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🚨Sabia que metade dos adultos com suspeita ou confirmação de doença celíaca não apresentam sinais e sintomas relacionados ao sistema digestivo?? - 😱E que os sintomas digestivos são mais comuns em bebês e crianças? Pois é! - 🌾A doença celíaca pode ser difícil de diagnosticar porque afeta as pessoas de forma diferente. Existem mais de 200 sintomas conhecidos que podem ocorrer no sistema digestivo ou em outras partes do corpo! - 🖲Os sinais comuns em adultos não relacionados ao sistema digestivo são: - 👉Anemia, perda de densidade óssea (osteoporose), erupção cutânea bolhosa, feridas na boca, dores de cabeça, fadiga, formigamento, dormência ou dor nas mãos ou pés), enzimas hepáticas elevadas, deficiência de ácido fólico e B12, depressão, ansiedade, dor nas articulações. - 👉Outros: Diarréia, perda de peso, inchaço e gases, dor abdominal, náusea, constipação e vômitos. - 👧Já em crianças, os sintomas mais comuns são: inchaço abdominal e dor, diarréia crônica, vômito, fezes pálidas, malcheirosas ou gordurosas, perda de peso, irritabilidade e problemas comportamentais. - 🔬Estudos mostram que, embora os pacientes pensem que não apresentam sintomas, após uma dieta sem glúten, eles relatam melhor saúde e uma redução do refluxo, inchaço abdominal e distensão e flatulência. - 🤓É importante saber adequar a dieta, equilibrar o intestino e cuidar dos gatilhos emocionais! - 🗒Se esse post fez sentido para você não esquece de curtir e compartilhar! Conta aqui pra mim sua experiência! - 📯📯 Participe da minha Lista Premium Exclusiva e fique por dentro das novidades! LINK NA BIO! - Saúde & Amor Rô Genaro💋 - #imunidadeinata #drarogenaro #love #saúde #imunidade #imunidadealta #imunidadeforte #vidasaudavel #viverbem #viversaudavel #imunidadenoteto #vida #corposaudavel

Sem dúvida, andar de bicicleta traz diversos benefícios para a saúde de qualquer pessoa, independente da sua idade. E hoje, listamos 5 (cinco) benefícios que esta rotina saudável pode lhe proporcionar. Arrasta pro lado! 🚴‍ - Portanto, tire uma horinha da sua semana para realizar esta prática maravilhosa e, com o tempo, vá adicionando mais horários conforme a sua necessidade. 💪❤ - Viver bem é uma maravilha! - - #vivabem #exercitar #pedalarfazbem #saude #bemestar #viversaudavel #facaexercicios

. Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . 😋Janta de hoje: Purê de mandioquinha Lombo de porco assado Chuchu e cenoura cozida🥕 Beterraba ralada Abacaxi picado🍍 Couve manteiga crua🥗 . Repost: @pjr_fitlife 💜 . . Siga:@emagrecer_com_saude_408h Siga:@emagrecer_com_saude_408h Siga:@emagrecer_com_saude_408h . . #refeicaofit #almocosaudavel #dietaesaúde #viversaudavel

Antes tarde do que nunca e para felicidade geral da nação, vamos lá a receitinha porque esse tempo ta pedindo um bolinho. Ingredientes ⬇️ ● 1 Xícara de farinha de arroz ● 1 Xícara de açúcar demerara ou mascavo (Eu coloquei a metade de cada, pra dar uma estrutura) ● 2 ovos ● 1 Cenoura grande ● Essência de baunilha (opcional) ● Leite zero lactose ● Água ● 1 colher sopa de fermento Modo de Preparo ⬇️ No liquidificador bata os ovos, o açúcar, e a cenoura (já picada) a essência e um pouquinho de água (3 dedos) depois em outro recipiente acrescente a farinha de arroz a mistura, por último coloque o fermento. Leve ao forno pré aquecido 180° por uns 25-30 minutos. E ta pronto seu bolinho 🎂 Pra calda usei o leite zero lactose e chocolate em pó (Quanto maior a porcentagem de cacau, melhor!) Leve ao fogo e mistura até ficar com uma consistência boa. P.s: Pra quem não quer usar o açúcar, use a msm medida do Adoçante Tal e Qual 😊 . . . #nutrição #nutricaofuncional #fibras #fit #docefit #bolofit #reeducaçãoalimentar #viversaudavel #nutricionistas #emagrecimento #receitafitness #nutricaocomportamental #nutriçãoporamor #nutricaoconsciente #nutriçãoévida #boatarde

TORTINHA SALGADA LOW CARB . Gostou, dê dois toques na foto♥️ Siga ➡️ @receitassimples_lowcarb ⬅️ . Fica uma delícia 😋 Salva a Receita aí 👇 2 ovos 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 3 colheres de sopa de requeijão cremoso 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1/2 colher de café de fermento Pitada de sal Recheio 100g de peito de frango cozido e desfiado 3 colheres de sopa de requeijão cremoso 3 colheres de sopa brócolis cru picado Sal a gosto Modo de preparo Em uma vasilha, coloque o peito de frango já temperado, acrescente o brócolis o requeijão e sal a gosto, misture com uma colher e reserve.Em outra vasilha coloque os ovos o requeijão cremoso o queijo parmesão a farinha de amêndoas, sal, fermento e misture com um garfo, coloque metade da massa na forminhas untada com azeite, recheia com peito de frango e coloque o restante da massa, leve ao forno e asse por 20 minutos. @receitasdadi

Você conhece os temperinhos que podemos usar em substituição ao sal?! Essas ervas são super saborosas e aromáticas, sendo uma alternativa excelente ao uso de sal! Use e abuse dessas ervas maravilhosas!!! 🌱🌿🌱🌿 . Tomilho: combina com carnes de sabor forte e pode ser usado também no preparo de doces; . Manjericão: característico da comida italiana, é uma ótima combinação para molhos de tomate e legumes; . Alecrim: de sabor muito forte, deve ser usado com cuidado, pois em excesso, pode dominar completamente o sabor do prato. É ótimo para carne vermelha, carne de frango, carne suína, e em legumes assados, especialmente batatas; . Orégano: pode ser usado fresco ou seco em carnes, molhos de tomate e claro, em qualquer coisa que você faça com queijo derretido; . Salsa: combina com tudo, mas só deve ser adicionada ao prato na sua finalização; . Coentro: tem um sabor muito forte, devendo ser usado com cuidado. É ótimo para peixes, frutos do mar e saladas, pois traz frescor à comida; . Sálvia: com forte sabor, ela é ótima para carne suína e massas; . Cebolinha: combina com tudo, além de ser uma ótima opção para ornamentação de pratos; . Hortelã: carne de cordeiro e enfeitar sobremesas e bebidas de verão . Louro: já tradicional no feijãozinho de cada dia, é uma folha muito versátil. Você pode usá-lo em quase tudo: caldos, legumes, assados, refogados de carnes, molhos de tomate...e pode ser cozido por longos períodos de tempo sem perder as suas propriedades, ao contrário de boa parte das outras ervas. . . . #nutricionistasbh #nutrição #thehappynow #viversaudavel #livethelittlethings #nutrition #livecolorfully #comidadeverdade #nutriçãoesaúde #nutriçãomindfulness #nutriçãoconsciente #nutriçãocomportamental #nutriçãosemterrorismo #saudávelegostoso #bemestaremocional #conscienciaplena #mindfuleating #bemindful #dietitian #nutritionist #health #healthyfood #lifestyle #healthylifestyle #wellness #instanutrition #dietitiansofinstagram #instahealth #feelgoodwednesday #tipwednesday

Você já conseguiu silênciar sua mente? É um dos maiores prazeres da vida ✌️🙌 Namaste 🙏 ❤️ ❤️ ❤️ #viversaudavel #vidasaudavel #meditacao #budismo #viverlivre #meditando #namaste

Você SEMPRE em primeiro lugar!!! 😍💗❤ . . . O que acha de eliminar de 3 a 5 quilos em 20 dias? Podemos te ajudar desse jeito👇 . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb e um guia de emagrecimento que já ajudou 5mil pessoas: . ✔Com todas as nossas receitas lowcarb e gostosas . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Receitas com produtos diário(baixo custo) ✔Receitas emagrecedoras - Segundo Nutrcionistas ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook ✔Acesso vitalício todas as receitas, bônus e o plano alimentar de emagrecimento . ✔Sem mensalidades Interessados enviar mensagem via DIRECT ⤵️

. . Alecrim para Dormir O alecrim, além de possuir propriedades antioxidantes, como acabamos de ver, também possui algumas substâncias que auxiliam a controla a ansiedade, a acalmar e, consequentemente, a auxiliar a dormir. Para isso, o alecrim pode ser usado em forma de chá, bem forte ou mais fraco, de acordo com a sua preferência, algumas horas antes de se deitar. O alecrim vai proporcionar um efeito relaxante, vai te acalmar e fazer seu corpo se sentir mais à vontade para deitar e pegar no sono. Não apenas como chá o alecrim pode ser usado. Muitas vezes, as pessoas também fazem compressas, usam em forma de spray, escaldas de pés, em banhos de banheira, ou ainda como vaporizador. Todas essas formas são válidas e proporcionam o mesmo efeito relaxante e que auxilia na hora de dormir . . #bemestar #bemestarbem #estarbem #debemestar #projetobemestar #bemestaremocional #bemestarpsiquico #viverobemestar #bemestaresaude #bemestarmental #dicasdebemestar #bemestarfisico #boméestarbem #saudeebemestar #saúdeebemestar #saudeebemestarsempre #mesentindobem #estoubem #debemcomavida#ansidedade#insonia#nutricao#receitasnaturais#viversaudavel

O primeiro grande benefício da prática regular de atividades físicas é, sem dúvida, a manutenção da saúde. Porém, para o caso específico de um estudante os benefícios vão além. Os exercícios aumentam a capacidade de memória, melhoram a concentração e preparam o corpo para a maratona de longas provas. Após toda atividade física nosso corpo ainda está sobre o efeito da adrenalidade e outros hormônios que nos ajudam a concentrar melhor e consequentemente a estudar mais e conseguir absorver mais o conteúdo. Além disso, ao praticar exercício físico você fica mais disposto e assim consegue aguentar períodos maiores de estudo. •Musculação e estudos: Existe um ditado que diz que um corpo são proporciona uma mente sã, e isso é verdade, pois quem está bem com sua saúde e estilo de vida tem uma mente mais descansada. Por isso com 20 minutos diários de exercícios físicos já é possível ver uma melhora nas funções cerebrais, e com isso uma melhora na hora de estudar. Os exercícios aeróbicos são ótimos para ajudar a melhorar a mente, a te ajudar a relaxar e diminuir a ansiedade que as provas podem causar. Já a musculação também tem uma função importante no auxílio de estudos, pois com ela você ganha condicionamento físico e consegue acabar com as possível dores que surgem após grandes períodos na mesma posição, por exemplos as dores nas costas por ficar sentado durante o dia todo podem diminuir com os exercícios de musculação. •Qual melhor horário para praticar execícios físicos? Um dúvida recorrente é sobre o melhor horário para realizar as atividades físicas. Sempre que possível faça a atividade física pela manhã ou antes de começar a estudar, pois quando você terminar estará mais disposto para encarar algumas horas de estudo pela frente. Caso não seja possível nesse período o ideal é que você faça um plano para se programa com os horário de estudo e o tempo para se exercitar. E você? Já incluiu os exercícios físicos na sua rotina? #saudemental #foconosestudos #saude #exerciciofisico #mentesaudavel #musculacao #arlivre #qualidadedevida #vestibular #medic #vidasaudavel #viverbem #viversaudavel #estudarsempre #

“O corpo alcança o que a mente acredita” 💆🏻‍♀️🍃

@mirri_lobo meu querido amigo, que entrevista maravilhosa ✨ . Reveja a entrevista ao músico cabo-verdiano no facebook.com/mariahelenapontodeequilibrio e no youtube/mariahelenasic in Ponto de Equilibrio | de Segunda a Domingo | SIC Internacional . Makeup by @pipasevinate_make_up Hairstyle by @liliana_hairstyle Stylist @lojalidiacosta . #dicasmariahelena #lifestylebymh #sic #sicinternacional #tv #tarot #sicmulher #zodiacsigns #signos #tarologa #astrology #previsoes #future #peace #lovequotes #food #health #trabalho #dinheiro #money #dicas #viver #lifestyle #viversaudavel #fengshui #mindfulness #pontodeequilibrio

Para o almoço teremos espinafre e na receita da omelete uso só as folhas, mas os talos serão utilizados no arroz. Refogo bem com bastante alho, adiciono água e acrescento o arroz integral. 30 minutos no mínimo cozinhando.. os talos ficam bem cozidinhos e o arroz integral ainda mais nutritivo! 😁🤗💪🏻 . . Os talos do espinafre são ricos em fibras, minerais, vitaminas e antioxidantes! 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . . . . #comidadodiaadia #comidadodia #comidacaseira #cozinhapratica #cozinhaterapia #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #comidagostosa #comidagostosaesaudável #viverbem #viversaudavel #comerbem #comersaudavel #instafood #comidadecasa #amocozinhar #amocozinharcomidasaudavel #boasescolhas #boasescolhassempre #edepequenoqueseaprende #alimentacaoinfantil #alimentacaoinfantilconsciente #alimentacaoinfantilsaudavel #comidadeverdadesempre #comidademae #gostodecozinhar #gastronomia #espinafre #semdesperdicio

Eu ultimamente estou tentando variar o cardápio do café da manhã.Hoje eu ralei a mandioca crua joguei na frigideira virei dos dois lados ,de recheio usei 1 ovo com chia temperado com chimichurri, e mussarela,ficou divino e saboroso Arrasta pro lado para ver os macros @nutrilizsoares consegui incluir a mandioca de forma diferente no café da manhã . #desafiofocototalnadieta @focototalnadieta_ #viversaudavel

COLHEITA. os últimos dias de férias foram passados na casa que me viu nascer e crescer. com as pessoas que mais amo e com amigos. a comer bem e a beber melhor. muitas vezes em silêncio, outras vezes nem por isso. a piscina dos sobrinhos virou mergulho para adultos de roupa posta mas com vontade de fintar a vida. a terra à volta, que ameaçou com escassez - "deu-lhe um arejo", dizem os mais entendidos, entediados - precisou apenas de um olhar atento e um cesto e lá se apanhou afinal muito maracujá e nozes. é de agradecer, digo eu. porque dias maus também os temos e nem por isso deixam de dar os seus frutos. . 🙌 liberta-te de planos e da perfeição. liberta-te de preconceitos. e mergulha, mesmo com roupa. colhe, mesmo o inesesperado. . . . . . . . #viveraminhaluz #viversaudavel #vivercomem #essência #consciência #despertar #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #vivercomproposito #vidacompropósito #propositodevida #viverdevagar #desacelerar #simplicidade #equilíbrio #vidasimples #vidaplena #vidafeliz #família #amizade #férias #livingslower #livingmindfully #spiritualbeing #livinglife #findingpurpose

💉⤵️A prefeita Margarete Simon Ferretti, acompanhada pelo secretário de Saúde, Célio Piovesan, esteve reunida nesta terça-feira, 20, com o prefeito de Canoas, Luiz Carlos Busato, além do secretário de saúde da cidade, Fernando Ritter. Na pauta, a prefeita buscou junto ao município vizinho, encontrar uma solução para que a realização de exames especializados e de complexidade voltem a ser feitos de acordo com a demanda. Canoas é referência para mais de 100 municípios, dentre os quais, Nova Santa Rita, para estes tipos de exames. Durante a reunião, a prefeita ouviu de Busato relatos de crise financeira enfrentada na área da saúde, pela falta de envio de recursos ou atrasos, pelos governos Federal e Estadual. Mas o prefeito junto com o secretário, se comprometeu a buscar em parceria com nossa cidade, e até mesmo outros municípios, uma solução pra a resolução do problema. Os diálogos entre as secretarias de saúde tem sido constantes entre as duas administrações e em virtude de decretos recentes, como o que congela por 20 anos o investimento em saúde e educação (PEC 241), foi sugerida a criação de um consórcio entre municípios referente a saúde. #novasantarita #saude #canoas #pec241 #viversaudavel

Bom dia!! Hoje, junto com amigo e nutricionista @andre.pellegrini.nutri, vamos propor para vocês um programa de saúde solidária! Depois de muitos anos de parceria com ótimos resultados em emagrecimento, ele me apresentou este projeto sensacional que se chama @doadores.de.quilos! Ou seja, os quilos perdidos pelos pacientes que passam conosco, vamos reverter em kgs de alimentos para o instituição @projetovidacorrida, que fica no Capão Redondo, da querida @forrestneide! E também vamos propor para os pacientes entrarem nessa com a gente!!😁😁 O fato de juntar saúde e solidariedade no mesmo programa foi o que mais me empolgou e agora não tem mais desculpas para não melhorar sua saúde com a gente.😉 #bomdia #saude #solidariedade #emagrecimento #viversaudavel #saopaulo #saberviver #emagrecimentosaudavel #vida #doadoresdequilos #clinicasims #projetovidacorrida

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Você já se cuidou hoje? Você tem alguma rotina de auto cuidado? Qual o ato de carinho, de amor que tem consigo mesmo? Batemos muito na tecla sobre alimentação saudável e atividade física, mas o cuidado que podemos ter, não se restringe apenas essas duas opções. Temos outras maneiras de se cuidar, de se olhar... - Tirar uma vez por semana para ler um bom livro, um passeio no shopping, um cineminha., pode ser apenas tomar um bom banho sem interrupções, passar um creme no rosto, pesquisar sobre a próxima viagem ou comprar um presente que você queria muito, ou aquele sessão de massagem, né?!! Independente do que faça, o importante é que seja feito por você e para você. Um momento de auto conhecimento, auto carinho, para você se lembrar do quanto é importante. Como é bom separar esses momentos! É um ato de renovação, de nos sentir vivos e animados com a vida. Vamos começar hoje a separar um tempinho para nós mesmos? Não viva apenas para os outros, você também é indispensável! Conte comigo, Dayh Bittencourt para te ajudar a se cuidar! 😊😊 . . . . #autocuidado #autocarinho #secuide #cuidedevocê #beneficiosmassoterapia #viverbem #viversaudavel #massoterapiaajuda #daybittencourtmassoterapeuta #dayhajudavoce

A mensagem do dia, especialmente para si ✨ . Hoje, Oiça especialmente o seu ❤️ in Ponto de Equilibrio | de Segunda a Domingo | SIC Internacional . Makeup by @pipasevinate_make_up Hairstyle by @liliana_hairstyle Stylist @lojalidiacosta . #dicasmariahelena #lifestylebymh #sic #sicinternacional #tv #tarot #sicmulher #zodiacsigns #signos #tarologa #astrology #previsoes #future #peace #lovequotes #food #health #trabalho #dinheiro #money #dicas #viver #lifestyle #viversaudavel #fengshui #mindfulness #pontodeequilibrio

Por isso a importância de um profissional qualificado, e que faça uma anamnese para resolver as desarmonia do corpo. Não apenas, "brincar de ajudar". "Cada órgão, com suas funções, é regado de energia por um meridiano específico. A pulsologia avalia a qualidade e a quantidade de energia dentro desses meridianos e a interação entre eles" - Por: Leonardo Lombardi, especialista em medicina tradicional chinesa https://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2014/01/25/noticias-saude,193056/tecnica-milenar-a-pulsologia-ajuda-a-diagnosticar-males-da-alma-e-do.shtml . . . #acupuntura.ana #acupuntura #acupunturabh #mtcebemestar #mtc #agulhasdobem #semdor #yinyang #terapiasnaturais #terapiasalternativas #viver bem #viversaudavel #tom #enxaqueca #dornacoluna #herniadedisco #infertilidade

Vamos lá galera 🥰 pãozinho com café !

🍊Benefícios da VITAMINA C 🍊 . 1. Propriedades Antioxidantes 2. Proteção contra Doenças Cardiovasculares 3. Saúde Ocular 4. Pele, Cabelo e Unhas 5. Sistema Imunológico 6. Combate aos Efeitos do Stress 7. Regulação do Metabolismo . ➖ Queima de Gordura Acredita-se que há benefícios da vitamina C em relação a duas coisas importantíssimas para quem procura perder peso. Em primeiro lugar, verificou-se que a quantidade de gordura queimada durante os exercícios é maior em pessoas com bons níveis de vitamina C. Em segundo lugar, há consideráveis evidências de que a falta de vitamina C dificulta a perda de gordura abdominal, que para muita gente é mais difícil de perder, além de ser a mais perigosa para a saúde. É necessário, porém, dizer que a vitamina C não provoca a perda de peso por si só, apesar de suas funções benéficas. Esses efeitos só serão significativos se acompanhados de um significativo déficit calórico diário. . ➖ Ganho de Massa Muscular Níveis saudáveis de vitamina C certamente ajudam no ganho de massa muscular. Em primeiro lugar, deve-se considerar os efeitos positivos das funções antioxidantes da vitamina C, que protege os músculos dos radicais livres, que são liberados em grande quantidade após os treinos de resistência muscular. Também após o treino, a vitamina C colabora para a diminuição da dor nos músculos, permitindo ao atleta ter mais conforto após treinos pesados. Mais importante, porém, são os benefícios da vitamina C na diminuição dos níveis do hormônio Cortisol. Baixos níveis de Cortisol colaboram para o aumento dos níveis de Testosterona, hormônio importantíssimo para o crescimento dos músculos. Entretanto, recomenda-se cautela e moderação com a vitamina C. Há evidências para acreditar que níveis altos dessa vitamina, obtidos através de suplementação, podem diminuir a performance dos atletas durante os treinos. . . #powerfitness_academia #vocêligadosempre #vemserpowerfitness #saude #bemestar #viversaudavel #vidalonga #lifestyle #motivação #fit #fitness #gym #treino #dieta #lifestyle #gordurazero #informacaonutricional #emagrecersaudavel #emagrecercomendo

Dica para o café da manhã 😋😋😋😋 . . Anota aí 👇 5 morangos 🍓 1/2 banana🍌 2 colheres de aveia 150 ml de água, leite ou iogurte🥛 . . Bata tudo no liquidificador, é tome 😋 . . . #foconadieta #foconotreino💪 #viversaudavel #emagrecimento #emagrecer #mudeasuavida #dieta #escolhassaudaveis #reeducaçãoalimentar #perderpeso #estilodevida #comidasaudavel #dietasemsofrer #emagrecerem17dias

Variedades de lanchinhos práticos pra ninguém dizer que falta tempo, tudo é organização e planejamento. O tempo que passamos no celular, se usado para cuidar de nós mesmos daria para fazermos inúmeros desses e muito mais. Nossa saúde é em primeiro lugar, se cuide, se planeje, se ame e acredite em você. MUFFINS DE LEGUMES 4 cs de tapioca 2 ovos Legumes ( usei ervilha, cenoura, vagem e milho) Verduras( usei cebola, tomate, cheiro verde e pimentão) Sal a gosto Temperos ( usei açafrão, tomilho, pimenta calabresa e ervas finas) 1/4 de xícara de leite Queijo parmesão ralado a gosto . . . #saudabilidade#eusaudavel#healthylife#viversaudavel . . Passo a passo nos destaques!

O nhoque de batata doce ficou mara! 😁🤗🥰 . . Para a massa: 2 batatas doce médias cozidas no vapor. Amassar e misturar com 1 ovo, 3 colheres de farinha de trigo integral, fio de azeite, sal e mix de pimentas moída na hora (a gosto). Misturar. Fazer aquelas cobrinhas e cortar em pedacinhos. Colocar em água fervendo. Quando o nhoque subir retirar da água quente e colocar em água gelada (com pedras de gelo). Grelhar os nhoques em uma panela com fio de azeite. Servir com molho de preferência. Aqui fiz um delicioso de tomate, cebola, alho e manjericão 🤗😋🤗 . . . . . . . . . . . #comidadodiaadia #comidadodia #comidacaseira #cozinhapratica #cozinhaterapia #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #comidagostosa #comidagostosaesaudável #viverbem #viversaudavel #comerbem #comersaudavel #instafood #comidadecasa #amocozinhar #amocozinharcomidasaudavel #boasescolhas #boasescolhassempre #edepequenoqueseaprende #alimentacaoinfantil #alimentacaoinfantilconsciente #alimentacaoinfantilsaudavel #comidadeverdadesempre #comidademae #gostodecozinhar #gastronomia #nhoque #nhoquedebatatadoce

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Gelatina de leite de côco com morangos . ➡INGREDIENTES - 1 pacotinho de gelatina sem sabor; - 500ml de leite de côco; - 1/2 xícara de adoçante forno e fogão; - 1 caixinha de morangos fatiados; - Morangos e lascas de côco para decorar. . ➡PREPARO Em uma panela, dissolva a gelatina com o leite de coco e o adoçante. Quando levantar fervura, abaixe o fogo e deixe ferver por dois minutos. Retire do fogo e reserve. Disponha os morangos cuidadosamente em uma forma de sua preferência (usei de bolo inglês de silicone) e despeje, com cuidado, a gelatina dissolvida no leite de côco . Coloque na geladeira e deixe esfriar por uma hora. Decore com morangos e lascas de côco. . Simples e Maravilhoso, como a vida deve ser! . . 🚫Atenção: Você tem Diabetes ? . 🔴Já imaginou comer Doces deliciosos sem prejudicar sua diabetes ? . 🔴Aproveite o nosso Livro Digital com Mais de 100 Receitas de Doces Zero Açúcar . 💙Link na Biografia do meu perfil !! @receitas_0_acucar . . . #diabeticospodem #gelatina #gelatinadeleite #lancheirasaudavel #doceszero #receitassaudavel #vidasaudavel #pratosaudavel #semaçucar #receitasbasicasfit #sejasaudavel #receitasaudável #receitasdicasfit #receitasaudavel #semaçúcarrefinado #semacucarrefinado #viversaudavel #comidasaudavel #receitasfitelowcarb #semacucarbranco

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Você também faz parte das pessoas que tem MEDO de pão francês? 🍞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ele estava presente no meu lanchinho da tarde e me fez pensar em quantas pessoas deixam de se alimentar com prazer, por medo das calorias ingeridas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A maioria hoje, pensa no alimento como o nutriente “dominante”, que pão é carbo, azeite e abacate são gorduras boas, lentilha é proteína vegetal e carne proteína animal... e não é que esses alimentos não tenham, mas é que eles são MUITO mais que isso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eles nos remetem aos gostos, lembranças, nos trazem afeto, são formas de demonstrar carinho... a questão é comer para NUTRIR o corpo como um todo❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E não, eu não to nem um pouco preocupada com quantas calorias foram ingeridas nessa refeição, nem gramas de carbo, nem teor proteico. Isso sim é se sentir LIVRE! Livre para tomar as escolhas e saber o que vai nos fazer bem no momento.... isso é o que eu tanto falo sobre: AUTONOMIA ALIMENTAR🤫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuidem do que vão comer, escolham alimentos mais saudáveis SIM, mas façam as escolhas com leveza, sem culpa e sem frustração. Um beijo da nutri😘

Essa geleia não tem igual! Uma maravilhosa mistura de sabores 😋, pois une o cítrico da laranja 🍊 com a pimenta 🌶 levemente dosada. Além disso, ela ainda tem o benefício da vitamina C. Da mais sabor e mais charme a vários pratos e petiscos! Ela é muitíssimo saborosa, versátil. Pode ser servida com torradinhas 🍞, e também acompanha divinamente queijos 🧀, carnes de porco 🥩, e aves. #geleiartesanal #laranjacompimenta #xilitol #produtosartesanais #produtosaudaveis #saude #bemestar #viversaudavel #anaturale #iturama #minasgerais #highdesignit #highdesign

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Parceira com o Grupo do Centro de Saúde do Setor União. Enfermeira responsável Lis Jane. @amarildopfilho @ronaldocaiado #qualidadedevida #terceiraidade #viversaudavel #viverhoje #vivercomsaude

// EM MANUTENÇÃO 🛠️🏋️‍♀️➡️ Caros Utentes/Seguidores, passaram-se apenas alguns dias e estamos ansiosos para regressar - mas não sem antes realizarmos algumas acções de manutenção que nos permitirão continuar a servi-lo/a com toda a qualidade a que tem direito 💪 E, fique atento, pois bem antes da nossa reabertura a 02 de Setembro teremos novidades para anunciar ⚠️ Será: Aulas Novas❓Mais horas para treinar❓Um preço "de amigo" para o primeiro mês desta próxima Época❓Materiais novos❓Tudo isto❓Ou nada disto❓Fique atento/a! Não se irá arrepender de continuar - ou de começar - a trilhar a sua jornada fitness connosco 😉💪🏋️‍♀️ . . . Mais Infos: Envie Mensagem 📧 Recepção reabre a 26 de Agosto A cuidar da sua saúde há 26 anos #ginasiocorpore #bemestar #saude #viversaudavel #fit #fitness #cardio #musculacao #treinofuncional #pt #personaltrainer #pilates #flyfit #pump #step #hiit #zumba #zumbagold #strongbyzumba #aerobica #ginasticaaerobica #localizada #samba #danca #pilatespréparto #pilatespósparto #lpf #hipopressivos #dos0aos100

💥LIFIT + DIVINA TERRA = Sucesso 🤩 . . Prepara CANOAS, essa é a oportunidade de conhecer nosso TREINAMENTO e ainda se deliciar com os produtos fit da Divina Terra! É neste Sábado, a partir das 10h30 estaremos esperando você na loja da Divina Terra para fazer você suar e se divertir. Mas é claro que essa manhã vai ser recheada de coisas boas, teremos: ▪Degustação de produtos naturais ▪Sorteio de brindes ▪Sorteio de Voucher LIFIT ▪Aulão LIFIT as 11h Você não pode ficar de fora dessa né? 📍Av. Doutor Sezefredo Azambuja Vieira, 1660 - Canoas . . #canoas #rs #lifittraining #divinaterra #lifit #lifittraining #sejasuamelhorversao #superandolimites #autoestimaelevada #emagrecercomsaude #viversaudavel #lifefitness

Tem dúvidas sobre a Microfisioterapia? Então esse post sobre dúvidas frequentes é para você! 👉Resposta para dúvida: Sob aspecto terapêutico, você deve procurar a Microfisioterapia quando sentir que algum órgão não está funcionando muito bem (constipação intestinal, azia, problemas urogenitais, etc.), quando algum tipo de dor aparecer (lombalgia, ciatalgia, cervicalgia, etc.), e/ou quando detectada alguma instabilidade emocional (depressão, ansiedade, tristeza, aperto no peito, etc.) É importante ressaltar que a Microfisioterapia também é uma técnica preventiva e que promove a saúde e o bem-estar. Portanto, se você não se encontra numa condição de bem-estar, você apresenta indicação para a técnica, pois existe algum desequilíbrio no seu organismo. . #duvidasfrequentes #perguntaserespostas #terapiamanual #bemestar #fisioterapeuta #saudeintegral #fisioporamor #saude #fisioterapiaporamor #viversaudavel #saudenatural #medicinaintegrativa #medicinanatural #leiturabiológica #memoriaeinformação #aromaterapiaclinica

Que tal uma opção de geladinho mais saudável? . . Coloque água de coco e pedaços de fruta da sua preferência dentro do saquinho ou em formas de picolé , leve ao freezer até firmar, pronto está aí uma opção saudável e super fresquinha para passar esse calor! . . Xero e até a próxima dica!! . . . . . . . . #nutricaoayurvedica #nutricao #saude #vidalevecommayara #vidasaudavel #emagrecimento #nutricaosemterrorismo #viversaudavel #remolhodofeijao #cozinhando #donadecasa #vidareal #memesbrasil #seame #corposaudavel #mentesaudavel

Evidências sobre os benefícios do consumo do leite desnatado em pó Não é de hoje que se é sabido que o leite, para o humano, é a fonte de melhor biodisponibilidade de cálcio. Lembremos que biodisponibilidade não quer dizer maior quantidade, mas sim, melhor aproveitamento pelo corpo do que é fornecido. Enquanto muitos tentam difundir a ideia de que o cálcio pode ser devidamente suprido com fontes, como o brócolis, por exemplo, sabe-se que essas fontes apesar de conterem de fato o mineral em questão, não são bem aproveitadas pelo organismo, fazendo-as então praticamente nulas na dieta nesse quesito. O leite também é uma ótima fonte de proteínas de alto valor biológico e também de alto PDCAAs, ou seja, fornecendo uma excelente matéria prima para a construção muscular. Rico ainda em carboidratos e lipídios, no primeiro caso, temos em especial a lactose, o que para indivíduos sem quaisquer tipos de intolerância à mesma não trará nenhum prejuízo. Mesmo para alguns indivíduos parcialmente intolerantes à lactose, a ingestão da enzima lactase (responsável pela hidrólise de lactose no sistema GI) consegue sanar o problema. Já no segundo caso, dos lipídios, temos uma ótima fonte de MCTs, que são lipídios saturados fontes de colesterol, indispensáveis na síntese de hormônios esteroides endógenos, entre outros. #corpo_leve_ #alimentacao #viversaudavel #vivermelhor #leiteempodesnatado

🦋A tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune. - 🔬Sua principal característica é a inflamação da tireoide, nosso corpo fabrica anticorpos contra as células da própria tireoide (ou seja, seu próprio sistema de defesa te ataca!). - 👾Esses anticorpos provocam a destruição da sua glândula Tireoide ou a redução da sua atividade, o que pode levar ao hipotireoidismo por carência na produção dos hormônios T3 e T4. - 🚀Sua tireóide é o motor do seu corpo. Ela produz hormônios que se ligam a todas as células do corpo e regula todas as funções metabólicas, desde a frequência cardíaca à temperatura, passando pelo metabolismo até o humor. - 🤒A doença acomete mais mulheres do que homens, e sua prevalência aumenta à medida que envelhecemos. - 📍Os hormônios sexuais podem influenciar a diferença entre mulheres e homens na prevalência de doenças autoimunes. - 📊Muitas doenças autoimunes em mulheres começam logo após a puberdade e freqüentemente mudam durante a gravidez. - Saúde & Amor Dra. Rô Genaro💋 - #imunidadeinata #love #saúde #imunidade #imunidadealta #imunidadeforte #vidasaudavel #viverbem #viversaudavel #imunidadenoteto #vida #corposaudavel #hashimoto #hipotireoidismo #tireoiditehashimoto #tireoide #autoimune #autoimunidade

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Que Deus nos abençoe nesse novo dia, amém?! 🙏🏻 . Uma opção para cafezinho da manhã ou que mesmo para o levar para o trabalho! . PANQUECA DE BANANA COM CACAU 🥞 2 ovos 🥞 2 colheres de aveia (20g) 🥞 1 colher de cacau em pó 🥞 1 banana pequena amassada (madura) 🥞 canela à gosto Misture tudo, e leve em uma frigideira antiaderente no fogo baixo. - Fácil né ? 🤗 . . #powerfitness_academia #vocêligadosempre #vemserpowerfitness #saude #bemestar #viversaudavel #vidalonga #lifestyle #motivação #fit #fitness #gym #treino #dieta #lifestyle #gordurazero #informacaonutricional #emagrecersaudavel #emagrecercomendo