#tapago

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Tam: P ao GG . Vem conferir as novidades . Nossa loja foi criada para cuidar de VOCÊ em todos os momentos de sua atividade física: TREINOS, ACADEMIA, CORRIDAS, CAMINHADAS, IOGA . 📍 Encontre-nos no Instagram Facebook @vocebelezafitness ou na Rua 24, n° 997, Parque Dez, Manaus/Am . Perto da Feirinha do Parque Dez e da Academia Sunfitness #academiasunfitness #modafeminina #tapago #manausam #foco #musculação #liveacademiamanaus #manaus #motivação #tentadoserfitness #corpoemconstrucao

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Repost @denielealtmann por @vanusaesportes Look Power Praxis 👊 #modaesportiva #modafitness #lookdodia #looks #leggings #tapago

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⚠DURANTE O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO PREPARE SEU AMBIENTE! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Mas o que seria preparar o ambiente? Bem, é muito simples...conhece a expressão “longe dos olhos, longe do coração”? Pois então...é basicamente isso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se deixamos à nossa vista comidas gostosas, calóricas e pouco nutritivas o apelo visual delas acaba por nos contagiar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ninguém é de ferro e por mais comprometidos que estejamos com nosso processo de emagrecimento e bem estar certamente abrir a geladeira e dar logo de cara com esses alimentos nos impulsiona a comer. E aí vem aquela vozinha: "ah...só um pedacinho". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando fomos ver, comemos o pudim todinho. É assim comigo, foi assim com diversas pessoas que ajudei a emagrecer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Portanto, não custa deixar esses alimentos (caso não seja possível eliminá-los) em prateleiras mais altas na geladeira e nos armários. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou da dica? Então deixa seu comentário aqui abaixo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #emagrecimento #divas #magrass #magras #desafio #coach #coachdeemagrecimento #eliminarpeso #balança #xôgordura #bumbumnanuca #janiceoliveira #coaching #fitnessbr #emagrecersaudavel #sersaudavel #saudavel #alimentaçao #treino #tapago

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E o que era sonho se tornou realidade 🎶🎶🎶🎶 ⬇️ Gostou do nosso trabalho??? Vai se casar em 2020, 2021 ou 2022??? Já escolheu a data??? Estamos com uma super promoção 😍😍😍😍 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Então não perca tempo e entre em contato agora mesmo e solicite seu orçamento pelo direct ou WhatsApp 32 9 9926-1878! Vagas limitadas! www.amandaemichelfotografias.com.br Avenida Francisco Teixeira de Abreu, 1259, Ubá-MG. ...................................................................................... ...................................................................................... , #amandaemichelfotografias #casamento #contagemregressiva #noiva #amor #love #wedding #tapago #eueele #precasamento #projetonoiva #vestidodenoiva #madrinha #festa #familia #noiva2021 #sonhorealizado #muitoamorenvolvido #grandedia #prewedding #felicidade #noivaemforma #noiva2020 #15anos #book #tbt #arraialdocabo #make #ibitipoca #noivadoano 🙏

LIVE HOJE (17/09) AS 18:03. ⠀⠀⠀ Exercícios abdominais não secam barriga, nem nenhum exercício de musculação é capaz de reduzir a gordura de uma região específica. ⠀⠀⠀ Não adianta você fazer inúmeros exercícios para uma determinada região, achando que dessa forma você irá defini-la. ⠀⠀⠀ Você precisa ter a consciência que para definir qualquer que seja a região do seu corpo, é necessário ter uma boa alimentação e treinar de maneira intensa, reduzindo o percentual de gordura global, e aí sim ir definindo gradativamente as regiões preferidas. ⠀⠀⠀ Além do mais, diversos exercícios específicos para o ABDÔMEN sobrecarregam e muito a sua coluna. ⠀⠀⠀ A grande maioria das pessoas não possui um percentual de gordura suficiente para que a definição do abdômen seja capaz de ficar aparente. ⠀⠀⠀ Por mais que você fortaleça essa região, enquanto você tiver gordura entre o músculo e a pele, seu abdômen não ficará TANQUINHO. ⠀⠀⠀ Estudos recentes apontam que o HIIT atua positivamente na gordura dessa região abdominal, se tornando uma excelente estratégia para a diminuição dessa gordura. ⠀⠀⠀ Infelizmente a nossa fisiologia tende a armazenar mais gordura na região abdominal, por questões de sobrevivência. Temos que tentar através de muito exercício intenso e alimentação saudável e balanceada, reverter esse quadro. ⠀⠀⠀ MARQUE AS AMIGAS PARA ASSISTIREM ESSA LIVE, ONDE FALAREI DESSE E DE DIVERSOS OUTROS ASSUNTOS. ⠀⠀⠀ #rafamoreira #rafamoreirapersonal #consultoriaonline #treinamentodeforça #musculação #rmax #abdomen #educaçãofisica #tapago #fit #fitness #legday

Nossa 🐻 voltou!!! ♥️ #tevetreino #tapago

Pare com a auto sabotagem, você só está enganado a si mesmo 👊🏻 Ninguém vai fazer a mudança por você, essa decisão é somente sua! Você merece tudo de bom #seame #secuide #vida #vidasaudavel #vidafitness #frasemotivacional #estilodevida

"Exercício físico também é alimento para o corpo e alma." Bora, bora treinar😁👍.... # V I D A ➕ S A U D Á V E L ➡️Venha junto nesta I D É I A 💬 Personal faz toda D I F E R E N Ç A!😉 #anylimatreinamentopersonalizado #anylimapersonal #anylima #academiaanylima #proalte #treinamentofuncional #treinamento #personaltrainer #musculacao #musculacaofeminina #treinodehoje #tapago #uba #vidasaudável

Tem maneira melhor de começar o dia?! Bora dançar Zumba! #zumba #treinopago #tapago #amodancar #alegria #amodiasdesol

#repost Uma manhã especial de muita animação e descontração, além de cuidados com a saúde do corpo! 🤸‍♀ Participe do Aulão de Ritmos e Funcional neste sábado, às 10h30, em parceria com a Smart Fit. 🏋‍♂ Com degustação de açaí do @acainowprado e Max Titanium da @nutrifitprado e @vitorgarcia72. 😋 Do final de semana está pago! 💪 #zumba #zumbalovers #funcionaltraining #funcional #tapago @pradoboulevard @smartfit @maxtitaniumsuplementos

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A nutri @thayana_nutri falou sobre o bacon no Portal Minha Vida. Dica para quem quer emagrecer com saúde! 😊 . . . #nutricao #nutricionista #lowcarbbrasil #lowcarb #fit #fitness #modafeminina #fashion #emagrecer #emagrecimento #andressasuita #afazenda #celebridades #famosos #dieta #tapago #musculação #crossfit

@leandro_bonifacio_da_silva Meu mano parabéns atrasado, não falei contigo ontem pq eu sou mestre em estragar surpresas, mas sou muito feliz com sua amizade, desde que nós conhecemos nossos pensamentos foram se alinhando cada vez mais, é um privilégio poder estar te auxiliando nesse trabalho que vejo o quanto você tem levado com seriedade e humildade, sempre aprendendo contigo e levando lições para minha vida. Que Deus te abençoe e te dê forças para continuar essa caminhada de crescimento. Parabéns... #amigos #leandropagouochurras #tapago #tempodequalidade #niver

Treino de terça,com 😭😭#treinhard #legday #muscle #porhojeésó #tapago

"Fiquei devendo ainda!!" 💪🏼😠 #tem NADA PAGO !! 👊🏼 . ☆Atividade física associada a uma alimentação saudável é para se praticar a vida inteira!! . ☆ Hoje o treino de peito e bíceps foi acompanhado pelo amigo e PERSONAL TRAINER @marcos_cerqueira1990 , na academia @newlifeupparipeoficial ! Valeu Marcão!! . ☆Procure por um profissional especializado para atingir as suas expectativas!! #treinohardcore #musculação #tapago #nutrição #alimentacaosaudavel

Às vezes, ou quase sempre, da um desanimo de começar o treino😂 É assim como você também? Mas quando termina a sensação é tão boa, de dever cumprido, de VENCEDOR, sim vencemos a preguiça, o cansaço, o desânimo e isso merece uma comemoração😃 Então parabéns pra nós que terminamos o treino dessa terça-feira!!!!💪🏼🙌🏼👏🏻👏🏻 . #tapago #motivation #mãefit #instagood #vidasaudável #qualidadedevida #bemestar #instamotivation #musculação #vencedor

A CREATINA É UM COMPOSTO DERIVADO DE AMINOÁCIDOS. UMA VEZ DENTRO DAS CÉLULAS, É CONVERTIDA EM FOSFOCREATINA E UTILIZADA COMO RESERVA DE ENERGIA, PRINCIPALMENTE NAS CÉLULAS DO MÚSCULO ESQUELÉTICO. INCLUÍMOS CREATINA NA DIETA, COM O OBJETIVO DE MELHORAR A PERFORMANCE E AUMENTAR A MASSA MUSCULAR. #body #fitness #motivação #evolucao #bodybuilding #musculação #crossfit #corridaderua #offseason #natacao #atividadefisica #personaltrainer #academia #luta #jiujitsu #forca #fit #dietasaudável #nopainnogain #focoforcaefe #powerstoresuple #suplementos #creatina #wheyprotein #treino #tapago #muscle #educacaofisica #fitnessmotivation

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😂😂😂 . 🔹Gostou? Segue nosso perfil @hipertrofiajaa para ver mais postagens assim ✌️ . 🔝 Não Deixe de Acompanhar nossos stories! . #segueoplano💪 #tapago #tapago💪 #musculação #fikagrande #13memo #fikamonstro #monstrão #fabricademonstro #semdorsemganho #esmagaqcresce #esmagaquecresce #marombeira #marombeiro #marombas #marombeiros #esmaga #fibrado #fechaacaraetreina

Mais um dia #tapago. Denovo

E vamos de iniciozinho de PEG que nessa 5ªedição esta DANDO SESSÃO GRÁTIS, HEIM?!!!! . Seja para EMAGRECER, ELIMINA CELULITE ou AQUELA GORDURINHA LOCALIZADA, o PEG é para você!!!! . Agora o PEG é um programa personalizável, onde você pode montar seu pacote com a quantidade de sessões que desejar!!!!!! . E o melhor: QUANTO MAIS SESSÕES VOCÊ FIZER, MAIS DESCONTO VOCÊ GANHA!!!!! . ORIENTAÇÃO BÁSICA EM: *Nutrição *Educação Física Além de; *PRODUTO EXCLUSIVO *MANIPULADOS PRÓPRIOS PRA SUA NECESSIDADE *ALGUM RESULTADO GARANTIDO OU SEU DINHEIRO DEVOLVIDO AO FIM DO CICLO QUE VOCÊ ESCOLHEU. . Para mais informações clica no link do meu PERFIL!!!

Você conseguiria diferenciar essas 3 “fomes”. A real, a vontade e aquela que não passa de desejo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pois bem, quando você está há muito tempo sem comer, sente o estômago vazio e às vezes até roncando isto é fome. Nesse caso você deve comer imediatamente. Quando você tem um plano alimentar adequado para o seu emagrecimento isto nem chega a acontecer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Às vezes você está satisfeito , mas vendo que há comida por perto, principalmente aquelas que você adora, você sente vontade de comer mais. Você não precisa, já consumiu os nutrientes necessários, mas sente vontade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A terceira categoria é o desejo incontrolável. Você sente uma urgência emocional e física em comer. Sabe que não está com fome. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em consultório, muitas pessoas já me disseram que sabiam muito bem distinguir esses momentos, mas ao mesmo tempo diziam que às vezes passava pelas suas cabeças coisas como: “tenho fome de doce”, “com esse cheirinho não tem como eu não comer essa linguiça!”. Ou seja, essas pessoas não estavam distinguindo assim tão bem as três “fomes”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos lá. Você acabou de fazer uma refeição planejada, eventualmente até prescrita por um nutricionista. Ao acabar, pensa: “ainda estou com fome, vou repetir”. Esse comportamento é um fator importante para que você desista de tudo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entre o ato de comer e o cérebro “informar” ao organismo que você está satisfeito passam cerca de 20 minutos. Lembre-se disso e antes de repetir, aguarde esses 20 minutos para reavaliar se de fato você continua com fome. Na imensa maioria dos casos você vai ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimento #divas #magrass #magras #desafio #coach #coachdeemagrecimento #eliminarpeso #balança #xôgordura #bumbumnanuca #janiceoliveira #coaching #fitnessbr #emagrecersaudavel #sersaudavel #saudavel #alimentaçao #treino #tapago

. Balança: . Percebo que uma das principais preocupações dos pacientes, principalmente no retorno, é saber se a massa corporal, o famoso peso, aumentou ou diminuiu. Não quero "demonizar" a balança, tendo em vista pode ser uma aliada, porém, precisa ficar claro que ela não é um bom parâmetro para avaliar se os objetivos estão, ou não, sendo atingidos. . Redução de massa corporal não é necessariamente algo interessante. Por mais que seja animador subir em uma balança e ver que alguns "quilinhos" foram eliminados, precisamos ter em mente que a balança não nos informa de onde vieram esses "quilinhos". Dependendo da estratégia usada, a redução de peso pode ser, por exemplo, de líquido e/ou massa magra, com pouca eliminação de gordura, assim como, um ganho de peso pode indicar que o paciente perdeu líquido e/ou gordura, e ganhou massa magra. Cada caso precisa ser avaliado individualmente! . Emagrecimento real é a diminuição de gordura, e para avaliarmos se isso está ocorrendo, utilizamos em consultório, equipamentos como biopedância e adipômetro. Por isso, esqueça a balança e foque em atingir o seu objetivo da melhor forma! . #joaopessoa #jampa #nutricionista #vidasaudavel #nutrivanessameneses #lowcarb #emagrecimento #saude #nutri #fit #fitness #dieta #projetovidatoda #projetovidasaudavel #tapago #nutricao #alimentacaosaudavel #estilodevida #nutricaoesportiva #comidadeverdade

Aqui seguimos firmes e fortes 💪 E com direito a fotinha fitness na frente do espelho com a legenda #tapago 😂 Eu não sei você, mas o meu dia "desperta" depois do treino e esse #tapago seria melhor interpretado por #toviva 😁 💪👊 #amo #prodianascerfeliz #umdiadecadavez #gym #bike #levantandopeso #treino #foco #veraotai #bomdia

E AI? Seus atos constroem o seu FUTURO!

Mais uma dica da nossa nutricionista @vevenutri ! Qual a estratégia que mais funciona com você? #alimentação #nutricionista #nutrição #personaltrainer #personal #bh #belohorizonte #fitness #musculação #funcional #saudável #saúde #dica #tapago

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A cada dia, estou me superando ainda mais..💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Todo este treino, foi recomendação do psiquiatra. Tenho orgulho do meu trabalho, tanto na fotografia, e nos Esporte... Sou um vencedor, sou capaz, vou conseguir, eu quero, eu posso, eu consigo.... Desisti é para os fracos, Aki e força total Pra cima deles..... Foco, Força e Fé @maxtitaniumsuplementos @integralmedica @endomondo @medalhanopeito #boaforma #fitness #saudemental #corridaderua #corrida #vidasaudavel #esporte #caminhada #musculação #tapago #recomeço #funcional #dieta #foconadieta #nutrição #emagrecimento #emagreceraquii #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #pracima #pracimadeles #fisicuturista #fisicuturismo #endomondo #corredor #corredorprofissional #run4tal #vemcorrercomigo #vidadecorredor #soumaisatleta

Gosto do absurdo Divino das imagens #corridaecaminhada #tapago

Meta boa, é meta cumprida! ✅ Responda honestamente, quantas metas do Ano Novo, você se lembra ter cumprido até hoje? 17/09/19⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Treino de abdome feito beeem cedinho em 20min no Stories 🎞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Linda terça-feira babyes! 😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tapago #dsf21 #treinorapido #mulheresquetreinam #mamaefitness #vidareal #barrigachapada #barrigazero #projetosaude #vemverao

👁Se liga aí👀 O seu sistema nervoso🧠 é como o boleto do seu aluguel.... ELE SEMPRE LEMBRA DE VOCÊ. 🤦🏾‍♀️ 👉🏻Às vezes, a melhor forma de pensar sobre a sua dor, quando uma lesão persiste, é pensar nela como uma “SENSIBILIDADE”. Quando nosso corpo se machuca, nos tornamos sensíveis a certos estímulos porque o sistema nervoso 🧠 está tentando nos proteger. E ISSO É ÓTIMO👌🏻 (a curto prazo) porque NOS ALERTA/protege e evita possíveis danos maiores. ‼️MAS NÃO É TÃO BOM (a longo prazo) quando a lesão já foi curada‼️ 👉🏻Veja bem, é normal ter alguma “sensibilidade” ao retornar de uma lesão. Afinal de contas, nosso cérebro 🧠 está apenas tentando nos proteger. 👉🏻No entanto, depois dum determinado período⏳, sabemos que nosso tecido (o músculo ou o tendão, por exemplo) já cicatrizou ✅ ISSO É FATO. Veja bem, NINGUÉM FICA UM ANO com DOR (no ombro por exemplo) por culpa do TENDÃO ou da BURSA QUE ESTÃO INFLAMADOS 🤯 📌Nesse caso o seu tecido já cicatrizou OU não. Mas tanto faz 🤷🏾‍♀️, porque quando sua dor persiste por muito tempo, NÃO devemos relaciona-la com essas alterações do tecido, mas sim com a “sensibilidade” aumentada do seu sistema nervoso 🧠😲. Por isso a expressão: “O tecido cura/cicatriza, MAS seu sistema nervoso lembra”.😉😘 Sabe O LADO BOM DA HISTÓRIA? 👏🏻 📌Você pode melhorar essa “sensibilidade” reintroduzindo de forma gradativa algumas atividades, em intensidades variadas, conforme o seu desconforto vai melhorando.🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♂️🏊🏾‍♂️ 👉🏻Fique tranquilo(a)...Você não está se lesionando novamente👌🏻, e, enquanto você está vivendo, seu corpo faz o espetacular trabalho de readaptação.🙌🏻 #tchaudor Repost com tradução e adaptações de @embrklifestyle 👊🏾 . . . Marque alguém que pode se beneficiar dessas dicas e comente se sente dores ou não no joelho quando treina. ⠀⠀⠀ #joelho #condromalacia #condromalaciapatelar#legday#tapago #consultoriaonline #personaltrainer

Quem aí já treinou hj?! 🙋🏻‍♀️ - Essa foi a sequência que usei.😍 - Quem gostou deixa um comentário! - Deseja eliminar de 5 a 10 kg nos próximos 17 dias? - Preparamos para você um Programa de Reeducação Alimentar com um Desafio de 17 Dias! - Onde você terá acesso a: - ✔️ + De 300 receitas Lowcarb e Detox; - ✔️ Cardápio para todas as refeições: café da manhã, almoço, café da tarde e jantar; - ✔️ Grupo VIP no Facebook para te motivar e te ajudar com dicas diária; - ✔️ 1 seção de com a nossa Coach Renata em 6 áudios no WhatsApp; - ✔️ Rotinas de exercícios HIIT para potencializar a queima de gordura no seu corpo; - - - Tudo isso por por APENAS R$47,00 🤩 - GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro devolvemos seu dinheiro!!! - 🌟Para adquirir o Programa CLIQUE no link azul da nossa bio 👇 - 👉 @natymesquitaa 👈 - - - #treinoemcasa #dehojetapago #tapago #treinorapido #projetoverao

Treininho de corrida hoje! #crossfit #tapago #maisummenosum

Bom dia heimmm!? #tapago #running #nikerunning 💪🏼👊🏻☀️

A técnica do exercício é fundamental para sua saúde. ⠀⠀⠀ Mantenha sempre as curvaturas fisiológicas da sua coluna, pois são elas que dissipam as cargas e aliviam seus discos intervertebrais. ⠀⠀⠀ É muito importante você estar atenta para esse detalhe. ⠀⠀⠀ Marque suas parcerias de treino que precisam saber disso. ⠀⠀⠀ #rafamoreira #rmax #musculacao #tapago #fitness #personal #consultoriaonline #treinointenso #legday #treinointenso #coluna

Cuidar do corpo e da mente é levado a sério aqui na H Fitness. Por isso valorizamos tanto a energia, o bom humor, a motivação. Estar bem consigo mesmo é o primeiro passo para uma vida saudável. Nós também estamos na luta da prevenção ao suicídio. 🎗 ⠀ Mais do que uma academia, uma família! 👊💪⠀⠀⠀ Avenida Doutor Ismael Alonso Y. Alonso, 2901.⠀⠀⠀ (16) 99374-4824.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #hfitness #setembroamarelo #saudemental #aulashfitness #umobjetivo #variashfitness #tapago #foconotreino #malhamosjuntos #pedalamosjuntos #academia

Mais um dia concluído!!!🏃🏻‍♀️ #tapago #caminhada #corrida

Kkkk @luuh_souzadf dava mais viu.. o treino faz parte de seus resultados, e para que isso aconteça, aluno e professor precisam se conhecer. " #professor ;-conhecer a capacidade e o biótipo de seu aluno," e #aluno ,; conhecer o profissional que está à confiar.. #💪💪💪 quer saber como foi esse treino?? (chame no direct ) . .@tropicalfitness11 . .@suuh_lps @treinador_marciel . . .#fitness #treinodepernas #goodvibes #legday #foconadieta #esmagaquecrese #biotipo #mmafeminino #gym #th #brutas #academiaa #bonecadeferro #anatomia #corpo #mente #saúdemental #tapago

Um beijo para quem estava preparando aula na esteira às 6:00 da manhã pra poder curtir a esposa a noite 🤓😏! #teacherlife🍎 #teachersofinsta #tapago #nossaqueblogayra #minhacamisetanãoédobolso #familytrip2017no❤️

Olhem que cor mais linda dessa batida super fácil, rápida, saudável e nutritiva. Indicada para consumir: No café da manhã Pré-treino Lanche da manhã ou da tarde. Além de ser uma bebida rica em váriossss nutrientes é possível fazer várias adaptações da receita de acordo com seu plano alimentar, criatividade ou vontade. Exemplo: Sorvete, drink, coquetéis, espumantes e etc. Para melhores resultados no pré ou pós treino, consulte um Nutricionista. Vamos à receita?? Smothiee bicolor. 1 xícara de beterraba 2 fatias de abacaxi 1/2 banana congelada 1 colher de sopa de sementes de chia 1/2 colher de sopa de mel 1 xícara de leite de amêndoa 1/3 xícara de manga Coloque todos os ingredientes (exceto a manga) no liquidificador e bata por um minuto. Em um copo separado, adicione a manga e amasse-a. Despeje cuidadosamente a mistura e se divirta! Follow @nutkeliane Vídeo:@secretsquirrelfood . . . . #bomdia #instavideo #foodvideo #video #food #saude #healthy #receitas #nutrition #nutricao #nutricionista #treino #segueoplano #dieta #postreino #crossfit #instafood #gigante #gym #running #barrigatrincada #nutricaoesportiva #hipertrofia #saude #detox #sucofuncional #saudavel #foco #motivacao #fitness #tapago #food