Selin Can
(@__selincan)

171 posts

4,654 followers

696 followings

??‍♀️Personal Coach ?Macfit Axis Kağıthane ??‍♀️Fitness Coach ?Online Coaching ?ptselincan@gmail.com & DM

Stories and Highlights posted by __selincan

Photos and Videos posted by __selincan

Selin Can
(@ptselincan)

5 Days 16 Hours Ago

Helllloooo 💞 Uzuuun uzun antrenman videoları çekmeyi hiç beceremedim ☹️Kadınların belası yerçekimine yenik düşmüş sallanan kol arkası 🙄 Gymde veya dmden çok soruyordunuz. Hemen hemen tüm itiş hareketlerinde kolunuzun arka kısmı (triceps) kısmi olarak çalışır. Fakat özellikle bir hareket yapmak isterseniz bu hareketi dumbell bar veya kettlebell ile yapabilir,triceps ekstansion machine,tripceps pushdown,box/flat dips pushdown gibi hareketleride arka kol antrenmaniniza ekleyebilirsiniz. Sevgiler ☺️

Selin Can
(@ptselincan)

7 Days 18 Hours Ago

Hadi bu fotoğrafa caption bulalım 😬🤔

Selin Can
(@ptselincan)

8 Days 5 Hours Ago

Nerede kalmıştık?

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-20 06:35:26

🐆

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-18 07:10:26

Yaşlanınca leopara sime pula dönüyoruz sanırım biz kadınlar💁🏻‍♀️ Buarada siz sormadan söyleyeyim,yarışma planım ne bu sene ne diğer sene ne ondan sonra ki sene yok(!) Limitimi görmek istemiştim gördüm ve memnunum. Ama 1. olursun blabla zaten formum 1.çıkacak bir formdu. O son 3 gün başımada gelmeyen kalmıştı 6 kilo vermiştim. Sektörde o kadar insan var ki ya kasıtlı yada bilmediğinden ki ben bilmediklerine inanmak istiyorum. El birliğiyle formumu mahvettiler. Neyse konu bu değil 🤦🏻‍♀️ Ben her istediğimi (belirli ölçülerde) yiyip fit kalmanın insanı çok daha mutlu ettiğine inanıyorum. Üyeleriminde daha mutlu olduklarını düşünüyorum. Pastada yiyorum bikinide giyiyorum 🤷🏻‍♀️ Tabi ki gördüğünüz üzere,pasta yiyip fit kalma kismina gelene kadarda epey emek vermek gerekiyor. Kendinizi sevin hayatinizi sevin sevdiginiz seylerden vazgecmeyin. Çok öpücük😍

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-17 05:28:02

Selfie çekiyorumdur.

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-18 05:25:27

💋

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-11 10:28:21

🐝

Selin Can
(@ptselincan)

2019-08-07 09:02:23

Uzun süredir post atmadığım için attım. Bir opsiyonu yok yani🤷🏻‍♀️😂

Selin Can
(@ptselincan)

2019-07-14 05:14:27

Tatiller storylerde kalmamalı 🥺

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-19 14:08:56

Şila ♥️

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-19 14:10:54

Niye bitti ki bu tatil?

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-17 10:10:24

🍋

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-16 08:57:51

Hangover 🍸

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-16 02:01:05

🎶

Selin Can
(@ptselincan)

2019-06-15 17:17:05

Sun shine☀️