmente, a creatina apresenta excelentes resultados tanto em termos estéticos quanto em relação ao desempenho, melhorando a força máxima e a resistência muscular, aumentando a potência anaeróbica e, consequentemente, elevando a massa magra. . ENTREGAMOS EM TODA GRANDE VIX FAMÍLIA 🙏🏽🚚💨💨📦📦💊 . SÓ CHAMAR VIA WHATS OU DIRECT 📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲 . #euamovilavelha #terravermelha #vitoriaespiritosanto #serraes #colinadelaranjeiras #smartfit #pontosports #physique #maromba #praiadacosta #morrodomoreno #ivixcentroespecializadoapple #vendas #motivational #foco #boxe #bjjcapixaba

Vamos começar a semana 💪🏼! #vempraponto #pontosports

Os sábados na Ponto são sempre diferenciados! Veja a programação e nada de desculpas para faltar ao treino! #vempraponto #pontosports #sabadonaponto

Primeiros 4 meses de trabalho e os resultados são super gratificantes ...! -10kg totais +06kg de massa magra...! Aluna @nina_veiga Frequência: 4x semanais . . . . . #resultados #emagrecimentosaudavel #personaltrainer #pontosports #gymmotivation #saudeebemestar #treinofeminino #treinofuncional✔ #reprogramacaodomovimento

O coração fica como quando a gente vê a garra da turminha do Judô Infantil do prof @rhuan_senna ??! #judoinfantil #pontosports #unidadepraiadacosta #vempraponto

Noivas Club
(@noivas_club)

2019-06-11 12:03:43

01 MENSALIDADE – ACADEMIA PONTO SPORTS (PRAIA DA COSTA) De R$217.00 por R$129.00 . . . Adquira agora 01 mensalidade em uma das melhores e mais bem frequentadas academias de Vila Velha: Academia Ponto Sports, localizada na Praia da Costa (Vila Velha) . . . #noivasclub #clubedevantagens #ofertas #academia #gym #fitness #pontosports #praiadacosta #vilavelha

ÚLTIMOS DIAS DA PROMOÇÃO Ponto Sports Itaparica!! Faça a sua matrícula até dia 16 de junho e ganhe condições especiais em seu plano anual! #vempraponto #pontosports

LOJA ABERTA!!!! PROMOÇÃO DE INAUGURAÇÃO. Conjuntos De $129,90 Por $99,90 dinheiro avista Venham meninas, aproveitam que ainda dá tempo. É muita fofura de um só vez... 😍😍😍 #fitness #roupasfitnessfemininas #treino #musculação #musculacao #musculaçãofeminina #correr #pedalar #caminhar #atividadefisicaesaude #atividadefisica #shape #dedicação #aerobico #roupasfemininas #leg #cropped #croped #conforto #segundafeira #academias #estaçãofitness #pontosports #wellness #elegância

Personal fight com aluno de 70 anos com muita saúde e disposição! Qual é sua desculpa? Muay Thai é para todos 👊🏼 • Homens • Crianças • Mulheres • Terceira idade Personal Fight: @yfontoura @muay_thai_yan Equipe: @team_narany_thai @muaythairaizthpro ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ @muaythairaizthpro #muaythairaizthpro #muaythaiparatodos #muaythaibrasil #muaythai #muaythaibr #thaiboxing #praiadacosta #vilavelha #pontosports #muaythaigirls #personalfight #muaythailife #muaythaifighter #melhoridade #eucurtoacervothai #thailand #life #deus #kickiboxing #boxing #mma #boxingthailandes #sport #jiujitsu #thai #sawadee #sawadeekrap

Aula de hoje na @pontosportsacademia praia da costa foi top de mais!!! Obrigado a todos alunos que fazem sempre uma festa na aula de #fitdance #dança #juntossomosmaisfelizes #leocheroto #vempraponto #pontosports

Personal fight com aluno de 70 anos com muita saúde e disposição! Qual é sua desculpa? Muay Thai é para todos 👊🏼 • Homens • Crianças • Mulheres • Terceira idade #muaythai #muaythaibr #thaiboxing #praiadacosta #vilavelha #pontosports #muaythaigirls #personalfight #muaythailife #muaythaifighter #eucurtoacervothai #thailand

Sábado na Ponto é assim! Olha que diferente a aula de Bike do prof. @diegopessotti_personal com participação especial do violinista @guto_kennedy 🚴🏽‍♂️🎻 #vempraponto #pontosports

Benefícios do Personal de Muay Thai 👊🏼 • Individual, dupla ou trio • Flexibilidade de horários • Resultados mais rápidos • Treinamento em domicílio • Crianças, adultos e 3 idade • Locais fechados ou abertos • Maior variedade de atividades • Treino personalizado para seu objetivo #muaythai #muaythaibr #thaiboxing #praiadacosta #vilavelha #pontosports #muaythaigirls #personalfight #muaythailife #muaythaifighter #eucurtoacervothai #thailand

Nosso sábado teve muita atividade física em um dos cenários mais lindos de Vila Velha! Assim comemoramos também os 484 anos da nossa cidade!! #pontosports #vilavelha #vv #es #vempraponto #conventodapenha

Preparados? Olha o recado dos professores @yfontoura @leticiaveltenn!! A galera tá animada para a subida do morro do Convento!! #vempraponto #pontosports

Que tal um treino diferente no sábado? Topa?! ⠀ Então anota aí: sábado tem subida ao Convento com direito um pré-treino delicioso aqui na Ponto!! ⠀ #vempraponto #pontosports #fiquenoponto

Mais uma opção de bem-estar agora na Ponto Sports!! Yoga agora faz parte da programação de aulas das unidades da Ponto instruidas pela professora @isis.dequech !! #vempraponto #pontosports #hathayoga

Dia de Palestra com a nutricionista @monicamorgadonutri e ação da @farmaciaartymed por aqui!! #vempraponto #pontosports

Vamos treinar? Benefícios do Muay Thai 👊🏼 • Saúde • Perda de peso • Aliviar o stress • Ganho de força • Elevar autoestima • Maior flexibilidade • Definição muscular • Condicionamento físico • Melhora coordenação motora #muaythai #muaythaibr #thaiboxing #praiadacosta #vilavelha #pontosports #muaythaigirls #personalfight #muaythailife #muaythaifighter #eucurtoacervothai #thailand

A programação do Dia das Mães continua por aqui! Hoje na unidade Praia da Costa com massoterapia e meditação! Obrigado @slimfeetbemestar e @tabathaoliveiras 🙏🏼🧿 ⠀ Fiquem de olho que ainda tem mais!! ♥️💪🏼 ⠀ A programação fecha na quarta com uma grande noite de Yoga e Meditação na Praia!! 🧘‍♀️🏖 #vempraponto #pontosports

Programação do Dia das Mães da @pontosportsacademia ♥️‼️ Semana iniciando com massoterapia e meditação!! Obrigada @slimfeetbemestar e @tabathaoliveiras 🙏🏼🧿 #pontosports #sejadestemida #bemestar

Só temos que agradecer a essas grandes mulheres das nossas vidas! Obrigado para todas as mães! Feliz dia das Mães! #pontosports

Um sábado especial do jeito que elas merecem -Programação de Dia das Mães Ponto Sports!! Parabéns a galera da unidade Itaparica!! #vempraponto #pontosports

Olha que presentão sensacional para os Dias das Mães! Faça matrícula no mês de maio e ganhe condições especiais em seu plano anual! #vempraponto #pontosports

No último final de semana os professores da unidade Itaparica fizeram o treinamento - Constelação Sistêmica Organizacional - com Felipe Silvério e Johnny Dias. Rendeu muito aprendizado e novidades! #pontosports