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Pilates auxilia no tratamento da insônia! O conjunto de exercícios trabalhado durante as sessões de Pilates proporciona controle do corpo e também tem uma extensa conexão com a mente. É possível relaxar com a pratica dos exercícios, pois é liberado endorfina, que produz uma sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo a ansiedade na hora de dormir. Com isso, o Pilates garante um bom tratamento para a insônia, ajudando neste problema, além de trazer outros benefícios para a vida dos que o praticam. Praticar Pilates e fazer o tratamento indicado da forma correta, com certeza trará de volta sua boa noite de sono. Venha nós fazer uma visita! Espaço Terapêutico Rua Dr. Ramalho Franco, 887 – Centro - Penápolis (18)3653-3737 #pilates #insonia #sono

Um pouquinho do nosso domingo, em família e com amigos pra lá de especial para nós! Boa semana a todos!💛🙏🏻 @drviniciuscarazza @nathalie.norris @luizermartins . . . Sarah Mendonça Educadora Parental e Integrativa do Sono Infantil. Consultora materna e em aleitamento materno. Laserterapeuta . Graduanda em Psicopedagogia. . . 💛Muito acolhimento, cuidado, respeito e amor, você receberá por aqui!💛 Sono é vida! Sono é saúde! ⭐️💛⭐️ . . #sono #mamae #minhaturminha #sonodobebe #soninho #prevencao #rotina #familia #sonodobebe #comodorme #gravidinha #despertaresnoturnos #soneca #sleepbaby #gestante #gravida #pregnancy #sonoinfantil #educacaodosono #babyplanner #privacaodosono #amamentacao #educadoradosonoinfantil #educadoraintegrativadosonoinfantil #criacaocomapego #manualdamaternidade

✔Para auxiliar no controle do bruxismo infantil é necessário evitar fatores causadores, isso pode fazer diminuir ou até cessar a ocorrência do bruxismo na infância. No caso do bruxismo do sono é importante, por exemplo, garantir uma boa rotina do sono, evitar o uso de celulares, tablets e televisão antes de dormir e garantir que a criança tenha uma respiração adequada durante o sono. Cuide da saúde do seu filho!⠀ #sbdof #crianças #dtm #dof #bruxismo #bruxismoinfantil #sono

A falta de sono e a sensação de não ter descansado bem, afeta muitas vezes os adultos, mas também afeta as crianças. Sofrer as consequências dos distúrbios do sono pode prejudicar o dia-a-dia da criança, tanto no relacionamento familiar e os amigos, como na escola . ⠀ Dentre todos os benefícios que os colchões oferecem hoje, destacamos três principais vantagens que devem ser levadas em conta no momento da escolha do colchão para as crianças: . ⠀ 1-Tecnologia Airgocell: é a mais recente em viscoelástico e proporciona uma vantagem de conforto graças à sua elasticidade localizada que permite que uma zona seja comprimida sem afetar o resto do colchão. Além disso, essa tecnologia fornece ventilação correta do colchão entre a espuma graças aos seus poros. Uma espuma termorreguladora que promove um sono duradouro, evitando a transpiração noturna . ⠀ 2-Materiais isentos de toxinas: espumas livres de produtos nocivos, ajudam a evitar alergias e favorecem o descanso de qualquer criança. Graças à sua elasticidade, ajudam as crianças a virarem-se durante o sono e a evitar que acordem . ⠀ 3-Colchão 100% adaptável: materiais de ultima geração incorporam um suporte ideal que garante o alinhamento da coluna em qualquer posição, permitindo que a coluna da criança poda se desenvolver adequadamente.

O minimalismo é o estilo escolhido para destacar o essencial: a casa como templo particular. Poucos móveis e objetos foram dispostos de maneira confortável, aliados às cores claras e poucas divisórias no loft de 90m². O couro está nos detalhes de móveis estofados, e as plantas ajudam a trazer ainda mais vida ao ambiente. Jacira Pinheiro - Casa DOA. (ANDRÉ NAZARETH/CASACOR) #conforto #sono #saude #qualidadedevida #colchoesortobom #ortobom #colchoes #interiores #arquiteturabrasilia #designbrasilia #tecnologiaortobom #homedesign #arquiteturadeinteriores

Seja sempre bem-vindo ao Radisson Hotel Belém🤩 ⠀ Nossas acomodações possuem decoração moderna, ar-condicionado, piso frio, mesa de trabalho com cadeira ergonômica e TV a cabo. Além disso, o hotel possui tudo que você precisa para uma hospedagem incrível. ⠀ Ampla área de lazer, com piscina, jacuzzi, sauna e fitness center! ⠀ Também disponibilizamos Wi-Fi gratuito, estacionamento privativo e as delícias do restaurante JP. ⠀ 🛎Faça já sua reserva e hospede-se conosco! Entre em contato com nossa equipe. ⠀ RESERVAS: ⠀ 💻ww.radissonbelem.com.br 📩reservas.rbel@atlanticahotels.com.br
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NOVIDADE!!! 😍😍 o sweet dreams é composto por óleos essenciais orgânicos, extraídos diretamente das plantas, tea tree, lavender e mint. 🌳🌾🌿 Uma combinação perfeita que auxilia na qualidade do sono! ❤ Pulverize em seu travesseiro minutos antes de se deitar e desfrute de uma boa noite de sono... 🛌 #óleosessenciais #sono #sweetdreams #novidade #casão

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O sono auxilia no processo de construção muscular e consequentemente no ganho de massa, engana-se quem pensa que o ganho de músculos ocorre🇵🇹 durante os treinos. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🍀No período de treino o músculo💪 é estimulado dentro das suas limitações gerando assim microlesões que estimulam o🏃‍♂️💖 organismo a reparar esse tecido e construir um maior numero de células musculares.💖 💪💪 #sono #o #ao #dormir #amamentar #bomdia #saude #concentra #youtube #relaxamento #natureza #terapia #ins #empreendedorismo #nia #relaxar #terapianatural #depressao #spa #saudeemocional #reflex #sonsdanatureza #relaxatube #amorproprio #refle #chuva #medita #saudeebemestar #amor #bhfyp

Bom diaaa Galerinha!! Ótima semana 😎 Alguém mais aí é dormioco? #mamypoko @fraldamamypokobahia #bebe #sono #criança #fortaleza

Tem Pinterest? Nós também, que coincidência. Venha seguir os nossos boards, para saber sempre as novidades de conteúdos importantes sobre o sono que temos para si. Estamos em https://www.pinterest.pt/sistemastasis/ #sono #informação #conteúdoútil #pinterest

Past Tense , O ÓLEO DE ALÍVIO geralmente usado para aliviar dores de cabeça, mas também ajuda as pessoas a liberarem o estresse e a tensão emocional que podem ter contribuído ou causado sua dor de cabeça. Esse blend combina sinergicamente as poderosas qualidades de relaxamento dos óleos essenciais para ajudar e ensinar os corpo como se acalmar e relaxar. Também pode ajudar as pessoas a liberar os medos que criam tensão e dor no corpo. A mistura de tensão pode acalmar o estresse severo, aliviar o trauma e trazer equilíbrio ao corpo e ao sistema energético. #oleosessenciais #doterrabrasil #doterrabr #mentesana #psico #dores #musculação #academia #past Tense , O ÓLEO DE ALÍVIO geralmente usado para aliviar dores de cabeça, mas também ajuda as pessoas a liberarem o estresse e a tensão emocional que podem ter contribuído ou causado sua dor de cabeça. Esse blend combina sinergicamente as poderosas qualidades de relaxamento dos óleos essenciais para ajudar e ensinar os corpo como se acalmar e relaxar. Também pode ajudar as pessoas a liberar os medos que criam tensão e dor no corpo. A mistura de tensão pode acalmar o estresse severo, aliviar o trauma e trazer equilíbrio ao corpo e ao sistema energético. #oleosessenciais #doterrabr #doterrabrasil #produtonatural #estilodevida #saudemental #saudefisica #musculacao #dores#enxaqueca #colicas #sono #corpo #sono #insonia #artrite #tensao #medo #estresse #stress #alivio #dormir #relax #cuidandodevoce #equilibrio #energia

Eiii Thor, acorda priminho!!! Já é segunda-feira! 🙈🤣 #thorgalvao #goias #anapolis #dog #dogs #sono #americanbully

Bom Dia genteee... Bom Dia segunda-feira 💛 . . . . . . . . . #mamaepolvo #segundafeira #preguica #calor #bomdiaaaaaa #sono

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O Dr. Bruno Lacerda - médico psiquiatra, especialista em medicina do sono e membro titular da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) - responsável pelo Instituto do Sono e Transtornos Mentais, esteve nesta segunda-feira no programa Bom dia Paraíba, da TV Cabo Branco - afiliada Rede Globo - participando 'ao vivo' do quadro "Lá vem o ENEM", onde falou sobre o impacto das noites mal dormidas para os adolescentes.⠀ ⠀ #tvcabobranco #globoparaíba #institutosonoemente #natal #joãopessoa #saúde #psiquiatria #sono #distúrbiosdosono #medicinadosono⠀

O uso de suplementos alimentares é altamente prevalente em atletas, principalmente para aumentar a capacidade física, o desempenho do exercício e alcançar outros benefícios ergogênicos. Essas ações estimulam a adaptação e a recuperação ou apóiam as habilidades de treinamento, contudo, de acordo com o Comitê Olímpico Internacional, existem poucos suplementos com um nível adequado de comprovação científica baseada em evidências para sugerir que eles tenham um impacto positivo no desempenho físico e nas habilidades esportivas. Um dos suplementos ergogênicos mais pesquisados é a cafeína. • estimulante encontrado no café, chá, bebidas energéticas, chocolate e suplementos como guaraná. • é absorvido pelo trato gastrointestinal e metabolizado pelo fígado. • Cerca de 15–45 minutos após a ingestão, a concentração de CAF no sangue aumenta, com seu pico observado após (em média) 60 minutos (15–120 minutos) • A meia-vida para eliminação da CAF varia entre 2,5 e 10 h para doses inferiores a 10 mg/kg, por isso muitas pessoas não vão se adaptar bem ao uso de cafeína no período da tarde/noite, atrapalhando a qualidade do sono. Pensando em efeitos ergogênicos, o feito de um sono de qualidade é muito superior ao efeito de qualquer dose de suplemento de cafeína. Então se a cafeina te atrapalha a dormir bem, prefira dormir! Fique esperto! Dormir bem pode melhorar tanto a performance esportiva quanto a composição corporal. Não adianta comprar gato por lebre! Saúde é com ciência! #teamcerebro #dietaécomnutricionista #thaysnevesnutri Atendimento: (32) 3031-8993 - wpp. Av Barão do Rio Branco, 1871, sala 1503, Centro - Juiz de Fora. #thaysnevesnutri #sono #ergogenico #cafeina #nutriçãoesportiva #musculação #luta #atleta #nutriçãobaseadaemevidencia #medicinadoestilodevida #saude #juizdefora #bh #belohorizonte #fit #run #ciencia #nerdsdasaude #saudehonesta

Acordar com toda disposição! Nada melhor que ter aquela boa noite de sono, aquele momento só seu para relaxar e recuperar as energias do dia. A máscara tecnológica @ciadosono é um ótimo acessório para facilitar o seu descanso. Além de bloquear as luzes do quarto, ela possui infravermelho e ação anti-idade! #mascaradedormir #sono #infravermelho #antiidade #qualidadedevida

Ainda não aproveitou as ofertas da Semana do Brasil na Ortobom Catalão? 💚💙💛 . 🔸 Não perca tempo e corra para uma de nossas lojas 🛏️ . . . 🔴 ÚLTIMO DIA (16/09) . . . . Loja 1: Avenida 20 de Agosto nº 1236 - Centro Loja 2: Avenida José Marcelino nº 959 - Nossa Senhora de Fátima ☎ (64) 3411-0173 ☎ (64) 3442-8188 . . #bellona #saúde #bemestar #dormirbem #ortobom #colchõesortobom #ortobom50anos #cabeceira #cabeceiradecama #camabox #cama #camabau #camaboxbaú #sobmedida #camaking #ortobom #camaqueen #precobom #qualidade #sono #dormirbem #newsonno #fibrasca #colchao #colchões #travesseiros #ortobomcatalao #catalãogoiás

Kika
(@kikafeddy)

32 Minutes Ago

In ognuno di noi c’è l’inquietudine della fuga, l’intollerenza dello spazio chiuso, del consueto... In ognuno di noi l’esploratore cerca di sopraffare il cittadino per portarlo in strada, via... #escape##essere #io #fuga #vita #pensieri #frasi #la #non #parole #amare #esseriurbani #sono #citazioni #tu #che #mi #frasedelgiorno #credere #meditazione #siamo #vivere #saggezza #bhfyp#bus#life#live#steet #streetart#artecontemporanea

Começando a semana com um dia ensolarado e carinha de sono 😂😉 . #heymonday #sono #segundou #sleepy #blue #sunny #calor #setembro #picoftheday

#repost @drapriscilapapassidero_neuro • • • • • • Se você é #sedentário #alimenta-se mal, tem um #sono desregulado, amizades #tóxicas e #vícios ruins, você é diretamente responsável pela falta de #saúde do seu corpo! Não espere que aconteça um “evento-chave” que te faça mudar radicalmente seu estilo de #vida. A vida real não é assim! Mude aos poucos, se proponha a fazer um pouco melhor a cada dia, informe-se, cuide-se. Seu corpo é sua primeira morada❤, tenha mais #amor por ele! 💀 #neuroedor #neurologia #ribeirãopreto #bemestar #saúde #estilodevida #vidasaudável #nutrição #nutricionista #nutriçaoclínica

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#repost @eko7usa ・・・ Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros.⠀ ⠀ Algumas dicas simples podem colaborar na qualidade do seu sono. Arraste as imagens para o lado e confira mais informações no blog.saude.gov.br/eqv8nz⠀ ⠀ ⠀ #insônia #saúdemental #distúrbiosdosono #blogdasaúde #sagabrasil #colchãocertificado #colchaocertificado #eko7usa #eko7bocaraton #eko7orlando #sono #ohomemdocolchao #cpapecia

Tanta coisa acontece na vida de um bebê entre os 8 e 10 meses que é impossível não existir um impacto no sono. ⁠⠀ .⁠⠀ Estas mudanças incluem o nascimento de dentes, aumento da ingestão de sólidos, engatinhar, ficar de pé, aumento na capacidade de comunicação, angústia da separação, começando a entender a permanência do objeto, saindo mais de casa e muito mais!⁠⠀ .⁠⠀ Normalmente as sonecas ficam prejudicadas, os bebês acordam ainda mais durante a madrugada e pode rolar uma privação de sono.⁠⠀ .⁠⠀ O sono da Alice foi BEMMMM difícil aos 8 meses, uma pena que eu não sabia tudo o que sei hoje. Nenhuma de nós duas passaria tanto tempo acordada :) . ⁠⠀ .⁠⠀ Quem aí teve uma piora significativa do sono com esta idade? Compartilhe e deixe outras famílias saberem que não estão sozinhas!⁠⠀ .⁠⠀ #⁠sonoinfantil #consultoriadosono #8meses #9meses #10meses #regressaodosono #progressaodosono #desenvolvimentoinfantil #bebe #blw #introducaoalimentar #engatinhar #sólidos #crianca #sono #soneca #maedemenina #maedemenino #maedeprimeiraviagem

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Vamos começar a 2f focando naquilo que nos traz a esperança? Pensamentos intrusivos interferem com nossa estabilidade emocional e geram estresse. Este por sua vez induz a insônia, que gera ansiedade, e esta ainda mais insônia e pensamentos negativos obsessivos. Quebre o ciclo! Se não consegue sozinha procure ajuda com especialistas em TCC ou psicanalistas. Melhor ainda, se também buscar junto ao seu criador, pois Ele conhece o seu interior. #faith #tcc #sleep #sono #insônia #ansiedade

Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros.⠀ ⠀ Algumas dicas simples podem colaborar na qualidade do seu sono. Arraste as imagens para o lado e confira mais informações no blog.saude.gov.br/eqv8nz⠀ ⠀ ⠀ #insônia #saúdemental #distúrbiosdosono #blogdasaúde #sagabrasil #colchãocertificado #colchaocertificado #eko7usa #eko7bocaraton #eko7orlando #sono #ohomemdocolchao #cpapecia

Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros.⠀ ⠀ Algumas dicas simples podem colaborar na qualidade do seu sono. Arraste as imagens para o lado e confira mais informações no blog.saude.gov.br/eqv8nz⠀ ⠀ ⠀ #insônia #saúdemental #distúrbiosdosono #blogdasaúde #sagabrasil #colchãocertificado #colchaocertificado #eko7usa #eko7bocaraton #eko7orlando #sono #dormirbem #dormirbemfazbem #ohomemdocolchao #cpapecia #cpapeciaemsp

Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros.⠀ ⠀ Algumas dicas simples podem colaborar na qualidade do seu sono. Arraste as imagens para o lado e confira mais informações no blog.saude.gov.br/eqv8nz⠀ ⠀ ⠀ #insônia #saúdemental #distúrbiosdosono #blogdasaúde #sagabrasil #colchãocertificado #colchaocertificado #eko7usa #eko7bocaraton #eko7orlando #sono #dormirbem #dormirbemfazbem #ohomemdocolchao #camaarticuladasagabrasil #camaarticulada #cpapecia #cpapeciaemsp #camaarticuladasagabrasil

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Você está passando por momentos difíceis na vida e procura uma ajuda e não sabe o que pode lhe auxiliar, nós temos uma ótima sugestão! 🆘🆘🙇🏻🙇🏻‍♀🆘🆘 **Floral Resgate - S.O.S** Este FLORAL serve como ferramenta de auxílio nos casos de emergência, trazendo para interior e tranquilidade para superar problemas urgentes. Seu princípio ativo auxilia no socorro imediato para momentos difíceis, minimizando as sensações ruins quando se está passando por uma situação de forte impacto físico, psíquico ou emocional,como a perda de um ente querido, término de um relacionamento ou a perda de emprego. . . VISITE SUA FARMÁCIA ORIGINAL FÓRMULAS! . Não perca tempo, o melhor com o menor preço é aqui! WHATSAPP (73) 99162-9331 . #farmaciademanipulacao #farmaciaoriginalformulas #farmaciaoriginal #formulas #remedio #manipulacao #bemestar #saude #ilheus #itabuna #bahia #salvador #feiradesantana #vitoriadaconquista #jorgeamado #praia #doresdecabeca #enxaqueca #sono #funcoescognitivas #dieta #regime #emagrecer #setembroamarelo #depressao #ansiedade #dicas #floraltherapi

“Desde criança, tenho pavor de ficar em lugares pequenos e/ou fechados. Se eu estiver sozinho mesmo, é um terror! Meu coração acelera, fica mais difícil para respirar, e eu começo a tremer e a chorar de forma inconsolável. Pode ser por dez segundos ou por dez horas, o nervosismo é sempre o mesmo: desesperador.⠀ ⠀ Até hoje, só de alguém tapar meus olhos de brincadeira, meu coração começa a palpitar. Só essa sensação de não conseguir enxergar o que há em minha frente já acaba com o meu dia. É uma coisa irracional, não consigo controlar, por mais que eu tente. Sinto que muitas vezes, esse medo consegue tomar conta de mim. Isso é horrível. ⠀ ⠀ Já deixei a deixar de ir em muitos lugares pois as únicas formas de acesso eram ou uma escada fechada sem nenhum tipo de janela ou um elevador. Não sei nem o que é pior, passo mal só de imaginar.”⠀ ⠀ Seu dia a dia também é dificultado por conta da claustrofobia? Nós podemos te ajudar a superar isso! Com a ONIROTERAPIA©, através do sono, é possível identificar a memória que fez surgir esse trauma, para ajudar o paciente a se libertar e ter uma nova vida após o tratamento.⠀ Entre em contato com a IBRASONHO® para obter mais informações sobre consultas e valores: ⠀ ⠀ Nívea Jaques 47 99963-2022 (Blumenau)⠀ Sérgio Santos 47 99652-6316 (Blumenau)⠀ Sérgio Filho 47 99962-6228 (Florianópolis)⠀ ⠀ https://www.ibrasonho.com.br⠀ ⠀ ⠀ #mente #sonho #sonhos #sono #claustrofobia #agorafobia #ibrasonho #trauma #fobia #medo

Reposted from @trilogiabio (@get_regrann) - Marca aqui aquela sua amiga que vive com sono! Brincadeiras à parte, mas sabia que o bocejo da serpente não é sono? É uma forma dela preparar a abertura da boca para conseguir abocanhar o alimento. Esse “bocejo” também é uma forma de detectar sinais químicos do ambiente. Video: @_z_toxins_ #serpente #réptil cobra #sono #amiga - #regrann

Você também tem uma amiga assim? Marca ela!!! 😆😆😆😆 . . . . #migasualoka #lerda #whatsapp #amizade #sono #resenha #zueira #mandamensagem #lealdade

CPAP&Cia
(@cpapecia)

55 Minutes Ago

Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse e até mesmo ser um indício de depressão. Existem diversos distúrbios do sono que dificultam o descanso necessário ao corpo, mas hoje vamos conversar um pouco sobre a insônia – que afeta a cada dia mais brasileiros.⠀ ⠀ Algumas dicas simples podem colaborar na qualidade do seu sono. Arraste as imagens para o lado e confira mais informações no blog.saude.gov.br/eqv8nz⠀ ⠀ ⠀ #insônia #saúdemental #distúrbiosdosono #blogdasaúde #sagabrasil #colchãocertificado #colchaocertificado #eko7usa #eko7bocaraton #eko7orlando #sono #dormirbem #dormirbemfazbem #ohomemdocolchao #camaarticuladasagabrasil #camaarticulada #cpapecia #cpapeciaemsp #camaarticuladasagabrasil

VEJA 5 BENEFÍCIOS QUE A #gratidÃo PODE TRAZER PARA A SUA VIDA Ser grato é muito mais do que apenas dizer “obrigado” para as pessoas que são gentis com você. Reconhecer as coisas boas que acontecem na sua vida e #perdoar os erros dos outros também fazem parte do exercício da #gratidão. Mas, você sabia que agradecer, além de te tornar uma pessoa #agradável de ter por perto, pode colaborar para a sua saúde física e mental e melhorar seus relacionamentos? Conheça 5 benefícios de praticar a gratidão. ❤

Idk who took the pic but thanks 🤙 Always good times at sono arts fest , can’t wait till next year . #flexxin #graffiti #graff #goodtimes #sono#ct #norwalk #style #whatupdoe #graffislife

Boa semana! Escabelados e lindos❤❤😂😍 #sono #bomdia

Setembro Amarelo está aí e a hora é de conscientização e prevenção! A melhor maneira de praticar isso é através do autocuidado e isso inclui uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e boas noites de sono. Como está o seu autocuidado? Vamos utilizar este mês para novas metas de atenção para consigo mesmo, certo? ⠀ #drrhauer #vidasaudável #corposaudável #setembroamarelo #autocuidado #corpo #mente #alimentação #sono #exercício

😴 🎉👏 😍🎁 Mês de aniversário com ofertas especias, corre para aproveitar! Dormir bem é uma necessidade, facilitamos em até 10x sem juros nos cartões de crédito.😉 Televendas: ☎ (81) 3428.6820 ✉ sonofacil@sonofacil.com.br www.sonofacil.com.br #sonofacil #pernambuco #colchões #sono #unidades #bemestar #qualidade #saúde #promo #promoção #dormirbem #dormir #colchão #colchãorecife #olinda #paulista #sleep

Quando menos esperamos algumas sementes que plantamos, regamos, protegemos e torcemos para não serem roubadas, apontam para fora da terra dando sinal que o trabalho todo tem valido apena. Assim são os "FILHOS"!! 🥰🍀❤ . . . . . #blogmaterno #babyblogger #bebe #boy #dorminhoco #horadasoneca #sono #mundoazul #meuhomenzinho #maternidadereal #mae #mãedemenino #mundodemae #love #photography #textomaternidade #criança #maternando #filholindo

💤 Alguns estudos mostram que a suplementação de melatonina tem um modesto efeito na melhora da qualidade do sono. . . 💤 Normalmente, os efeitos a curto prazo são bons resultando em uma melhora na qualidade do sono. Porém, a longo prazo, pode trazer perda de resposta, seja por tolerância, seja por aumento da metabolização da melatonina exógena. Existe a hipótese, de redução da produção endógena com a suplementação a longo prazo. . . 💤 Por isso, utilizar a melatonina a curto prazo, não parece trazer malefícios e pode trazer benefícios, mas a longo prazo os efeitos ainda não são muito bem documentados, necessitando de mais estudos. . . ⚠️ No Brasil, a venda de melatonina foi liberada pela ANVISA e pode ser encontrada em farmácias e lojas de suplementos. Porém, a dosagem varia, sendo necessária avaliação médica, afim de ajustar a dose de acordo com a necessidade de cada paciente. . . 💤 Algumas medidas podem auxiliar na melhora da qualidade do sono, como: . . 📌 Não consumir cafeína, ou outros estimulantes próximo ao horário de deitar; . 📌 Praticar atividade física; . 📌 Praticar meditação; . 📌 Evitar uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir; . 📌 Consumir antes de dormir alimentos ricos em triptofano ou que possuem naturalmente substâncias ditas calmantes, são eles: chá de camomila, aveiak, oleaginosas, leite e derivados, banana, maracujá, cereja e alface; . ⚠️ A melatonina não é capaz de fazer milagre se não houver uma melhora na qualidade de vida e alimentação. . . ⚠️ Consulte seu médico para avaliar se há uma indicação real para você! . . #melatonina #suplementos #suplementacao #sono #qualidadedevida #qualidadedevidasempre #healthylifestyle #nutrologia #ginecologia #obstetricia #vidasaudável #riodejaneiro

Travesseiro Viscoelastico Danasa Ideal para quem gosta de espuma extra macia, feita com a tecnologia anti-acaros e espuma de viscoelastico (NASA). Esse travesseiro NASA se auto modela ao formato do corpo, permitindo uma melhor circulação sanguinea. A termo sensibiliade do travesseiro viscoelastico (NASA) tambem faz com que a espuma se adapte a temperatura do corpo... Sigam nossas redes sociais e fiquem por dentro de todas as novidades. #espaçodosono #qualidade #promoção #cama #mesa #banho #guanambi #caetite #preçobaixo #colchão #sono #infantil #vidaesaude #assinaturaleal #reconflex #mundomelhor #boanoite #qualidadedevida #bemestar #sonosaudavel #tecnologiasono

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Olha a fofura do Luquinhas, se esbaldando com os produtos da @etektok. . Com a Naninha ele tem um soninho seguro e tranquilo. E com a bolsinha térmica de ervas, ele tem o alívio imediato das cólicas. . Se tem bêbê em casa, não pode faltar os produtos da @etektok. . etektok: amor transformado em cuidado. . . ________ #etektok #produtos #cuidado #primeirosanos #bebe #sono #colica

A evolução no esporte é baseada em um tripé: treino programado, nutrição adequada e descanso (sono e tempo de recuperação entre um treino e outro). Se uma dessas 3 situações não for adequada, perde-se rendimento, não importa a modalidade. O sono é de vital importância para os atletas. O sono acelera a recuperação muscular, deixando o corpo “pronto” para o próximo treino. Se essa recuperação não ocorrer, o próximo treino pode ter a sua intensidade prejudicada; se isso for recorrente, o corpo entra em uma fase que chamamos de overtraining. Sem falar que o sono adequado ajuda no sistema imunológico do atleta (evita infecções) e controla alguns hormônios relacionados a fome e saciedade (evitando muito ganho ou perda de peso). . #musculação #primatascrossfit #crossfit #finaldesemana #primatas #vida #sono #perfomance

We are SO excited for the first official @norwalkfilmfestival! On Saturday, September 28, 2019, the NFF will provide a full day of screenings with entertaining and inspiring feature films, documentaries, and shorts attracting diverse audiences of all ages. Click the link in our bio to read more about this exciting event. ⤴️

A evolução no esporte é baseada em um tripé: treino programado, nutrição adequada e descanso (sono e tempo de recuperação entre um treino e outro). Se uma dessas 3 situações não for adequada, perde-se rendimento, não importa a modalidade. O sono é de vital importância para os atletas. O sono acelera a recuperação muscular, deixando o corpo “pronto” para o próximo treino. Se essa recuperação não ocorrer, o próximo treino pode ter a sua intensidade prejudicada; se isso for recorrente, o corpo entra em uma fase que chamamos de overtraining. Sem falar que o sono adequado ajuda no sistema imunológico do atleta (evita infecções) e controla alguns hormônios relacionados a fome e saciedade (evitando muito ganho ou perda de peso). . #musculação #primatascrossfit #crossfit #finaldesemana #newfitness #vida #sono #perfomance

Cobertor+Naninha de Pelúcia! Aconchego e fofura na hora do soninho 🥰 Encomende já a do seu filho (a). #jadeimportadosoficial #manta #cobertor #cobertorinfantil #pelucia #sono #horadosoninho #conforto #bebes #crianças #aconchegodobebe

Como pode ser tão lindo?! Só quer dormir no colo, a crise dos três meses já deu as caras por aqui 🙄 #maternidadereal💖 #maedemenino #mundoazul #sono #dormir

Segunda-feira que fala, né? Bora testar os travesseiros novos dos humanos 😴🛌🏼 . . . . . . 🎁 @5incoedemais_store - 10% off em bandanas e acessórios na primeira compra usando o cupom 5INCO+JADE 🎁 @brotherspet.club - 5% off em todo o site usando o cupom JADE e frete grátis em compras acima de R$229,00 limitado a 5kg usando o cupom JADEFREE 🎁 @petlovebrasil - 15% off na primeira compra usando o cupom @ JADECHIHUAHUA . Usou algum dos meus cupons? Me manda uma foto sua com o produto que eu divulgo nos stories 📸

Segunda-feira! 🐶😴

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«I #muri #sono #nella #mente» – «#Стены только у нас в #голове». Если хочешь чего-то, если жаждешь чего-то так #сильно приложи все усилия, чтобы это получить. Разрушь все воздушные #барьеры созданные тобою же. Сломай эти #стены у себя в голове и начинай #действовать. Невозможное - возможно. #🔥❤

Vc pensava assim??? É pq não te falaram sobre o SONO do bebê!!!!🤦‍♀️ . A noite tem dormido 6h seguidas, mama e dorme de novo (ja fez 8h seguidas)... A dificuldade aqui é fazer ele relaxar e pegar no sono, tanto para as sonecas quanto para o sono noturno... dps q dorme tb, quer passar o dia dormindo, aí tenho q acordar para mamar... . Até uns 20 dias atrás ele não tirava soneca nenhuma, pq ao tentar colocar p dormir, ele chorava e eu desistia achando q não era sono... ele passava o dia irritado e aí q não dormia mesmo. . Comecei a ler e vi q pode ser hiper estímulo e devemos identificar e agir logo nos 1°s sinais de sono... Aí quase não mostro mais nada... tô com medo de fazer qqr coisa e estimular demais 🤦‍♀️ Tô a louca do estímulo (não faz isso não p não estimular... isso não...) . Aí fico de olho e qnd vejo q ele começa a bocejar, pego no colo, abraço, e levo para o quarto... Deixo na posição de arrotar (ele odeia q deita no colo, a não ser q ja esteja fechando o olho). Quando ele percebe q é pra dormir entra em desespero... ligo uma música calma, bem baixinha, bato na bunda, as vezes canto no ouvido, até tento ninar e nada da certo!!! . *tenho dor nos ombros e braços e não gostaria de por no costume de ninar pq não vou conseguir manter mais pra frente)... . **tive q tirar de dormir no peito pq dps de mamar ficava chupando apenas (sucção não nutritiva) por 1h30m e apertava tanto o mamilo que já estava doendo... tinha dia que nem dava p tomar banhon ou comer até alguém chegar... . Comecei a descobrir q se ele tiver bem relaxado, e eu o colocar de barriga p baixo ele até cochila sozinho... mas o difícil é acalmar dps q começo o ritual do sono. . Alguma dica por aí??? ⚠️🤦‍♀️ #sono #soneca #ritualdosono #maternidade #maedeprimeiraviagem #menino #benjamim #gratidao #tempodedeus #força #crer #deus #fe #trombofilia #fiv #tec #euvenciainfertilidade #tentante #tentantepersistente __________________ #repost @mamaequerdescansar • • • • • • Naquela fase que a gente nem imagina o que está por vir 😂😂😂😂. . Siga @mamaequerdescansar ❤ . _____________

Rosto de bom dia 🤷🏽‍♀️😴👻 #bomdia #segundou #otimasemana #sexi #sono #agradecida

'Sono sempre fuori, non ho fiori Ma emozioni come munizioni' 🙃🌹 Ph:@_angela.amati_ ☻ #sono#sempre#fuori#non#ho#fiori#ma#emozioni#come#munizioni#sparo