Food • Fitness • Lifestyle
(@linchen_with_power)

475 posts

473 followers

2,420 followings

Jaqueline/ 24 / Ba-Wü Nimm dir Zeit, um glücklich zu sein? ? line0906@hotmail.de

Stories and Highlights posted by linchen_with_power

Photos and Videos posted by linchen_with_power

|GRANDMA 80. BIRTHDAY| 🌈🎉 • Gestern hatte meine Schwiegeroma ihren 80. Geburtstag 💕 Natürlich haben wir den Sonntag alle zusammen verbracht und sie hoch leben lassen 🎁🎉 Uns war es egal, dass wir noch 5h für die Heimfahrt vor uns hatten und sehr spät zu Hause waren. Heute klingelte der Wecker nämlich schon wieder um 4.45 Uhr. Für uns ist Familie sehr wichtig. Wie ist es für euch? • Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche, gebt wieder alles 💕 • *Werbung |Ortsnennung| Markierung* #cake #torte #grandma #oma #geburtstag #geburtstagsgeschenk #geburtstagstorte #80 #birthday #bday #sunday #sonntag #wochenende #happy #lieblingsmenschen #familie #familienleben #family #familygoals #familytime #familyfirst #familylife #familylove #photography #mondaymotivation #monday #montag

|ONE-POT-PASTA| 🍝 • Ihr habt abgestimmt und entschieden, dass euch das Rezept von diesem One-Pot-Gericht interessiert. One-Pot-Gerichte sind super, da sie sehr schnell gehen. REZEPT • 80g Dinkel-Spaghetti • 150g Champignons • 2 Frühlingszwiebeln • 50g Paprika-Frischkäse • 400ml Gemüsebrühe • 1TL Öl ✖ Gemüse klein schneiden. Öl in einen Topf geben und das ganze Gemüse anbraten, mit Gemüsebrühe ablöschen, die Spaghetti dazugeben und Deckel drauf machen. Nach ca. 4-5 min umrühren und solange kochen bis die Spaghetti gar sind. Danach mit Salz und Pfeffer würzen, den Frischkäse dazugeben und genießen. 1 Portion hat 507KCAL| 61,9gKH| 20,5gEW| 18,6gFett| • Ihr könnt das Rezept variieren wie ihr lustig seid. Ihr könnt auch anderes Gemüse 🥕🍆🌶🥦 dazugeben,2 das was ihr gerade im Haus habt. • *Werbung |Ortsnennung* #onepotpasta #onepot #onepotgericht #abnehmen #abnehmen2019 #gesundkochen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #fit #fitnessgirl #fitness #motivation #transformation #bodytransformation #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #wochenende #saturday #happy

|PORRIDGE| • Meine Lieben, heute morgen gab es ein leckeres Porridge, mit Apfel, Banane 🍌 und leckeren Penaut- Butter 🍯 Meine Basic ist immer die gleiche. REZEPT • 40g Haferflocken Fein • 200ml Milch oder Mandelmilch • 150ml Wasser • Zimt und Vanille ✖Ich verrühre alles und koche es einmal auf. Danach lasse ich es 5 bis 10 min stehen. In dieser Zeit überlege ich mir mein Topping. Danach geben ich immer 100g Magerquark dazu und fertig. • Es geht sehr schnell und ist super lecker, egal ob warm oder kalt. |1 Portion mit Topping hat 567KCAL| 77gKH| 30gEW| 12gFETT| • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #breakfast #frühstück #porridge #peanuts #peanutbutter #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #fit #fitnessgirl #fitness #motivation #transformation #bodytransformation #happy

|HAPPY SUNDAY| 🌈 • Zum Frühstück am Sonntag gab es letzte Woche ein leckeres Omelette mit Tomaten, Gurken, Frühlingszwiebeln und Mozzarella 😍 Heute, wieder Sonntag, muss ich arbeiten 💉💊 aber das leckere Omelette wird es dann später noch einmal geben. Ist es bei euch auch so nasskalt ☔ heute? Ich muss sagen, auch wenn es beim Arbeiten nicht so toll ist, freu mich auf die Abende mit Kerzenlicht, einem Tee und schön einkuscheln in die warme Decke. Ich muss sagen, ich freu mich auf den Herbst und Winter. Wie ist es mit euch, seid ihr Team Sommer oder Winter? • *Werbung| Ortsnennung* #sunday #sonntag #arbeiten #altenpflege #omelette #ei #breakfast #frühstück #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #fit #fitnessgirl #happy #herbst #september #regen

|BREAKFAST| 🍏🥜 • Gestern habe ich eine leckere Frühstückbowl gemacht mit Magerquark und Natur-Joghurt, mit leckerem Apfelmark, Apfel, Zimt, Cashewnüssen, Penaut-Butter und etwas Müsli. Ich liebe diese Kombi. Apfel mit Zimt liebe ich und schmeckt schon einfach nach Herbst und Winter. • Jetzt wird erstmal die Bachelorette 🌹 @gerda.jlewis geschaut ❤ Wer schaut heute auch das Finale an? • *Werbung |Ortsnennung| Markierung* #breakfast #frühstück #bowl #müsli #apfel #peanutbutter #food #foodporn #foodlove #foodlifestyle #foodphotography #foodblog #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #fit #fitnessgirl #fitness #motivation #transformation #happy #bachelorette #rtl

|CHINESISCHE NUDELN| 🥡 • Heute Abend gab es leckere chinesische Nudeln mit Gemüse🌶🥕🥦 und Hähnchen mit einer Süß-Sauer-Soße. Ich liebe die chinesische Küche, am liebsten selbst gekocht. Wer liebt die chinesische Küche auch? 🍜 • Jetzt schauen wir gerade den Film A Star is Born an. Ich liebe diesen Film ❤ und er wird mich immer an meine Hochzeit erinnern. @rebeccavocal hat Shallow gesungen, es war traumhaft schön ❤ • *Werbung |Ortsnennung| Markierung* #chinesischesessen #gebratenenudeln #asianudeln #china #nudeln #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundkochen #gesundleben #happy #motivation #fit #fitnessgirl #fitness

|HAPPY SUNDAY| 🥭🍌 • Heute gab es ein leckeres Porridge mit Banane und Mango. Genießt heute nochmal das tolle Wetter ☀️ bevor es morgen wieder abkühlt. Wir haben gestern einen kleinen Kurzurlaub in Italien gebucht 🌍 Wir freuen uns schon einige Tage darauf, was Anderes zu sehen. Dieses Jahr waren wir noch nicht im Urlaub, nur auf Kurztrips. Deswegen freuen wir uns um so mehr auf Italien 🇧🇬 Für uns heißt es später heimfahren, da wir bei meinen Schwiegereltern sind. Genießt euren Sonntag noch. • *Werbung |Ortsnennung| Markierung* #porridge #mango #banane #frühstück #breakfast #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #foodphotography #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #fit #fitnessgirl #urlaub #kurzurlaub #italien #italy #wochenende #sunday

|LACHS-BAGEL| 🥯 • Gestern habe ich das leckere Sandwich 🥪 mit Lachs bei @johnnys.fitfood gesehen und hatte den ganzen Tag nur Lachs im Kopf. Dann habe ich mich für einen leckeren Bagel 🥯 mit Lachs und einer Frischkäse-Honig 🍯 Creme entschieden. • Schaut unbedingt mal bei ihm vorbei, seine Seite ist echt toll, es lohnt sich 😁 • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #bagel #lachsbagel #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #foodphotography #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #fit #fitnessgirl #fitness

|HEFEZOPF| 🍞 • Selbstgemachter Hefezopf ist einfach ein Traum und dann noch in einer gesünderen Variante. Ich esse ihn am liebsten mit Marmelade oder Schokocreme, aber auch Peanut-Creme und Banane ist super lecker. Wie liebt ihr euren Hefezopf? Für mich heißt es bald Feierabend und dann einkaufen gehen. Später wird dann zu Hause Zumba gemacht. Auch wenn es heute 34°C Grad sind, wird Sport durchgezogen, da ich es morgen nicht schaffen werde. Macht ihr Sport, egal wie heiß es ist oder lasst ihr es ausfallen, wenn es heiß ist? • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #hefezopf #zopf #süß #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #fit #fitnessgirl #fitness #motivation #transformation #bodytransformation #zumba #zumbafitness #mittwoch #happy

|BOWL-ALARM| 🥗 • Heute gab es eine leckere Bowl zum Mittagessen. Jeder isst zurzeit Bowl, deshalb habe ich auch Lust darauf bekommen. Kennt ihr schon das leckere Gemüse von @frosta_de ? Ich hatte heute die Gemüsepfanne mit Curry und Kokos, dazu gab es noch Tomaten, Ei, Feta und Nüsse 😍 ein Traum. • • • *Werbung |Ortsnennung| Markierung* #bowl #buddhabowl #frosta #gemüse #feta #nüsse #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundkochen #gesundleben #happy #mittagessen #fit #fitnessgirl #fitness

|HAPPY MONDAY| • Die Woche hat wieder begonnen und das heißt wieder alles geben 💪🏼 Für viele ist der Montag einer der schlimmsten Tage der Woche. Für mich ist Montag wie jeder andere Tag. Jeder Tag ist eine Chance das Beste zu machen 💎 Für mich geht es jetzt zum Zahnarzt 👨🏽‍⚕️🦷 Ich mag Zahnarzt-Termine gar nicht. Ich habe zwar einen tollen Zahnarzt, aber irgendwie wird es mir komisch, wenn ich nur daran denke🙁 Für viele wäre jetzt schon die Woche gelaufen, wenn man den Zahnarzt gar nicht mag, aber ich denke mir Augen 👀 zu und durch, danach sieht die Welt🌍 wieder besser aus. Wie sieht es mit euch aus? Mögt ihr den Zahnarzt 🦷 oder seid ihr wie ich und würdet am liebsten gar nicht hingehen? • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #monday #happy #happymonday #mondaymotivation #motivation #chance #ziele #zahnarzt #lifestyleblog #lifestyleblogger #lifestyle #style #styleblogger #fashion #red #rayban #photo #photography #foto #selfie #mittag #sun #sunshine #heiß

|HAPPY CREPES-SUNDAY| 🥞 • Zum Frühstück gab es heute leckere selbstgemachte gesündere Crepes mit Schokocreme und Himbeeren. Mein Arbeits-Wochenende 💉💊 habe ich geschafft und für mich heißt es jetzt noch Sport 💪🏼 mit meinem Ehemann @philippklein__ 💕 machen. Ich weiß jetzt schon, dass ich extrem an meine Grenzen kommen werde. Aber zu zweit Sport zu machen oder in einem Kurs finde ich super, da man sich durch den Sport zusammen durchkämpft und mitzieht, egal wie schwer es ist. Macht ihr Sport lieber alleine oder mit einem Partner oder sogar mit mehreren? • Hier ist noch das Rezept für 4 große Crepes 🥞 Ich habe nur 2 geschafft und war danach pappsatt. REZEPT • 2 Eier • 225ml Soja-Milch • 90g Dinkelmehl • 30g Margarine • Vanilleextrakt ✖ Erst die flüssigen Zutaten verrühren, dann das Mehl und die Margarine dazugeben. Ausbacken und füllen wie man möchte. 4 große Crepes |591KCAL |64gKH |25gEW |25gFett | • Ich wünsche euch einen tollen Sonntag noch 💕 • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #crepes #breakfast #frühstück #sunday #sonntagsfrühstück #sonntag #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #foodphoto #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen #gesundessen #gesundleben #wochenende #arbeit #sport #fitnessgirl #fitness #motivation #transformation #bodytransformation

|CHIA-PUDDING| 🍇 • Diesen leckeren Schoko-Chia-Pudding mit Himbeeren gibt es zurzeit öfters bei mir. Man kann ihn super vorbereiten und mit überall hin mitnehmen. Diese Leckerei hat super Werte, ist gesund und sättigt einen lang. • REZEPT • 150g Magerquark/ Natur-Joghurt • 120ml Mandelmilch • 1 reife Banane • 20g Kakaopulver • 4 El Chiasamen • Himbeeren • ✖ Alles in einen Mixer, auf höchster Stufe mixen und in zwei Gläsern servieren. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, anrichten und genießen. 2 Portionen haben |529KCAL| 42gKH| 34gEW| 23gFett| • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #chiasamen #chiapudding #chia #schokopudding #schokolade #himbeeren #beeren #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #foodphotography #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundkochen #gesundleben #friday #wochenende #happy

|KOKOS-GESCHNETZELTES MIT VOLLKORN-REIS| 🍚🥦🥕 • Ihr habt abgestimmt und wolltet das Rezept haben. Es sieht nicht nur super lecker aus, sondern ist es auch und dann noch gesund. REZEPT • 125g Vollkorn-Reis • 125g Hähnchen-Geschnetzeltes • 100g Brokkoli • 200g Karotten • 75g rote Paprika • 1 Frühlingszwiebel • 100ml Kokosmilch light • 5g Öl • Salz, Pfeffer, Curry und Kurkuma ✖ Reis nach Anleitung kochen. Geschnetzeltes anbraten, nach und nach das Gemüse dazugeben, erst Karotte und Brokkoli, am Schluss wenn beides durch ist, die Paprika und die Frühlingszwiebel dazugeben. Mit Kokosmilch ablöschen und köcheln lassen. Dann gut würzen und mit Reis anrichten. Es ist ein sehr schnelles, leckeres und gesundes Rezept. 1 Portion hat |644KCAL |61,1KH |39,2gEW |23,2gFett | • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #kokoscurry #kokos #hähnchen #chicken #geschnetzeltes #food #foodblogger #foodblog #foodphotography #foodporn #foodlove #foodlifestyle #healthy #healthyfoodporn #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #abnehmen2019 #abnehmen #gesundessen #gesundkochen #gesundleben #rezept #recipe #happy #abendessen

|BODYTRANSFORMATION| 💎 • Unsere Hochzeit sowie der Urlaub sind vorbei und man hat wieder etwas mehr gegessen und sich was gegönnt 🥞🍔🍟🍦🍫 Jetzt heißt es wieder diszipliniert an seinen Zielen zu arbeiten. Ich habe heute auch schon zu Hause Strong by Zumba gemacht, da es im September wieder weitergeht mit dem Kurs bei meiner lieben @actimel305 💕 Da muss ich fit sein, sonst bin ich nach dem 1. Quadranten schon erledigt 😂 • Meine Motivation ist aktuell sehr hoch, weil ich ein Ziel habe: unsere Flitterwochen🌴 nächstes Jahr. Ich möchte mich in meiner Haut wohlfühlen und da sind unsere Flitterwochen das große Ziel. Wir haben uns jetzt entschieden, wir werden nächstes Jahr auf die Malediven 🌏 gehen. Das Hotel, wo wir hingehen werden, hat uns unsere liebe @rebeccaconte_photography 💕 empfohlen. Wir sind schon sehr gespannt. Bis dahin heißt es erstmal dieses Jahr nochmal alles geben 💪🏼 • *Werbung| Ortsnennung| Markierung* #bodytransformation #body #bodypositive #transformation #training #workout #sport #fitness #fit #fitnessgirl #strong #strongbyzumba #zumbafitness #zumba #abnehmen #abnehmen2019 #gesundabnehmen #motivation #motiviert #flitterwochen #honeymoon #monday #mondaymotivation #happy #ziele #disziplin